Методика обучения студентов приемам самозащиты без оружия

1) без разделений с небольшим сопротивлением со стороны обучаемого;
2) объяснить сущность приема, показывая практически;
3) показать тот же прием по разделениям и потом приступить к обучению группы. [9, стр.41]

2.3.2 Примерный план группового занятия при разучивании приемов

Прежде чем приступить к разучиванию приемов и тренировке, необходимо достигнуть общего развития организма путем различных физических упражнений. Особенное значение имеет общее развитие при занятиях двухсторонней тренировкой, требующей большого напряжения и выдержки.

Для достижения указанной цели лучшими видами могут служить занятия летом: легкая атлетика, бег, плавание, прыжки и метание, а зимой – лыжи, гимнастика. Поэтому первые занятия необходимо отвести исключительно указанным упражнениям, а в дальнейшем в зависимости от общего числа отведенных часов следует уделять хотя бы часть занятия для этих упражнений. [6, стр.50]

Продуктивность занятий и усвоение обучающимися в значительной степени зависит от величины группы: чем меньше группа, тем меньше преподаватель затрачивает времени на исправление и уточнение замеченных им ошибок в процессе работы со стороны обучающихся. При больших группах преподаватель не должен затрачивать много времени на исправление ошибок, так как от этого занятия будут проходить очень тяжело и скучно, а потому необходимо исправлять разновидные грубые ошибки некоторых пар. Если же преподаватель замечает общую ошибку, то он не исправляет каждого в отдельности, а показывает на кем-либо из обучающихся.

При большой группе преподавателю необходимо иметь хотя бы одного помощника, лучшего из занимающихся, для более быстрого исправления ошибок. Преподаватель указывает своему помощнику пары, за которыми он должен смотреть. В момент взятия "на прием" не производить никаких исправлений, а только предупредить обучающихся, что после слов "да-да" захватившие должны не только тотчас же ослабить, но и отпустить прием, не дожидаясь команды преподавателя (этого придерживаться обязательно при занятиях в большой группе).

Заключение

Системы самозащиты – это уникальное культурное наследие человечества. Единоборства как средства защиты и нападения зарождались и создавались вместе с развитием общества. Условия существования человека всегда вызывали необходимость вступать в противоборство ради собственного выживания, в ходе военных действий, в конце концов просто для защиты чести и достоинства личности. В процессе эволюции человечество изучало, обобщало, изобретало и улучшало приемы ведения поединка. Постепенно отбирались наиболее рациональные приемы, создавались виды, школы и стили боевых искусств.

Все существующие системы самозащиты можно разделить на 3 основные категории: самостоятельные специализированные системы, подсистемы самозащиты  и самостоятельные системы. Однако такие системы являются по своей сути комплексными системами рукопашного боя.

Рукопашный бой, или боевые  единоборства,  существует  столько же, сколько помнит себя человечество. Процесс обучения приемам рукопашного боя подразделяется на несколько этапов: ознакомление, разучивание и совершенствование.

Самбо («самооборона без оружия») – вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны, разработанная в СССР в результате синтеза многих национальных видов единоборств и, в частности, грузинской борьбы и борьбы дзюдо. Из всех систем борьбы «Самбо» есть наиболее боевая система, всесторонне воздействующая на весь организм занимающегося, она развивает физическую силу, выносливость, ловкость, быстроту, координацию движения, чувство равновесия, воспитывает тактическое мышление, умение осмысливать обстановку.

Джиу-Джитцу представляет старую японскую систему физического развития. В процессе ее развития создался целый цикл характерных приемов, дающих возможность знающему их физически слабому человеку с успехом не только сопротивляться, но и брать перевес над более сильным и физически развитым противником.

Каждая система представляет собой целостный комплекс, включающий теоретическую подготовку, практическую подготовку, а также совокупность различных методов и средств обучения. Однако, практически для всех систем самозащиты характерен ситуационный подход, т.е. подбор приемов, предназначенных для использования в наиболее типичных ситуациях

Список литературы

1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский цент "Академия", 2000. – 480 с.

2. Волков В.П., Курс самозащиты без оружия «САМБО». Учебное пособие для школ НКВД. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288 с.

3. Гулевич Д.И. Борьба джиу-джитсу. – М., 1980. – 304 с.

4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М., 1991. – 443с.

5. Гаткин Е.Я., Букварь самбиста – М., 1990. – 287 с.

6. Диян Б.М. Методика физического воспитания школьников. – Л., 1993. – 183с.

7. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Б.А. Вайнбаума. – М., 1979. – 209 с.

8. Волков Л.В. Методика воспитания физических способностей учеников. – К., 1980. – 234 с.

9. Кравченко В.А. Учебное пособие по самбо. – К., 1988. – 310 с.

10. Чаленко И.А. Рукопашный бой., 2003. – 255 с.

11. Харлампиев А.А. Борьба самбо. Издательство: "Физкультура и спорт" Москва, 1957, – 270 с.

12. Харлампиев А.А. Самозащита без оружия "самбо": учебное пособие для работников милиции, М.: ФиС, 1958. – 320с.

13. Харлампиев А.А. Методическое письмо по борьбе самбо. Москва, 1959. – 227 с.

14. Фомин С.К. Рукопашный бой г.М.: ФиС,1976.-185К  26

15. Пархомов В.А., Кабанов ЕЛ. Основы рукопашного боя г.М: Госиздат культурно-просветительной литературы, 1956. - 135 с.

16. Чупрун А.К. Джиу-джитсу-М: ФиС, 1987,287 с

17. Ульрих Е.С. Самбо (учебное пособие для ДЮСШ). М. ФиС. 1965 - 263 с.

18. Фомин С.К. Методика ведения рукопашного боя. Киев: Здоровье, 1971.-154.

19.Фовыдов В.Ю. Телосложение спортсменов. – М.: Физкультура, образование, наука, 1997. – 362 с.

20. Хлобанов М.Ю. Основы САМБО– М., 1977. – 320с.

28