Основы общей валеологии

     5. Основы анатомии человека 

     Анатомия - наука о форме и строении отдельных органов, систем и всего организма в целом.

     1. Кости и их соединения - образуют скелет. В скелете туловища различают позвоночный столб (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 4-5 кобчиковых позвонков) и грудную клетку (грудина и ребра). В скелете головы различают кости черепа и кости лица. Непарные кости черепа: лобная, решетчатая, клиновидная, затылочная. Парные кости черепа: височная, теменная. Непарные кости лица: нижняя челюсть, сошник, подъязычная. Парные кости лица: верхняя челюсть, скуловая, носовая, слезная, небная, нижняя носовая раковина. В скелете верхней конечности различают пояс верхней конечности (лопатка и ключица) и свободную верхнюю конечность, которая состоит из следующих отделов (и костей): плечо (плечевая кость), предплечье (локтевая и лучевая кости); кисть: запястье (2 ряда по четыре кости), пясть (пять трубчатых костей), пальцы (1-й палец - две фаланги, 2-5-й пальцы - по 3 фаланги). Скелет нижней конечности: пояс нижней конечности (тазовая кость) и свободная нижняя конечность: бедро (бедренная кость); надколенник; голень (большеберцовая и малоберцовая кости); стопа: предплюсну (7 костей), плюсну (5 плюсневых костей), пальцы (1-й палец - две фаланги, 2-5-й пальцы - по 3 фаланги).

     2. Мышечная система. Мышцы - ткань, способная сокращаться под влиянием нервных импульсов. Различают: поперечнополосатые скелетные мышцы; гладкие мышцы внутренних органов, сосудов, кожи; поперечнополосатую мышцу сердца.

     Основные (поверхностные) скелетные мышцы. Мышцы предплечья: длинная ладонная; локтевой сгибатель запястья; лучевой сгибатель запястья; мышцы сгибатели кисти и пальцев; плечелучевая; длинный лучевой разгибатель запястья; длинный разгибатель пальцев; круглый пронатор. Мышцы плеча: трехглавая (трицепс); двуглавая мышца плеча (бицепс); клювовидно-плечевая; плечевая; дельтовидная. Мышцы шеи: грудино-ключично-сосцевидная (кивательная); подкожная. Мышцы передней части туловища: большая грудная; передняя зубчатая; прямая мышца живота; наружная косая мышца живота. Мышцы задней части туловища: широчайшая; трапециевидная; большая круглая; ромбовидная. Мышцы передней части бедра: портняжная; четырехглавая; мышца напрягатель широкой фасции; подвздошно-поясничная. Мышцы задней части бедра: большая и средняя ягодичные; двуглавая мышца бедра; подвздошнобольшеберцовый тракт; полусухожильная; полуперепончатая. Мышцы передней части голени: передняя большеберцовая; длинная малоберцовая; длинный разгибатель пальцев стопы. Мышцы задней части голени: икроножная; камбаловидная. Мышцы передней части стопы: длинный разгибатель большого пальца; длинный разгибатель пальцев стопы. Мышцы головы: мимические мышцы: надчерепная; круговая мышца глаза; круговая мышца рта; мышца, поднимающая верхнюю губу и угол рта; мышца, опускающая нижнюю губу и угол рта; щечная; верхняя, передняя, задняя мышцы ушной раковины; жевательные мышцы: височная; жевательная; наружная крыловидная; внутренняя крыловидная. Следует упомянуть мышцы, не относящиеся к поверхностным: диафрагма, межреберные мышцы.

     3. Сердечно-сосудистая система.

     Центральным органом ссс является сердце - полый мышечный орган, который сплошной вертикальной перегородкой делится на две части: правую и левую; вторая - горизонтальная перегородка - образует в сердце четыре полости: верхние полости - предсердия, нижние - желудочки. Стенка сердца состоит из трех слоев: внутреннего (эндокард), среднего (миокард), наружного (эпикард). Кровоснабжение сердца: от начальной части аорты отходят две артерии - правая и левая коронарные, идущие в толщу миокарда, где они, разветвляясь, образуют капиллярную сеть. Артерии сердца сопровождаются венами, которые собираются в крупный венозный ствол - коронарный синус, впадающий в правое предсердие.

     Кровеносная система состоит из: артерий - сосудов, по которым кровь течет от сердца; капилляров - тончайших сосудов, расположенных между артериями и венами и составляющих главную часть микроциркуляторного русла (артериолы, прекапилляры, посткапилляры, венулы и артериоло-венулярные анастомозы); вен - сосудов, по которым кровь возвращается к сердцу.

     Круги кровообращения начинаются в желудочках сердца и заканчиваются в предсердиях.

