Профстресс

Билет №1 Подходы к определению стресса. 

Проблема  стресса, по существу, очень стара, однако научное осознание ее произошло  лишь в последние десятилетия.

Стресс, по выражению Ю. Г. Чиркова (1988) с трудом укладывается в узкие рамки определений, мерок. Сила его – в широте охвата жизненных проявлений, слабость – в неопределенности, расплывчатости его границ. Проблемы стресса (эмоционального, психического, спортивного, производственного, космического, военного и др.) рассматриваются с позиций биохимического физиологического ,психофизиологического и психологичкеского .клинического аспекта его проявлений.

Несмотря  на наличие накопленного поистине огромного  систематизированного биохимического, физиологического, психофизиологического, клинического и экспериментального материала по проблеме стресса, не которые  ее аспекты разработаны еще недостаточно, а другие только намечены для решения. 

Основоположником  учения о стрессе, как известно, является канадский ученый Ганс Селье. 4 июля 1936г. Основное внимание Г. Селье и его последователи уделяли биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Традиционным стало понимание стресса как физиологической реакции организма, в частности, реакции эндокринных желез, контролируемых гипофизом, на действие различных отрицательных факторов.

Психическим проявлениям синдрома, описанного Г. Селье, было присвоено наименование «эмоциональный» стресс

Популяризация понятия «стресс» в биологии и  медицине и прямое перенесение его  физиологического значения в психологию привели к смешению психофизиологического  и физиологического подходов к его  изучению.

Первым  попытался разграничить физиологическое  и психологическое понимание  стресса Р. Лазарус. Он, развивая учение о стрессе, выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с реальным раздражителем, и психический (эмоциональный) стресс, при котором человек (на основе индивидуальных знаний и опыта) оценивает предстоящую ситуацию как угрожающую, трудную. В последние годы отмечают условность полного разделения физиологического стресса и стресса психического. В физиологическом стрессе всегда есть психические элементы и наоборот. Что же касается терминов «психический стресс» и «эмоциональный стресс», то они часто используются как равнозначные, поскольку почти все ученые признают, что основной причиной психического (психологического) стресса является эмоциональное возбуждение. 

В. Л. Марищуком (1984, 1995) и др. высказано мнение, что наименования стресса (эмоциональный, боевой, учебный, авиационный, спортивный и др.) определяется содержанием стресс-фактора. Эмоциогенное воздействие вызывает эмоциональный стресс, спортивные нагрузки – спортивный стресс, факторы полета могут вызвать авиационный стресс и т. д. Но стрессом, по утверждению В. Л. Марищука, можно называть лишь такое состояние, которое характеризуется значимым выбросом стероидных гормонов (не менее чем на величину вероятного отклонения от исходных показателей). При этом любой стресс является физиологическим, т. к. сопровождается различными физиологическими реакциями и всегда эмоциональным, поскольку сопровождается соответствующими эмоциональными переживаниями. Он также всегда связан с разными нейрорефлекторными механизмами и различными эндокринными реакциями. 

Согласно  Леви, эмоциональный стресс можно  рассматривать как участок своеобразного  континуума эмоциональных состояний, в котором сдвиги физиологического гомеостаза являются самыми низкими  в условиях полного безразличия. Приятные и неприятные эмоциональные  состояния сопровождаются изменениями  в уровнях физиологического гомеостаза. В исследованиях вопросов эмоционального стресса сначала Леви, а затем Г. Селье все эмоционально-стрессовые состояния, связанные с неприятными, отрицательными переживаниями, обозначают как дистресс, а связанные с положительными эмоциональными реакциями – как эустресс.

Таким образом, следуя концепции Г. Селье и других вышеупомянутых авторов, стрессовым можно считать практически любое состояние человека, на которого воздействуют любые факторы внешней и внутренней сред, вызывающие ответную реакцию организма. Более того, понятие «стресс», по выражению В. Гошека (1983), относится к широким понятиям, имеющим «все включающий и все объясняющий характер», поэтому использовать его необходимо рационально. На наш взгляд, сданной трактовкой понятия «стресс» так же трудно согласиться, как и с такой, которая ограничивает это понятие рамками патологии. Мы в большей степени придерживаемся традиционного понимания стресса как общей защитной реакции на негативные стимулы и воздействия, включая депривацию жизненно важных функций. 

