Шпаргалка по "Валеологии"

К эпохальным (или долговременным - long-term trend) относят прослеживаемые на протяжении тысячелетий и столетий изменения размеров головного мозга, форы черепа и массивности скелета. Сюда включаются также колебания длины тела, изменение продолжительности жизни и др.

Акселерация проявляется не только на изменении длины и массы тела, лептосомизации телосложения и церебрализации, но и на функциональных особенностях развития, в частности на репродуктивной (начало полового созревания) и двигательной функциях.

79. Внешние и эндогенные причины акселерации. На рост и развитие ребёнка оказывают своё влияние как эндогенные факторы - здоровье родителей, так и факторы внешней среды - питание, заболевания, уход, воспитание и т.д. С тех пор как в практику медицинского обследования детей были введены антропометрические измерения, стали замечать, что от десятилетия к десятилетию рост детей увеличивается, а половое созревание наступает в более ранние сроки. Это явление получило название акселерации. Степень физического развития зависит как от генетических особенностей, так и от сложного комплекса социальных условий.

Эндогенные причины находятся в зависимости от того влияния, которое оказывают на увеличение роста и массы тела эндокринные железы. В самом раннем периоде это влияние исходит из вилочковой железы, с конца первого года жизни - из щитовидной железы и с 3-4 лет - из гипофиза. Уровень гормонов, участвующих в процессе роста и чувствительность тканей к их действию - определяется генотипом. Гормонами, способствующими росту, являются: соматотропный гормон гипофиза (СТГ), гормоны щитовидной железы и инсулин. СТГ стимулирует хондрогенез, а тиреоидные гормоны больше влияют на остеогенез. Реализации многих эффектов гормона роста способствует комплекс инсулиноподобных ростовых факторов 1,2 и 3. Роль СТГ сравнительно мало сказывается на росте ребенка до 2-3 лет и особенно важна с 3 до И лет. Экзогенные факторы - это те условия, в которые ребёнок попадает после рождения. Это прежде всего питание (пластический и энергетический материал). Количественно и качественно недостаточное питание в первую очередь тормозит нарастание массы тела, а затем роста.

80. Гигиенические проблемы школьной зрелости. Гигиенические проблемы школьной зрелости заключаются в нарушении режима дня, умственных нагрузках и зависят от уровня школьной зрелости ребенка. Обычно выделяют три уровня школьной зрелости.

Высокий уровень школьной зрелости означает, что ребенок готов к обучению в любой школе (в том числе и повышенного уровня), и есть достаточные основания полагать, что при внимании и адекватной помощи со стороны родителей он успешно справится с любой предложенной ему программой обучения. Средний уровень школьной зрелости означает, что ребенок готов к обучению по программе массовой начальной школы. Обучение в школе повышенного уровня может оказаться для него тяжеловатым, и если родители все же отдают его в такую школу, то (по крайней мере в начале обучения) они должны оказывать своему сыну (или дочери) очень существенную помощь, тщательно соблюдать режим дня, создавать для ребенка щадящую атмосферу, по возможности лишенную сильных стрессов. Иначе может наступить перенапряжение и истощение адаптационных механизмов организма ребенка.

Сама по себе такая жизнь - перенапряг в школе и щадящая обстановка в семье - неполезна для развития и психического здоровья ребенка, и если амбиции родителей не чрезмерно велики, то лучше не создавать такой ситуации. Лучше комфортно и хорошо закончить начальную школу, в конце ее еще раз пройти тестирование и, если способности ребенка действительно окажутся существенно выше среднего (ребенок не сумел проявить себя на первом тестировании или за три года начальной школы имел место значительный прогресс в развитии способностей ребенка), держать экзамен в какую-нибудь гимназию. Низкий уровень школьной зрелости означает, что освоение даже обычной программы начальной школы будет представлять для ребенка значительную трудность. Если, несмотря на это, принято решение в школу идти, то для такого ребенка необходимы специальные коррекционные занятия по подготовке к школе. Их может осуществлять как психолог, наблюдающий ребенка, так и сами родители при помощи соответствующих пособий и в тесном контакте с психологом.

