Влияние развития специальной игровой выносливости на эффективность игровой деятельности волейболисток 13-14 лет

Национальный  Государственный Университет Физической культуры,

спорта  и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург 

Кафедра теории и методики спортивных игр 

Курсовая  работа 

Влияние развития специальной игровой выносливости на эффективность игровой деятельности волейболисток 13-14 лет 
 
 

Исполнитель:

студентка 4 курса, з\о,

3 группы  тренерского ф-та

Виноградова И.В.

Защищена 

                          (дата)

на оценку 

Зав. кафедрой ____

                           (подпись) 
 
 
 

Санкт-Петербург

2010 

Оглавление

Введение……………………………………………………………………..4

Глава 1. Обзор литературы по изучаемой  проблеме………………….....6

1. Физиологические особенности девочек 13-14лет………………....6
1. Развитие центральной нервной системы, высшей нервной

           деятельности и  сенсорных систем………………………..……….6

2. Физическое развитие и опорно-двигательная система…………….9
3. Особенности крови, кровообращения, дыхания…………………...11
4. Особенности эндокринной системы………………………………..12
5. Особенности терморегуляции, обмена веществ и энергии……….13
2. Характеристика выносливости как физической способности……16
1. Определение понятия «выносливость», её факторы

           проявления и показатели…………………………………….…….16

2. Виды выносливости………………………………………………….23
3. Физическая подготовка волейболиста и влияние развития

           специальной   выносливости на эффективность 

            его игровой деятельности………………………..………………..30

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования…………...34

2.1. Цель  и задачи исследования…………………………………………..34

2.2. Методы  исследования………………………………………………….34

2.3. Организация  исследования…………………………………………….36

Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение…………………….38

Выводы……………………………………………………………………….42

Список  использованной литературы………………………………..……..43

Приложения………………………………………………………….………46 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

В современной  жизни все больше внимания уделяется  физическому развитию и здоровью населения нашей страны. Особую роль возлагают на физическое воспитание детей, в частности школьников. Ведь школьный возраст является наиболее подходящим для формирования привычки к занятиям физической культурой на всю жизнь, воспитания ориентации на здоровый образ жизни, стимулирования к дальнейшим занятиям физической культурой и спортом. Для решения таких глобальных проблем наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Волейбол  является одним из средств физического  развития и воспитания школьников (Железняк Ю.Д., 2005)

Волейбол  – очень динамичный и увлекательный  вид спорта, который развивает  различные спортивные качества ребенка (Железняк Ю.Д., 1988). Но настоящая школьная программа по физической культуре уделяет недостаточно внимания этому виду спорта. Именно по этой причине во многих школах в рамках внеклассной работы проводится спортивная секция по волейболу. Команды, составленные из тренирующихся в этой секции, ежегодно принимают участие в первенстве общеобразовательных школ района и города по волейболу в рамках школьной спартакиады.

Анализируя динамику игр на соревнованиях школ одного из районов города Санкт-Петербурга, на играх между сборными командами девочек нами было подмечено существенное снижение темпа игры ко второй, третьей партии. Обсудив этот вопрос с коллегами, мы пришли к выводу, что причиной этому является недостаточно развитая специальная игровая выносливость. Изучив научную литературу по этому вопросу, мы не смогли подобрать методику развития данного качества, которая полностью бы подходила для использования её в рамках секции общеобразовательной школы. Существование подходящей методики позволит учителям использовать на занятиях средства, обеспечивающие качественное развитие игровой выносливости и, как следствие, повысит темп игры на межшкольных соревнованиях и увеличит эффективность игровых действий на протяжении всей игры.

Проблема. Снижение темпа игры и ниспадающая динамика эффективности игровых действий в условиях соревновательной игры между сборными командами девочек 13-14 лет на районных соревнованиях между общеобразовательными школами.

Объект  исследования. Объектом исследования нашей работы явились соревновательные игры, проводящиеся в рамках первенства общеобразовательных школ района.

Предмет исследования. В работе изучалась эффективность использования изученных технических элементов волейбола на протяжении всего игрового времени.

Теоретическая значимость. Мы считаем, что разработанная нами методика поможет специалистам в области спорта сформировать определенное представление о развитии игровой выносливости и об её значимости в таком виде спорта, как волейбол. С нашей точки зрения, создание данной методики поспособствует увеличению внимания к вопросу развития такого качества, как специальная игровая выносливость.

Практическая  значимость. Мы считаем, что данные экспериментального исследования позволят сформировать педагогическое мышление преподавателей школьных спортивных секций и учителей физкультуры о целесообразности использования данной методики развития специальной игровой выносливости в своей работе.

1. Физиологические особенности девочек 13-14лет

1.1.1. Развитие центральной нервной системы, высшей нервной деятельности и  сенсорных систем

Значительное развитие отмечается во всех высших структурах ЦНС. К периоду половой зрелости вес головного мозга по сравнению с новорожденным у девушек увеличивается в 3 раза.

До 13-15 лет продолжается развитие промежуточного мозга. Происходит рост объема и нервных волокон таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса. К 15-летнем возрасту взрослых размеров достигает мозжечок.

В коре больших полушарий общая длина  борозд к 10 годам увеличивается в 2 раза, а площадь коры - в 3 раза. У подростков заканчивается процесс миелинизации нервных путей.

