Страхи и тревожные расстройства в детском возрасте: пути их коррекции

    Во  всех случаях вместе с разнообразием  вводится и больше правил, или условий  игры, что и помогает детям лучше  контролировать свое поведение в  новой, незнакомой обстановке.

    Продолжительность игр в пятнашки весьма небольшая и обычно не превышает 10 минут. Нельзя сразу садиться после игры из-за нагрузки на сердечно-сосудистую систему, лучше походить или перейти к другой игре.

    Итак, пятнашки только непосвященным кажутся такой простой игрой. На самом деле с ее помощью, во всяком случае, при неоднократных повторениях, удается:

    1. обеспечить эмоциональную разрядку  – снять накопившееся нервное  напряжение и зарядить детей  и взрослых очередной порцией  жизнерадостности и оптимизма;

    2. устранить или значительно уменьшить торможение и страх при внезапном, неожиданном воздействии, а также страхи нападения и наказания со стороны родителей (поскольку пятнание как легкий удар имитирует физическое наказание);

    3. улучшить гибкость в поведении,  ситуативность;

    4. усилить способность быстро принимать решения;

    5. освоить групповые правила поведения  и совместной деятельности;

    6. развить ловкость, координацию движений  и большую побудительную активность;

    7. наладить более непосредственный  контакт между родителями и  детьми.

    Вторая игра – «Жмурки». Проводится она там же, где только что была игра в пятнашки и где остались расставленные в беспорядке стулья. Сделано это специально, чтобы создать препятствия для водящего, осложнить его задачу – найти стоящих в разных местах игровой площадки детей и взрослых.

    Основное  правило игры – стоять на одном  месте и ничем не выдавать себя, чтобы не быть обнаруженным.

    Требуются, следовательно, определенная выдержка, терпение в противоположность двигательному  беспокойству и возбуждению. Вместе с тем можно изгибаться, наклоняться, даже ложиться, когда водящий проходит рядом и пытается нащупать вытянутыми руками участников игры. Но и тогда их ноги остаются как бы приклеенными к полу.

    Сначала водящему плотно завязывают глаза, и  он должен держать их закрытыми, то есть имитируется замкнутое пространство, которого так боятся дети в обычной жизни. Перед началом поиска водящий с завязанными глазами три раза поворачивается вокруг себя, что осложняет его ориентировку в окружающем пространстве. Если он идет в противоположную сторону, то играющие могут хлопнуть в ладоши, щелкнуть пальцами, указывая нужное направление. Главное – не говорить и не перемещаться по площадке. Свет приглушен, и полумрак создает атмосферу необычности и таинственности происходящего.

    Взрослый в роли водящего задает тон всей игре, шутливо угрожая во что бы то ни стало найти всех участников игры, говоря, что они все равно никуда не денутся, что он расправится с ними, съест, то есть он выступает в гротескно заостренной роли злодея – Бармалея, разбойника.

    Несмотря  на подобные угрозы, всем участникам игры необходимо хранить молчание, сдерживая  себя даже в том случае, когда  водящий подходит совсем близко. В  противном случае легко выдать себя и раньше времени выйти из игры. Если поиск затягивается, то играющие могут немного выйти вперед и внезапно громко произнести перед водящим какой-либо звук, например «у-у-у», после чего быстро и неслышно вернуться на свое место. При обнаружении участника игры его нужно на ощупь опознать и назвать имя.

    Далее поочередно в роли водящего выступают остальные. Игра длится в среднем 20-30 минут, и обычно каждый успевает побывать в роли водящего. Выигрывает тот, кто успешнее всех найдет играющих. 
Если поиск затягивается, то найденные и стоящие уже вне игровой площадки участники начинают дружно считать до 10, с тем чтобы водящий действовал более активно и решительно. При счете 10 водящий снимает повязку и обнаруживает стоявших в разных местах площадки ненайденных участников игры.

    Можно, как и пятнашки, усложнять игру: поставить поролоновый валик, натянуть веревочку между стульями, набросить на водящего покрывало или обруч, от которых он должен освободиться, дать ему в руки кеглю, книжку, любой предмет. Подобные проказы контрастируют с угрозами водящего, что и придает особый колорит игре, способной устранить, как и пятнашки, страхи внезапного воздействия, а также страхи темноты и замкнутого пространства.

