Методика обучения студентов приемам самозащиты без оружия

 А.А.Харлампиев создал много учебных пособий по этому виду спорта и самозащите без оружия, воспитал целый ряд выдающихся тренеров и спортсменов, ставших впоследствии ведущими специалистами самбо в стране.

Как вид спортивного единоборства борьба самбо сложилась в 1938 году, когда в Москве был проведен первый всесоюзный сбор тренеров и преподавателей, специализирующихся по этому новому виду спорта. На состоявшейся конференции были утверждены правила борьбы самбо, систематика и терминология ее приемов и действий. В 1966 году на конгрессе Международной любительской федерации борьбы ( ФИЛА ) борьба самбо, как вид спортивной борьбы получила международное признание. С 197 2 года регулярно проводятся чемпионаты Европы и Мира.
В настоящее время самбо - стройная система рукопашного боя, состоящая из двух взаимосвязанных частей - спортивного и боевого разделов.
Боевой раздел включает в себя приемы самообороны и приемы специального назначения. Эти приемы в сочетании с приемами спортивной борьбы становятся эффективными в рукопашной схватке как с вооруженным, так и с невооруженным противником. [4, с.41]

1.3. Общие основы методики обучения

Знать как выполняется прием достаточно только для тех, кто хочет удовлетворить свое любопытство. А человеку, решившему освоить предлагаемые приемы защиты, необходимо пройти путь обучения и самосовершенствования.

Обучение – это процесс целенаправленной работы, в результате которой в той или иной мере происходит освоение приемов самозащиты. От того, насколько рационально построен процесс обучения, во многом зависит быстрота и качество освоения приемов. В различных видах боевых искусств — самбо, дзюдо, каратэ, айкидо и т. д., сложились определенные взгляды на подготовку занимающихся, в каждом из них имеются свои особенности, связанные с обучением. Однако, несмотря на различие подходов, существует неоспоримая общность в процессе обучения двигательным действиям. Эта общность вытекает из природы человека и основана на биологической  закономерности формирования двигательного динамического стереотипа. Закономерность предполагает последовательное достижение цели — от знаний к умению,   от   умения   к   навыку.
В процессе обучения любым двигательным действиям, в том числе и приемам самозащиты, выделяются относительно завершенные этапы, которые соответствуют стадиям формирования двигательного навыка. [17, стр.47]

Первый этап обучения – ознакомление с приемом – начинается с формирования представления о нем и практического опробования.
Рекомендации к первому этапу обучения:

    изучить описание и рисунки, поясняющие смысл действия. Если есть возможность, целесообразно просмотреть технику исполнения приемов у квалифицированных спортсменов или учебные кино и видеофильмы.

    приступать к практическому опробованию следует после того, как определен метод освоения приема. При этом нужно придерживаться правила – когда двигательные действия достаточно просты, лучше попытаться воспроизвести   прием   в   целом. Если же прием сложен и его следует осваивать по частям. Например, в первую очередь отдельно разучить блок от удара, затем захват, потом болевой прием. И только после этого свести все части воедино.

      особое внимание при опробовании приема необходимо обращать не на число повторений, а на осмысленное правильное воспроизведение основы техники.

    опробование большинства приемов требует, как правило, двух партнеров. При этом лучший вариант, безусловно, – «тренер-ученик».

На втором этапе обучения – разучивание двигательного действия — необходимо обеспечить формирование двигательного умения, то есть способность выполнить прием под контролем сознания.
Процесс разучивания происходит в результате многократного стереотипного повторения приема при активном участии сознания. При разучивании постепенно обеспечивается формирование основного варианта приема. При этом действия должны становиться все более автоматизированными и все в меньшей степени требующие контроля сознанием. [14, стр.52]

Рекомендации ко второму этапу обучения:

    разучивание выполнять на «свежем» фоне, когда учащиеся еще не устали.

    основное внимание обращать на освоение основ техники и ведущих звеньев.

    предупредить возникновение лишних движений.

    освоить общий ритм движений.

    при разучивании приема по частям, по мере освоения, смещать акцент на объединение этих частей в целое действие и воспроизведение приема в целом.

