Особенности физической подготовки туристов

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Сентября 2011 в 17:49, курсовая работа

Краткое описание

Выносливость - одно из самых важных физических качеств туристов. Определяется она как возможность длительное время промять высокую работоспособность. В соревнованиях выносливость проявляется в способности туристов выдерживать большую по объему и интенсивную соревновательную нагрузку. Только всесторонне подготовленные туристы могут быстро преодолеть сложный и протяженный маршрут, насыщенный естественными препятствиями.

Содержимое работы - 1 файл

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТУРИСТОВ.docx

— 94.53 Кб (Скачать файл)

     Кресты  на православных церквях и на кладбищах плоскостью обращены на запад или восток, при этом опущенный край нижней, короткой перекладины обращен на юг, а приподнятый - на север (рис. 34).  

 

Рис. 34. Ориентирование по положению креста  

      

     Иногда  ориентироваться можно по звуку. Человеческое ухо способно определять направление звука нетолько в горизонтальной, но и в вертикальной плоскости. Сильно влияют на слышимость рельеф, характер местности и погода. Слышимость ухудшается (звук поглощается) в жаркую солнечную погоду, против ветра, в лесу, кустарнике, на рыхлом свежевыпавшем снегу. Ночью слух обостряется. Слышимость различных звуков в тихую несолнечную погоду на ровной местности характеризуется следующими данными (табл.42).

     Таблица 42

Слышимость  звуков на ровной местности

Источник  звука Средняя дальность слышимости
Шум поезда До 10 км
Стрельба  из охотничьего ружья  От 2 до 5 км
Автомобильный гудок  От 2 до 3 км
Лай собак  От 2 до 3 км
Треск падающих деревьев От 800 м до 1 км
Рубка леса, стук весел  От 200 м до 500 м 
 

  

     Иногда  ночью в лесу, особенно в горной местности, можно выдерживать нужное направление движения по шуму реки, а в отдельных местах по шуму машин на шоссе.

     Расстояние  до далеких предметов - источников звука легко определить, если начало и конец его сопровождаются видимым явлением. Например, выстрел или гудок тепловоза, сопровождающийся появлением дыма или пара. При этом имеется в виду, что скорость звука в воздухе равна 330 м/с.

     Иногда  важную роль в ориентировании на местности  играют отпечатки, оставляемые различными видами транспорта. О направлении движения машин по проселочным дорогам судят по следующим факторам. Пыль, песок, грязь ложатся по обеим сторонам колеи в виде веера, как бы раскрытого в противоположную сторону от направлен движения. При переезде через лужу высыхание следов, а также расположение брызги наблюдается в сторону движения. Если колеса пересекли по дороге какую-либо цветную пыль или жидкость, то направление движения можно установить по постепенно убывающей окраске следов.

     Естественно, что определить стороны света  или сориентироваться на местности  еще полдела. Нужно после этого  знать, куда двигаться дальше. Чтобы  не заблудиться в лесу, даже если вы пошли на прогулку или собирать грибы и ягоды, дадим несколько  простых советов.

     •  Прежде чем углубиться в лес, надо всегда обратить внимание на солнце, запомнить с какой стороны оно расположено. Если солнце справа, то при выходе в том же направлении из леса нужно, чтобы оно оказалось слева.

     •  При задержке в лесу свыше 1 часа необходимо помнить, что вследствие вращения Земли солнце окажется сместившимся вправо. Поэтому, выходя из леса по солнцу, приходится дополнительно уклоняться влево примерно на 15° в час.

     •  В солнечные дни ориентирами могут служить тени от деревьев. Можно также ориентироваться по направлению движения облаков, запомнив, в какую сторону они двигались, когда вы вошли в лес.

     •  Передвигаясь по лесу, необходимо все время представлять свое местоположение, т.е. запоминать по возможности свой путь, замечая по дороге предметы, которые могут служить ориентирами: вывороченный пень, поваленное характерной формы дерево, мелкие озера, песчаные карьеры и т.п.            