В ЭЭГ  к 10-12-летнему возрасту устанавливается  взрослый тип электрической активности со стабилизацией амплитуды и частоты корковых потенциалов, выраженным доминированием альфа-ритма (8-12 колеб./с) и характерным распределения ритмической активности по поверхности коры.

Помехоустойчивость  поведенческих реакций и двигательных навыков достигает взрослого  уровня уже к возрасту 13 лет. Эта  способность имеет большие индивидуальные различия, она контролируется генетически и мало изменяется в процессе тренировки (Солодков А.С., 2001)

Плавное улучшение мозговых процессов у подростков нарушается по мере вступления их в период полового созревания - в 11-13 лет. Этот период характеризуется ослаблением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и "буйством" подкорки, вызывающим сильное возбуждение по всей коре и усиление эмоциональных реакций у подростков. Возрастает активность симпатического отдела нервной системы и концентрация адреналина в крови. Ухудшается кровоснабжение мозга.

Такие изменения ведут к нарушению  тонкой мозаики возбужденных и заторможенных  участков коры, нарушают координацию  движений, ухудшают намять и чувство  времени. Поведение подростков становится нестабильным, часто немотивированным и агрессивным. В межполушарных отношениях также возникают существенные изменения - временно усиливается роль правого полушария в поведенческих реакциях. У подростка ухудшается деятельность второй сигнальной системы (речевые функции), повышается значимость зрительно-пространственной информации. Отмечаются нарушения высшей нервной деятельности - нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образование условных рефлексов, закрепление и переделка динамических стереотипов. Наблюдаются расстройства сна.

Гормональные  и структурные перестройки переходного  периода замедляют рост тела в  длину, снижают темпы развития силы и выносливости.

С окончанием этого периода перестроек в организме  (после 13 лет ) снова усиливается ведущая роль левого полушария головного мозга, налаживаются корково-подкорковые отношения с ведущей ролью коры. Снижается повышенный уровень корковой возбудимости и нормализуются процессы высшей нервной деятельности.

Переход от возраста подростков к юношескому возрасту знаменуется возросшей  ролью передне-лобных третичных полей и переходом доминирующей роли от правого к левому полушарию (у правшей). Это приводит к значительному совершенствованию абстрактно-логического мышления, развитию второй сигнальной системы и процессов экстраполяции.

Деятельность ЦНС вплотную приближается к взрослому уровню. Однако еще отличается меньшими функциональными резервами, более низкой устойчивостью к действию высоких умственных и физических нагрузок.

К 12-14 годам в основном заканчивается созревание всех сенсорных систем.

Зрительная  сенсорная система уже в 10-12-летнем возрасте достигает функциональной зрелости. К этому моменту совершенствуются функции ее коркового представительства, развивается система все более сложных нейронов-детекторов, обеспечивающих высокий уровень зрительного восприятия, обогащаются межцентральные взаимосвязи зрительных центров с другими зонами коры, позволяя интегрировать зрительные впечатления в общую систему регуляции поведения. В затылочной области коры, где находятся проекции первичных зрительных полей, устанавливается взрослый тип альфа-активности ЭЭГ (10 колеб./с).

У подростка  заметно повышается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенствуется различение цветовых оттенков. Глубинное зрение продолжает развиваться до 16-17 лет, когда оно достигает конечных величин, а светочувствительность увеличивается до 20-летнего возраста.

Скорость  и четкость зрительных восприятий отражается в показателях критической частоты  слияния световых мельканий (КЧСМ), когда отдельные световые вспышки начинают восприниматься как сплошной свет. Показатель КЧСМ растет с возрастом: в 7-8 лет он составляет 25 Гц, в9-11 лет - 30 Гц, в 12-14 лет - 40 Гц (что соответствует взрослому уровню).

Вестибулярная сенсорная система созревает к 14-летнему возрасту. Однако около 40% подростков характеризуется неустойчивостью к действию ускорений (Солодков А.С., 2001)

С началом  овариально-менструального цикла у  девочек 12-13 лет вестибулярная устойчивость приобретает циклический характер, снижаясь в предменструальную и менструальную фазы и улучшаясь в постменструальную и постовуляторную фазы.

В подростковом и юношеском возрасте усиливаются вестибуло-вегетативные реакции симпатического типа, вызывающие повышение ЧСС. В результате вестибулярных нагрузок возникают различные (положительные или отрицательные) эмоциональные реакции, которые необходимо учитывать при работе с детьми, а также замедляется течение субъективного времени, что нарушает оценку временных интервалов.

Развитие  двигательной сенсорной системы происходит непрерывно, значительно усиливаясь в возрасте от 7-8 до 13-15 лет, когда достигается оптимальный уровень ее развития. К этому времени в сочетании с кожной афферентацией формируется хорошо развитая комплексная кинестетическая чувствительность( Тхоревский В.И., 2001)

1.1.2. Физическое развитие и опорно-двигательная система

С завершением  периода второго детства, развертыванием переходного периода и наступлением юношеского возраста в растущем организме  происходят значительные перемены в длине, массе, составе и пропорциях тела, в функционировании различных органов и систем.

В костной  ткани продолжается процесс окостенения, который в основном завершается в юношеском возрасте.

Особенно  заметным является "пубертатный скачок роста" - резкое увеличение длины тела, в основном за счет быстрого роста трубчатых костей. У девочек он наступает в среднем около 13 лет, когда ежегодный прирост  у них достигает 8 см.