Физкультурно-оздоровиельная работа с учащимися младших классов

     На  занятиях инструкторы по физической культуре должны акцентировать внимание детей на воспитательно-образовательных  и тренирующих задачах и пытаться добиться от детей не механического заучивания и повторения, а понимания смысла данного движения.

     Эффективность занятия по физической культуре должна осуществляться за счет правильного  распределения детей на подгруппы  в зависимости от уровня физического развития. Оздоровительный эффект разных комплексов физических упражнений и подвижных игр на занятиях должен обеспечиваться при сочетании движений с разной степенью интенсивности. Особое внимание должно уделяться систематической коррекционной работе (ЛФК) с ослабленными и часто болеющими детьми, имеющими различные отклонения в физическом развитии.

     Пропаганда  здорового образа жизни требует  выявления особенностей здоровья в  разном возрасте, специфики воздействия  и продуманной системы организации физического воспитания. Здоровый образ жизни предусматривает определённый комплекс норм поведения. Это, прежде всего:

1. Регулярное, сбалансированное, рациональное питание.
2. Соблюдение оптимального двигательного режима с учётом возрастных, гендерных и физиологических особенностей.
3. Отказ от саморазрушающего поведения: отказ от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем.
4. Соблюдение правил личной и общественной гигиены.
5. Соблюдение правил психогигиены и психопрофилактики.
6. Повышение уровня медицинских знаний, владение навыками самопомощи и самоконтроля за состоянием здоровья.

     Технологией формирования у младших школьников представлений о здоровом образе жизни предполагает поэтапное формирование представлений в следующей последовательности: от понятия «здоровье» и «образ жизни человека» - к пониманию зависимости здоровья и образа жизни от состояния социально-экологической окружающей среды, затем - к понятию «здоровый образ жизни» и осознанию здорового образа жизни, как основы сохранения и укрепления здоровья.

     Эффективности работы по формированию навыков здорового  образа жизни в работе с детьми младшего школьного возраста способствуют следующие условия: учет возрастных особенностей детей (образность детского восприятия и мышления, способность обобщать и систематизировать полученные представления, осознанность и целенаправленность формирования представлений на занятиях), комплексный подход к отбору содержания социальных, биологических и экологических представлений о здоровом образе жизни.

     Ответственность за ухудшение здоровья школьников во многом лежит и на современной  школе, которая стала «школой  болезней»: следуя за техническим прогрессом, она продолжает наращивать объем  и интенсивность информации, уходит от проблемы благополучного самочувствия, физической и психической переносимости детьми школьных нагрузок, не отвечает современным требованиям гигиены и естественно-научным основам физиологии, вызывает дезадаптацию и хроническое переутомление школьников. Как показывает статистика, от 20 до 40% негативных явлений в здоровье подрастающего поколения связано с образованием, причем в начальной школе здоровы 11 из 100 детей, а в средней школе только 5.

     В этих условиях проблема сохранения и  укрепления младших школьников становится особенно актуальной. Сегодняшние дети - это будущее государства. В рамках государственной концепции сохранения здоровья детей большое внимание уделяется укреплению здоровья детей, и, прежде всего, формированию здорового образа жизни ребенка. Здоровье-сберегающий характер обучения и воспитания особенно важен в начальной школе, где ребенок получает базовые знания из многих наук, в том числе и о своем организме, на этом этапе происходит понимание и принятие ребенком ценности здорового образа жизни [5, c.282].

     Можно предложить следующее содержание работы по обучению основам здорового образа жизни (ЗОЖ) младших школьников в  условиях школы:

     Первый  раздел. Комплексный подход к обучению детей навыкам основ ЗОЖ. Это теоретический раздел, в который входят беседы о различных компонентах ЗОЖ: гигиена, закаливание, профилактика заболеваемости, физические упражнения в режиме дня, лекторий для родителей, дается комплексное определение понятия «здоровье».