 Следует  помнить, что длина шага у  человека несимметрична, поэтому  шаг одной ногой всегда длинней  или короче, чем у другой. Человек, идущий в прямом направлении, начинает постепенно заворачивать влево или вправо и в конечном итоге совершает движение по кругу с большим радиусом. Поскольку длина шага у каждого человека индивидуальна, крайне важно заранее узнать: влево или вправо при ходьбе вас закручивает. Это можно определить, двигаясь по полю или большой поляне, заранее наметив точку, куда вы должны прийти. Если вы пойдете по прямой с закрытыми глазами или глядя в сторону, то вскоре заметите, что начали отклоняться от прямой линии. Это ваше «склонение» всегда нужно знать и помнить.  

      

Ориентирование  во времени

     Довольно  часто приходится в полевых условиях ориентироваться во времени, не имея с собой часов. Хотя сейчас вопрос определения времени носит в основном познавательный интерес.

     Определение времени по компасу  и солнцу. Самое простое, когда солнце на юге это означает полдень. Более точно в другие часы время определяют следующим образом. Измеряется направление на солнце (или берется азимут на солнце).

      Предположим, он равен 90°. При этом солнце находится на востоке. 90° делим  на 15,получается 6. К б прибавляем 1 час (декретное время) и получаем нужное нам время, равное 7 час. Деление на 15 производим потому, что это двадцать четвертая часть окружности - величина поворота Земли или кажущегося смещения солнца за 1 час. Например, азимут на солнце равен 180° и солнце находится на юге. Делим 180° на 15, получаем 12, прибавляем к 12 часам 1 час и получаем время 13 часов. В ночное время наиболее точно можно определить время по звездам, и в частности по движению Большой Медведицы вокруг Полярной звезды. Мысленно разделим небосвод на 12 равных частей, каждая из которых соответствует одному условному часу (рис. 35). Когда созвездие Большая Медведица находится внизу и занимает относительно Полярной звезды условное шестичасовое положение, стрелка звездных часов показывает 6 условных часов. Через 6 часов созвездие сделает четверть оборота, а стрелка звездных часов примет горизонтальное положение, соответствующее трем условным часам. Еще через 6 часов стрелка примет вертикальное положение вверх и будет показывать 12 условных часов.  

        

      

Рис. 35. Схема определения времени по движению Большой Медведицы  

      

     Так как все звезды обращаются на небосводе не ровно за 24 часа, а примерно на 4 минуты быстрее, то показания звездных часов каждый месяц уменьшатся на 1 условный час. Таким образом, стрелка на циферблате условных звездных часов показывает в полночь: 12 условных часов около 21 марта и, соответственно, 11,10,9,8,7, 6 условных часов - каждого 22-го числа последующего месяца.

     Такие часы хорошо иметь в виду, если требуется определить не абсолютное время, а относительное. Например, путешественник вышел из лагеря, заметив, что стрелка звездных часов показывает 6,5 условных часов, а когда вернулся, то показания соответствовали 4 условным часам. Следовательно, он отсутствовал 2,5 условных часа. Условные часы переводят в настоящие, удвоив полученное число. Получается, что человек отсутствовал 5 часов.

     Очень часто в календарях, особенно отрывных, указывается время восхода и захода Солнца для средних широт ежедневно. Используя такие данные, можно также ориентироваться во времени по восходу и закату.

     Птицы пробуждаются в разное время суток, поэтому они также могут служить своего рода ориентирами во времени. Правда, для этого нужно уметь распознавать птиц по голосам. В литературе часто приводятся сведения подобного рода. Например, соловьи пробуждаются около 1 часа ночи, а воробьи начинают свой день в 5-6 часов утра.

     Очень многие растения обладают интересным свойством раскрывать и закрывать свои лепестки довольно точно в одно и то же время, что зависит от того, какие насекомые - ночные или дневные их опыляют, йот места обитания растений. Эта особенность дает возможность приблизительно определять время по цветам на основании наблюдений и личного опыта, если рядом с вашим домом или лагерем растут различные цветы.  

  

 

Предсказания  погоды по местным  признакам

Признаки  устойчивой хорошей  погоды

     Давление. В течение нескольких дней высокое  давление медленно и непрерывно полается или остается неизменным.