     Большой (телесный) круг кровообращения служит для доставки тканям питательных веществ и кислорода; начинается аортой, которая отходит от левого желудочка и дает начало артериям. Общие закономерности хода артерий: большая часть артерий располагается по принципу двусторонней симметрии; делятся соответственно костной основы (на плече и бедре имеется по одной артерии, а на предплечье и голени - по две); артерии располагаются вместе с венами, лимфатическими сосудами и нервами, образуя сосудисто-нервные пучки; артерии проходят в желобах и каналах, образованных костями, мышцами и фасциями, защищающими их от сда-вливания. Отток крови происходит по двум системам вен: 1) вены системы верхней полой вены, собирающие кровь главным образом от головы, шеи, верхних конечностей, стенок грудной клетки и органов грудной полости; 2) вены системы нижней полой вены, собирающие кровь от нижних конечностей, таза, стенок и органов брюшной полости. Обе эти вены впадают в правое предсердие, в котором заканчивается большой круг кровообращения.

     Малый (легочный) круг кровообращения служит для обогащения крови кислородом в легких; начинается легочным стволом, отходящим от правого желудочка и несущим в легкие венозную кровь. Легочный ствол образует две ветви, идущие к правому и левому легкому. По четырем легочным венам артериальная кровь поступает в левое предсердие.

     Основные кровеносные пути.

     Аорта → подключичная артерия → подмышечная а. → плечевая а. → локтевая и лучевая а. → ладонные дуги → пальцевые а. → локтевая и лучевая вены → латеральная подкожная в. → подмышечная в. → подключичная в. → плечеголовная в. → верхняя полая в.

     Аорта → общая сонная артерия → наружная сонная а. (плюс внутренняя сонная а.) → поверхностная височная и верхнечелюстная а. → внутричерепные и внечерепные в. → внутренняя яремная в. → плечеголовная в. → верхняя полая в.

     Аорта → грудная аорта → брюшная аорта → подвздошная (левая и правая) артерия → бедренная а. → подколенная а. → передняя (и задняя) большеберцовая а. → тыльная а. стопы (подошвенная а.) → передние и задние большеберцовые вены → подколенная вена → бедренная в. → общая подвздошная в. → нижняя полая в.

     Кровь - жидкость, циркулирующая в кровеносной системе и состоящая из форменных элементов: эритроцитов (красные кровяные тельца), лейкоцитов (белые кровяные тельца), тромбоцитов (кровяные пластинки) и межклеточного вещества - плазмы крови. Общее количество крови в организме составляет 6-8% от массы тела, т.е. от 5000 до 6000 см³. Однако в нормальных условиях только около половины крови циркулирует по кровяному руслу. Остальная кровь собирается в кровяных депо: печени, селезенке, коже, подкожной жировой клетчатке.

     4. Органы иммуногенеза.

     Лимфатическая система является частью сосудистой системы. Ее образуют: пути, проводящие лимфу (лимфатические капилляры, слепо начинающиеся в тканях, лимфатические сосуды, лимфатические стволы и протоки) и лимфатические узлы, расположенные по ходу лимфатических сосудов. Самыми крупными лимфатическими сосудами являются грудной проток и правый лимфатический проток. Наиболее крупными группами поверхностно лежащих лимфатических узлов являются подмышечные, надключичные, подключичные, паховые.

     За грудиной лежит вилочковая железа.

     Селезенка расположена в левом подреберье.

     Функцию иммуногенеза выполняют также лимфоидные скопления в слизистых оболочках, миндалины, червеобразный отросток.

     5. К дыхательной системе относятся: 1) дыхательные пути: полость носа, глотка, гортань, трахея, бронхи (правый и левый); 2) легкие (правое и левое) -покрыты снаружи серозной оболочкой, называемой «плевра».

     6. Пищеварительная система.

     Полость рта состоит из преддверия рта и собственно полости рта. Преддверие рта ограничено с одной стороны губами и щеками, с другой - зубами и деснами. Верхнюю стенку собственно полости рта образует твердое и мягкое небо, нижнюю - челюстно-подъязычная мышца, переднюю и с боков - зубы и десны. Сзади - зев, который переходит в глотку. Зев ограничен сверху мягким небом, по бокам - небно-глоточными и небно-язычными дужками, между которыми находятся небные миндалины, снизу - корнем языка.

     Язык - мышечный орган, участвующий в формировании пищевой массы, глотании, воспроизводстве речи, восприятии вкусовых ощущений. В языке различают: корень, тело, кончик.

     Зубы. Различают резцы, клыки, малые и большие коренные зубы. Все они отличаются друг от друга анатомическими особенностями. В строении зуба различают коронку, шейку, корень.

