Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер

     Специальный индикатор, расположенный в верхней  части экрана, показывает динамически  изменяющуюся степень утомления  пользователя. Ниже отражается пояснение  состояния индикатора в данный момент.

     Информация  индикатора утомляемости дублируется  специальным информатором, который изначально почти не виден, но затем по мере повышения утомляемости, он становится все более и более заметным.

     Программа Computer and Vision

     Принцип работы программы Computer and Vision заключается в том, что через определенные промежутки времени работа системы блокируется. Такие промежутки, а также время блокировки пользователь указывает самостоятельно в режиме настройки программы. За три минуты до включения блокировки на экране отображается соответствующее информационное сообщение. Аналогично сообщение появляется на экране за одну минуту до включения блокировки.

     В данной программе существуют следующие  режимы:

• Паузы и Микропаузы – наряду с обычным временем для отдыха, которое дается занимающемуся через продолжительное время работы, используется также Микропаузы;
• Только Паузы – используются только обычные перерывы; микропаузы не работают;
• Только Микропаузы – включается только микропаузы; паузы не работают.

     Можно выбрать стандартный порядок  включения пауз и микропауз, можно  пользовательский порядок.

     Уровни  защиты определяют, насколько строго программа будет контролировать соблюдение пользователем установленного режима отдыха (жесткий – это самый строгий уровень защиты; средний – при выборе данного уровня защиты будет невозможно досрочно прервать паузу; мягкий – при данном уровне защиты в меню программы доступны все команды, а наступившую паузу можно прервать досрочно; пользовательский – программа будет загружаться автоматически при каждом запуске операционной системы).

     При желании можно настроить музыкальное оформление работы программы. Для этого можно выбрать шесть мелодий, которые будут сопровождать следующие программные события:

• первое уведомление перед паузой;
• последнее уведомление перед паузой (микропаузой);
• начало паузы (микропаузы);
• окончание паузы (микропаузы);
• время паузы;
• время микропаузы.

     Можно выбрать также рисунок, который  будет использоваться в качестве заставки во время паузы (микропаузы).

     Программа Safe-Computer

     Программа Safe-Computer также признана заботиться о нашем зрении. Программа Safe-Computer анализирует и контролирует информацию об общем времени работы на компьютере (с момента его включения или с момента запуска программы), о разрешенном времени работы без перерыва и о времени, оставшемся до ближайшего перерыва (периодичность перерывов определяется индивидуально в процессе настройки программы).

     Программа Eyes Keeper

     Программа Eyes Keeper относится к программам-тренажерам для глаз, которые решают задачу снятия зрительного напряжения путем выполнения специальных упражнений и включает в себя комплекс из восьми упражнений для глаз. Характерной особенностью программы является то, что порядок выполнения каждого упражнения демонстрируется наглядно, с помощью анимированного изображения.

     Индивидуально вводятся параметры, отражающие промежуток времени, через который необходимо приступать к выполнению упражнений (в минутах). Определяется также время, в течение которого должно демонстрироваться каждое из восьми имеющихся в программе упражнений. Эта величина для каждого упражнения выражается в секундах.

     Для большей эффективности работы программы  рекомендуется  установить режим  строгого напоминания. В этом случае каждый раз, когда придет время очередной  тренировки глаз, на экране отобразится  специальное информационное сообщение.

     Успокаивающие заставки

     С целью снятия зрительного напряжения эффективно использование успокаивающих  заставок. Они могут баты неподвижными, анимированными, мультикаплиционными  и т.д. Большинство современных заставок сопровождается звуковым оформлением.

     Успокаивающие заставки рекомендуется  использовать в конце занятия, перед тем как выключить компьютер. Непродолжительный просмотр успокаивающей заставки благотворно влияет на зрительные органы и нервную систему.

     Заставка  Aqua Real 

     Существует  несколько экранных заставок, имитирующих движение рыбок в аквариуме.

     Одной из наиболее популярных успокаивающих  заставок является Aqua Real.

     можно выбрать не только какие рыбки  будут плавать в вашем аквариуме  монитора, но и сколько рыбок (не более 15 штук).

     Заставка  водопад 

     Эта заставка представляет собой изображение  лесного водопада. Она действительно  относится к самым красивым заставкам. Процесс демонстрации заставки сопровождается приятной расслабляющей музыкой.

     Заставка  Winter Fantasy

     Заставка  Winter Fantasy – «зимняя фантазия». После запуска заставки на экране отобразится постоянно изменяющийся зимний пейзаж, сопровождающийся приятной расслабляющей музыкой.

     Программа «Говорилка»

     Чтобы не навредить здоровью своих глаз, самое верное – это совсем не подходить к экрану монитора. Программа «Говорилка» специально предназначена для звукового восприятия документов на русском, английском, немецком, украинском и белорусском языках. Можно индивидуально выбрать подходящий вариант голоса: женский английский, мужской английский, женский русский или мужской русский. 

     Программа Talking Key

     Программу Talking Key можно охарактеризовать как – Говорящие клавиши.

     При использовании программы Talking Key следует учитывать, что нажатие каждой клавиши озвучивается отдельно. Иначе говоря, при наборе слова «школа» оно будет озвучено не единственным словом, а каждая буква будут произнесена по отдельности – «ш-к-о-л-а».