    стремиться к предупреждению ошибок у занимающихся – неправильных и малоэффективных действий, которые особенно часто возникают в начальный период разучивания.

    исправлять, не допуская повторения, возникающие ошибки. В противном случае повторение действий с ошибками закрепляют неправильное, неэффективное выполнение приема.

    если в процессе повторений ошибка устойчиво повторяется, нужно временно прекратить воспроизведение действий, выполняемых с ошибками, установить причины возникновения ошибки, устранить ее, найдя новые подходы к разучиванию данного действия.

    в первую очередь следует исправлять ошибки, нарушающие основу техники, а затем второстепенные.

    занятия заканчивайте удачными попытками, чтобы оставалось правильное представление о действиях.

На третьем этапе обучения – закрепление   и   совершенствование двигательного действия – необходимо обеспечить формирование двигательного навыка, то есть двигательного автомата, автоматизированного умения. [10, стр.34]

В начале этапа ставится задача сформировать навык в основном варианте приема и закрепить его. Для решения этой задачи применяется простое повторение приема в неизменных условиях — копирование.

Следующей задачей третьего этапа обучения является освоение различных вариантов каждого приема. Для решения этой задачи применяется повторение приемов в различных вариациях и при изменяющихся условиях выполнения. Необходимость отработки вариативности навыка связана с тем, что в реальных условиях поединка недостаточно владеть навыком выполнения приема только в основном варианте, что вызывается различными факторами: особенностями соперников (их умением, физическим развитием, ростом, телосложением и т. д.), собственным состоянием (усталостью, большим эмоциональным напряжением и т. д.), необычностью места поединка (в снегу, в лесу, на возвышенности и т. д.) и прочими нестандартными условиями. Для того, чтобы эти условия не явились непреодолимой помехой при проведении приемов самозащиты, необходимо приобретенному навыку придать пластичность, гибкость, чтобы действие могло быть исполнено в самых разнообразных условиях. [13, стр.28]

Рекомендации к третьему этапу.

    Обучение должно быть направлено на детализированное освоение техники приемов, закрепление навыков владения его и обеспечении вариативного выполнения защитных действий.

    Основным методом обучения должен стать метод целостного упражнения. Воспроизводить отдельные элементы приема целесообразно лишь для устранения явных ошибок в конкретном элементе приема.

    На данном этапе большая роль отводится применению соревновательного метода.

    применение соревновательного метода должно строиться по такой схеме: в начале этапа — с установкой на лучшую технику, затем с установкой на победу.

    по мере освоения техники нужно постоянно усложнять условия выполнения приемов: выполнять прием на фоне утомления, в условиях ограниченной площади (например, у стены или в маленьком круге); с более тяжелым и сильным противником; отрабатывать прием в комплексе с  другими  приемами  и  т. д.

    На протяжении всего этапа необходимо предупреждать  возникновение  ошибок.

ГЛАВА 2

Характеристика основных систем самозащиты без оружия

2.1. Рукопашный бой

2.1.1 История развития рукопашного боя

Рукопашный бой, или боевые  единоборства,  существует  столько же, сколько помнит себя человечество. Отдать  приоритет  той  или иной части Земли, стране или народности, претендующей  на  первенство в создании рукопашного боя,– сложно, а скорее  всего, невозможно. Существование определенных приемов нападения  и  защиты в рукопашных поединках подтверждено дошедшими из древности до нашего времени рисунками, рукописями, скульптурными изображениями  и т. д.

Существование боевых единоборств в Египте подтверждают  сотни рисунков на одной из пирамид, на которых изображены бойцы в  различных рукопашных поединках. [15, стр.28]

В Древней Греции физические упражнения подразделялись на два направления: орхестрику и полестрику. Полестрику  специалисты относят в большей степени к военно-прикладной  двигательной  деятельности, так как в нее входили рукопашные виды  спорта,  в  том числе и панкратион, сочетающий в себе элементы бокса  и борьбы. Боевые единоборства в различном содержании существовали в Бразилии — капоэйра, в Испании — поединки на  поясах, и других странах.

