Критерии здоровьесбережения и оптимизации деятельности человека на примере спортивно-оздоровительного туризма

                 уровень ситуативной тревоги - «выше средне­го», как у юношей, так и у девушек, который можно рассматривать как ранний признак нервно-психичес­кой дизадаптации, затрудняющей не только их нынеш­нюю студенческую, но и последующую профессиональную деятельность. Возможно проявление повы­шенной тревожности и эмоционального перенапря­жения в результате социальной дизадаптации в пери­од вхождения в новый коллектив;

                 отмечены признаки тревоги и психического пе­реутомления, причиной которых может являться низ­кий уровень психической выносливости;

                 общее состояние ЦНС характеризуется низким уровнем сосредоточенности на выполнении деятель­ности и активности, опосредованной сознательной саморегуляцией. Готовность психики студентов к вы­полнению деятельности слабо выражена.

Анализ типологических характеристик студентов позволил сделать следующие выводы:

             уровень интеллектуального развития студентов оценивается как «выше среднего». Они способны быстро обучаться, логичны в своих действиях и по­ступках, активны в установлении контактов, хорошо адаптируются в коллективе, готовы сотрудничать, лег­ко включаются в общие и спортивные мероприятия;

            им свойственны фрустрированность, напряжен­ность, беспокойство, озабоченность планами, напря­женная раздражимость, высокая мотивация, которая коррелирует только с академической успеваемостью;

            в общей своей массе студенты не являются ли­дерами, зависят от более сильных личностей, им свойственны невротичность, склонность к плохому настроению и общему социальному торможению;

              низкий контроль результатов своей деятельно­сти свидетельствует о несформированности психо­логических параметров личности, связанных с деятельностью в экстремальных, стрессовых ситуациях.

Результаты медико-экологических наблюдений свидетельствуют о многолетних негативных процес­сах, характеризующихся значительным повышени­ем уровня экозависимой заболеваемости и смер­тности среди населения. В структуре заболеваемости подро­стков и взрослого населения преобладают болез­ни органов дыхания, кожи, инфекционные заболе­вания, системы кровообращения, мочеполовой, пищеварительной, костно-мышечной систем (Л.И. Латышевская, 2001). [6, c.47]

В связи с обозначенной проблемой целью наших исследований были разработка и обоснование ме­тодологии оптимизации процесса физкультурного образования в вузах на основе интеграции оздоро­вительных и спортивных технологий, ее структуры и содержания.

Предполагается, что эффективность процесса физкультурного образования студентов вузов суще­ственно повысится, если:

                 в основу методологии интеграции спортивных и оздоровительных технологий в физкультурное об­разование студентов положены принципы ее реали­зации, факторы-детерминанты организации и содержания учебного процесса;

               интенсифицировать развитие науки по теории и методике физического воспитания, спортивной тре­нировки и оздоровительной физической культуры на основе интеграции и синтеза оздоровительных и спортивных технологий обучения;

               динамично модернизировать программно-нор­мативное обеспечение дисциплины «физическая куль­тура», оказывающее стимулирующее влияние на фор­мирование здорового стиля жизни студентов. При­менять дифференцированный подход при составле­нии рабочих программ, учитывая при этом интеграль­ную оценку на основе рейтинг-контроля физическо­го развития, функционального состояния и физичес­кой подготовленности, нозологические группы и мотивационные запросы студентов в сфере физической культуры и спорта;

               обеспечить организационно-правовые условия в вузе для осуществления врачебно-педагогического контроля физического состояния студентов;

                 создать сеть региональных учебно-методичес­ких центров (например, межвузовский методический совет по физической культуре и спорту при спортив­ных комитетах города и области), разрабатывающих и внедряющих интегрированные оздоровительно-спортивные технологии образования студентов.

Наиболее эффективной системой образования студентов представляется система, где максимально гибко сочетаются все существую­щие модели и формы образования и всем ее участ­никам (студентам, преподавателям) предоставлены широкие возможности выбора видов, методов, форм деятельности.