    Игра «Прятки». Заранее оговариваются места, где нельзя прятаться, например шкаф. Как и в предыдущих играх, участников не менее трех, и они сами договариваются, кто из них будет искать первым. Свет выключается, остается только небольшой ночник. Тот, кто водит, обходит комнату или квартиру, произнося шутливые угрозы в адрес спрятавшихся. Последние стремятся ничем не выдать себя, что требует опять же достаточной выдержки и терпения. Кроме того, спрятавшийся остается какое-то время один, пока его не найдут или он сам не выйдет из укрытия по счету 10.

    Состояние эмоционально напряженного ожидания в  игре поддерживается не только нарочито угрожающим поведением ищущего, но и тем, что он «не обнаруживает» вначале спрятавшегося так удачно ребенка, как бы проходит мимо со словами: «И здесь никого нет. Куда же все подевались, исчезли?». «А я тут!», – воскликнет вдруг нетерпеливый игрок. Это уже нарушение правил, и игра начинается снова.

    Для укрытия каждый раз подыскивается  новое место, и надо найти его  достаточно быстро, не растеряться, пока водящий у двери медленно считает  до 5 и со словами «я иду искать»  начинает поиск, как уже отмечалось, в сумраке или даже полной темноте.

    Наилучшие результаты от игры – когда ребенок сразу становится ведущим, то есть с ходу преодолевает страх и нерешительность. Хороших результатов можно достичь и когда взрослые «сдаются», «не найдя» младшего участника игры, а он, наоборот, стремится найти всех без исключения. Во всех случаях нужно заинтересовать, вовлечь детей в игру, но не принуждать к ней, тем более на главные роли. Обычно затруднения отсутствуют после эмоционально заряжающей игры в пятнашки и при желании играть у самих взрослых.

    Найденные участники игры продолжают принимать  в ней активное участие, идя цепочкой сзади водящего и отчасти помогая  ему в случае необходимости соответствующими репликами, замедлением или ускорением движения.

    Если  игра проводится в квартире, то используются все помещения, в которых заранее выключен свет, в том числе туалет и ванная комната. Чтобы найти, надо открыть дверь и, не включая свет, искать на ощупь, в то время как спрятавшийся сидит, как мышка, и ничем – ни шумным дыханием, ни движением – не выдает себя.

    Однако  при обнаружении спрятавшийся бурно  выражает эмоции, пугается, говорит, что  больше так не будет (прятаться, скрываться, как бы уходить от ответственности). Достаточно иногда и возгласов: «Ой!», «Аи!», «Зачем?», «Почему?» и т. д. Возникающие при игре азарт, эмоциональное вовлечение, поддержка всех играющих не дают проявиться страхам темноты, одиночества, замкнутого пространства и способствуют их эффективному устранению. Приходится ведь прятаться в темноте, одному, и находиться какое-то время в неудобном, стесненном положении.

    Одновременно  исчезают и порождаемые в ситуациях  темноты, одиночества и замкнутого пространства ассоциированные со смертью  страхи чудовищ, в том числе привидений, невидимок (полтергейста), Бабы Яги, Кощея и т. д.

    В рассмотренном комплексе игр  «Пятнашки» лучше всего снимают  страх неожиданного воздействия, «Жмурки» – страх замкнутого пространства, «Прятки» – страхи темноты, одиночества  и опять же замкнутого пространства. Вместе все три игры естественным образом устраняют столь часто встречаемое перед сном в младшем дошкольном возрасте сочетание страхов темноты, одиночества и замкнутого пространства.

    Играть  в пятнашки можно (и нужно) с 2 лет, в Жмурки с 3, а в прятки – с 1 года, когда сияющий 
от гордости малыш стоит «невидимый» в углу или за прозрачной занавеской. Взрослые сначала не могут найти его, а потом это происходит к всеобщей радости.

    Игра  в пятнашки «отмирает» только в подростковом возрасте, но жмурки и прятки – в  младшем школьном возрасте. Все эти игры являются прелюдией к более композиционно сложно построенным играм «Кто первый» и «Быстрые ответы».

    В игре «Кто первый» в середине комнаты ставятся два стула, между ними остается проход, через который может пройти или пролезть только один человек. Играющие встают на четвереньки у стены, лицом к стульям. Руки у них находятся на стартовой линии, как на спортивных соревнованиях, и любое движение раньше времени считается нарушением (фальстартом), влекущим за собой замечание, а при повторении ошибки – и выбывание на время из игры.

