Методические особенности обучения техники передвижения на лыжах учащихся 9 кл на уроках физкультуры

4

15

Оглавление

 

Список литературы             .......51

з

 

 

 

 

 

Введение

Актуальность. Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботой государства, основные задачи которого - обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детства, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил (Акинин, П.В., 2005г.).

Лыжи - лучший способ укрепления здоровья зимой. Благодаря своей доступности он охватывает спортсменов-любителей всех возрастов и уровней подготовки. Систематические занятия лыжами помогают укрепить здоровье, воспитывают волю и характер.

Передвижение на лыжах способствует развитию всех основных физических и воспитанию важнейвшх морально-волевых качеств: смелости и настойчивости, дисциплинированности, трудолюбия и др. Поэтому лыжная подготовка (обязательный минимум занятий на лыжах) всегда включается в программы по физической культуре для общеобразовательных школ, профессионально-технических училищ, средних и высших учебных заведений разного профиля, а также в наставления по физической подготовке для военнослужащих Вооруженных Сил страны (Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. - М.: Физкультура и спорт, 2003.).

Лыжная подготовка составляет важную часть общей физической подготовки школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке в учебных заведениях, на лыжной прогулке и в походе, на тренировках и в соревнованиях по лыжам у учащихся воспитываются необходимые физические качества - выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально-волевые качества - смелость, настойчивость, решительность, выдержка и т.д.

 

Учащиеся получают сведения по теории лыжного спорта, приобретают практические навыки передвижения на лыжах, выполняют контрольные упражнения. Оздоровительное значение лыжного спорта объясняется благоприятной гигиенической обстановкой занятий, вовлечением в активную двигательную деятельность всех основных мышц, интенсивной работой органов дыхания, кровообращения. Лыжные прогулки - прекрасное средство активного отдыха. Пребывание на свежем воздухе закаляет организм, повышает его устойчивость к простудным заболеваниям. Лыжные оздоровительные прогулки доступны людям всех возрастов (Квашук, П.В.,2003).

В системе физического воспитания лыжная подготовка занимает одно из ведущих мест. Занятия лыжами доступна всем, так как во время прогулок или учебно - тренировочной работы на лыжах физическая нагрузка может легко дозироваться в зависимости от возраста, пола, подготовленности и состояния здоровья занимающихся (Дронов В .Я., 2005г.).

Важнейшими задачами лыжной подготовки являются: оздоровление учащихся, улучшение физического развития, вовлечение в систематические занятия на лыжах, в секции лыжного спорта и в различные физкультурно- массовые мероприятия возможно большего количества учащихся школы и ПТУ. Учебная работа по лыжной подготовке и внеклассная работа по лыжам и лыжному спорту тесно связаны между собой и взаимно дополняют друг друга в системе физического воспитания школьников. Лыжная подготовка является ведущей, а внеклассные занятия на лыжах дополняют и расширяют знания, умения и навыки, полученные на уроке по лыжной подготовке. В то же время внеклассная работа имеет и большое прикладное значение и способствует привитию интереса к занятиям лыжным спортом, пополнению рядов юных лыжников, занимающихся в ДЮСШ.Актуальность исследования обусловлена: 

1. Необходимостью обучения передвижения на лыжах на уроках физической культуры, для того, чтобы на базе полученных данных разработать общую направленность в построении учебных занятий.

2. Необходимостью разработки методики учебно-воспитательного процесса по физической культуре, направленной на обучение передвижении на лыжах в 9-х классах.

Объект исследованияучебно-воспитательный процесс пофизической культуре у учащихся основной школы.

Предмет исследования методика обучения технике передвижения на лыжах.

Цель исследования разработать, теоретически обосновать методику обучения.

Гипотеза. Предполагается, что разработанная методика учебно- воспитательного процесса по физической культуре, направленная на повышение техники передвижения на лыжах, будет способствовать повышению качества учебно-воспитательного процесса в школе на уроках лыжной подготовки в 9-х классах.