В связи с вышесказанным была разработана про­грамма «Образование и здоровье», которая предус­матривает внедрение высокоэффективных спортивно-оздоровительных технологий для учащейся моло­дежи.

Оздоровительная направленность учебного про­цесса для студентов основного отделения, не имею­щих хронических заболеваний, должна носить опосре­дованный характер. Средства и методы восстановле­ния и повышения функциональных возможностей орга­низма необходимо подбирать с учетом заболеваний, характерных для конкретного региона. Данная концеп­ция положена в основу разработки рабочих программ по спортивно-оздоровительному туризму, по фитнесу, ритмической гимнастике, оздоровитель­ному бегу, баскетболу, греко-римской борьбе и другим видам спорта.

В них включаются дыхательные упражнения раз­личного характера, например гипоксическая трени­ровка по Ю.Б. Буланову, дыхательные гимнастики B.C. Чугунова, йоги - дыхательные упражнения для коррек­ции веса и фигуры, трехфазное дыхание Кофлера-Лобановой-Лукьяновой, тренировка резервов мощ­ности дыхательной системы по С.Н. Кучкину, дыхатель­ные упражнения для профилактики заболеваний ор­ганов зрения; с целью профилактики эмоционально­го перевозбуждения применялись специальные дыхательные упражнения по П.С. Бреггу релаксацион­ный тренинг и функциональная музыка по Н.Н. Сентябреву. [6, c.47]

Повышение работоспособности и спортивных результатов студентов спортивного отделения осуще­ствляется методами физиотерапии и ЛФК. Для сни­жения травматизма в учебно-тренировочном процес­се и соревновательной деятельности применяются методы висцеральной хиропрактики и стретчинга. Для повышения функциональной работоспособности организма применяются методики озонотерапии.

Известно, что одним из перспективных направ­лений повышения эффективности базовых форм фи­зического воспитания может являться конверсия в учебный процесс современных технологий спортив­ной-тренировки (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 1995; Ю.К. Чернышенко, 1998; А.В. Лотоненко, 1998; В.А. Баландин, 2001, и др.). [8, c.96]

На основе полученной релевантной информации о запросах и потребностях студентов в сфере физи­ческой культуры и спорта, с учетом уровня их физи­ческого состояния и использования средств, мето­дов спортивной тренировки, адаптированных к усло­виям учебно-педагогического процесса в вузе, разработана спортивно ориентированная проблемно-модульная технология обучения студентов, предполагающая реализацию принципов личностно ориен­тированного образования в учебном процессе. (Таблица. 3)

Таблица. 3.

Динамика показателей посещаемости и успеваемости студентов (М±т), %

Примечание. Различия статистически достоверны при р<0,05*, при р<0,01**.

Данная методика позволила качественно повы­сить эффективность учебного процесса, что реально отразилось на уровне посещения студентами основ­ного курса - 89,7%; свободного посещения электив­ного - 29,9%; успешного освоения дисциплины -95,2%. Это предопределило выход студентов на но­вый качественный уровень физической работоспо­собности, который соответствует «среднему» для юношей и девушек. Значительно увеличились пока­затели, характеризующие общую и силовую выносли­вость (см. таблицу).

К третьему году обучения вариативность практи­чески всех исследуемых признаков физического со­стояния снижается, что свидетельствует о выравнивании уровня подготовленности студентов. Подтвер­ждением этого является перераспределение количе­ства студентов с более низкого на более высокий уровень: «высокий» - для девушек составил 40,7%, для юношей - 64,4%; «выше среднего» - соответ­ственно 74,2 и 69,0%; «средний» - 34,3 и 16,9%. Уменьшается число студентов, имеющих уровень физического состояния «низкий» и «ниже среднего».

В ходе эксперимента сформировалось новое распределение мотивационно-ценностных приорите­тов: долженствования - 31,2%; физического совер­шенствования - 27,0%; соперничества - 10,4%; спортивный - 9,9%; комфортный - 8,3%; процессу­альный - 5,8%; игровой - 4,8%; дружеской солидар­ности - 2,4%; подражания - 0,7%.