     Программа «Говорушка»

     Программа «Говорушка» которая может прочесть необходимые документы, предоставив отдых вашим глазам.

     Если  выполнена настройка «Говорить приветствие», то при каждом запуске программы будет звучать небольшое приветствие. «Запоминать текст при выходе» - предназначен для включения режима, при котором текст, расположенный в текстовой области интерфейса, будет запоминаться программой даже после ее закрытия, а при последующем открытии программы отобразиться по умолчанию в текстовой области.

     Возможности программы позволяют сформировать любое необходимое количество напоминаний. Благодаря этому можно спланировать свою работу на любой предстоящий период (день, месяц, год и др.).

     Программа Lens X

     Программу Lens X можно соотнести с функциями достаточно удобной экранной лупы.

     Экранная  лупа увеличивает изображение, которое  находится возле указателя мыши. Можно управлять отображением электронной лупой, если лупа может быть нужна не в течение всего сеанса работы, а только периодически, для более детального рассмотрения изображений или текстов. При скрытии лупы программа не включается, просто исчезает рамка с лупой.

     Размеры лупы можно регулировать («растянуть» или «сжать»).

     С помощью команды «Включить» можно  включить и выключить лупу.

     Программы голосового управления компьютером («Горыныч», «Диктант», «Диктограф», «Voice Commander» и др.)

     Суть  этих программ, предназначенных для  голосового управления компьютером, заключается в том, что для выполнения определенных действий достаточно отдать компьютеру команду голосом, а не с помощью мыши или клавиатуры.

     Использование программ голосового управления компьютером  можно существенно облегчить  жизнь учащимся с ослаблены зрением, с нарушением опорно-двигательного аппарата. 

1.3.4. Синдром компьютерного стресса  

     В последнее время мы часто можем  слышать новый термин «синдром компьютерного стресса». У людей, которые целый день работают за компьютером, отмечаются нарушения памяти, бессонница, ухудшение зрения, головные боли, хроническая усталость, депрессионное состояние. У них могут возникнуть даже проблемы в общении с друзьями и близкими...

     Что такое стресс? В переводе с английского  stress – давление, нажим, напряжение. В психологии применяют еще термин дистресс «distress» (англ.) – горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда.

     Всем  известно о вредном электромагнитном излучении любых электрических  приборов. В компьютере же сконцентрирован  узел проводов и микросхем. И если человек длительное время находится под воздействием компьютера, ежедневно в организме образуется около миллиона чужеродных и отработавших свое клеток, которые человеческий иммунитет должен вовремя обнаружить и разрушить. В противном случае, если иммунитет ослаблен, человек заболевает. Чтобы противостоять негативному влиянию компьютерной техники нужно откорректировать режим работы за компьютером. Соблюдать гигиенические правила и нормы. Своевременно делать перерывы в работе. Проветривайте помещение как можно чаще, делайте влажную уборку – несоблюдение гигиенических рекомендаций сопровождается значительным ухудшением параметров микроклимата (повышение температуры воздуха, снижение уровня относительной влажности воздуха, повышение сухости воздуха и т.д.). Не оставляйте без внимания любые симптомы недомогания. Держите свой организм под контролем. А самое главное – надо научиться не поддаваться стрессу, сталкиваясь с проблемами в работе  с компьютером.  

5.   Компьютер в начальной школе

 

     Удивительно,  но факт: учащиеся младших классов испытывают к компьютеру сверхдоверие и обладают психологической готовностью к активной встрече с ним.

     В настоящее время в начальной  школе в связи с экспериментом  по совершенствованию структуры  и содержания образования со 2-го класса  вводится предмет информатика, который, естественно, предусматривает использование компьютеров в учебном процессе.

     При построении курса были приняты следующие цели изучения информатики в школе:

1. Формирование в сознании школьника единой информационной картины мира. Эта задача ставит информатику в ряд естественных наук (физика, химия, биология).
2. Формирование компьютерной интуиции: знание возможностей и ограничений использования ЭВМ как инструмента для деятельности; умение использовать ЭВМ на практике в тех случаях, когда это эффективно, и отказ от компьютеризации там, где это бессмысленно.
3. Формирование операционного стиля мышления: умение формализовать задачу; выделить в ней логически самостоятельные части; определить взаимосвязь этих частей; спроектировать решение при помощи нисходящей и восходящей технологий; верифицировать результат. Отметим, что операционный стиль характерен для различных видов деятельности, а не только для программирования, как это иногда однобоко понимается.
4. Формирование конструкторских и исследовательских навыков активного творчества с использованием современных технологий, которые обеспечивает компьютер.

     Что необходимо в первую очередь для  осуществления эффективной работы с учащимся?

•   Кабинет, оснащенный по требованиям гигиенических норм и правил.
•   Педагог, владеющий элементарными навыками работы с компьютером (уметь воспользоваться компакт-диском с компьютерными программами учебного назначения, иметь представление о работе на компьютере).
•   Учащиеся, ориентированные на качественное обучение.

     Компьютерный  школьный кабинет обычно оборудуется  по следующей схеме: одно рабочее  место учителя и 10-12 ученических  рабочих мест.

     Кабинет должен быть оснащен одним компьютером, аудиосистемой (колонки), медиапроектором  с настенным экраном или телевизором с большим экраном, подключенным к компьютеру.