Физическая реабилитация при нейроциркуляторной дистонии

Йодо-бромные ванны избавят от навязчивых головных болей, снимут усталость, мышечное напряжение.

Воздействие контрастных ванн на организм очень велико, происходит мощная тренировка мускулатуры стенок сосудов, улучшается кровоснабжение кожи, кровь движется по капиллярам более интенсивно. В приеме контрастных ванн нужно следовать принципу постепенности. Начинать с температуры, для холодной воды - 16—18 °С, для горячей — 39—40 °С. Далее постепенно переходить к более холодной и горячей воде (14— 15 °С и 41—43 ° С соответственно), больший контраст дает и больший эффект.

Температура воздуха в ванной комнате должна быть не ниже 20 °С.

Начинающим и особенно чувствительным людям рекомендуется сначала попробовать ножные и ручные ванны. Для этого надо взять два таза, один с горячей, другой — с холодной водой и опускать руки и ноги в воду (начиная с холодной, ей же и заканчивая) и держать их по 1 минуте в воде каждой температуры. Ручная ванна вызывает приток крови и усиливает кровообращение в грудном отделе, ножная — в брюшном.

Постепенно можно переходить к более глубоким процедурам, взяв вместо тазиков ведра и погружая в воду руки до плеча, а ноги — до середины бедра.

Затем перейти к сидячей процедуре, чередуя холодную и горячую воду.

При невозможности принять ванну или душ применяют контрастные компрессы

Горячие грудные обертывания вызывают усиление капиллярного кровотока и активизирует газообмен в легких.

При гипотензивном типе НЦД применяются возбуждающие компрессы. Если НЦД проявляется повышением артериального давления, головными болями, приливами крови к голове (гипертензивный тип), то можно порекомендовать «отвлекающие» водные процедуры: компресс на икры, веерный душ на ноги, ножные проточные ванны. Все эти процедуры оказывают температурное и механическое воздействие, в результате которых ноги становятся красными и горячими, кровь отливает от головы, лицо становится бледным, боли ослабевают, а давление нормализуется.

2.14. Дыхательная гимнастика как метод физической реабилитации.

Вегетативные расстройства могут быть вызваны нехваткой кислорода. Известно, что при стрессе повышается артериальное давление, учащается пульс, дыхание становится быстрым и поверхностным, и в кровь не поступает достаточное количество кислорода. В стрессовых ситуациях, чтобы снять чрезмерное напряжение, рекомендуют дышать медленнее и глубже. Конечно, замедлить пульс или снизить давление усилием воли большинство людей не в состоянии, но вполне можно контролировать ритм и частоту дыхания. Ведь дыхание — это одна из постоянных функций организма, которой человек может управлять — задержать дыхание, замедлить или ускорить его, сделать глубоким или поверхностным.

От дыхания зависит снабжение организма кислородом, а значит, и работа сердца. Если дышать правильно, то в организме улучшается венозное кровообращение, кровь и органы более интенсивно насыщаются кислородом, усиливается кровоток в капиллярах. В восточной медицине считается, что здоровье человека зависит от того, как он сохраняет и использует данную ему от рождения воздушную энергию, поэтому не случайно существование различных систем дыхательных упражнений.

Правильному дыханию нужно учить. Человек при дыхании использует свои легкие всего на 20%, в экстремальной ситуации используется 50% возможностей легких. То есть мы не реализуем полностью те возможности, которыми обладает наша дыхательная система.

Задача реабилитолога научить сознательно контролировать дыхание, дышать правильно.

2.15. Физиотерапевтические методы физической реабилитации при нейроциркуляторной дистонии

В реабилитации НЦД отдают предпочтение нелекарственным методам. Но обычно использование природных физических методов лечения (физиотерапии) требует сложной аппаратуры и обращения в соответствующие лечебные учреждения. И здесь на помощь приходят различные аппараты для домашней физиотерапии, многие из которых способны действительно помочь людям, страдающим НЦД. Физиотерапия нормализует функции сердечно-сосудистой и центральной нервной систем и является эффективным способом борьбы с любыми стрессами.