Подробные описания в художественной и  специальной  литературе получили бои гладиаторов в Древнем Риме. Во  многих  художественных фильмах представлены сюжеты, демонстрирующие места тренировок и боевых поединков, содержание процесса подготовки гладиаторов и их смертельных  поединков,  как  одиночных, так и групповых, с использованием мечей, копий, трезубцев и  других видов холодного оружия.

Преподаватель английского  бокса  и  фехтования  Ш. Лекур  систему приемов «сават» дополнил приемами английского бокса и создал  новый вид рукопашного единоборства — «французский бокс», который своим содержанием оказался сродни различным видам восточных  единоборств. [2, стр.64]

Считается, что родоначальниками восточных воинских  искусств являются Тибет и Индия. По мнению специалистов, именно в этих странах зарождалось искусство владения техникой борьбы, в основе которой лежали определенные  философские  взгляды  и религиозные учения. Одним из прекраснейших творений человеческого ума является индийская «йога», имеющая  различные  направления. Наибольший интерес вызывает одно из ее учений — «боевая  йога» и «раджа йога», предшествовавшая  системе  психофизиологического тренинга, что особенно важно в боевых единоборствах  и  является составной частью любой разновидности искусства рукопашной борьбы  «кемпо». Если говорить о понятии «восточные воинские единоборства»,  то  в Китае оно является как «у-шу», в Корее — «тэквон-до», во  Вьетнаме «во-дао», в Японии — «бу-дзюцу». 

Огромная заслуга в развитии рукопашного боя в русской армии принадлежит выдающимся полководцам А. В. Суворову и                            М. И. Кутузову, флотоводцу Ф. Ф. Ушакову.

Высокий уровень владения приемами рукопашного боя без использования оружия проявляли бойцы  Красной  Армии  в  период  Великой  Отечественной войны 1941—1945 годов. Специалистами в настоящее  время  выделены  следующие  виды отечественных рукопашных единоборств военно-прикладной направленности: «кулачный бой», «славяногорицкая борьба», «русский стиль», «тверская буза», «самбо», «самоз». [18, стр.57]

Свою родословную «русский стиль» ведет от В. А. Спиридонова.

Борьба «самбо», родившаяся в Росии, вобрала в себя все самое лучшее из национальных видов борьбы народов  Советского Союза и отдельных видов восточных единоборств. Созданное и усовершенствованное Ощепковым и Харлампиевым как служебно-боевой вид подготовки, «самбо» со временем стало развиваться по двум направлениям. Первое направление — боевое самбо для работников правоохранительных органов, армии и других специальных подразделений. Второе направление — спортивное, вышедшее на мировой  уровень, завоевав сердца поклонников во многих странах.

В рамках боевого раздела «самбо» существует и другой вид рукопашного единоборства — «самоз», создателем которого является               В. А. Спиридонов. Своим содержанием «самоз» напоминает «айкидо»,  т. е. смысл его следующий: «не мешать противнику атаковать, а в определенный момент нейтрализовать, используя его же собственную  силу, строя тактику поединка исключительно от обороны».

На современном этапе «рукопашный бой» является важным элементом учебного процесса для слушателей и курсантов учебных заведений МВД. Значителен объем этого прикладного вида боевой подготовки в Вооруженных Силах и органах внутренних дел. Он включен в программу обучения сотрудников негосударственных охранных  учреждений и организаций с особыми уставными задачами. Основанием для столь широкого его применения является многоплановость учебно-тренировочного процесса подготовки: уметь противодействовать без  оружия вооруженному холодным оружием противнику; противодействовать физически более сильному врагу или нескольким противникам одновременно; вести бой с использованием бросков и болевых приемов, освобождаться от захватов и удушений, обладать соответствующими психомоторными способностями и волевыми чертами характера.

Такое многообразие возможностей обеспечивается сосредоточением в содержании «рукопашного боя» современных средств, форм и методов, взятых из всех существующих в мире видов боевых искусств.

2.1.2. Основные принципы методики обучения

Для совершенствования студентов в выполнении приемов рукопашной схватки, для развития у них нужных в рукопашном бою качеств следует применять деревянные ружья или палки с мягкими наконечниками.
  Обучение техническим приемам и способам рукопашного боя следует проводить на специальных занятиях. [17, стр.85]