     Второй  раздел. Закаливание, при реализации которого даются основы знаний детям и родителям:

• о терморегуляции и значении тренировки аппарата терморегуляции, для профилактики простудных заболеваний;
• о соответствии одежды ребенка не времени года, а температуре воздуха в помещении и на открытом воздухе в данное время дня;
• о пользе хождения босиком (дома, на занятиях по физической культуре), так как при соприкосновении непосредственно с опорной поверхностью стоп происходит более интенсивное, чем при ходьбе в обуви, адекватное раздражение рецепторно - рефлексивных зон, расположенных на стопе. Посредством возбуждения этих зон стимулируются рефлекторные механизмы, интегрирующие взаимодействие различных функциональных систем организма. Воздействие на температурные рецепторы стоп приводит к адаптации системы терморегуляции, вследствие чего повышается сопротивляемость организма к действию неблагоприятных факторов;
• о проведении закаливающих процедур с осуществлением самооценки различных параметров воздействий и ощущений. Метод биоуправления позволяет самим детям определять время процедуры закаливания, научиться более тонко воспринимать температуру воды и воздуха и регулировать объем данных процедур в зависимости от этих ощущений.

     Третий  раздел. Обучение детей основным гигиеническим навыкам (чистка зубов, умывание, утренняя гимнастика, проветривание и уборка помещения, гигиена одежды и обуви).

     Четвертый раздел. Контроль за физическим развитием детей два раза в год по стандартной методике НИИ антропологии. В обследование включаются следующие признаки: длина тела (рост, см), масса тела (кг), окружность грудной клетки (см) в покое, на вдохе и выдохе, экскурсия грудной клетки (см).

     Пятый раздел. Двигательная активность детей. Учитывая психологические возможности детского организма, в режим дня и в содержание физкультурных занятий, для повышения эмоционального настроя детей и создания положительной мотивации к занятиям и выполнению физических упражнений включать элементы ритмической гимнастики, шейпинга, стретчинга, танцевальные упражнения, использование дыхательных упражнений, элементов аутотренинга и йоги, подвижных игр и игровых упражнений.

     Шестой  раздел. Психическое здоровье детей в настоящее время является одной из наиболее актуальных проблем, так как зачастую влияние окружающей среды и социального статуса родителей приводит детей к состоянию психофизиологического перенапряжения - стрессу. Поэтому важной задачей в работе школы является создание положительных эмоций, которое достигается с помощью физических упражнений, проводимых в игровой форме, что способствует наиболее гармоничной деятельности всех органов и систем, приобретению новых знаний, развитию памяти, речи, интеллекта.

     Седьмой раздел. Профилактика. Младший школьный возраст (1–IV классы)  характеризуется достаточным развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это позволяет проводить мероприятия со значительной интенсивностью действий. Однако, несмотря на большую подвижность, дети быстро утомляются, внимание их неустойчиво. Поэтому в ходе мероприятий делаются короткие перерывы для отдыха. У школьников в этом возрасте предметно-образное мышление. Исходя из этого, организуются конкурсы, эстафеты, праздники на основе сюжетов сказок. Поскольку координация движений у детей еще не совершенна, в проводимые мероприятия включаются действия, требующие проявления точности движений, чувства времени и пространства.

     Школа должна способствовать воспитанию привычек, а затем и потребности в  здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни – это оптимальная система повседневного поведения, позволяющая человеку максимально полно реализовать свои духовные и физические качества для достижения душевного, физического и социального благополучия. Здоровый образ жизни создаёт наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний, увеличивает продолжительность жизни человека и его работоспособность. Школа как социальный институт обладает рядом возможностей для успешного формирования установок, привычек и навыков здорового образа жизни, а именно:

     1) влиять на уровень притязаний  и самооценку детей;

     2) прививать учащимся навыки здорового  образа жизни в процессе обучения  и осуществлять контроль над  их усвоением; 

     3) осуществлять совместную работу  с семьёй;

     4) привлекать различных специалистов (медиков, психологов, социальных  педагогов и др.)

