Критерии здоровьесбережения и оптимизации деятельности человека на примере спортивно-оздоровительного туризма

Туристское многоборье

Как и в походах, основными ресурсами для проведения соревнований по туристскому многоборью являются локальные препятствия. Они, как правило, сконцентрированы в одном месте – спортивном полигоне.

Соревнования заключаются в прохожде­нии дистанции, содержащей естественные и искусственные препятствия, выполнении специальных заданий с использованием снаряжения, облегчающего и ускоряюще­го передвижение, обеспечивающего безо­пасность и выполнение технических и так­тических задач.

По форме проведения туристские сорев­нования делятся на комплексно-показатель­ные (фестивали, туристские праздники), ту­риады, слеты, экспедиции, первенства, куб­ки, классификационные, отборочные, с ограниченным составом участников и откры­тые. Наибольшее распространение в туриз­ме получили туристские слеты, соревнования по технике и тактике спортивного туризма (туристское многоборье) и соревнования между спортивными туристскими походами. [18, c.43]

Туристские слеты являются туристскими праздниками на природе и проводятся как комплексные спортивно-туристские ме­роприятия с целью привлечения учащейся молодежи, трудящихся и членов их семей к занятиям спортивным туризмом. Они могут проводиться по одному или нескольким видам спортивного туризма одновременно. В программу туристского слета входят со­ревнования и конкурсы. В зависимости от состава участников соревнования могут проводиться на сложных и простых дистанци­ях. [25, c.45]

Конкурсная программа может быть раз­нообразной в зависимости от поставленных задач. В туристских слетах обычно исполь­зуются конкурсы: самодельного туристско­го снаряжения, кинофильмов, слайд-фильмов, фотографий, туристских песен, при­готовления пищи и другие шуточные (бег в мешках или ориентирование с завязанными глазами) и вполне серьезные конкурсы, на­пример по пропаганде и агитации развития спортивного туризма.

Огромную роль в процессе развития спортивно-оздоровительного туризма играет туристское многоборье. Являясь самодеятельным видом спорта, многоборье в значительной степени зависит от местных туристских ресурсов, экономического потенциала района, развития в нем спортивно-оздоровительного туризма в целом, наличия естественных или искусственных полигонов, которые близки к реальным препятствиям, встречающимся в спортивных походах.

Тульская область располагает несколькими спортивными полигонами для проведения соревнований по туристскому многоборью. Среди них можно выделить три основных полигона, которыми пользуются спортсмены. Это:

               «Барсуковский карьер» в п. Барсуки Ленинского района Тульской области;

               «Дедиловский карьер» п. Дедиловские выселки Веневского района Тульской области;

               «Хомяковский карьер» в п. Хомяково г. Тулы.

Все места проведения соревнований должны удовлетворять ряду требований.

Главное из них – возможность ставить дистанции от первого до пятого класса со всевозможным чередованием этапов, находящихся как рядом друг с другом, так и на определенном достаточно большом расстоянии. Для пешеходного туризма такая задача решается с меньшими трудностями, чем для горного туризма. Однако и пешеходные дистанции, последнее время, стараются привязать к горному рельефу. А что касается горного туризма, то требования к параметрам рельефа предъявляемые классом дистанции, ведут к жесткой привязке к карьерам, естественным скальным выходам. Кроме того, с точки зрения безопасности, также дистанции должны быть «обжиты», находиться под постоянным наблюдением и постоянно эксплуатироваться. Практика показала, что стены, особенно бывших карьеров, даже прошедшие специальную обработку, не могут в полной мере гарантировать безопасность.

Второе немаловажное требование – близость от больших городов. Конечно многие команды несмотря на удаленность, ездят на соревнования различного ранга, куда входят и Крым, и Кавказ, и более удаленные районы. Однако если место проведения соревнований находится вблизи большого города (не более 30 км) – это дает ряд преимуществ. Это и разветвленная сеть дорог, это и возможность энергоснабжения, это, наконец, возможность приехать зрителям, что собственно и делает туристское многоборье таким привлекательным видом спорта. Исходя из этого требования, практически все большие соревнования в Тульской области по туристскому многоборью проводятся в тридцатикилометровой зоне.

