Влияние упражнений с мячом на повышение двигательной активности дошкольников

II глава:

Роль упражнений с мячом в повышение двигательной активности в режиме дня дошкольника.

2.1. Значение упражнений с мячом для повышения двигательной активности

Особое место среди подвижных и спортивных игр занимают игры с мячом. Они развивают глазомер, координацию, ловкость, согласованность движений, развивают быстроту реакции, прыгучесть, силу, ведь часто ребенку приходится в игровой ситуации передавать мяч своему партнеру или бросать его в цель, находящуюся на значительном расстоянии. Упражнения с мячом вырабатывают умение поймать брошенный предмет, удержать его, бросить партнеру, а также рассчитать направление, силу броска. Физические упражнения формируют соразмерность движений, хорошую пространственную ориентировку.

Игры с мячом активно влияют на физическое развитие и работоспособность ребенка. Действия с мячами различного веса и объема развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают подвижность в суставах пальцев и кисти, способствуют совершенствованию двигательной реакции детей.

В играх коллективного характера создаются благоприятные условия для воспитания положительных, нравственно-волевых качеств. Такие игры приучают детей преодолевать эгоистические побуждения, воспитывают выдержку. Ради интересов команды ребенку часто приходиться, скажем, отказываться от мяча, передавать его партнеру, который имеет более выгодные условия для ведения успешной игры. Общая цель, стремление всех игроков команды достичь результата, способствует развитию взаимопонимания, взаимопомощи, умения считаться с другими. В игре ребенок всегда имеет возможность испытать свои силы и убедиться в успешности действия.

Игры с мячом являются средством, гармонически развивающим ребенка, дающий значительный образовательный, оздоровительный и воспитательный эффект.

Основу таких игр как баскетбол, ручной мяч, теннис, футбол составляют упражнения циклического характера. Начинать заниматься ими могут и должны дети с дошкольного возраста, начиная с 3-х лет. Воспитатель должен помогать детям в упражнениях с мячом - бросать и ловить его на разные расстояния одной или двумя руками. Доступны детям дошкольного возраста также мини - теннис и мини - бадминтон. Приставка «мини» в данном случае означает уменьшенные размеры: во-первых - ракеток, которые подбираются по весу и размеру в зависимости от роста и возраста ребенка; во-вторых - площадок для игр (последние должны быть, конечно, равными и свободными от лишних предметов). Самое главное - научить детей правильным движениям рук с максимальным по амплитуде и плавным замахом.

Также различные действия с мячом (резиновым и теннисным) можно включить в содержание прогулки: прокатывание по земле, узкой дорожке, подбрасывание мяча вверх и ловя его, отбивание и  ведение мяча, удары о стенку, закатывание мяча в обруч с помощью дощечки, перебрасывание мяча друг другу из разных исходных положений, метание в цель и на дальность. В подготовительной к школе группе детям  на прогулке дается большее количество упражнений в бросании и ловли мяча (более 60 упражнений в течение года), т.к. в этот период идет интенсивная подготовка к овладению элементами игры в баскетбол.

2.2. Техника выполнений упражнений с мячом, с детьми дошкольного возраста

Чтобы успешно проводить работу по обучению дошкольников играм и упражнениям с мячом, необходимо научить ребенка технике владения мячом, например таким как:

Метание из-за спины, через плечо

1 ф. - И.п.: правая нога отставлена назад, ноги немного шире плеч, туловище слегка повернуто в сторону бросающей руки, правая рука полусогнута в локте перед грудью, левая опущена вдоль туловища;

2              ф. - туловище поворачивается в сторону бросающей руки, отклоняется назад, и тяжесть тела переносится на отведенную назад ногу, правая рука оттянута назад;

3      ф. - правая нога выпрямляется, туловище, выпрямляясь, поворачивается вперед;

4      ф. - тяжесть тела  переносится   на  впереди  стоящую  ногу,  правая  нога приставляется к левой.