81. Роль психолога в определении «школьной зрелости». Школьная зрелость - это такой уровень развития способностей и здоровья ребенка, при котором требования систематического обучения, нагрузки, школьный режим жизни не будут чрезмерно обременительными для ребенка и не окажут отрицательного воздействия на его соматическое и психическое здоровье. Определение школьной зрелости необходимо для установления оптимального возраста начала школьного обучения, разработки индивидуального подхода в обучении, своевременного выявления возможных отклонений в. развитии ребенка. На основании полученных результатов родители ребенка получают консультации психолога по улучшению здоровья ребенка и коррекции возможных недостатков и упущений в развитии ребенка и его_подготовке к школьному обучению. Проводит определение школьной зрелости психолог. Для определения школьной зрелости психолог, как правило, пользуется стандартным набором методик, позволяющих оценить:

• общую информированность;
• уровень восприятия;
• развитие слуховой и зрительной памяти;
• развитие мышления;
• психосоциальную зрелость;
• уровень умственной работоспособности. 
  Ответы ребенка и результаты выполнения заданий 
  оцениваются в баллах или других условных единицах. 
  Потом баллы суммируются и сравниваются со средними 
  данными, полученными экспериментальными психологами 
  путем исследования большой и стандартизированной 
  выборки детей старшего дошкольного возраста. Существует 
  три уровня школьной зрелости: высокий, средний и низкий. 
  Если уровень низкий, то психолог может дать рекомендации 
  по коррекции школьной зрелости.

82. Эффективная система определения профессиональной направленности молодежи.

При выборе профессии большую роль играют личные интересы человека и его склонности. Каждый предпочитает заниматься тем, что ему нравится больше всего, к чему у него обнаруживаются определенные склонности. Также интересная работа способствует более быстрому повышению квалификации.

Для определения профессиональной направленности проводится диагностика. При диагностики профессиональной направленности выявляются определенные склонности и способности к той или иной профессии, что облегчает выбор будущего специалиста и способствует устранению возможных проблем в выборе профессии.

Часто учащиеся не могут точно определиться в выборе профессии. Для этого существую методики диагностики способностей и профессиональной ориентации. Диагностика не только определяет основные способности и профессиональную направленность личность, но также помогает сэкономить время в поисках своей профессиональной направленности.

83. Задачи профессиональной ориентации.

Цель профориентологии — оказание становления 
психологической и педагогической помощи при выборе 
профессии, в процессе карьерного роста, а также 
актуализация профессионально-психологического

потенциала личности.

Задачи профориентологии:

1. Формирование профессиоведческой 
   компетентности:   ознакомление   с   миром   профессий, 
   классификацией        и        социально-психологической 
   характеристикой    профессий,    типовыми    сценариями 
   профессиональной биографии.
2. Развитие     профессиоведческих     компетенций: 
   коммуникативных и презентационных навыков, умений по 
   трудоустройству и самомаркетингу, способностей в области 
   проектирования своего карьерного роста и др.
3. Обеспечение      психологически      компетентного 
   сопровождения профессиональной жизни человека с начала 
   профессиональной     дифференциации     интересов     и 
   склонностей до завершения профессиональной биографии.

84. представления о профессиональной пригодности и непригодности.

Существующие физические и интеллектуальные различия обусловливают доступность человеку одних видов труда и одновременно трудность или даже совсем недоступность других.

Профессиональная пригодность — уровень соответствия физических качеств и психофизиологических особенностей человека профессиональным требованиям. Если эти качества и особенности не достигают нужных требований, происходит перегрузка.

Профессиональный отбор осуществляется:

1. В профессиях, предъявляющих очень высокие требования к психофизиологическим и психологическим качествам личности. Это профессии, где любая, даже небольшая ошибка может привести к аварии или гибели людей (летчики, машинисты железнодорожных поездов, судоводители, водители спецмашин, операторы крупных производственных систем, ряд военных специальностей).

2. В профессиях, где обучение очень дорого, носит 
   массовый характер или должно осуществляться в предельно 
   сжатые сроки.
3. При наличии «конкурса», т. е. при превалировании 
   числа претендентов над количеством вакантных мест. 
   Типичным примером такой ситуации является конкурсный 
   отбор в вуз.