Третье требование, предъявляемое к месту проведения соревнований – природные условия; наличие поляны, леса, желательно водоема. Это возможность не только удобно разместиться и отдохнуть, а еще и посидеть у костра, собраться вместе на большой поляне, просто получить удовольствие от общения с природой.

Всем этим требованиям в полной мере отвечают «Барсуковский», «Дедиловский» и «Хомяковский» карьеры.

Все эти карьеры довольно старые. Раньше здесь добывали известняк. В настоящее время разработки уже не ведутся, а карьеры используются спортсменами, для проведения соревнований по туристскому многоборью.

«Барсуковский» карьер

Самый большой и наиболее популярный район проведения соревнований является спортивный полигон «Барсуки». Он находится к северо-востоку от Тулы в 12 километрах по Обидимскому шоссе.

Соревнования на спортивном полигоне «Барсуки» проводятся примерно с 1970 года. Он позволяет проводить соревнования по туристскому многоборью горного и пешеходного видов любой сложности, по скалолазанию и соревнования по спелео-технике. Помимо этого здесь есть альпинистская стена, где альпинисты тренируются и проводят альпинистские соревнования. Надо сказать, что на этом полигоне проходил первый фестиваль туристских клубов России, фестиваль «Тулица-2002», проводимый ТФ РМАТ, Чемпионат России по пешеходному туризму 2003 года, Чемпионат Москвы 2004 года и многие другие соревнования различного ранга. При этом на полянах размещалось более 500 спортсменов.

«Дедиловский» карьер

Наиболее удаленный район проведения соревнований находится к северу-востоку от Тулы, в 35 километрах по Веневскому шоссе, недалеко от села Дедиловские выселки, на берегу реки Осетр. Экологически-чистый район, вдали от больших предприятий, имеет давнюю, уходящую в глубь веков, историю. Как подтверждение этому, над местностью возвышается Венев монастырь. Три большие, расположенные друг над другом поляны позволяют разместить до пятисот человек. Имеются удобные подъезды. Сильно пересеченная местность и наличие хороших спортивных карт дают возможность проводить пешеходные соревнования по туристскому многоборью практически любой сложности. Наличие скальных выходов дает возможность проводить соревнования по горному туристскому многоборью с дистанциями до 3 класса. Спортивный полигон «Дедлово» – место дислокации спортивно-оздоровительных лагерей для школьников, проведения слетов и фестивалей. Здесь проводились и проводятся соревнования самого различного ранга. Есть электроэнергия и питьевая вода.

«Хомяковский» карьер

Находится к северу от Тулы, в 4 километрах в черте города по шоссе Москва-Крым, недалеко от поселка Хомяково. Это старый карьер, имеющий хорошие подъезды. Есть большие ровные поляны, места ночевок в лесу, возможность разместить до трехсот человек. Лес и сильнопересеченная местность дают возможность проводить пешеходные соревнования по туристскому многоборью практически любой сложности. Есть спортивные карты. Скальные стены карьера с перепадом высот более пятидесяти метров дают возможность проводить горные соревнования любой сложности. Кроме того, здесь ставятся снежно-ледовые трассы. Недалеко от карьера железнодорожная станция «Хомяково». К недостаткам спортивного полигона «Хомяково» следует отнести то, что скалы, используемые для постановки дистанции, требуют тщательной, кропотливой обработки. Также отсутствует электроэнергия. Вместе с тем полигон пользуется популярностью. Особенно зимой. Здесь можно проводить соревнования на снежно-ледовых трассах, спасработы, соревнования связок.

Для проведения соревнований по туристскому многоборью в Тульской области существуют локальные препятствия 1 –  5 класса сложности.

Соревнования по технике горного туризма заключают­ся в командном преодолении дистанций, проложенных на участках горного и пересеченного рельефа или состоящих из искусственных препятствий, и проводятся на следующих дистанциях:

1) скальной;

2) снежно-ледовой;

3) водной преграде (переправе) (I – IV класс);

4) спасательных работ (II – V класс), а также в вы­полнении специальных технических приемов. Это один из наиболее зрелищных и популярных видов туристских соревнований.

