Тренинг личностного роста как условие формирования адекватной самооценки младших подростков

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Августа 2011 в 21:20, курсовая работа

Краткое описание

Основной задачей педагогической деятельности в настоящее время является не только передача знаний, умений и навыков, но и формирование личности учащегося.это указывает на то, что создание педагогических условий, обеспечивающих формирование личности и различных ее компонентов, является приоритетной задачей для современной школы. Только сформировавшаяся личность способна быть успешной в современном обществе.

Содержание работы

Пояснительная записка 3

Технология проектирования сборника тренинговых упражнений, направленных на формирование адекватной самооценки подростков 30

Сборник тренинговых упражнений, направленных на формирование адекватной самооценки подростков 43

Список литературы 65

Содержимое работы - 1 файл

курсовая!!!!!!!!!!!!!!!!!.doc

— 309.00 Кб (Скачать файл)

      Данный  сборник разделен на три раздела: первый включает в себя упражнения направленные на уточнение представлений  ребенка о себе; второй  включает в себя упражнения  для работы с детьми, имеющими заниженную самооценку; третий включает в себя упражнения направленные на развитие критично-рефлексивных умений. Упражнения данного сборника могут повторяться и встречаться сразу в двух разделах, это связано с тем, что цели данных упражнений отвечают требованиям как одного раздела, так и другого. 
 
 
 
 
 
 

1. Упражнения направленные на уточнение представлений ребенка о себе.

Упражнение «Кто я?»

Цель: В  шуточной форме представить себя группе.

Инструкция: Ведущий предлагает участникам вспомнить и записать трех любимых сказочных героев.

Далее ведущий дает толкование сказочным  героям по порядку:

1) что вы думаете о себе;

2) что другие думают о вас;

3) кто вы на самом деле.

Каждый  участник по кругу рассказывает, что  у него получилось: «Я думаю, что я — … Другие думают, что я — … На самом деле, я — …».

Упражнение  «Кто я? - 2»

Цель: Упражнение особенно подходит для первого занятия и является хорошим способом "сломать лед" и быстро познакомить участников друг с другом. .

Инструкция: Напишите в столбик цифры от 1 до 10 и десять раз ответьте письменно на вопрос: "Кто я?" Используйте характеристики, черты, интересы и чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения ("Я – ...").

После того как закончите составлять этот перечень, приколите листок бумаги на видном месте на груди. Затем начинайте медленно ходить по комнате, подходите к другим членам группы и внимательно читайте то, что написано на листке у каждого. Не стесняйтесь комментировать перечни других участников. В качестве варианта каждый член группы может громко прочесть свой перечень остальной группе.

Упражнение  «Какой я?»

Цель: уточнение представлений о себе через взаимодействие с другими членами группы.

Каждому участнику прикрепляется листок бумаги на  спину, в углу рисуется значек: если человек хочет узнать только о недостатках, то ставит крестик, если только о достоинствах, то солнышко. Надо подойти к своим товарищам на выбор: они пишут ответы на вопросы: какой это человек во взаимоотношениях с другими, какой у него характер, умеет ли он добиваться своих целей. По окончанию работы листы снимаются. Обмен впечатлениями.

Упражнение  «Кто Я? Какой Я?»

Цель: Исследование образа «я» через самоанализ.

Инструкция: Участникам предлагается разделить  листок бумаги вертикальной чертой на две части. В левой части написать в столбик 10 ответов на вопрос «Кто Я?», а в правой части написать в столбик 10 ответов на вопрос «Какой Я?»

После того как все ответили, каждый участник по кругу зачитывает сои ответы. Другие участники могут при этом задавать вопросы, направленные на понимание представляемых ответов. Обсуждение позволяет участникам пересмотреть или, как минимум, задуматься о собственном самовосприятии.

Данное  упражнение хорошо использовать в начале работы как форму самопрезентации участников.

Упражнение  «Каким меня видят?»

Цель: организация  активной обратной связи, и представления  о себе через знакомство с мнением  группы.

Инструкция: Выбирается доброволец, который выходит  из комнаты. Перед выходом ему  предлагается встать перед группой, и ведущий говорит: «Посмотрите на этого хорошего человека». Это важний элемент процедуры, подчеркивающий, что необходимо подчеркивать только положительные качества.