2.15.1 Магнитотерапия и магнито-лазеротерапия в реабилитации НЦД

Применение постоянного магнитного поля (магнитофоры и медицинские магниты др.) и переменного магнитного полей (приборы для домашнего использования), а также сочетанное применение магнитного поля и лазерного излучения (приборы МИЛТа) широко используется в реабилитации НЦД. Постоянная магнитотерапия — это лечебное использование постоянных магнитных полей. При длительном воздействии они изменяют ориентацию жидкокристаллических структур биологических мембран и внутриклеточных структур. В результате магнитное поле способно увеличивать на 10% скорость химических реакций в клетках, повышать проницаемость мембран. Это приводит к активизации метаболической и ферментативной активности клеток. Изменение проницаемости мембран при длительном воздействии постоянного магнитного поля приводит к стабилизации мембран клеток крови. Постоянные магнитные поля снижают свертываемость крови, улучшают микроциркуляцию и регионарный кровоток.

Низкочастотная магнитотерапия — это метод лечебного применения магнитной составляющей переменного электромагнитного поля очень низкой и низкой частоты. Такое поле усиливает процессы перемещения различных слоев жидкости в клетках, движущихся биологических жидкостях и активизирует в них обменные процессы.

В переменных магнитных полях увеличивается скорость проведения импульсов по нервным проводникам, повышается их возбудимость и уменьшается отек.

В результате изменения функциональных свойств мембран нейронов переменное магнитное поле приводит к ослаблению, а затем и прекращению боли. Таким образом, в отличие от постоянного магнитного поля, оказывающего тормозное влияние на периферическую нервную систему, низкочастотное магнитное поле вызывает ее возбуждение. Кроме того, оно нормализует вегетативные функции организма, уменьшает повышенный тонус сосудов. За счет расслабления гладких мышц периферических сосудов такие поля способны понижать повышенное артериальное давление.

2.15.2 Виброакустическая терапия в физической реабилитации НЦД

Виброакустическая терапия предполагает использование специального прибора, который генерирует звуковые колебания с изменяющейся в широком диапазоне частотой, включая ультразвуковые частоты. Колебания передаются через специальные мембраны непосредственно на тело человека в месте постановки прибора, активизируя микроциркуляцию, лимфоотток, стимулируя нервные окончания и усиливая обменные процессы в зоне воздействия. Методика была реализована в приборе «Витафон».

Применение «Витафона» особенно рекомендуется при гипертензивном, кардиальном и смешанном вариантах НЦД. Прибор способствует снижению и нормализации артериального давления, улучшает сон.

Выбор точек воздействия «Витафоном» при НЦД подбирается индивидуально. В общем случае способствует снижению артериального давления и улучшает засыпание.

При наличии шейного остеохондроза и склонности к повышенному давлению после воздействия на область D1 обязательно следует провести процедуру на области К.

Использование прибора «Витафон» совершенно безболезненно и очень эффективно.

2.15.3 ДЭНС – терапия в физической реабилитации НЦД

Динамическая электронейростимуляция (ДЭНС-терапия) — современный эффективный метод безболезненного воздействия электрическими полями на биологически активные точки и зоны на поверхности тела пациента. Важной особенностью этого метода является наличие биологической обратной связи, то есть параметры электрических импульсов, воздействующих на нервные окончания активных точек, регулируются в зависимости от электрического сопротивления кожи в этой зоне. При этом частоты электрических импульсов прибора соответствуют естественным частотам нервных импульсов организма человека.

Воздействие методом ДЭНС-терапии производит противоболевой эффект, нормализует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, восстанавливает эмоциональный фон. В отличие от других методов коррекции артериального давления этот метод позволяет восстановить регуляцию сосудистого тонуса и нормализовать давление у людей как с повышенным, так и с пониженным давлением. ДЭНС-терапия улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в тканях, оказывает противовоспалительный и противоотечный эффект.

Поскольку воздействие ДЭНС-терапии осуществляется непосредственно через вегетативное звено нервной системы, то эффективность ее применения у лиц с вегетативными расстройствами значительно возрастает.

Процедуры проводят, как правило, 1 раз в день. Если состояние тяжелое, то можно проводить процедуры несколько раз в день. Передозировка при воздействии методом ДЭНС-терапии невозможна.

Метод электрорефлексотерапии является одним из самых эффективных способов борьбы с нарушениями вегетативной регуляции и нейроциркуляторной дистонией.

Для реабилитации НЦД используется методика, включающая обработку прибором специальных зон воздействия (воздействие в зоне болей, «три дорожки» — позвоночный столб и линии вдоль позвоночника, «шесть точек» на лице, зоны малой асимметрии и др.). Время сеанса воздействия подбирается индивидуально и составляет от 15—20 минут до часа.

