Критерии здоровьесбережения и оптимизации деятельности человека на примере спортивно-оздоровительного туризма

Таким образом, исследовав возможности использования ресурсов Тульской области можно прийти к выводу, что здоровьесберегающие технологии необходимо применять в различных формах туристско-экскурсионной деятельности и спортивно-оздоровительного туризма, что заключается в регулярном использований специальных двигательных режимов, обусловливающих эффект функционального совершенствования организма путем рацио­нального сочетания тренировочных нагрузок и отдыха. Организация работы при этом должна строиться на общих принципах формирования нравственных качеств личности, а также с уче­том особенностей использования физических упражнений в про­филактике заболеваний, социально-трудовой реабилитации лиц ослабленного здоровья, в том числе лиц, проживающих в зонах экологического загрязнения, инвалидов. Спортивно– оздоровительный туризм, как социально-ориентированная сфера представляет возможность широкого выбора различных форм досуга для молодежи. Многообразие путешествий, походов, соревнований, экстремальных туров, переездов, связанных с участием в спортивных меро­приятиях, могут иметь образовательную, развлекательную, оздоровительную направленность, а в некоторых случаях большое количество переездов может иметь и отрицательное воздействие на состояние здоровья.

Регулярная практика физических упражнений, приобретен­ные знания в сфере спортивно–оздоровительного туризма способствуют созданию основ физического и психического благополучия человека. Личностно-ориентированные потребности молодежи связаны с самоутверждением в среде, в обществе, с потребностями соци­ального продвижения. Многочисленные исследования показывают, что именно занятия спортивным туризмом являются основным механизмом реализации потребностей, жизненной ориентации личности, выполняют главную роль в процессах социальной поддержки молодежи.

Обоснование сущности здорового образа жизни как основы саморазвития и эффективной деятельности молодежи имеет первостепенное значение в повышении качества жизни всех слоев российского общества.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе работы над дипломной работой, посвященной изучению критериев здоровьесбережения и оптимизации деятельности человека на примере спортивно-оздоровительного туризма, были рассмотрены такие понятия как «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни», а также  методики внедрения в учебный процесс спортивных и оздоровительных технологий. Было выявлено, что в  современной педагогической теории и практике проблема формирования здоровья и здорового образа жизни занимает одно из приоритетных мест. Однако масштабность, многоуровневость и относительная молодость этого направления обуславливают и широкий спектр еще не изученных проблем. До настоящего времени была не раскрыта содержательная сторона понятия «здоровый стиль жизни», несмотря на его широкое использование разными авторами. Данный факт представ­ляется вполне закономерным: разграничение терминов «стиль жизни» и «образ жизни» является принципиальным лишь при наличии определен­ного уровня индивидуальности и субъектности, позволяющего личности сделать выбор собственного способа жизни из ряда альтернативных выборов, адекватный внутренней сущности и ориентированный на самоактуализацию.

Таким образом, выяснение сущности понятия «здоровый стиль жизни» возможно осуществить через его соотнесе­ние со «здоровым образом жизни», рассмотрев их общий атрибут - «здоровье». Здоровье проявляется в способности: противо­стоять внешним и внутренним факторам, болез­ням, повреждениям, старению и другим формам дег­радации; приспосабливаться к среде и своим собст­венным возможностям; сохранять себя, а также естественную и искусственную среду своего обитания; увеличивать длительность полноценной жизне­деятельности; производить и выращивать полноцен­ное потомство; улучшать возможности, свойства, спо­собности своего организма, а также качество жизни и среды обитания; создавать, поддерживать и сохра­нять культурные, духовные и материальные ценности.

Также при исследовании данной тематики можно сделать вывод, что необходима модернизация учебного процесса в вузе по дисциплине «физическая культура» и спортивно-оздоровительный туризм предусматривающая, прежде всего интеграцию наиболее продуктивных на данном этапе развития образования спортивно ориентированных, здоровьесберегающих, проблемно-мо­дульных технологий обучения с учетом развития и со­ответствия современным требованиям системообразующих элементов управления кафедрой физической культуры и спортивно-оздоровительного туризма.

Также были разработаны рекомендации по использованию технологий здоровьесбережения на примере использования ресурсов спортивно–оздоровительного туризма при проведении походов и соревнований по туристскому многоборью, а также разработан туристский продукт на примере проведенного похода первой  категории сложности по Тульской области.