Задача  группы – коллегиально написать 10 ответов  на вопрос «Какой Он?», наиболее точно описывающих личностные качества вышедшего человека.

Задача  участника – за дверью подумать, как может его охарактеризовать группа. После того как группа готова, ведущий приглашает участника войти. Теперь его задача называть свои личностные качества, являющиеся ответом на вопрос «Какой Я?» которые, как ему кажется, в нем видят окружающие.Важно угадать суть качества, а не конкретно написанное группой слово. При угадывании участником, какого либо качества группа сообщает ему об этом. Участник продолжает до тех пор, пока не угадает шесть качеств из списка группы. Если участник затрудняется, то члены группы могут ему помогать, предлагая вспомнить те или инее ситуации и определить проявляющиеся в тот момент качества.  После этого группа зачитывает ему оставшиеся (не угаданные) качества, при необходимости поясняет их и дарит ему листок на память.

Далее за дверь выходит следующий участник.

Упражнение  «Мой портрет в  лучах солнца»

Цель: научиться  принимать другого человека и  находить в нем и себе положительные качества.

В заготовленном  заранее изображении солнца участники  рисуют свое лицо и на одном из его  лучей пишут два своих положительных  качества и передают по кругу. Остальные  участники дописывают только положительные  качества.

Упражнение  «Брачное объявление»

Цель: самопрезентация, формирование навыков уверенного поведения, осмысление положительного образа «Я».

Инструкция: каждому участнику предлагается написать небольшое объявление в  газету  «Знакомства». Объявления участников собираются в шапку. Далее ведущий зачитывает по очереди объявления. После упражнения рекомендуется проводить обсуждение.

Упражнение  «Потолки моего чердака»

Цель: Исследование образа «Я» и структуры личности.

Инструкция: Каждый участник получает по листу ватмана. Участникам предлагается расчертить лист в произвольном порядке. У каждого получится свое количество ячеек на листе, той формы, которую они выбрали сами. После того как каждый разлиновал свой лист, ведущий предлагает заполнить каждую ячейку рисуночными образами так, что бы каждый образ отражал одну из составляющих личности участников.

После выполнения работы ведется обсуждение с помощью следующих вопросов:

  1. Хватило ли вам ячеек, изначально очерченных вами, или пришлось дополнять?
  2. Какие аспекты вашей личности вы вывели в центр листа? Какие на периферию?
  3. что нового вы узнали о себе в ходе упражнения?

Упражнения  «Превращения»

Цель: самопознание и самовыражение с помощью  метафорических средств

Инструкция: необходимое время 10 минут. Участники  сидят в кругу. Ведущий предлагает завершить предложения: «Если бы я был мебелью, то я бы был…»; «Если бы я был едой , то я бы был …»; «Если бы я был взрослым, то я бы был …». Все отвечают по кругу.

Упражнение  «На какого сказочного героя я похож?»

Цель: Самовыражение  и самораскрытие в метаморфической форме, получение обратной связи от участников группы.

Инструкция. Для упражнения понадобится мяч. Ведущий предлагает одному из присутствующих выбрать среди участников группы человека, вызывающего у него любые  ассоциации с каким-нибудь персонажем из сказки, либо героем мультфильма или приключенческого фильма, и бросить ему мяч. При этом участник называет имя того, кто именно напоминает ему данный персонаж, называет персонаж, делает комплимент или по-доброму улыбается этому участнику, а затем уже бросает ему мяч. Участник, получивший мяч, в свою очередь повторяет упражнение в заданно последовательности. И так далее до тех пор, пока про каждого участника не будет высказана ассоциация.

Упражнение предполагает глубокую рефлексию.

Упражнение  «Великий мастер»

Цель: актуализация представлений о своих сильных  сторонах.

Каждый  участник хвалится своими умениями, начиная  со слов: «Я великий мастер…» Задача: убедить всех остальных. Ведущий  спрашивает: «Может ли кто из присутствующих сделать это лучше?» Если из группы нет предложений, то человек признается Великим мастером.

Обсуждение: трудно ли хвалить себя и почему?