2  понятие  стрессор.  Стрессовая реактивность. 

      Перед тем как исследовать различные  тревожные расстройства, нам нужно  подробнее рассмотреть те ситуации, которые обычно заставляют нас чувствовать  себя под угрозой, и те изменения, которые происходят с нами в ответ  на них. Фактически, мы чувствуем некую  опасность — состояние стресса, — когда сталкиваемся с обстоятельствами или перспективами, требующими от нас  каких-либо изменений.

      Состояние стресса имеет два компонента: стрессор, событие, которое вызвало  необходимость в изменениях, и  стрессовый ответ, индивидуальные реакции  человека на него. Стрессоры в жизни  могут принимать форму повседневных затруднений, таких как движение транспорта в час пик или неожиданное появление подозрительной компании; важнейших жизненных событий, как получение диплома или свадьба; длительных проблем, таких как бедность, слабое здоровье или проживание в тесноте; или травмирующих событий, как несчастный случай, вооруженное нападение, стихийное бедствие, военные действия. Наш ответ на подобные стрессоры зависит от того, как мы оцениваем событие и свою способность эффективно на него отреагировать .Стрессор — событие, которое вызывает ощущение угрозы, сталкивая человека с необходимостью или вероятностью каких-либо изменений. 

      Стрессовый  ответ — индивидуальная реакция  человека на стресс.

      Люди, которые чувствуют, что у них  есть способность и возможность  адаптироваться, скорее справятся с  влиянием стрессоров. Они в состоянии  дать эффективный ответ и избежать негативных эмоциональных, поведенческих  и когнитивных реакций .

      <Индивидуальная  природа стресса. Даже такие  незначительные события, как игра  в крокет, могут являться источниками  стресса, если они оцениваются  как имеющие большое значение, как угрожающие или находящиеся  за пределами способностей.>

      Когда мы оцениваем стрессор как угрожающий нам, ключевой реакцией становится страх. На самом деле страх является целым  комплексом ответов — физических, эмоциональных и когнитивных. На физическом уровне мы потеем, дыхание  учащается, мышцы напрягаются и сердце бьется быстрее. Мы можем побледнеть и покрыться мурашками, задрожат губы, появится тошнота. Если ситуация крайне опасная, мы можем испытывать такие эмоции, как омерзение, ужас, и даже впасть в панику. К тому же страх мешает сосредоточиться и влияет на наше восприятие мира. Мы можем преувеличить опасность, которая в действительности угрожает нам, или неверно вспомнить произошедшее, когда угроза минует. 
 

3 виды стресса, основные черты психологического стресса. 

   Понятие стресса первоначально возникло в физиологии для обозначения  неспецифической генерализованной реакции организма – «общего адаптационного синдрома» (Г. Селье, 1936) в ответ на любое неблагоприятное воздействие.(Изменения происходящие на физиологическом уровне). Позднее понятие стресса было расширено и стало использоваться для характеристики особенностей состояний индивида в экстремальных условиях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях.

   Для понимания природы этих состояний  особое значение имеет характеристика стресса со стороны вызывающих его  экстремальных факторов, или стрессоров. Перечень стрессоров весьма разнообразен: от простых физико-химических стимулов (температура, шум, газовый состав атмосферы, токсические вещества и др.) до сложных  психологических и социально-психологических  факторов (риск, опасность, дефицит  времени, новизна и неожиданность  ситуации, повышенная значимость деятельности и др.). В зависимости от вида стрессора  и механизма его воздействия выделяют различные типы стресса. Наиболее общая классификация предложена Р. Лазарусом, выделившим физиологический и психологический стрессы.