Прямой рукой снизу

1   ф. - И.п.: ноги - немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука
полусогнута в локте перед грудью иль вдоль туловища, туловище повернуто
вполоборота вправо; взгляд обращен вперед;

2   ф. - туловище наклоняется вперед, тяжесть тела переносится на левую ногу; правая, выпрямляясь,  ставится на носок; правая рука сгибается в локте, поднимается вперед - вверх, левая отводится вниз - назад;

3   ф. - правая рука отводится вниз - назад до предела; правая нога отставляется назад и сгибается в колене; туловище наклоняется вперед, левая нога выпрямляется, левая рука выносится вперед;

4   ф. - движения правой руки вниз - вперед - вверх; левая рука рывком идет вниз - назад - вверх; правая нога приставляется к левой, руки опускаются.

Прямой рукой сверху

1    ф. - И.п.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом вдоль туловища или полусогнута перед грудью, туловище вполоборота вправо; левая рука вдоль туловища;

2    ф. - правая рука вперед - вверх, туловище наклоняется слегка вперед, левая рука отводится вниз - назад;

3    ф. - правая рука проносится вниз - назад, затем вниз - вперед - вверх до отказа; ноги сгибаются в коленях;

4    ф. - туловище и ноги выпрямляются в направлении вверх - вперед; рука прямая направляется вверх - вперед, кистью выбрасывает предмет; правая нога приставляется к левой.

Прямой рукой сбоку

1   ф. - И.П.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом вдоль туловища;

2   ф. - правая рука вперед - вверх; левая рука слегка отводится вниз - назад;

3   ф. - туловище отклоняется, правая рука отводится назад до отказа, тяжесть
переносится на правую ногу, согнутую в колене, левая рука идет вперед - вправо;

4   ф. - правая нога выпрямляется, туловище поворачивается влево - вперед, правая рука движется вперед - влево и кистью выбрасывает предмет; левая рука - вниз - назад;  правая  нога приставляется  к левой  (для сохранения равновесия).

Двумя руками «снизу»

1              ф.  И.п.: ноги чуть шире плеч или правая нога отставлена назад;

2              ф. - обе руки с  предметом  поднимаются  вперед - вверх, тяжесть тела переносится на левую ногу;

3   ф. - руки с предметом опускаются вниз и подводятся к правой ноге; туловище наклоняется вперед, левая нога выпрямляется;

4   ф. - туловище и ноги выпрямляются, руки выносятся вперед, правая нога приставляется к левой.

Двумя руками «от груди»

1   ф. - И.п.: ноги на ширине плеч, руки с мячом перед грудью;

2   ф. - туловище наклоняется слегка вперед - вниз, руки с предметом выносятся вперед, тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу;

3              ф. -  туловище и руки с предметом отклоняются назад, тяжесть тела
переносится на сзади стоящую ногу;

4              ф. - туловище и нога выпрямляются, руки, выпрямляясь, бросают предмет; тяжесть тела переносится на левую ногу; правая нога приставляется к левой.

Двумя руками «из-за головы»

1   ф. - И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх и согнуты так, чтобы предмет находился за головой;

2   ф. - податься всем корпусом вперед;

3   ф. - туловище и руки отклоняются назад, ноги сгибаются в коленях;

4   ф.- туловище и ноги выпрямляются, подняться на носки, руки выпрямить вперед - вверх и сделать бросок.

Двумя руками «с боку»

1   ф. - И.п.: правая нога отставлена назад, руки с предметом отведены назад вправо;

2   ф. - развернуть туловище в сторону;

3   ф. - руки с предметом отводятся назад до отказа, тяжесть тела переносится на правую ногу;

4              ф. - тяжесть тела переноситься  на левую ногу,  предмет выбрасывается движением туловища и рук вперед.

2.3. Особенности обучения работы с мячом у дошкольника

Авторы научных исследований Н.Н.Кажухова, Л.А.Рыжова, М.М.Самодурова отмечают, что на каждом возрастном этапе существенны свои особенности обучения работы с мячом, которые необходимо учитывать. Метание вдаль Младший дошкольный возраст

•          Обучить детей правильному метанию вперед-вверх;

•          Учить принимать правильное исходное положение в метании предметов;

•          Учить метать вдаль разными способами.

Использовать зрительный ориентир: куст, ветка дерева, цветная ленточка. Обращать внимание на то, чтобы дети выполняли метание как правой, так и левой рукой. Расстояние к концу года-2,5-5 м.

Средний дошкольный возраст

•          Обучить детей правильному метанию вперед-вверх;

•          Закреплять  умение   принимать   правильное   исходное   положение при
метании;

•          Учить метать вдаль разными способами.

