Формирование жизненно важных навыков в раннем юношеском возрасте

(Если участники работы не успевают справиться в указанное время, ведущий может добавить по несколько минут на каждый этап.)

Прежде чем продолжить работу по отбору названия для страны, следу­ет для снятия утомления провести небольшую психогимнастику5.

УПРАЖНЕНИЕ «КАРЛСОН СКАЗАЛ»

Участники группы садятся или встают по кругу.

Мы будем выполнять различные движения, действия (поднять руки, опус­тить руки, остановиться, повернуться, сделать хлопок). При этом необходимо соблюдать одно условие: выполнять только те действия, сообщение о которых я буду предварять словами: «Карлсон сказал». Например, если я говорю: «Карлсон сказал: поднимите правую руку», то вы сделаете это, если же я скажу: «Под­нимите руку» или «Я прошу вас поднять руку» — то это действие совершать не надо.

Сделавшие ошибку покидают круг.

ЗАДАНИЕ 1 (продолжение)

Предложения групп выносятся на доску, и работа с ними ведется по схеме, данной в первой части упражнения. На стадии критики учащимся предлагается излагать свою позицию аргументированно, предварительно объяснив, что название страны должно отразить то, как люди в ней обща­ются.

ЗАДАНИЕ 2.   «ЛИТЕРАТУРНЫЙ ПЕРЕСКАЗ»

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как мы общаемся? Давайте поду­маем, из чего состоит наше общение.

После этого проводится короткая дискуссия-дебаты.

ВОПРОСЫ К ДИСКУССИИ

*   С помощью чего мы общаемся?

*   Что происходит в процессе общения?

»   Что можно считать результатом общения?

В результате дискуссии выявляются два основных компонента обще­ния: рассказ и взаимодействие.

Для того чтобы учиться рассказывать и размышлять, участникам пред­лагается басня Л. Н. Толстого «Галка и голуби».

Галка и голуби

Галка увидела, что голубей хорошо кормят, — выбелилась и влетела в голубятню. Голуби подумали сперва, что она такой же голубь, и пусти­ли ее. Но галка забилась и закричала по-галочьи. Тогда голуби стали ее клевать и прогнали. Галка полетела назад к своим, но галки испугались, что она белая, и тоже прогнали.

Учащимся предлагается по кругу пересказать содержание басни. Веду­щий не дает оценки качеству пересказа, а обращает внимание на интонаци­онные паузы.

Примечание. Для того чтобы сформировались навыки грамотного и эмо­ционального рассказа, каждый из участников за время освоения курса дол­жен сделать не менее 30 пересказов различных текстов.

После пересказа басни проводится дискуссия.

ВОПРОСЫ К ДИСКУССИИ

*   Почему галка решила прикинуться голубем?

*   Умела ли галка общаться так, как общаются голуби?

*   Почему галку не приняли обратно к своим?

*   Если бы героем басни был человек, как можно было бы

назвать его поступок?

Результаты дискуссии выносятся на доску. После этого учащиеся от­крывают рабочие тетради и в разделе «Заметки к литературному пересказу» 1-го занятия делают соответствующую запись, а затем переносят в тетрадь выводы, записанные на доске [6].

Приложение 2. Развитие навыков управления эмоциями и эмоциональными состояниями, а также адекватного поведения в стрессовых ситуациях.

УПРАЖНЕНИЕ  «КОМПЛИМЕНТ»

Каждого участника просят пояснить, что он чувствует, когда ему говорят что-то приятное. После этого внимание участников обра­щается на то, что чувства у них разные, но схожие, и что в ходе дальнейших занятий разговор пойдет именно о чувствах.

ЗАДАНИЕ 1.   «РАСКРАСЬ СВОИ ЧУВСТВА»

Это упражнение выполняется не в тетради, а на отдельных листах. За­ранее готовятся листы со схематичным изображением человечка (см. прило­жение). Участников просят приготовить цветные карандаши: желтый, оран­жевый, зеленый, голубой, красный, коричневый, черный. После того как ведущий убедился, что все готовы к работе, он дает инструкцию:

Представьте себе, что этот человечек, — сказочный герой, в которого вы превратились. Этот человечек, как и сказочный герой, может испытывать разные чувства, и его ощущения живут в разных частях его тела. Раскрасьте эти чувства:

радость — желтым;

счастье — оранжевым;

удовольствие — зеленым;

гнев, раздражение — ярко-красным;

чувство вины — коричневым;

страх — черным.

После того как «человечки» раскрашены, участники показывают свои рисунки остальным и рассказывают, почему они использовали тот или иной цвет.

Затем ведущий просит подписать рисунки и собирает их для последую­щего анализа.