Структура и содержание курсовой работы* Курсовая работа содержит: введение, три главы основной части, заключение, список литературы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1.Анализ литературных источников но исследуемой проблеме

1.1. Особенности построения уроков лыжной подготовки на уроках физической культуры у школьников 9-х классов в общеобразовательной

школе

Основной формой работы по физическому воспитанию в школе является урок. Он занимает ведущее положение в физическом воспитании и является обязательной формой занятий, обеспечивающий приобретение необходимых знаний, умений и навыков. Лыжная подготовка в школе проводится в третий четверти, на уроках ученики осваивают технику передвижения на лыжах, вырабатывают двигательные качества - сила, выносливость, ловкость, быстроту. Для того чтобы добиться от учеников высоких показателей в лыжных гонках нужно больше времени уделять на изучение лыжных ходов, когда ученик овладеет техникой лыжных ходов у него больше становится желания заниматься лыжным спортом, потому что чувствует как скользят лыжи при применение одного шп; другого хода при меньшей затрате сил и энергии. При передвижении на лыжах не зная технику лыжных ходов ученик не может передвигаться быстро, хотя сил и энергии затрачивает много.

В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1-го по 11-й классы. Уроки по лыжной подготовке проводятся в школе в третьей четверти, после зимних каникул, в объеме 16 часов в каждом классе.

Программой предусмотрено: овладение учащимися умениями и навыками в основных способах передвижения на лыжах; навыками самостоятельных занятий, сообщение теоретических сведений; повышение общей работоспособности и развитие основных физических и морально - волевых качеств.

Система уроков полыжней подготовке в школе должна иметь инструкторскую направленность с тем, чтобы учащиеся старших классов

стали активными помощниками учителя в организации внеклассной, спортивно - массовой и оздоровительной работы олыжам со школьниками младших классов (Кофман, Л.Б., 1998г.).

Вместе с тем программой выдвигаются очень важные требования к проведению уроков, которые им лот самое прямое отношение к урокам лыжной подготовки, учитывая особые условия их организации и проведения. Эти требования сводятся к следующему:

1. На уроке должна быть обеспечена высокая моторная плотность. Необходимо сократить до оптимальной величины время, отводимое на показ и объяснение.
2. Высокая эмоциональность проведения урока во многом способствует повышению ее качества.
3. Динамичность урока позволяет обеспечить оптимальную по объему и интенсивности нагрузку, на уроке лыжной подготовки, в соответствии с полом, возрастом и подготовленностью школьников.

Организация уроков лыжной подготовки:

Практика показывает, что человек любит то, в чем хорошо разбирается. Детей надо учить технически правильному передвижению на лыжах, и они полюбят этот вид спорта. Кстати техника таких движений сохраняется на всю жизнь, а вот выносливость о временем теряется. Значит, на занятиях лыжной подготовки в школе неьелесообразно тратить много времени на развитие выносливости. Гораздо важнее обучить лыжной технике. Кроме того, работа над техникой заодно развивает выносливость

Отсюда вытекает основная цель лыжной подготовки в школе: научить детей владеть лыжами (Раменская, 1\И., 1989г.).

Задачи лыжной подготовки будут такими:

1. Овладеть техникой передвижения на лыжах - ходы, спуски, торможения, повороты.
2. Овладеть военно - прикладными упражнениями (преодоление препятствий, метание, стрельба).
3. Развить интерес к занятиям на лыжах (игры на лыжах).
4. Оздоравливать учащихся,
5. Развивать выносливость.( Кофман, ЛБ.Д998г.).

Занятия лыжной подготовкой осуществляем в основном на пришкольной территории, но иногда выходим за ее пределы. Структура урока лыжной подготовки включает в себя вводно - подготовительную, основную, заключительную части.

Вводно - подготовительная часть

Общая задача: организация группы для предстоящих занятий и подготовка занимающихся к последующей более интенсивной нагрузке.

Частные задачи: организовать группу для занятий; сообщить содержание предстоящего урока; направить внимание обучаемых на предстоящие занятия; вовлечь организм в работу (подготовить сердечно - сосудистую систему, дыхательный и нервно - мышечный аппараты к последующей повышенной нагрузке); повысить эмоциональное состояние занимающихся.

Основная часть

 

Общая задача: изучение техники владения способами передвижения на лыжах и совершенствование в ней; работа над развитием выносливости, быстроты, воспитанием волевых качеств; повышение работоспособности.

Частные задачи: овладение общими основами лыжной техники; изучение способов передвижения на лыжах; изучение специально - прикладных упражнений; совершенствование способов передвижений на лыжах; овладение умением использовать приемы лыжной техники в прикладных целях и в усложненных условиях; повышение работоспособности организма - развитие выносливости, силы, быстроты, ловкости; воспитание волевых качеств (смелости, настойчивости, воли к победе и т.д.); работа над тактикой движения на лыжах.

Заключительная часть

Общая задача: завершение тренлровочной работы занимающихся.

Частные задачи: постепенное снижение нагрузки; подведение итогов проведенного урока.