Расстояние для левой руки не менее 3,5 м, для правой руки - 6,5 м Обращать внимание на самостоятельные попытки детей овладеть метанием, создавать для этого необходимые условия на участке, на прогулках в лес, на луг, к водоему. Предлагать интересные задания и игры.

Средний дошкольный возраст

•          Учить сочетать замах с броском при метании;

•          Развивать глазомер, используя разные виды метания вдаль.

Обращать внимание на исходное положение, на правильный хват мяча (три пальца размещены сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку).

Метание в цель

Младший дошкольный возраст

•          Обучать детей правильному метанию вперед-вверх;

•          Учить метать в цель разными способами: предметы большого диаметра -
обеими руками снизу; маленькие предметы - от плеча одной рукой.

Расстояние, с которого дети бросаю предметы в цель, равняется приблизительно 1 м.

В работе с младшими дошкольниками применяются такие упражнения, попадания мячом в корзину, обруч, сбивание кеглей и некоторые другие. Дети

охотнее пользуются способом метания согнутой рукой от плеча, не выпрямляя

ее при броске. Обращать внимание на чередование бросков правой и левой

рукой - это важно для гармоничного развития обеих рук, для профилактики

нарушений осанки.

Средний дошкольный возраст

•              Обучать детей правильному метанию вперед-вверх;

2

•              Учить метать в цель разными способами: предметы большого диаметра -
обеими руками снизу; маленькие предметы - от плеча одной рукой.

Расстояние, с которого дети бросают предметы в цель, равняется приблизительно 1 м. В работе с младшими дошкольниками применяются такие упражнения, как попадание мячом в корзину, обруч, сбивание кеглей и некоторые другие. Дети охотнее пользуются способом метания согнутой рукой от плеча, не выпрямляя ее при броске. Обращать внимание на чередование бросков правой и левой рукой - это важно для гармоничного развития обеих рук, для профилактики нарушения осанки.

Старший дошкольный возраст

•          Обучать детей правильному метанию вперед-вверх;

•          Учить метать в цель разными способами: предметы большого диаметра –

обеими руками снизу; маленькие предметы - из-за головы;

•              Учить детей точно выполнять указания, какой рукой бросать предмет. Обращать внимание на чередование бросков и технику выполнения движения. Старшие дошкольнику метают с расстояния 2-3 м от цели. Чаще упражнять в метании левой рукой (правой). Расстояние для метания правой рукой дается несколько больше, чем для левой. Оно может быть равным для правой руки 1,5-2,5 м, для левой - 1-2 м.

Вывод по II главе

Проанализировав взгляды ученых и педагогов таких как Вавилова Е.Н, Рунова М.А, Тарасова Т.А, Адашкявичене Э.Й. Кузнецов В.С., Гаришин В.Г. и др. можно сделать вывод, что игры и упражнения с мячом активно влияют на повышение двигательной активности дошкольников. Действия с мечами различного веса и объема развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают подвижность в суставах пальцев и кисти, способствуют совершенствованию двигательной реакции детей.

Игры с мячом являются эффективным средством повышения двигательной активности детей дошкольного возраста. Они включают в себя упражнения, требующие также проявления внимания, сообразительности, ловкости, быстроты выносливости. Благотворно влияют на сердечно – сосудистую, мышечную, дыхательную, и др. системы организма, активизирует обмен веществ, стимулируют функции желез внутренней секреции.

Чтобы успешно проводить работу по обучению дошкольников играм и упражнения с мячом, необходимо научить ребенка техники владения мячом, например таким как: метание из-за спины, через плечо, прямой рукой снизу, прямой рукой сверху, прямой рукой сбоку, двумя руками снизу, двумя руками от груди, двумя руками из-за головы, двумя руками сбоку. В играх коллективного характера создаются благоприятные условия для воспитания положительных, нравственно-волевых качеств. Такие игры приучают детей преодолевать эгоистические побуждения, воспитывают выдержку. Ради интересов команды ребенку часто приходиться, скажем, отказываться от мяча, передавать его партнеру, который имеет более выгодные условия для ведения успешной игры. В игре ребенок всегда имеет возможность испытать свои силы и убедиться в успешности дела.