Таким образом, исследовав возможности использования ресурсов Тульской области пришли к выводу, что здоровьесберегающие технологии необходимо применять в различных формах туристско-экскурсионной деятельности и спортивно-оздоровительного туризма, что заключается в регулярном использований специальных двигательных режимов, обусловливающих эффект функционального совершенствования организма путем рацио­нального сочетания тренировочных нагрузок и отдыха. Организация работы при этом должна строиться на общих принципах формирования нравственных качеств личности, а также с уче­том особенностей использования физических упражнений в про­филактике заболеваний, социально-трудовой реабилитации лиц ослабленного здоровья, в том числе лиц, проживающих в зонах экологического загрязнения, инвалидов. Спортивно– оздоровительный туризм, как социально-ориентированная сфера представляет возможность широкого выбора различных форм досуга для молодежи. Многообразие путешествий, походов, соревнований, экстремальных туров, переездов, связанных с участием в спортивных меро­приятиях, могут иметь образовательную, развлекательную, оздоровительную направленность.

Регулярная практика физических упражнений, приобретен­ные знания в сфере спортивно–оздоровительного туризма способствуют созданию основ физического и психического благополучия человека. Личностно-ориентированные потребности молодежи связаны с самоутверждением в среде, в обществе, с потребностями соци­ального продвижения. Многочисленные исследования показывают, что именно занятия спортивным туризмом являются основным механизмом реализации потребностей, жизненной ориентации личности, выполняют главную роль в процессах социальной поддержки молодежи.

Обоснование сущности здорового образа жизни как основы саморазвития и эффективной деятельности молодежи имеет первостепенное значение в повышении качества жизни всех слоев российского общества.

При проведении анализа использования спортивно-оздоровительного туризма в комплексе здоровьесберегающих технологий в   Тульском филиале Российской международной академии туризма на примере теоретических основ внедрения здоровьеформирующих технологий в физическое воспитание студентов и особенностей обучения основам здоровьесбережения в вузах, можно сказать, что сохранение и укрепление здоровья студенческой молодежи является одной из приоритетных задач. Решение данной задачи требует разработки и внедрения здоровьеформирующих технологий, направленных на реали­зацию эффективных способов профилактики заболеваний и реабилита­цию студентов средствами физического воспитания.

Таким образом, содержание адаптивного физи­ческого воспитания направлено на формиро­вание у студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, комплекса специальных знаний, жизненно и профессионально необходимых двигательных уме­ний и навыков; на развитие широкого круга основных физических и специальных качеств, повышение функ­циональных возможностей различных органов и сис­тем организма. Основная задача адаптивного физи­ческого воспитания заключается в формировании у данной категории студентов осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, готовно­сти к преодолению необходимых для полноценного функционирования организма физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях фи­зическими упражнениями.

Основной особенностью применения здоровьесберегающих технологий в неспециализированном вузе является разработка научно-методических подходов, решающих двуединую задачу обучения самосохранительному поведению и активации мотивационной составляющей в перспективе непрерывности образования. Причем средства и методы решения поставленных проблем могут быть сугубо педагоги­ческими. Так, решающим направлением здоровьесберегающего образования является научное обосно­вание известных, и новых систем оздоровительной физической культуры, например спортивно-оздоровительного туризма. Вовлечение студентов в систему оздоровительной физической куль­туры инициирует повышение грамотности и информированности в вопросах потенциальных со­ставляющих здорового образа жизни: системы пита­ния, психорегуляции, внетренировочных факторов воздействия на организм, способов диагностики, контроля и самоконтроля занимающихся и, как следствие, повышения доли «собственных усилий» в формировании индивидуального здоровья.

Программа обучения студентов основам здоровьесбережения, формирования культуры самосохра­нения, воспитания активности в отношении здоровья - открытый, творческий процесс, ограниченный цен­ностными ориентирами общества и доминирующими мировоззренческими установками. Он определяет­ся уровнем развития современных систем оздоро­вительной физической культуры и рядом субъективных факторов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.       Абульханова К.А. О субъекте психической деятельности. М.: 1973

2.       Аверов В.С. Основы безопасности в пешем туризме. – М.: ЦРИБ «Турист», 1983. – 124 с.

3.       Айдаралиев А.А., Максимов А.Л. Адаптация человека к экстремальным условиям. – Л.: Наука, 1988. – 156 с.

4.       Алипов Д.А. О возможностях использования среднегорья в повышении эффективности спортивной тренировки. – Л.: Тера, 1969. – 36 с.