1.2. Методика обучения техники передвижения на лыжах у школьников

9-х классов

Способ передвижения на лыжах представляет собой целостное единство отдельных элементов» Поэтому обучение всегда должно охватывать сложные действия в их целостном единстве. Часто возникает необходимость разделить ход (упражнение) на ряд более мелких элементов, чтобы облегчить дальнейшее усвоение движения в целом. При этом отдельные элементы не следует доводить до автоматизма. Разделяя упражнение на составные части, надо выделить наиболее существенные элементы движения, типичные для данного упражнения. При этом надо следить за тем, чтобы не было коренного изменении самой структуры этого кода (Бутин, И.М.,1991).

На втором этапе обучения происходит закрепление ранее изученных элементов техники передвижения, Закреплению подлежат не все движения, а только те которые действительно необходимы для точного выполнения упражнения. Ненужные связи пропадают в процессе упражнения. С самого начала надо добиваться того, чтобы учащийся сам мог контролировать свои действия, сосредотачивал внимание на главных элементах, постепенно переходить к охвату всех элементе в. Учитель должен следить направлять его действия, в первую очередь, основанных на самоконтроле. Это будет способствовать сознательному усвоению упражнения. Чем точнее будет основан каждый элемент, тем более совершенным станет движение. Дальнейшее совершенствование, доведенное до автоматизма, ни сколько не снижает роли сознания управлении движением. В нужный момент ученик всегда, может сосредоточить внимание на каком-либо элементе техники и выделить его из общего числа элементов.

При совершенствовании движений необходимо предупреждать возникновение ошибок. В случае проявления ошибок следует немедленно прекратить совершенствование техники до тех пор, пока не будет исправлена ошибка. Не следует начинать изучение следующего упражнения до тех пор, пока учащиеся не освоят предыдущее в достаточной степени.

Это особенно важно, когда изучаемое упражнение сходно с предыдущим. Для более прочного закрепления учебного материала необходимо выполнять упражнение при наличии любых возможных раздражителей (зрители, шум, флаги и т.д.).

На третьем этапе обучения устраняются все даже очень мелкие ненужные движения и доводятся до автоматизма. Становиться очень тонким «чувство лыж», «чувство снегах% «чувство динамического равновесия». Совершенствуется чувство скорости, темпа и ритма, развивается умение передвигаться экономично в любых изменяющихся условиях. В течение всех трех этапов обучения часто возникают ошибки. Своевременное обнаружение

ошибок с их исправлением mмного ускоряют самообучение (Бутин, И.М.,1991).

Ошибки по их значению можно разделить на основные и частные Основные ошибки нарушают основу движения, частные ошибки являются индитви дуальным отклонением от правильной техники, снижают эффективность движений, но не искажают основы движения. Частых ошибок бывает больше, чем основных, и они очень разнообразны.

Ошибки также делятся на случайные и привычные. Случайные ошибки появляются у лыжников, когда владение техникой у них ещё не автохматизировалось. Эти ошибки легче ликвидировать, они не прочны и быстро исчезают.

Привычные ошибки - это те, которые своевременно не были исправлены и автоматизировались, закрепились, стали устойчивыми.

Предупреждение ошибок во многом зависит от того, на сколько правильно учащиеся поняли сущность упражнения с самого начала. В начале обучения особенно тщательно надо следить, чтобы быстрота движений не нарушала правильность упражнения (Антонова, О. А. Д 999).

Наблюдать сложное упражнение довольно трудно. Учителю, чтобы заметить какую-либо ошибку, надо вначале следить за передвижением в целом, а затем поочередно наблюдать только за элементами движения например, за подседанием, или своевременной загрузкой лыжи и т.д. Наблюдать за выполнением хода лучше с расстояния 15-20 метров, причем надо смотреть 3-4 цикла движения. Очень важно определить, какая ошибка на данном этапе является главной, определить причины её устранения. Например, ранняя загрузка маховой ноги может быть в следствие неверного заученного показа или в следствие плохо развитого равновесия, или сдвинутой назад посадки. В зависимости от причины возникновения ошибки должны быть подобраны средствч ее устранения. Для устранения ошибкиупражнение еще раз разъясняется, показывается. Выделяется тот элемент техники, который выполняется неправильно, Затем учащемуся предлагается выполнить этот элемент с учетом уточнений, следя за точным выполнением исправляемого элемента. Еслг* есть необходимость, выполняются специальные упражнения, направленные на устранение ошибки (Маслеников, И.Б., Капланский, В.З.Д989).