85. Гигиенические основы учебно-воспитательного процесса.

В дошкольном возрасте процесс воспитания и обучения требует особой оаорожности при нормировании различных видов деятельности. В детских садах в режиме дня младших групп (3 — 4 года) продолжительность занятий рисованием, леп-кой и др. составляет 10 — 15 минут, в более старших группах она увеличивается до 20 — 25 минут, причем проводятся с перерывом два занятия, а характер трудовой деятельности постепенно усложняется. В средних школах при организации учебно-воспитательной работы также.исходят из возрастных анатомофизиологических особенностей учащихся и закономерности динамики умственной и физической работоспособности. С возрастом физическая и умственная работоспособность постепенно повышается и улучшается качество работы, что

позволяет увеличивать интенсивность, продолжительность и сложность учебных нагрузок.

При построении учебного процесса необходимо учитывать периодичность в работоспособности учащихся, которая меняется на протяжении года, недели, дня вследствие ряда эндогенных и экзогенных признаков. Различия и изменения, обусловленные функциональными и психо-фиаиологическими особенностями организма, характерны для каждого возраста и связаны с величиной учебной нагрузки, режимом занятий и гигиеническими условиями, в которых они проводятся.

86. Утомление (развитие и профилактика у детей). Утомление — физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся в снижении работоспособности. Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, нарушением внимания — главным образом; трудностью сосредоточения, замедлением мышления и др.

Физическое утомление проявляется нарушением функции мышц, снижением силы, скорости, точности, согласованности и ритмичности движений. Одним из видов физического утомления является выполнение работы, сопровождающейся однообразной позой, что так характерно для школьников.

При умственном утомлении происходит снижение работоспособности, продуктивности умственного труда, нарушение внимания, проявляющееся трудностью сосредоточения, замедлением мышления. Успешная умственная деятельность возможна лишь при условии подчинения умственной работы строгому распорядку, при котором отводится определенное время для труда и для отдыха. Отсутствие строгого режима дня сильно утомляет человека. Тот, который приступает к работе не в одно и то же время или откладывает наиболее трудное до лучших времен, устает и менее производительно работает.

87. Переутомление у школьников (признаки и профилактика).

Недостаточный по времени отдых или же чрезмерная нагрузка в течение длительного времени нередко приводит к хроническому утомлению или переутомлению.

Кроме того, различают еще, кроме умственного, 
психическое (душевное) переутомление. У молодых людей и 
лиц с определенным складом нервной системы интенсивный 
умственный труд может привести к развитию неврозов, 
которые возникают чаще всего при сочетании умственного 
переутомления с постоянным психическим 
перенапряжением, что ведет к развитию неврозов. 
Неврозы — заболевания нервной системы, обусловленные 
длительным психическим перенапряжением и 
проявляющиеся в одних случаях тревожностью, 
мнительностью, нерешительностью, робостью, 
застенчивостью или раздражительностью, эгоцентризмом, 
эмоциональной неустойчивостью — с другой. Это в свою 
очередь происходит в результате неправильного воспитания 
ребенка в семье.

Выраженными признаками переутомления являются: резкое и длительное изменение умственной и физической работоспособности; нервно-психические расстройства (нарушение сна, чувство страха, истеричность); стойкие изменения в регуляции вегетативных функций организма (аритмия, вегетодистония по гипертоническому и гипотоническому типу); снижение сопротивляемости организма воздействию неблагоприятных факторов и патогенных микроорганизмов. При гигиенически рациональном ритме умственной работы затраты энергии успевают полностью или частично восполняться. Поэтому оптимальная стадия работоспособности школьников продолжительна, а процессы утомления развиваются медленно, т.е. работоспособность детей в таких условиях длительно поддерживается на высоком уровне.

88. Гигиеническое нормирование учебной и трудовой

деятельности у детей.

В дошкольном возрасте процесс воспитания и обучения

требует особой осторожности при нормировании различных

видов деятельности. В детских садах в режиме дня младших