    Как только будет дан заранее обусловленный  сигнал, можно начинать движение, причем ползком. Ползти нужно до стульев, между  ними и, обогнув один из них, вернуться  обратно, прикоснувшись рукой к  стене или мячу. Кто первый это  сделает, тот и выиграет. В игре участвуют минимум трое: родители и ребенок. Когда ползут, можно задерживать друг друга, цепляться за одежду, толкаться, учитывая возраст участников.

    Движение  можно начинать по выстрелу из игрушечного  пистолета или удару в бубен. Старту предшествует команда «приготовиться» (пауза еще больше повышает напряженность ожидания).

    Дающий  старт делает несколько обманных движений, тем самым усиливая напряжение участников игры. Кроме того, он может  встать сзади них, и звук будет  раздаваться прямо над головами соревнующихся (об этом надо заранее предупредить). В игре внезапный звук побуждает к быстрому принятию решения и незамедлительному действию, а не к оцепенению и страху.

    В изложенном виде игра «Кто первый»  проводится с 2-летнего возраста не только для снятия страха неожиданного воздействия, но и для тренировки процессов внимания и торможения. С 4 лет игра усложняется. Ведущий игру сообщает, что движение начинается только после произнесения определенного слова.

    Например, ползти можно только после слова «лягушка», а если будет произнесено «крокодил», «бегемот», «лошадь», то нужно оставаться на месте. Подобным образом может быть использовано слово, обозначающее один из цветов, предмет мебели, сказочный персонаж. После неоднократных называний не тех слов произносится нужное слово, и тут уже не до раздумий – все устремляются вперед.

    С 6 лет в качестве пусковых, или  стартовых, слов применяются не одно, а два слова, например лягушка  – крокодил (из животных), красный  – синий (из цветов), стул – стол (из мебели), 5-7 (из цифр) и т. д. С 10 лет возможны сочетания и трех слов.

    Тот, кто загадывает слова, находится  в более выгодном положении, чем  остальные участники, так как, произнеся  нужное, ключевое слово или сочетание  слов, может быстрее всех или, во всяком случае, первым начать движение. Если это ребенок, то взрослые могут «пробуксовывать» какое-то время, давая тем самым ему фору. Именно сам факт ползания, а не ходьбы, наполняет игру юмором и смехом.

    Последней в серии из 5 игр будет игра «Быстрые ответы». Она не только снимает торможение, возникающее при внезапных вопросах, но и развивает сообразительность, находчивость, смекалку. Игровое пространство заранее разделяется предметами на небольшие квадраты, по одну сторону которых находится ведущий, а по другую – стоящие рядом остальные участники.

    Ведущий, вначале взрослый, задает поочередно каждому посильные для его  возраста вопросы и ждет ответа в  течение произносимого вслух  счета: 1-2-3. Ограничение времени создает  стрессовую ситуацию, поскольку после  счета 3 ответ признается недействительным. Вопросы носят доступный возрасту и шутливый характер, часто с «подковыркой», и на них можно отвечать «по-детски» или как полагается.

    Например, мальчика 6 лет спрашивают: «Как называется страна, где живут самые высокие люди?» Оптимальным будет ответ: «Великания». Или: «Где живут самые маленькие люди?» – «В Лилипутии». Нередко бывает так, что наибольшие затруднения испытывают взрослые, пытающиеся найти серьезный ответ на вопрос. Если ответа нет, он задержался или «не тот», то вопрос адресуется рядом стоящему до получения правильного ответа.

    Вопросы могут быть на любую тему, и умение их быстро придумывать, как и чередовать темы, как нельзя лучше развивает  спонтанное мышление и творческую фантазию всех участников.

    Приведем образцы вопросов и ответов (в скобках) у детей: «Почему лягушки скачут? (ноги длинные)»; «Почему крокодил зеленый? (живет в болоте)»; «Почему мороженое холодное? (из холодильника)»; «Почему птички поют? (весело)»; «Почему земля круглая? (такая получилась)»; «Почему все кончается на «у» (потому)» и т. д.

    У взрослых: «Почему лампочка светит? (электричество)»; «Почему земля  внутри горячая? (нагрели)»; «Что можно  увидеть с закрытыми глазами? (сон)»; «Без чего не испечешь хлеб? (без  корки)»; «В какую посуду нельзя налить воду? (в полную)»; «Сколько яиц можно съесть натощак? (одно, так как второе будет уже не натощак)»; «Сколько лет Бабе Яге? (много)»; «Какое расстояние от Земли до Марса? (такое же, как от Марса до Земли)» и т. д.