Анализ рисунков

Внимание! Целесообразно анализировать рисунки вместе со школьным психологом. Данные анализа являются конфиденци­альной информацией, которая не обсуждается с детьми. Результа­ты анализа рисунков можно использовать для индивидуальной работы, а также ориентироваться на них при подборе партнеров и ролей в упражнениях во время занятий.

Если ребенок раскрашивает «человечка» розовым, желтым, зеленым и другими спокойными цветами, то можно говорить о том, что его состояние достаточно стабильно и гармонично, он конструктивно будет воспринимать и реагировать на занятия.

Иногда в рисунках могут появляться черные, коричневые и ярко-крас­ные тона.

Если большая часть рисунка окрашена черным, возможно, этот ребе­нок нуждается в психокоррекции. Бывает, что черные, коричневые и ярко-красные пятна узко локализованы в определенном месте тела. Если цветовые пятна находятся в области головы, то можно предположить, что ребенок о чем-то напряженно думает, какие-то мысли не дают ему покоя и даже пуга­ют его. В этом случае необходимо переключить мысли ребенка в другом на­правлении. Имеет смысл чаще привлекать его к двигательным упражнениям или придумыванию чего-нибудь.

Если черный цвет локализован в области рук, можно предположить, что ребенок испытывает определенные трудности во взаимодействии с дру­гими. Может быть, он просто замкнут или его отвергают другие дети.

Иногда черные руки может нарисовать ребенок, которому часто гово­рят, что у него «руки как крюки» или «не трогай, не прикасайся, отойди от меня». В любом случае такому ребенку необходимы принятие и поддержка, а также дополнительные психотехнические упражнения. Можно более актив­но включать ребенка в упражнения на групповое взаимодействие.

Черные и коричневые пятна могут быть расположены в области ног. Такое может встречаться в рисунках детей, ощущающих себя недостаточно уверенно и защищенно.

Если черное, коричневое или ярко-красное пятно появилось в области груди, можно предположить, что ребенок испытывает серьезные эмоциональ­ные затруднения, беспокойство.

ЗАДАНИЕ 2.   «ПУЛЬС»

До начала выполнения задания необходимо научить участников из­мерять собственный пульс: «Найдите место на запястье, где лучше всего чувствуется биение пульса. Когда я скажу "считайте", начинайте считать число биений. Через 15 секунд я дам команду "стоп ". Число биений, которое вы сосчитали, умножьте на 4 и запишите. Это и есть частота вашего пуль­са».

Участникам предлагается: 1) закрыть глаза и представить себе ситуа­цию, в которой они испытали большую радость. Через минуту ведущий пред­лагает измерить пульс еще раз и записать полученное число ударов; 2) пред­ставить себе ситуации, в которых они испугались, разозлились, почувствовали себя смущенными. Каждый раз замеры частоты пульса записываются. Меж­ду каждым этапом следует провести релаксационную паузу: «Расслабьтесь, вы полностью расслаблены, вы успокаиваетесь, вы спокойны». Релаксационная пауза каждый раз должна занимать не меньше минуты.

После окончания упражнения предлагается сравнить результаты заме­ров биения пульса. Если участники добросовестно представляли себе раз­личные жизненные ситуации, между числами, полученными при разных за­мерах, есть разница.

Вы сами замечали, что когда жизненная ситуация заставляет нас испы­тывать сильные чувства, наше самочувствие меняется. Это происходит пото­му, что организм на различные ситуации реагирует по-разному: изменением ча­стоты пульса, сердцебиения. То самочувствие, которое у нас бывает, не всегда нам нравится. Вероятно, мы можем сами вызывать у себя различные ощущения и менять состояние так, как нам хочется. Этому мы постараемся научиться на следующих занятиях.

УПРАЖНЕНИЕ   «ХОРОВОД»

Группа делится на две-три команды. Команды берутся за руки и обра­зуют хороводы.

Сейчас хороводы будут двигаться под музыку. Движения могут быть са­мые разные. Каждый предлагает свои, и если они нравятся всем, то хоровод танцует именно этот танец.

Через 3—5 минут образуется общий хоровод, и тем, чей вариант танца исполнялся, предлагается показать его всем. Хоровод делает несколько об­щих танцевальных движений и аплодисментами благодарит авторов танца. После возвращения в круг участникам предлагается ответить на вопросы:

*  Изменилось ли у них настроение после танца (если да, то как)?

*  Почему, по их мнению, изменилось настроение?

После этого ведущий сам должен сделать общий вывод: «Переход к за­нятиям, связанным с большой двигательной активностью, может менять наше состояние. Если мы двигаемся под веселую музыку, то изменения наступают быстрее».