5.       Андрющенко Л.Б. Физическое воспитание студентов на основе интеграции спортивных и оздоровительных технологий. – Волгоград: ВГСХА, 2001. – 164 с.

6.       Андрющенко Л.Б., Лосева И.В., Орлан И.В. / Управление процессом интеграции спортивных и оздоровительных технологий в учебный процесс физкультурного образования студентов // Теория и практика физической культуры. - №11. 2004 Ноябрь. – 44 – 48.

7.       Балашова В.В. / Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов Тольяттинского государственного университета // Теория и практика физической культуры. - № 3. 2005 Март. – 43 – 45.

8.       Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: ФиС, 1988 – 208 с.

9.       Биржаков М.Б. Введение в туризм.–М.; СПб.: Невский фонд, 2000. – 205 с.

10.   Виленский М.Я., Авчинникова С.О. / Методологический анализ общего и особенного в понятиях «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни» // Теория и практика физической культуры. - №11. 2004 Ноябрь. – 2 – 7.

11.   Вяткин Л.А., Сидорчук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное ориентирование. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 208 с.

12.   Габриелян К.Г., Ермолаева Б.В., Кутателадзе И.О. / Особенности обучения основам здоровьесбережения в неспециализированном вузе // Теория и практика физической культуры. - №11. 2004 Ноябрь. – 42 – 43.

13.   Гиппенрейтер Б.С. Воспитательные процессы при спортивной деятельности. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 58 с.

14.   Демирчоглян Г.Г., Демирчоглян А.Г. Специальная физическая культура для слабовидящих школьников. – М.: Советский спорт, 2000. – 160 с.

15.   Евсеев С.П. теория и организация адаптивной физической кукльтуры: Учебник. В 2т. Т.1 – М.: Советский спорт, 2002. – 448 с.

16.   Жук Е.Г. Научные основы совершенствования здоровья и системы управления им. Смоленск,1997.

17.   Журнал работы маршрутно-квалификационной комиссии туристского клуба «Одиссей» № 4

18.   Калошина Н.В. Спортивный туризм. – М.: Советский спорт, 1998. – 144 с.

19.   Квартальнов В.А. Туризм: Учебник. – М.: Финансы и статистика , 2000. – 286 с.

20.   Коломиец  Становление индивидуальности. – М.: изд-во МГУ. 1993.

21.   Колотова Е.В. Рекреационное ресурсоведение. – М.: РМАТ, 1999. – 167 с.

22.   Ланда Б.Х. Туризм и методика преподавания. – Казань: КНПОВТИ, 1996. – 154 с.

23.   ЛищукВ.А. Мосткова Е.В. Технология повышения личного здоровья. М.: 1999.

24.   Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 87 с.

25.   Макаров В.М. / Ресурсы Тульской области в сфере спортивно-оздоровительного туризма (туристское многоборье горного и пешеходного видов) // Материалы сборника межрегиональной научно-практической конкуренции с международным участием «Образовательные аспекты туризма: менеджмент, маркетинг, инновации, коммуникации». – Тула, 2004. – С. – 7 – 11.

26.   Макаров В.М., Аксенов В.П. / Тенденции роста числа спортсменов по спортивно-оздоровительному туризму (на примере Тульской области) // Материалы сборника межрегиональной научно-практической конференции с международным участием «Образовательные аспекты туризма: менеджмент, маркетинг, инновации, коммуникации». – Тула, 2004. – С. – 11 – 15.

27.   Маслоу А.Г. Новые рубежи человеческой природы. - М.: 1999.

28.   Мерлин В.С. Очерк интегрального исследования индивидуальности. М.: Педагогика. 1986.

29.   Михайлов Б.А., Федотов Ю.Н. Профессионально-прикладной туризм. – СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. – 254 с.

30.   Назаренко Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений. – М.: Изд-во Владос-пресс, 2003. – 240 с. – (библиотека учителя физической культуры).

31.   Овчинников Ю.И., Овчинников, О.Ю. Физическая география Тульской области. – Тула: Пересвет, 2000. – 143 с.

32.   Озолин Н.Г. Молодому коллеге. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 82 с.

33.   Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 479 с.

34.   Попов С.Н. Физическая реабилитация: учебник для академий и институтов физической культуры. – Ростов н/Д: Феникс, 1999. – 608 с.

35.   Русский турист: сборник нормативных документов по спортивному туризму. – М.: 1998. – 240 с.