     Железы полости рта: 3 пары крупных слюнных желез (околоушные, поднижнечелюстные, подъязычные) и мелкие слюнные железы в слизистой оболочке губ, щек, твердого и мягкого неба.

     В глотке различают 3 части: носовую, ротовую, гортанную; гортань переходит в пищевод, далее - желудок, тонкая кишка (двенадцатиперстная, тощая, подвздошная), толстая кишка (слепая кишка с червеобразным отростком, ободочная кишка (восходящую, поперечную, нисходящую, сигмовидную), прямая кишка).

     Печень - располагается справа сразу под диафрагмой. Рядом - желчный пузырь, в котором выделяют дно, тело, шейку, проток.

     Поджелудочная железа лежит на задней брюшной стенке позади желудка на уровне I-II поясничных позвонков.

     7. Мочеполовая система состоит из мочевых и половых органов, которые тесно связаны между собой анатомически и имеют общее происхождение. Мочевые органы: почки, мочеточники, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал. Половые органы: мужские: мужская половая железа - яичко с придатком, семявыносящий проток, семенной пузырек, семявыбрасывающий проток, предстательная железа, наружные половые органы; женские: женская половая железа - яичник с придатком, маточная труба, матка, влагалище, наружные половые органы.

     8. Железы внутренней секреции не имеют выводных протоков и свои продукты (гормоны, инкреты) выделяют непосредственно в кровь. Гипофиз и эпифиз (железы мозгового происхождения) расположены глубоко в полости черепа. Щитовидная железа прикрыта мышцами шеи (грудино-ключично-сосцевидной и др.) и прилежит задней поверхностью к трахее, глотке и пищеводу. Паращитовидные (околощитовидные) железы находятся на задней поверхности щитовидной железы - две с одной стороны и две с другой (часто в ее толще). Надпочечники - парные органы, лежат над верхним краем соответствующей почки, соединяясь с ней лишь рыхлой соединительной тканью. К железам внутренней секреции относятся также островки поджелудочной железы и половые железы.

     9. Нервная система.

     Нервная система (НС) подразделяется на центральную, состоящую из головного и спинного мозга, и периферическую, которая состоит из 12 пар черепных нервов и 31 пары спинномозговых нервов, служащих для связи ЦНС с отдельными органами и тканями тела. НС человека условно подразделяется еще на соматическую и вегетативную (автономную) системы. Соматическая НС принимает всю чувствительную (афферентную) информацию и иннервирует поперечнополосатую мускулатуру. Вегетативная НС иннервирует всю гладкую мускулатуру, мышцу сердца и, в свою очередь, состоит из двух частей - симпатической и парасимпатической НС.

     10. Органы чувств.

     К органу зрения относятся глазное яблоко (состоящее из таких основных частей, как: роговица, радужная оболочка, зрачок, хрусталик, стекловидное тело, сетчатка, зрительный нерв) и вспомогательный аппарат (мышцы, веки, слезный аппарат, кровеносные сосуды, нервы).

     К органу слуха относятся: наружное ухо (ушная раковина, наружный слуховой проход, барабанная перепонка), среднее (включающее, в т.ч. слуховые косточки - молоточек, наковальню, стремя) и внутреннее (включающее, в т.ч. улитку).

     Органом обоняния является обонятельный эпителий, сосредоточенный в области верхних носовых ходов и содержащий рецепторы обоняния (хеморецепторы).

     Органом вкуса являются вкусовые рецепторы (вкусовые почки), расположенные на языке, на задней части глотки, мягком нёбе, миндалинах, надгортаннике.

     Орган осязания - кожа, во всех слоях которой расположены рецепторы - нервные окончания, воспринимающие болевые ощущения, а также чувствительные (пластинчатые) и тактильные тельца, получающие раздражения от давления и прикосновения. 

     6. Основы общей физиологии человека 

     Физиология - наука о закономерностях жизнедеятельности организма.

     Раздражитель - причина, способная вызвать ответную реакцию со стороны возбудимых тканей. Возбудимость - способность живой системы (клетки, ткани, органа, целостного организма) отвечать на действие раздражителей изменением уровня физиологической активности. Возбуждение - форма возбудимости - увеличение интенсивности физиологических процессов. Обратный по физиологическому содержанию процесс - торможение. Порог раздражения - минимальная сила раздражителя, которая способна вызвать возбуждение. Возбудимость тем выше, чем ниже порог раздражения. Гомеостаз - относительное постоянство состава и свойств внутренней среды организма. Сохранение устойчивой неравновесности является главным содержанием гомеостаза и необходимым условием выживания организма в изменяющихся условиях внешней среды.