В туристском многоборье можно использовать              и другое направление – спелеотуризм. Гурьевские каменоломни являются в этом смысле идеальным полигоном для подготовки спортсменов. По составленным картам три раза в год проводятся соревнования по спелеотуристскому многоборью с подземным ориентированием. Конечно, здесь огромные перспективы.

Соревнования здесь проводятся 1 – 5 класса сложности.

Соревнования по туристскому многобо­рью заключаются в командном или индивидуальном прохождении дистанций с преодолением естественных, а также естественных с элемен­тами искусственных препятствий и выполнении специальных заданий. Соревнования могут про­водиться как на открытой местности, так и в под­земных полостях по следующим видам:

1) спелеотехника;

2) спасательные работы;

3) ориентирование в пещерах;

4) топосъемка;

5) индивидуальная техника.

3.2 Рекомендации по использованию здоровьесберегающих технологий

В современных условиях жизни проблема здоровья человека выходит за рамки медицинской науки и практики, перемещаясь в сферу образования.

Проблема здорового стиля жизни попадает сразу в два смы­словых контекста современной педагогики: формирования здо­ровой личности и развития индивидуальности, выделенных в качестве приоритетов государственной политики в области образования. Важнейшей задачей государства и всего общества является забота о здоровье граждан, проведение социальной политики по его охране и улучшению. Все это, в свою очередь, обусловлива­ет необходимость обозначения основных направлений данной политики и выработки системы мероприятий, направленных на укрепление здоровья общества.

Здоровый стиль жизни - личностное новообразование, про­дукт духовных и физических усилий человека, целостная сис­тема жизненных проявлений личности, способствующая гар­монизации своей индивидуальности в условиях жизнедея­тельности и являющаяся средством самоактуализации лично­сти в ней.

Дифференциация понятий «здоровый образ жизни» и «здо­ровый стиль жизни» позволяет согласовать «норму» и «вариа­тивность», «индивидуальность» и «заданность», определить ту грань, которая разделяет разумное для одного и неприемлемое для другого. Степень оптимальности определяется тем, насколько выбор личности в рамках здорового образа жизни соответст­вует индивидуальным типологическим особенностям, системе потребностей, насколько личностно преломленной, творчески переработанной и адаптированной к требованиям саморазвития является реализуемая модель. Главной критериальной чертой здорового стиля жизни является его сопряженность с самоак­туализацией. Стиль жизни учащейся молодежи является здоро­вым, если обеспечивает гармоничное формирование растущего организма, позитивное развитие личности и осознание собст­венной индивидуальности, что и выводит личность на магист­раль самоактуализации.

Исходя из сказанного, для активно формирующейся в соци­альном, психологическом и физиологическом плане учащейся молодежи - субъектов жизнедеятельности - выделены следую­щие критерии здорового стиля жизни: организационный (нали­чие полноценной жизненной стратегии, а не кратковременных тактик выживания; пролонгированная регуляция времени; вос­приятие жизни в единстве ее прошлого, настоящего и будуще­го); гигиенический (рациональный режим труда и отдыха, опти­мальный двигательный режим, соблюдение правил личной ги­гиены); коммуникативно-деятельностный (богатая палитра раз­личных видов деятельности, регулярная оздоровительная дея­тельность, способность к продуктивному общению, поисково-творческая активность); адаптационно-ролевой (гармоничное протекание процессов социализации и индивидуализации, гиб­кость в поведении и общении, соразмерность, конгруэнтность); культурно-эстетический (широта культурных контактов, нали­чие эстетического идеала, способность противостоять проявле­ниям антикультуры, разумное следование моде); ценностно-мотивационный (приоритет ценностей здоровья и саморазвития, наличие валеологического идеала); эмоционально-волевой (эмоционально-психологическая устойчивость, внутренний локус контроля, спонтанность, оптимизм); индивидуально-личност­ный (высокий уровень самопринятия и самоуважения, сензитивность к себе, способность сохранять свою уникальность и творчески реализовывать ее).

Приоритетными педагогическими задачами по формирова­нию здорового стиля жизни учащихся выступают создание ре­жима наибольшего благоприятствования для развертывания механизма личностной саморегуляции и инструментовка инди­видуального выбора в границах здорового образа жизни. С уче­том этого были определены педагогические условия, апробиро­ванные в ходе опытно-экспериментальной работы: