Методика обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу

     Без мяча

1. Бег по пересеченной местности в чередовании с ходьбой в течение 15—25 мин.

2. длительный бег по периметру игрового поля: по боковым линиям приставными шагами, по линиям ворот спиной и лицом вперед.

3. Игра в баскетбол.

4. Участие в разнообразных подвижных играх.

     С футбольным мячом

1. Ведение мяча в равномерном темпе на расстоянии 50—60 шагов.

2. Ведение мяча от одних ворот до других с последующим ударом по воротам с расстояния 15 шагов. После удара — вновь ведение, но уже к другим воротам. Упражнение выполняется на поле уменьшенных размеров. Повторить 3—4 раза.

3. Игровое упражнение на удержание мяча 5х3 на половине поля.

4. Встать в 6—7 шагах от партнера, продвигаться вперед на расстояние 50—60 шагов, на ходу передавая друг другу мяч.

5. Игра «Отбери мяч». На поле обозначается четырехугольник 10x20 шагов. Вести мяч по четырехугольнику, стараясь, чтобы партнер как можно дольше не мог отобрать мяч. После отбора мяча партнеры меняются ролями.

6. Игра «На полполя». В составах команд по 6 человек. Команды играют без вратарей. Ворота изготовляются из стоек шириной 3 м. Игроки играют 3 периода с паузами для отдыха 2 мин. Продолжительность каждого периода — 8 мин.

7. Игра «На все поле». В составах команд по 9 игроков. Они играют на стандартном поле два тайма — по 20 мин. каждый.

После ряда таких упражнений рекомендуется применять упражнения на расслабление.

1. Встряхивание рук с опусканием их вниз и наклоном вперед из исходного положения руки вверху.

2. Встряхивание ног, согнутых в коленных суставах, лежа на спине.

3. Встряхивание рук, отведенных в стороны.

4. Махи расслабленной ногой вперед и назад с подскоками на другой ноге.

5. Встряхивание ноги, выполняющей движения в различных плоскостях, в исходном положении, стоя в упоре на другой ноге.

6. Расслабленные движения рук вперед и назад из положения одна рука спереди, другая сзади.

7. Расслабленные движения рук скрестно перед собой с отведением их в стороны.

     Техническая подготовка.

     Совокупность способов выполнения футболистами разнообразных движений, применяемых в игре, составляет понятие техники. Техника игры в футбол включает передвижения, остановки, повороты и прыжки, удары по мячу, остановки мяча, ведение, финты, вбрасывание, отбор мяча.

    Круговая тренировка особенно широко применяется на занятиях при освоении различных технических навыков игры в футбол, и особенно для совершенствования ударов. Эта форма позволяет построить занятие таким образом, при котором выполнение каких-либо технических приемов игры можно проводить с большим количеством повторений в единицу времени. Занимающиеся поставлены в такие условия, когда время является как бы соперником, который торопит игроков выполнить тот или иной прием.

    Внешне круговая тренировка выглядит следующим образом: на футбольном поле образуются несколько 10 «станций» [места для выполнения определенного упражнения]. Занимающиеся, разделенные на небольшие группы [3—6 чел.], должны последовательно пройти все «станции», выполнив на каждой соответствующее упражнение в установленное время. Методическую основу круговой тренировки составляет многократное выполнение предписанных движений, действий в условиях точного дозирования нагрузки, установленного порядка и чередования с отдыхом.

     При помощи круговой тренировки создаются условия для комплексного развития способностей занимающихся [физических, технических и тактических] и приобретения соответствующих навыков.

     Комплекс круговой тренировки составлен из технически несложных движений, которые предварительно были несколько изучены.

     Игроки разбиваются на группы в соответствии с количеством «станций» и в течение примерно 12—17 мин. выполняют заданное упражнение на каждой «станции» одновременно. После 12—17 мин. группы переходят на другие «станции», и так до тех пор, пока все группы не побывают на всех «станциях».

     Комплекс круговой тренировки.

1. Ведение мяча с обводкой стоек и преодолением препятствий.

2. Ведение мяча с различными скоростно-техническими задачами.

3. Удары по воротам после преодоления препятствий.

4. Челночный бег с ведением мяча в различных сочетаниях.

5. Удары по воротам после ведения мяча на максимальной скорости.

6 Жонглирование мяча головой, ногой произвольно и по заданию.

7. Удары по воротам после ведения мяча вдоль штрафной площади.

8. Ведение мяча с обводкой стоек различными способами левой и правой ногой.

9. Остановка мяча ногой, головой, грудью.

10. Выполнение штрафных и угловых ударов с целевыми задачами.

Психологическая подготовка.

Общим принципом психологической подготовки юного спортсмена является воздействие как на сознание, так и на подсознание.

    1.Лекции и беседы направлены на психологическое образование спортсменов. Их содержание должно включать в себя: объяснение особенностей психических состояний,  характерных для спорта; обучение специфическим приемам, поведенческим актам. Основной метод воздействия на сознание спортсмена является убеждение.

    2.Беседы с другими людьми при спортсменах. Содержание бесед косвенно направлено на спортсмена. В данном случае основной метод воздействия – косвенное внушение.

     3.Размышления и рассуждения. Это способы перевода внушений в самовнушения, но только методом самоубеждения.

    Комплексное использование данных методов совершенствует систему саморегуляции спортсмена. В последующем это облегчает работу саморегуляторных механизмов сознания, так как снижается негативное влияние подсознания.[6,15]

Выводы по II главе

     1. Результаты констатирующего этапа эксперимента позволили определить уровень физической, специальной и технической подготовленности юных спортсменов.

     Анализ  контрольных измерений обнаружил следующее:

    Эти результаты свидетельствуют о слабой физической и технической подготовке юных спортсменов.

     Следовательно, большое внимание нужно уделять физической и технической подготовке, использовать разные формы занятий. Для более успешной работы крайне необходимо учитывать  психологические аспекты: морально – волевые качества, целенаправленность, чувство долга, ответственность.

      2. Основной этап эксперимента проверяли в естественных условиях учебно-тренировочного процесса. Равномерное увеличение физических, специальных и технических нагрузок и способов проведения  тренировочных занятий позволили повысить эффективность учебно-тренировочного процесса.

     3. В ходе эксперимента спортсмены опытно – экспериментальной группы не имели существенных различий в физических, специальных и технических показателях. После проведения обучающего этапа эксперимента, на основе предложенной методики, у юных спортсменов экспериментальной группы были отмечены достоверные улучшения физических, специальных, технических и психологических показателей, что подтвердилось в проведении контрольно – нормативных измерений.

     4. В результате проведения эксперимента реализованы  условия эффективного функционирования методики обучения и тренировки. Внедрен комплекс организационно – педагогических условий функционирования методики; развитие интереса к тренировочному процессу  стимулировалось через разнообразные формы занятий; равномерное увеличение физических и технических нагрузок стало основным условием роста спортивных достижений; психологическая подготовка спортсмена стала залогом формирования состояния его психической готовности к учебно – тренировочному процессу и выступлению в соревнованиях; дневник самоконтроля важный элемент мониторинга. Учащиеся экспериментальной группы на этапе внедрения показали более высокий уровень подготовленности и большую самостоятельность.

Заключение

     Проанализировав и изучив проблему обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу, можно сделать вывод, что совершенствование методики учебно-тренировочного процесса по футболу у детей младшего школьного возраста по футболу является одним из важнейших аспектов по увеличению эффективности учебно – тренировочного процесса, совершенствования физической, специальной и технической и психологической подготовленности спортсмена.

    Данная квалификационная работа посвящена актуальной проблеме обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу.

