Критерии здоровьесбережения и оптимизации деятельности человека на примере спортивно-оздоровительного туризма

На вопрос: «Помогает ли туризм укреплению Вашего здоровья?» ответили «Да» 57% студентов второго курса и 31% студентов третьего. «Не помогает, но и не ухудшает» - 38% студентов второго курса и 65% студентов третьего, и что туризм «Вредит Вашему здоровью» 5% студентов второго курса и 4% третьего.

На вопрос: «Хотели бы Вы заниматься спортивным туризмом, каким видом?» ответы распределились следующим образом (Таблица 4).

Таблица 4.

Динамика распределения ответов студентов ТФ РМАТ (%)

Из ответов видно, что в среднем 16,5% студентов не хотели бы заниматься спортивным туризмом. Но 83,5% хотят заниматься этим видом спота и здесь на первом месте водный туризм, на втором - пешеходный, на третьем - горный туризм.     

Интересные ответы были получены на вопрос: «Чтобы Вы предпочли для использования в здоровьесберегающих технологиях?» «Физическую культуру» предпочли бы 20% на втором курсе и 41% на третьем. «Спортивный туризм» - 80% второкурсников и 59% студентов третьего курса.

На вопрос: «Пригодятся ли Вам в дальнейшем результаты занятий спортивно-оздоровительным туризмом?» ответили «Да» 70% студентов второго курса и 52% студентов третьего.

Из анализа данных полученных в ходе анкетирования можно сделать следующие выводы:

Рассмотрение в комплексе трех первых вопросов показывает, что студенты не уделяют должного внимания занятиям физической культурой, а здоровыми считает себя значительно небольшая часть опрошенных, при этом приблизительно половина респондентов отметила, что туризм помогает укреплению здоровья. Следовательно, для поддержания и укрепления здоровья необходимо более интенсивное развитие спортивно-оздоровительного туризма.

Четвертый и пятый вопросы показывают, что подавляющие большинство опрошенных предпочли бы для использования в здоровьесберегающих технологиях занятия спортивно-оздоровительным туризмом, а не физической культурой. Следовательно, по оценке студентов Тульского филиала Российской международной академии туризма в качестве одной из мер по укреплению и восстановлению здоровья молодежи целесообразно использовать спортивно-оздоровительный туризм в комплексе здоровьесберегающих технологий.

Выводы: Во второй главе производится анализ использования спортивно-оздоровительного туризма в комплексе здоровьесберегающих технологий в   Тульском филиале Российской Международной академии туризма на примере теоретических основ внедрения здоровьеформирующих технологий в физическое воспитание студентов и особенностей обучения основам здоровьесбережения в вузах.

Из анализа данной главы можно сказать, что сохранение и укрепление здоровья студенческой молодежи является одной из приоритетных задач. Решение данной задачи требует разработки и внедрения здоровьеформирующих технологий, направленных на реали­зацию эффективных способов профилактики заболеваний и реабилита­цию студентов средствами физического воспитания.

Таким образом, содержание адаптивного физи­ческого воспитания направлено на формиро­вание у студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, комплекса специальных знаний, жизненно и профессионально необходимых двигательных уме­ний и навыков; на развитие широкого круга основных физических и специальных качеств, повышение функ­циональных возможностей различных органов и сис­тем организма. Основная задача адаптивного физи­ческого воспитания заключается в формировании у данной категории студентов осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, готовно­сти к преодолению необходимых для полноценного функционирования организма физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях фи­зическими упражнениями.

Основной особенностью применения здоровьесберегающих технологий в неспециализированном вузе является разработка научно-методических подходов, решающих двуединую задачу обучения самосохранительному поведению и активации мотивационной составляющей в перспективе непрерывности образования. Причем средства и методы решения поставленных проблем могут быть сугубо педагоги­ческими. Так, решающим направлением здоровьесберегающего образования является научное обосно­вание известных, и новых систем оздоровительной физической культуры, например, спортивно-оздоровительного туризма. Вовлечение студентов в систему оздоровительной физической куль­туры инициирует повышение грамотности и информированности в вопросах потенциальных со­ставляющих здорового образа жизни: системы пита­ния, психорегуляции, внетренировочных факторов воздействия на организм, способов диагностики, контроля и самоконтроля, занимающихся и, как следствие, повышения доли «собственных усилий» в формировании индивидуального здоровья.

Программа обучения студентов основам здоровьесбережения, формирования культуры самосохра­нения, воспитания активности в отношении здоровья - открытый, творческий процесс, ограниченный цен­ностными ориентирами общества и доминирующими мировоззренческими установками. Он определяет­ся уровнем развития современных систем оздоро­вительной физической культуры и рядом субъективных факторов (в том числе взаимосвязью культивируемых систем оздоро­вительной физической культуры и индивидуальных особенностей личности студента, квалификацией и личностью преподавателя и т.д.).

ГЛАВА 3. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТЕХНОЛОГИЙ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ НА ПРИМЕРЕ СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА

3.1 Использование ресурсов спортивно – оздоровительного туризма при проведении походов и соревнований по туристскому многоборью на примере Тульской области

Одной из основных составляющей ресурсов для спортивно – оздоровительного туризма является природный рельеф местности.

Современный рельеф области сформировался в результате дли­тельного развития под воздействием различных факторов. Тульская область находится почти в центре Русской равнины, характер рельефа, которой зависит от ее платформенного геологи­ческого строения.

Поверхность облас­ти сочетает черты моренного и эрозионного рельефа и представ­ляет собой равнины, рассеченные долинами рек, балками, овра­гами. Несмотря на многообразие форм рельефа Тульской области, ос­новными формами поверхности являются речные долины и водо­разделы.

Наряду с речными долинами и водоразделами в Тульской области широкое распространение получил овражно-балочный рельеф. Он образовался вследствие длительного эрозионного воз­действия на земную поверхность временных водотоков. Сущест­вующая сеть балок образовалась в послетретичную эпоху. Она является естественной водоотводящей сетью территории. Густота балочного расчленения не везде одинакова. Больше всего она на­блюдается на севере области.

Природные условия и хозяйственная деятельность человека также способствуют рельефообразующим процессам на территории Тульской области. К ним относится среди прочих образование ов­рагов, карьеров.

Спортивно-оздоровительный туризм развивается в основном по двум направлениям: спортивные походы и туристское многоборье.

Спортивные походы

Для походного спортивно-оздоровительного туризма в Тульской области существуют локальные препятствия только для 1 категории сложности. Основными показателями, определяющими категорию сложности похода являются локальные препятствия (перевалы, вершины, и др.) и иные факторы, характерные для отдельных видов туризма (район, суммарный перепад высот, автономность и т.п.). В каждом виде туризма имеются свои типичные препятствия и факторы, отражающие его специфику.

Категория сложности пешеходного маршрута оценивается по совокупности следующих характеристик: протяженности, продолжительности, локальным и протяженным препятствиям, по району похода, автономности, суммарному перепаду высот. Протяженность маршрута пешеходного похода первой категории сложности 130 км. Продолжительность похода – не менее 6 дней. Тульская область располагает следующими локальными препятствиями: реки (скорость течения до 2 м/с, ширина до 30 м, глубина 0,8 м), растительный покров (наличие густо-заросших участков, подлеска, скрытые в траве неровности склона, углубления, камни, крутизна склона не менее 20°), болота кочкарниковые (кочки окруженные водой), снежные участки (раскисший или неплотный снежный покров глубиной до 1 м и более).

На пешеходных маршрутах часто встречаются водные преграды. Преодолевать их можно вброд или строя простейшие переправы.

Для лыжных походов в Тульской области существуют локальные препятствия только 1 категории сложности. Категория сложности лыжного маршрута оценивается величиной, названной эквивалентной протяженности, определяемой по совокупности трех параметров: протяженности маршрута, общего перепада высот и работы, затраченной на преодоление категорированных препятствий. Протяженность маршрута лыжного похода 130 км. Продолжительность похода – не менее 6 дней. Тульская область располагает следующими локальными препятствиями: перевалы, вершины, траверсы, ледопады (крутизна до 40 град.; пер. высот > 5 м).

Для горных походов в Тульской области не существует локальных препятствий. В России существует только два района, где можно проводить горные походы: Кавказ и Алтай.

Для водных походов в Тульской области существуют локальные препятствия только для 1 категории сложности. Тульская область располагает следующими локальными препятствиями: перекат, быстрина, невысокие валы.

При выборе маршрута следует учитывать тип судна, гидрометеорологические условия, естественные и искусственные препятствия, характер подхода к начальной точке маршрута и выезда из конечной, наличие на берегах удобных мест для стоянок и т. д.

Речная сеть Тульской области относится к двум бассейнам: ре­ка Ока с Упой и притоками. Река Дон и его прито­ки. Реки области принадлежат, в основном, к бассейну Оки, который занимает 75 % территории области; на бассейн Дона приходится 25 % территории.

В состав Окского бассейна входят Упа с притоками, Зуша (верховье), Чернь с притоками Розка и Уготь, Снежедь, Иста и Истичка, Бобрик, Левая Рука, Правая Рука, Вырка, Черепеть, Крушма, Вашана, Выпрейка, Скнижка, Любосна, Скнига, Беспута, Большая Смедва, Осетр с притоками Веневка и Мордвес, Проня (верхнее течение).

К Донскому бассейну относятся реки – Красивая Меча с притоками Каменка, Турдей, Гоголь, Семенек (устье), Птань (верховье); Непрядва с притоками Папоротка и Ситка; Вязовка (верховье), Большая и Малая Сукромка, Мокрая Табола, Донец.

Рельеф области определяет равнинный тип рек. Все они имеют малое падение. [31, c.28]

Спортивный спелеотуризм   очень специфический вид спорта. Он связан, в первую очередь, с туристскими ресурсами региона. Тульская область в этом отношении, казалось бы, не имеет никаких шансов на развитие спортивной спелеологии. Здесь нет естественных  подземных объектов, отвечающих требованиям категорированных спелеомаршрутов. Отсутствуют карстовые районы и места вулканической деятельности.

Тем не менее, на территории Венёвского района имеется крупный подземный объект искусственного происхождения – Гурьевские каменоломни. Это густая сеть подземных ходов и залов.

В результате многочисленных обвалов и оползней, под­земный рельеф Гурьевских каменоломен приобрел природные особенности: труднопроходимые ходы, глиняные заторы, безсистемный лабиринт. В дальней части катакомб имеется район, затопленный водой. В некоторых местах, в результате тектонических сдвигов образо­вались вертикальные трещины до 15 метров высотой, по которым приходится передвигаться лазанием. Эти локальные препятствия, вместе с большой протяженностью ходов и наличием карты, позволяют проложить под землей маршруты, которые будут отвечать требованиям категорированных спелеомаршрутов с контролем прохождения определенных участков и на­хождением под землей не менее 6 дней с организацией подземных базовых лагерей.