Таким образом, интеграция, гармоничное соче­тание новых педагогических технологий, предусмат­ривающих взаимосвязанность и взаимообусловлен­ность на основе достаточной и востребованной тем­поральной информации о запросах и возможностях субъектов образовательного процесса, легли в ос­нову управления образованием уча­щейся молодежи.

Технология физического воспитания студентов на основе синтеза спортивно ориентированных и оздо­ровительных методик в рамках Проблемно-модульной технологии обучения и комплексного рейтинг-конт­роля позволила качественно повысить эффектив­ность учебного процесса.

Уровень развития двигательных качеств свиде­тельствует о реализации потенциальных возможнос­тей организма студентов. Значительно увеличились показатели, характеризующие: общую выносливость - для юношей прирост составил 35,7% (р<0,05); для девушек -17,5% (р<0,05); силовую выносливость -для юношей в среднем прирост составляет 49,3% (р<0,05), для девушек - 28,2% (р<0,05), психофизическую работоспособность - 21,8% (р<0,05). Это предопределило выход студентов на новый каче­ственный уровень психофизической работоспособ­ности. Для юношей он «выше среднего», а для деву­шек - «средний» и эффективен для всех уровней фи­зического состояния обучающихся.

Таким образом, опыт работы показывает, что ре­ализация Федеральной программы развития  образования населения России может быть эффективна и в достаточно короткие сроки ре­ализована, если будут инвестированы программы по модернизации спортивной базы, подготовке высоко­квалифицированных специалистов, способных рабо­тать в условиях инноваций, и информационному обес­печению спортивно-оздоровительной деятельности.

Выводы: в данной главе были рассмотрены такие понятия как «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни», а также  методики внедрения в учебный процесс спортивных и оздоровительных технологий.

              В процессе изучения теоретического материала было выявлено, что в современной педагогической теории и практике проблема формирования здоровья и здорового образа жизни занимает одно из приоритетных мест. Однако масштабность, многоуровневость и отно­сительная молодость этого направления обуславливают и широкий спектр еще не изученных проблем. До настоящего времени не раскрыта содержательная сторона понятия «здоровый стиль жизни», несмотря на его широкое использование разными авторами. Данный факт представ­ляется вполне закономерным: разграничение терминов «стиль жизни» и «образ жизни» является принципиальным лишь при наличии определен­ного уровня индивидуальности и субъектности, позволяющего личности сделать выбор собственного способа жизни из ряда альтернативных выборов, адекватный внутренней сущности и ориентированный на самоактуализацию.

Таким образом, выяснение сущности понятия «здоровый стиль жизни» возможно осуществить через его соотнесе­ние со «здоровым образом жизни», рассмотрев их общий атрибут - «здоровье». Здоровье проявляется в способности: противо­стоять внешним и внутренним возмущениям, болез­ням, повреждениям, старению и другим формам дег­радации; приспосабливаться к среде и своим собст­венным возможностям; сохранять себя, а также естественную и искусственную среду своего обитания; увеличивать длительность полноценной жизне­деятельности; производить и выращивать полноцен­ное потомство; улучшать возможности, свойства, спо­собности своего организма, а также качество жизни и среды обитания; создавать, поддерживать и сохра­нять культурные, духовные и материальные ценности; созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое отношение к себе, ближним, человеку и вообще к добру и злу.

Также при исследовании данной тематики можно сделать вывод, что необходима модернизация учебного процесса в вузе по дисциплине «физическая культура» и спортивно-оздоровительный туризм предусматривающая, прежде всего интеграцию наиболее продуктивных на данном этапе развития образования спортивно ориентированных, здоровьесберегающих, проблемно-мо­дульных технологий обучения с учетом развития и со­ответствия современным требованиям системообразующих элементов управления кафедрой физической культуры и спортивно-оздоровительного туризма.