Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Апреля 2012 в 11:37, курсовая работа
Актуальность. Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических , но и духовных способностей ребенка , его самообразования.
В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место, благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению.
Различные виды бега, прыжков и метаний входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных упражнений.
Введение………………………………………………………………….…3
1. Возрастные особенности школьников 5-9 классов и их влияние - на развитие двигательных качеств…………………………………….....5
1.2. Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов общеобразовательной школы……………………………….......................9
2. Содержание программы по легкой атлетике в школе в 5-9 классах
2.1.Основные направления программы………………….…………….…11
2.2. Программный материал по легкой атлетике………….………….…12
2.3. Основные методы воспитания скоростных способностей…….…...15
2.4. Основные средства для воспитания скоростных способностей…...17
2.5. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций…………...18
2.6. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей…………………………………………….......19
Заключение…………………...………………………………………....…20
Список литературы ……..………………………………………….……..21
Приложение 1………………………………………………..…
Приложение 5
Урок №5 Легкая атлетика
Цель: Воздействие на развитие координационных способностей и ловкости, быстроты реакции и скорости движений
Задачи: : Образовательная: Освоение различных упражнений, способствующих развитию быстроты.
Оздоровительная: воспитание скоростных способностей, координации движений и ловкости.
Воспитательная :Воспитание целеустремленности настойчивости, силы воли, используя специальные упражнения в максимальном темпе.
Место проведения : спортивный зал
Инвентарь: секундомер ,рулетка, кубики, свисток ,баскетбольные мячи.
Часть урока | Частные задачи | Содержание | Дозировка | Методические указания |
1.Подготовительная часть
2.Основная часть 20-23 мин.
Заключительная часть. 5мин. |
Постепенное повышение нагрузки, обеспечивающей врабатывание организма, всех функциональных систем. Формирование правильной осанки. Воспитание координации движений, гибкости и подвижности суставов.
Воспитание координационных способностей и ловкости, быстроты реакции и скорости движений. Воспитание способности концентрировать внимание на быстром выполнении действий.
| 1.Строю класс в одну шеренгу -Становись! -Равняйсь! -Смирно ! 2.Сообщаю тему ,цели ,задачи урока. 3 Даю команду «на право легким бегом марш» Пробегаем три круга, делаем выпрыгивание из полного приседа. Через следующие три круга качаем пресс. Медленно переходим на спортивную ходьбу. 4. Выполняем ОРУ на месте и в движении -Делаем наклоны на каждый шаг -Отведение рук на каждый шаг с разворотом туловища. -Встали парами, руки друг другу на плечи и делаем наклоны вперед. -Подошли к стенке мах ногой в сторону -правой -левой Встать в упор к стенке. Бег с высоким подниманием бедра
Прыжки через скакалку в парах.
В парах броски набивного мяча из-за головы двумя руками
Броски набивного мяча одной рукой от плеча -правой рукой -левой рукой
Челночный бег от лицевой линии зигзообразно
Прыжки с места Учащийся встает около линии не касаясь ее носками ног, затем отводя руки назад, сгибая ноги в коленях отталкиваемся обеими ногами, сделав резкий мах руками вперед прыгаем вперед. Учебная игра «количество передач» Разделитесь на 2 команды
Спокойная ходьба по кругу, выполняя дыхательные упражнения. Строю класс в одну шеренгу |
1мин.
4мин.
15 раз
2х20сек.
15 раз
1 мин.
1 мин
20 раз
10 раз
8 раз
| Обращаю внимание на подготовленность к уроку. Построение по росту Четкость выполнения команд
Слежу за четкостью и правильностью выполнения команд Руки на поясе
Плечи назад не опрокидывать
Мах производить точно в сторону Поднимать и опускать ноги резко. Бег проводить в одном темпе
Один прыгает, другой считает
Работаем кистями
Рукой касаться линии. Правильно делаем разворот.
Пытаемся прыгать как можно дальше, перепрыгивая предыдущий результат
Играют 2 команды. Задачи каждой команды сделать 15 передач и так чтобы мяч не захватила команда соперника, и мяч не ушел за линию игрового поля.
Подвожу итоги, выявляю победителей. Даю домашнее задание |
|
|
|
|
|