ЗАДАНИЕ 3.   «ПИКТОГРАММЫ»

Пиктограмма — это емкое графическое изображение предметов, всякого рода информации. Вы все видели примеры пиктограмм, например, на дорожных знаках. Если на знаке крест-накрест нарисованы вилка и ложка — это, конечно, столовая или кафе. Красный крест — это больница или медицинский пункт. Если мы видим табличку с черепом и молнией -- это сообщение «Не влезай, убьет». Давайте вспомним, с какими пиктограммами мы еще сталкиваемся в жизни?

После того как участники вспомнили, какие пиктограммы они видели, начинается само упражнение. Оно проходит в несколько этапов:

1.  Участникам предлагается продумать, а потом нарисовать следующие пиктограммы: «Веселый праздник», «Глухая старушка», «Мелкий дождик», «Счастье». После окончания работы устраивается выставка пиктограмм, а затем проводится короткое обсуждение на тему: «Почему пиктограммы од­ного и того же содержания могут быть нарисованы по-разному?».

2.  Группа делится на две команды. Командам предлагается самим при­думать содержание пиктограмм и нарисовать их. Рисунков должно быть столько же, сколько человек в команде.

3.  Одна из команд поочередно предъявляет свои рисунки, а другая долж­на угадать, какое содержание скрыто за ними. Побеждает та команда, которая угадывала лучше и более подробно могла объяснить ход своих рассуждений.

УПРАЖНЕНИЕ  «РАДОСТЬ»

Участникам предъявляется пиктограмма с изображением эмоции радо­сти (см. приложение). После того как все поняли, какую эмоцию изображает пиктограмма, ведущий просит объяснить: «По каким признакам мы можем определить, что человек испытывает радость?»

В конце упражнения проводится конкурс на самое радостное лицо.

УПРАЖНЕНИЕ «ЯРОСТЬ»

Участникам предъявляется пиктограмма с изображением эмоции ярос­ти (см. приложение). После того как все поняли, какую эмоцию изображает пиктограмма, ведущий просит объяснить: «По каким признакам мы можем определить, что человек испытывает ярость!»

УПРАЖНЕНИЕ   «САМОПОХВАЛА»

Ход упражнения дан в описании предыдущих занятий.

РЕФЛЕКСИЯ:

1.  Чему я сегодня научился?

2.  Что я узнал сегодня нового о себе самом (о своих товарищах)? [6]

Приложение 3. Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса

Инструкция: Вам будет предложен 41 вопрос, на каждый из которых ответьте «да» или «нет».

Вопросы

1.  Когда имеется выбор между двумя вариантами, его лучше сде­лать быстрее, чем отложить на определенное время.

2.   Я легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100 % выполнить задание.

3. Когда я работаю, это выглядит так, будто я все ставлю на карту.

4.  Когда возникает проблемная ситуация, я чаще всего принимаю решение одним из последних.

5.  Когда у меня два дня подряд нет дела, я теряю покой.

6.  В некоторые дни мои успехи ниже средних.

7. По отношению к себе я более строг, чем по отношению к другим.

8.  Я более доброжелателен, чем другие.

9.  Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово осуж­даю себя, так   как знаю, что в нем я добился бы успеха.

10. В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах для отдыха.

11.  Усердие - это не основная моя черта.

12.  Мои достижения в труде не всегда одинаковы.

13. Меня больше привлекает другая работа, чем та, которой я занят.

14.  Порицание стимулирует меня сильнее, чем похвала.

15.  Я знаю, что мои коллеги считают меня дельным человеком.

16.  Препятствия делают мои решения более твердыми.

17.  У меня легко вызвать честолюбие.

18.  Когда я работаю без вдохновения, это обычно заметно.

19.  При выполнении работы я не рассчитываю на помощь других.

20.  Иногда я откладываю то, что должен был сделать сейчас.

21.  Нужно полагаться только на самого себя.

22.  В жизни мало вещей, более важных, чем деньги.

23.  Всегда, когда мне предстоит выполнить важное задание, я ни о чем другом не думаю.

24.  Я менее честолюбив, чем многие другие.

25.  В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу.

26.  Когда я расположен к работе, я делаю ее лучше и квалифици­рованнее, чем другие.

27.  Мне проще и легче общаться с людьми, которые могут упорно работать.

28.  Когда у меня нет дел, я чувствую, что мне не по себе.

29.  Мне приходится выполнять ответственную работу чаще, 'чем другим.

30.  Когда мне приходится принимать решение, я стараюсь делать это как можно лучше.

31.  Мои друзья иногда считают меня ленивым.

32.  Мои успехи в какой-то мере зависят от моих коллег.

33.  Бессмысленно противодействовать воле руководителя.

34.  Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.

35.  Когда что-то не ладится, я нетерпелив.

36.  Я обычно обращаю мало внимания на свои достижения.

37.  Когда я работаю вместе с другими, моя работа дает большие результаты, чем работы других.

38.  Многое, за что я берусь, я не довожу до конца.

39.  Я завидую людям, которые не загружены работой.