    В первой главе нашего исследования рассмотрены такие вопросы:

    - Изучение проблемы обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу;

    - разработка методики учебно - тренировочного процесса;

    - психологическая  подготовка как факторов успешного обучения юного спортсмена;

    Во второй главе определены цели и задачи опытно-экспериментальной работы, описаны анализы результатов констатирующего этапа исследования, который свидетельствует о слабой физической, специальной и технической подготовке юных спортсменов. Стандартная тренировочная программа не дает желаемого результата, поэтому необходимо использовать разнообразные формы учебно – тренировочных занятий, равномерное увеличение физических, специальных и технических нагрузок, внедрять психологическую подготовку юных спортсменов.

     После проведения эксперимента на основе предложенных нами педагогических условий у юных спортсменов экспериментальной группы  физическая подготовка  увеличилась в среднем на 11%, специальная в среднем на 10%, техническая подготовка в среднем на 9%, психологическая подготовка  в среднем на 13%, а уровень интереса спортсменов к тренировочным занятиям по футболу увеличился на 37%.

   Проанализировав и изучив проблему обучения и тренировки детей младшего школьного возраста по футболу, можно сделать вывод, что результаты теоретико-экспериментального исследования подтверждают гипотезу и позволяют сделать следующие выводы:

     1. Повышение  уровня подготовленности юных спортсменов младшего школьного возраста с помощью: развития интереса к учебно – тренировочному процессу будет стимулироваться через разнообразные формы занятий; психологическая подготовка как условие эффективности тренировочного процесса; на основательной базе физической, специальной и технической подготовленности более успешно формируются двигательные навыки. Комплекс условий является необходимым и достаточным.

    2.Проведенный нами эксперимент подтвердил, что пути и средства реализации методики учебно – тренировочного процесса по средствам стандартной тренировочной программы по футболу будет более успешным. Значительно повысился уровень готовности юных спортсменов; результаты контрольной группы, обучающейся по традиционной методике, значительно ниже. Таким образом, выдвинутая нами гипотеза получила в результате проведенного исследования подтверждение.

Список литературы

1.      Абрамова О.А., Акопян А.О., Дахновский В.С. Психологическая подготовка к соревнованиям // Детский тренер.-2006.-№2.

2.      Актуальные проблемы физической культуры и спорта в условиях модернизации высшей школы: материалы Всероссийской науч.-практ.конф. / сост.В.И.Павлова, В.Г.Макаренко. - Челябинск: изд-во Урал ГАФК,2007-173с.

3.      Андреев С.М., Алиев Э.Г. Мини-футбол в школе (текст) / С.Н.Андреев, Э.Г.Алиев.– 2-е изд., исправ. и доб.- М.: Советский спорт,2008.-224с.

4.      Видянкин М.В.Внеклассные мероприятия в средней школе.-Волгоград: Учитель, 2004.-154с.

5.      Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта.- Киев: Олимпийская литература, 2002.-294с.

6.      Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений.-М. : Издательский центр «Академия», 2000.-288с.

7.      Гольдез И.В.100 легенд мирового футбола: Выпуск 1.- М.:Новое дело, 2003. -216 с.

8.      Горохов Н.М. Интеграция здоровьесбережения и образования в сфере физической культуры.- М.: Теория и практика физической культуры, 2004.-351с.

9.      Денисенко Ю.П. Комплексная система релаксационной подготовки футболистов // Теория и практика физической культуры.-2007. -№1.

10. Жабаков В.Е. Педагогическое физкультурно - спортивное совершенствование: учебное пособие для студентов 4 курса педагогических вузов / В.Е. Жабаков - Челябинск: изд-во ЧГПУ, 2005.- 122с.

11.Жилло Ж. Психолого-педагогические средства восстановления / Ж.Жилло, А.Д.Ганюшкин, В.В.Ермаков // Средства восстановления в спорте. - Смоленск: Смядынь 1994.-218с.

12.Здоровье и здоровый образ жизни / Сост. Егорова И.М.МН: ВЭВЭР, 2006.-160с.

13.Земляной В.Н. Соревновательная деятельность в футболе как предмет научного исследования // Детский тренер.- 2009.-№ 4.

14.Золотарев А.П. Нормирование специализированности и координационной сложности тренировочных нагрузок юных футболистов // Теория и практика физической культуры. - 2004.- №8.