   Физиологический стресс представляет собой непосредственную реакцию организма на воздействие однозначно определенного стимула, как правило, физико-химической природы. Соответствующие этому типу состояния характеризуются главным образом выраженными физиологическими сдвигами (признаками вегетативной и нейрогуморальной активации) и сопутствующими им субъективными ощущениями физического дискомфорта. Для практических исследований трудовой деятельности, особенно осуществляемой в затрудненных или необычных условиях среды обитания, большое значение имеют знания о конкретных формах проявления частных видов физиологического стресса – шумового, температурного, вибрационного и др.

   Психический стресс условно делят не два вида : информационный и эмоциональный . Информационный стресс возникает в ситуациях значительных информационных перегрузок , когда человек не справляется с задачей переработки поступающей информации инее успевает принимать правильные решения в требуемом темпе особенно при высокой ответственности за последствия принятых решений..Возникновение эмоционального стресса большинство авторов связывают с ситуациями угрозы, опасности, обиды и т.д. С этой точки зрения принято выделять три формы эмоционального стресса: импульсивный, тормозной и генерализированный. При эмоциональном стрессе  отмечаются определенные изменения в психической сфере\\. В том числе изменения протекания психических процессов, эмоциональные сдвиги , трансформация мотивационной структуры деятельности , нарушения двигательного и речевого поведения .

   Однако  следует подчеркнуть что подобное деление психического стресса на информационный и эмоциональный весьма условно. Данная классификация исходит из основных характеристик факторов, вызывающих стресс. На практике очень редко удается разделить информационный и эмоциональные стрессоры и определить ,какие их стрессоров являются ведущим. Чаще всего в стрессовой ситуации информационные и эмоциональные стрессоры неразделимы , поскольку формирование чувств всегда связано с переработкой информации . Очень часто в результате ошибочной оценки ситуации у человека возникает чувство обиды или гнева.  В сваю очередь, так называемый информационный стресс всегда сопровождается высоким эмоциональным возбуждением и определенными чувствами. Однако возникающие при этом чувства могут встречаться и в других ситуациях , не связанных с переработкой информации.

   Психический стресс можно охарактеризовать как  состояние организма, возникающее  в процессе взаимодействия индивида с внешней средой, сопровождающееся значительным эмоциональным напряжением  в условиях, когда нормальная адаптивная реакция оказывается недостаточной.

   Психологический стресс характеризуется включением сложной иерархии психических процессов, опосредующих влияние стрессора или стрессогенной ситуации на организм человека. Физиологические проявления при этом сходны с описанными выше, тогда как спектр психологических и поведенческих проявлений значительно разнообразнее. Наиболее типичными из них являются изменения в протекании различных психических процессов (восприятия, внимания, памяти, мышления), в эмоциональных реакциях, изменении мотивационной структуры деятельности, нарушениях двигательного и речевого поведения вплоть до его полной дезорганизации. Психологический стресс, как правило, отрицательно влияет на деятельность. При этом выделяются разные по качеству (например, импульсивная, тормозная, генерализованная) и (или) степени выраженности (например, реакции тревоги разной степени) виды ответной реакции. 
 
 

4 модель  стресса. 

Под стрессом понимают неспецифический ответ  организма на предъявляемые ему  внешние или внутренние требования. Данное понятие было предложено Гансом Селье.

Можно сказать, что предложенная им концепция  была революционной для науки  середины ХХ века. В то время среди  биологов, врачей господствовало мнение, что реакция живого организма  на факторы среды носит сугубо специфический характер и задача ученых состоит в том, чтобы обнаруживать и фиксировать именно отличия  реакций на разнообразные воздействия  внешнего мира. Г. Селье пошел другим путем и начал искать общие закономерности биологических реакций, в результате чего обнаружил единый, неспецифический компонент биохимических изменений в организме человека и животных в ответ на самые разные воздействия. Он писал: "Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих, диспетчер аэропорта, знающий, что минутное ослабление внимания - это сотни погибших, спортсмен, безумно жаждущий победы, муж, беспомощно наблюдающий, как его жена медленно и мучительно погибает от рака, - все они испытывают стресс. Их проблемы совершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых - справиться с возросшими требованиями к человеческой машине" [11; с.105.].