     Температура воздуха. Правильный суточный ход температуры: в летнее время днем жарко, ночью  свежо и прохладно. Зимой - ночью  сильный мороз, днем ослабевает и  к ночи вновь усиливается.

     Ветер. Скорость ветра на равнине летом  имеет правильный суточный характер: ночью тихо, днем значительно усиливается, а к вечеру стихает. До полудня ветер слабо поворачивает по солнцу, а после полудня и к вечеру - против солнца.

     Облачность. Небо часто совершенно безоблачно. Зимой к вечеру при безветрии небо покрывается сплошным покровом низких слоистых облаков. Весной, летом и осенью по утрам могут появляться кучевые облака, которые увеличиваются в послеполуденное время и исчезают к вечеру.

     Осадки. Осадков нет. Ночью летом выпадает обильная роса или иней зимой.

     Атмосферные явления. В ложбинах и низинах вечером и ночью образуется туман, расходящийся после восхода солнца. Заря - золотистая или розовая. Дым из трубы поднимается столбом вверх.

Признаки  перемены хорошей  погоды на ненастную

     Давление  начинает понижаться. Чем быстрее и продолжительнее понижение и резче изменение давления, тем вернее признак приближения циклона.

     Температура воздуха в зимнее время к вечеру всегда повышается. Летом характерно уменьшение разницы между дневной и ночной температурами. Вечером становится теплее, чем днем.

     Ветер усиливается, правильные суточные его  колебания ослабевают. К вечеру ветер  не стихает, а становится сильнее. Направление  ветра меняется. Если при падающем давлении ветер усиливается, почти не меняя направления, это значит, что циклон должен пройти своим центром. В этом случае после временного затишья, наступившего после осадков, следует ожидать возобновления ветра с противоположной стороны.

     Облачность  усиливается - смена облаков происходит в следующем порядке: на западе появляются перистые, затем перисто-слоистые облака, движение их иногда настолько быстрое, что заметно на глаз.

     Характерный признак приближения циклона - веерообразное расположение перистых облаков, идущих с запада. Если днем ясно, но к вечеру облака начинают сгущаться, ожидают дождя или перемены погоды. При этом облака движутся в противоположную сторону или перпендикулярно направлению, в котором дует ветер у поверхности земли.

     Осадки. Ночью, как правило, нет росы, а  в низинах - тумана.

     Атмосферные явления. В низинах не образуется туман. Сильно мерцают звезды. Солнце садится в тучу, при этом закат красного цвета. Дым из труб стелется и идет горизонтально.

Признаки  устойчивой ненастной  погоды

     Давление  низкое, мало изменяющееся или понижающееся в течение суток.

     Температура воздуха довольно постоянная, с малой суточной разницей. Зимой -довольно высокая, летом - умеренная.

     Ветер мало изменяется по направлению, чаще всего юго-западный и западный. Скорость ветра значительная. Правильных суточных колебаний местных ветров не обнаруживается.

     Облачность. Зимой - небо сплошь затянуто слоистыми и слоисто-дождевыми облаками. Летом облака образуют сплошной однообразный покров.

     Осадки. Снег или дождь, слабые, непрерывно идущие в течение долгого времени (осадки теплого фронта), или более сильные, идущие с промежутками (осадки холодного фронта).

Признаки  перемены ненастной  погоды к лучшей

     Давление  повышается. При быстром повышении давления погода улучшается ненадолго.

     Температура воздуха зимой при переходе ветра  от юго-западного к северо-западному понижается значительно, а при переходе о северо-восточного и северо-западного изменяется мало. Летом переход к хорошей погоде часто сопровождается значительным понижением температуры (прошел холодный фронт). Амплитуда суточной температуры увеличивается.

     Ветер переходит от северо-западного и делается более порывистым.

     Облачность  становится переменной. К вечеру на западе образуются просветы ясного неба. Появляются причудливые формы перистых облаков, исчезающие к вечеру. Если при повышении давления небо проясняется  быстро, ветер стихает, то улучшение  погоды будет кратковременным.

Информация о работе Особенности физической подготовки туристов