2.15.4. Другие физиотерапевтические методы физической реабилитации НЦД

В целях регулирующего воздействия на ЦНС, а также уменьшения проявлений кардиалгического синдрома, экстрасистолической аритмии применяют электросон продолжительностью 20-40 минут ежедневно, курс лечения составляет 15 сеансов.

Спектр физиотерапевтических процедур различен: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами; синусоидальные модулированные токи, аппликации парафина и озокерита на шейно-затылочную область. Эти процедуры также направлены на восстановление баланса в деятельности основных отделов высшей нервной системы, нормализации работы сосудов и нервной проводимости, на улучшение обмена веществ и кровообращения в органах и тканях. В последнее время для лечения пациентов с НЦД используются красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией (на область печени, околопозвоночные, подлопаточную зоны). Это улучшает обмен веществ в клетках, кровоток, уменьшает боль в области сердца

Процедуры электрофореза при НЦД следует назначать дифференцированно с учетом ведущего клинического синдрома:

• при гипертензивном синдроме проводят электрофорез 5-10% раствором натрия или калия бромида, 5% раствором магния сульфата, 1% раствором эуфиллина, 2% раствором папаверина, 1% раствором дибазола по методике общего воздействия либо по воротниковой методике;

• при гипотензивном синдроме можно применить электрофорез кофеина;

• при выраженной астенизации применяют гальванический анодный воротник по Щербаку.

Еще одно изобретение, относящееся к кардиологии и курортологии. На воротниковую область и проекцию надчелюстных лимфатических узлов осуществляют аппликации высокоминерализованной иловой сульфидной грязью Мертвого моря слоем 2-3 см при температуре грязи 35-36°С. Одновременно проводят в аппаратно-программном комплексе, оказывающем одномоментное и комплексное воздействие факторами общей термотерапии при температуре окружающей среды 35-36°С, вибрационный массаж по методике общего волнообразного воздействия, ионотерапию с преобладаем отрицательно заряженных ионов, а также ароматерапию, офтальмохроморелаксацию и музыкотерапию продолжительностью 35-40 минут, на курс - 10-12 процедур через день.

2.16. Светотерапия ( фототерапия ) в реабилитации нейроциркуляторной дистонии

Солнечные ванны в реабилитации пациентов с НЦД применяются

между 9 и 11 ч утра или ближе к вечеру

Хромотерапия — лечение цветом - метод уже довольно широко применяется при реабилитации нейроциркуляторной дистонии. Преимущество метода состоит в том, что пациент, получая реальное полезное воздействие, не подвергается опасности получить побочный эффект. Еще в древности считалось, что воздействие цветом способно восстановить душевное равновесие

Основу данного метода составляет свойство психики отвечать на восприятие светового луча определенного спектрального состава. Цвет, воздействующий на пациента, выбирается в зависимости от цели терапии.

Красный - это активный, энергичный, стимулирующий цвет. Он вызывает мощный антидепрессивный эффект, а также повышает активность симпатической нервной системы.

Оранжевый помогает победить усталость, справиться с депрессией, неуверенностью, тревогой и страхом.

Желтый - является целителем вегетативной нервной системы, способствует восстановлению ее нормальной работы, помогает лечить депрессию, бороться с сонливостью и утомляемостью.

Зеленый -  способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, полезен при головокружении, нервозности, обладает способностью улучшать состояние пациентов с вегетативной дисфункцией , избавляет от спазмов, снижает давление, успокаивает, усиливает микроциркуляцию крови и имеет снотворное действие.

Голубой успокаивает.

Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение комфорта и покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание, положительно влияет на нервную систему, снимает болезненные проявления при нарушениях со стороны сердца, дает снотворный эффект.

Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.

Белый цвет укрепляет и очищает весь организм. Считается также, что он увеличивает целительную силу любого другого цвета, вместе с которым используется.

При попадании лучей инфракрасной части спектра на кожу и их поглощении происходит накопление в этом участке тепла, сопровождающееся повышением температуры примерно на 1,5°. Поверхностные сосуды этого участка начинают приспосабливаться к происходящим изменениям, Приспособительная реакция вызывает сначала краткое сокращение стенок сосудов, сужение их просвета, но потом микроциркуляция крови, наоборот, усиливается, увеличивается общий объем крови, питающей ткани облучаемого участка кожи.