Упражнение  «Волшебная чайная»

Упражнение  выполняется в малых группах. Выбирается первый доброволец из группы. Он будет Клиентом волшебной чайной. В дальнейшем ему будет предложено меню, из которого он сможет выбрать что-то к чаю. Но для того чтобы получить выбранное, ему необходимо будет выполнить задание.

Группа  садится полукругом. Клиент садится на стул впереди группы и спиной к ней. Каждому участнику предлагается письменно самоопределиться «по вкусу», выбрав, чем он будет из того, что можно предложить к чаю. Это может быть варенье, конфеты, печенье, мед, и т. п. При этом участнику нельзя писать, какое именно он варенье или какие конфеты. Об этом он узнает позже. Участники пишут свой выбор каждый на своем листочке, который друг другу, чтобы не было повторений. После этого они показывают листки ведущему, стоящему позади них.

Ведущий зачитывает, что имеется к чаю, и спрашивает клиента: «С чем пожелаем пить чай?». Клиент называет, например: с печеньем. Ведущий дает команду: «Дайте клиенту печенье!». Участник, назвавшийся печеньем, подходит сзади к клиенту и кладет руки ему на плечи. Конечная задача клиента  догадаться и назвать имя этого человека. Для этого Клиент задает вопросы, но касающиеся только печенья, например: «Какое это печенье?», «Как оно называется?», «Какая у него упаковка?», «Страна производитель?». И т. п. На каждый вопрос участники в полукруге пишут на листочках свои ассоциации с этим человеком, назвавшим себя печеньем и стоящим позади Клиента. Ведущий озвучивает написанное в обобщенном виде.

Клиент  продолжает задавать вопросы до тех  пор, пока у него не появится ответ  на вопрос: «Кто этот человек, который назвал себя печеньем?»

Участники пишут ответы на вопросы, ведущий  озвучивает их.

Если  у клиента сформировалось представление  о том, кто назвался печеньем, то он называет его имя и те ассоциации, по которым он догадался. После этого он может обернуться и посмотреть. В случае успеха группа аплодирует, и на место Клиента садится другой участник. Если участник не угадал, то можно предоставить возможность попытаться еще раз.

По окончании  процедуры необходимо провести обсуждение.

Упражнение  «Автопортрет»

Цель: Актуализация представлений о своих психологических  качествах.

Инструкция: на отдельном листке каждому участнику  предлагается составить свой психологический  автопортрет. Он должен состоять не менее  чем из 10 психологических признаков, описывающих его особенности характера, увлечения, взаимоотношения с другими людьми, особенности взглядов на мир и т. п. После составления участниками автопортретов они складываю их в подготовленную коробку или на отдельный стул. Ведущий перемешивает листки и зачитывает их в случайном порядке. Задача группы - по тексту узнать автора.

По окончанию  каждого «опознания» члены группы могут внести добавления и коррективы в автопортрет участника по тем  наблюдениям, которые сложились  у них во время занятий. 
 
 
 
 
 

2 Упражнения  для работы с детьми, имеющими заниженную самооценку.

Упражнение  «Мой портрет в  лучах солнца»

Цель: научиться  принимать другого человека и  находить в нем и себе положительные  качества.

В заготовленном  заранее изображении солнца участники рисуют свое лицо и на одном из его лучей пишут два своих положительных качества и передают по кругу. Остальные участники дописывают только положительные качества.

Упражнение  «Психологическая поддержка»

Цель: дать возможность участникам группы осознать свои отрицательные черты, развить умение оказания психологической поддержки другому человеку, сформировать положительную самооценку.

Инструкция: Участникам предлагается закончить  предложение: «Меня могут не любить люди за…». Сосед справа поворачивается к нему и говорит: «Все равно ты молодец, потому что …». Таким образом, называя положительные черты  этого участника, он оказывает психологическую поддержку. Ведущий задает вопросы:

  1. Какая часть задания была для Вас наиболее приятной, первая или вторая?
  2. Что вы чувствовали, когда называли свои отрицательные качества?
  3. Что вы чувствовали, когда  слышали от другого свои положительные качества?

    Упражнение  «Паровозик + я  хороший»

Информация о работе Тренинг личностного роста как условие формирования адекватной самооценки младших подростков