     Гигиеническая культура детей и их здоровый образ  жизни остаются на сегодняшний день, к большому сожалению, на низком уровне.

     Можно предложить некоторые обязательные формы оздоровления школьников (Приложение 1). Модель организации работы по формированию представлений и навыков здорового образа  жизни представлена в Приложении 2. Немаловажную роль в организации оздоровления детей играют родители. Основные направления работы с семьей  по сохранению и укреплению здоровья ребенка представлены в Приложении 3.

     Таким образом, можно сделать вывод, что современное общество тревожит ситуация более раннего вовлечения школьников, нередко, начиная с младшего школьного возраста, в явления токсикомании, наркомании, курения, употребления спиртных напитков. Одной лишь профилактической работы для этого сегодня уже крайне недостаточно, необходима систематическая пропагандистская и воспитательная работа не только самих детей, но и их родителей. 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

     В заключение курсовой работы можно сделать  выводы.

     Теоретическое исследование учебной и научной литературы позволили сделать вывод о том, что в современном обществе, в эпоху XXI века, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку, к его знаниям, способностям. Постоянно усиливающее влияние на организм человека разнообразных отрицательных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья, как взрослых, так и детей, к снижению их физического и умственного потенциала.

     Забота  о здоровье ребенка и взрослого  человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. И это понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.

     На  современном этапе перед отечественными медико-социальными науками ставится стратегически важная проблема - определить основные направления, способствующие качественному росту образования детей и стимулирующие сохранение, укрепление и улучшение их здоровья.

     Одной из важнейших задач современной начальной школы является формирование здорового образа жизни и воспитание сознательного, ответственного отношения к сохранению и укреплению здоровья у школьников. Научить здоровому образу жизни, воспитать ответственное отношение младших школьников к своему здоровью обязаны не только педагоги, но и родители. В решении этих оздоровительных задач особое значение имеет целенаправленно организованная просветительная и физкультурно-оздоровительная работа с активным участием родителей, учителей начальных классов и медицинских работников.

     В рамках курсовой работы было проведено  практическое исследование. Целью исследования является рассмотреть и проанализировать эффективности проведения физкультурно-оздоровительной работы в школе. В исследовании принимали участие младшие школьники в количестве 20-и человек.

     Исследование  показало, что в результате проведенной работы возрос интерес детей к движению, возросла двигательная готовность и активность детей. Отработанные на формирующих занятиях движения (прыжки, ходьба, бег и т.п) поспособствовали лучшим результатам двигательной готовности детей: ребята с интересом выполняют физические упражнения, возросло число желающих принимать участие в подвижных играх.

     После проведения формирующей работы творческие игры стали разнообразнее, как бы вобрав в себя подвижные, снизилась  хаотичная спонтанная деятельность младших школьников, дети стали отдавать предпочтение активному времяпрепровождению.

     Таким образом, следует сделать вывод, что гипотеза исследования подтвердилась: целенаправленная формирующая работа будет способствовать повышению  двигательной активности и готовности, общему укреплению здоровья учащихся.

     Также в рамках курсовой работы были разработаны  пути совершенствования организации  физкультурно-оздоровительной работы с младшими школьниками. В целях совершенствования физкультурно-оздоровительной работы с младшими школьниками была предложена реализация программы «Здоровый школьник» для ребят младшего звена школы.

     Цель  программы: профилактика ОРВИ, ОРЗ и  повышение резистентности организма часто болеющих детей, формирование у детей, родителей, педагогов ответственного отношения к собственному здоровью.

     Ожидаемые результаты программы:

4. Снижение уровня заболеваемости.
5. Расширение знаний взрослых и детей о понятии «здоровья» и влияния образа жизни на состояние здоровья.
6. Умение использовать полученные знания для самооздоровления.