Средства и методы развития скоростных способностей
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Января 2012 в 18:28, курсовая работа
Краткое описание
Цель работы: определить средства и методы развития скоростных способностей.
Задачи работы:
- рассмотреть скорость как двигательное качество человека;
- определить основные средства развития скоростных способностей;
- выявить основные методы развития скоростных способностей.
Содержание работы
ВВЕДЕНИЕ 4
РАЗДЕЛ 1. ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1 Скорость как двигательное качество человека 6
1.2 Факторы, влияющие на проявление быстроты и скорости движений спортсмена. 8
1.3 Средства развития скоростных способностей. 11
1.4 Методы воспитания скоростных способностей 15
РАЗДЕЛ 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 22
2.1 Постановка задач и методов исследования 22
2.2 Ход и результаты эксперимента 24
Выводы исследования 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 33
Содержимое работы - 1 файл
юля скоростные способности курсовая.doc
— 1.02 Мб (Скачать файл) 3.
Сравнительный анализ уровня
развития скоростных
4.
Повторное тестирование
- в измерении времени реакции - "гимнастическая палка" – на 46,3%;
- в теппингтесте на 17,3%;
- в беге 30 м. с низкого старта на 9,3%;
-
в беге на месте на 21,5%.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В работе были исследованы средства и методы развития скоростных способностей. Решались следующие задачи:
-
были рассмотрены вопросы
-
исследованы средства и методы
воспитания скоростных
-
проведено экспериментальное
Таким образом, на основании изучения научной и научно – методической литературы были выявлены основные составляющие скоростных способностей, также определены факторы, от которых завит результат развития этих способностей.
При анализе научно – методической литературы был определен возраст и форма проявления быстроты и скорости движении. Выявлено, что в беге на короткие дистанции результат зависит от уровня физических и функциональных, а также от врожденных способностей спортсмена.
По результатам эксперимента, на основании контрольных испытаний (тестов), был определен начальный уровень развития скоростных способностей у учащихся ДЮСШ 2.. По всем видам тестов он соответствует требованиям, предъявляемым для учащихся ДЮСШ групп начальной подготовки.
Уровень развития скоростных способностей у учащихся ДЮСШ №1 также соответствовал модельным характеристикам для учащихся ДЮСШ групп начальной подготовки.
Сравнительный анализ уровня развития скоростных способностей у учащихся ДЮСШ №1 и ДЮСШ №2, проведенный на начальном этапе исследования, показал, что учащиеся обеих групп имеют одинаковый уровень подготовленности во всех проведенных тестах, о чем свидетельствует отсутствие достоверных различий (р > 0,05), полученных после математической обработки материала.
Повторное тестирование выявило преимущество учащихся ДЮСШ №1 перед учащимися ДЮСШ №2:
- в измерении времени реакции - "гимнастическая палка" – на 46,3%;
- в теппингтесте на 17,3%;
- в беге 30 м. с низкого старта на 9,3%;
- в беге на месте на 21,5%.
Таким
образом, задачи исследования выполнены.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
- Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика – Москва: Академия, 2006. - 528с.
- Борзов В.Ф.10 секунд – целая жизнь.– М.: Физк. и сп.,1982.–128 с.
- Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физк. и сп., 1988. – 331 с. Ил.
- Годик М.А. Спортивная метрология: Учеб.для ин-тов физ.культ. – М.: Физк. и сп., 1988. – 192 с.
- Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта – Москва: Academia, 2001. - 312с.
- Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры: курс лекций. - Екатеринбург, 2004. - 192 с
- Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте – Москва: Академия, 2005. - 272с.
- Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету "Физическая культура" – Москва: Академия, 2006. - 272с.
- Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасёва. - М.: Лептос, 1994. - 368 с.
- Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости: Очерки по физиологии движений. – М.: Физк. и сп., 1956. – 206с.
- Качашкин В.М. Методика физического воспитания. Учеб. пособие для учащихся школьных пед. училищ. Изд. 4-е, испр. и доп. М.: "Просвещение", 1972. - 320 с.
- Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -Высш. школа, 1983. - 192с.
- Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1986. - 312с.
- Кудрицкий, В.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка – Брест: БГТУ, 2005. - 276с.
- Курашнник Ю.Ф. Методы развития двигательных (физических) качеств: Методич. Рекомендации. – Л.,1980. – 31 с.
- Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности /Бейниш Хаймович Ланда. – Москва: Сов. спорт, 2004. - 192с.
- Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний – Москва: Совет. спорт, 2003. - 224с.
- Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития // Физкультура в школе. 1997. - №3. с 2 – 8.
- Лях В.И. Тесты в ф.в. школьников: Пособие для учителя. – М.: ООО "Фирма" Издательство АСТ", 1998. – 272 с., 50 ил.
- Макарова, Г.А. Спортивная медицина – Москва: Советский спорт, 2003. - 480с.
- Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1977. - 152с.
- Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет - Санкт-Петербург: Лань, 2004. - 160с.
- Новикова А.Д., Теория и методы физического воспитания. Москва: Академия, 2006. - 480с.
- Решетников, Н.В. Физическая культура – Москва: Изд-во "Мастерство", 2002. - 152с.
- Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Эмма Яковлевна Степаненкова. — 2-е изд., испр. — М.: Издательский центр «Академия», 2006. — 368 с.
- Теоретические основы дисциплины "Физическая культура" (лекционный курс). - Уфа, 2007. - 285 с.
- Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура» Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, 3.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. — 287 с.
- Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры. Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Изд. 2-е, испр. и доп. (В 2-х т.). М., "ФиС", 1976, 256 с.
- Теория и методика физической культуры /под ред. Ю.Ф. Курмашина. – Москва: Советский спорт, 2003. - 464с.
- Физическая культура: Учебное пособие для студ. высших учеб. заведений 2-6 изд., перераб. / Под ред. В.Д. Дашинорбоева. - Улан-Удэ: Из-во ВСГТУ, 2007. - 229 с.
- Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура – Минск: Тесей, 2003. - 528с.
- Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического восп – я и спорта: Учеб. Пособие для студ высш. Учеб. Заведений. – М.: Издательский центр "Академия", 2000. – 480 с.
- Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта – Москва: Академия, 2006. - 480с.
- Яковлев Н.Н. Биохимия: Учеб. Для ин – тов физ. культ. / Под ред. Н.Н.Яковлева. – М.: Физк. и сп., 1974. – 344 с.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение
1
Таблица 2.1
Результаты предварительных испытаний в группе А
| №
п/ п |
Фамилия, имя | Измерение времени реакции "гимнастическая палка" (см.) | Теппингтест
(количество движений руки за 5 сек.) |
Бег 30 м. с низкого старта (сек.) | Бег на месте (количество движений ног за 5 сек.) |
| 1 тест | 2 тест | 3 тест | 4 тест | ||
| 1 | Кропачев | 8 | 26 | 5,5 | 14 |
| 2 | Черепанов | 14 | 20 | 5,6 | 13 |
| 3 | Елькин | 15 | 23 | 5,8 | 12 |
| 4 | Видягин | 10 | 30 | 5,5 | 14 |
| 5 | Митягин | 16 | 19 | 5,7 | 12 |
| 6 | Четвертных | 18 | 23 | 5,6 | 13 |
| 7 | Рубцов | 10 | 25 | 5,3 | 15 |
| 8 | Казаковцев | 14 | 25 | 5,4 | 14 |
| 9 | Ходырев | 14 | 24 | 5,3 | 15 |
| 10 | Коледаева | 13 | 24 | 5,6 | 13 |
| 11 | Никифоров | 22 | 20 | 5,5 | 14 |
| 12 | Чувашев | 10 | 18 | 5,6 | 12 |
| 13 | Желтиков | 18 | 19 | 5,6 | 13 |
| 14 | Булатов | 13 | 24 | 5,8 | 12 |
| 15 | Мальцев | 16 | 21 | 5,8 | 12 |
| m | 14,1 1,08 | 22,7 0,9 | 5,57 0,04 | 13,2 0,2 | |
Приложение
2
Таблица 2.2
Результаты
предварительных контрольных
| №
п/п |
Фамилия, имя | 1 тест | 2 тест | 3 тест | 4 тест |
| 1 | Давлетшин | 8 | 24 | 5,1 | 14 |
| 2 | Никитин | 15 | 22 | 5,1 | 14 |
| 3 | Дёмин С | 13 | 23 | 4,9 | 15 |
| 4 | Попков | 10 | 20 | 5,5 | 12 |
| 5 | Шутов | 15 | 18 | 5,4 | 12 |
| 6 | Пенкин | 19 | 20 | 4,8 | 13 |
| 7 | Бабушкин | 13 | 23 | 5,4 | 15 |
| 8 | Ибраев | 12 | 23 | 5,3 | 14 |
| 9 | Дёмин А | 14 | 20 | 4,9 | 15 |
| 10 | Шикельдин | 15 | 23 | 4,7 | 13 |
| 11 | Габидулин | 20 | 24 | 5,0 | 12 |
| 12 | Родыгин | 15 | 20 | 5,1 | 14 |
| 13 | Корепин | 17 | 22 | 5,1 | 13 |
| 14 | Шакиров | 10 | 20 | 5,3 | 12 |
| 15 | Савченко | 12 | 19 | 5,0 | 15 |
|
m
|
13,8 0,6 | 21,4 0,4 | 5,1 0,2 | 13,5 0,8 | |
Приложение 3
Таблица 2.7
Результаты заключительных контрольных испытаний в группе А
| №
п/п |
Фамилия, имя | 1 тест | 2 тест | 3 тест | 4 тест |
| 1 | Кропачев | 5 | 34 | 5,0 | 18 |
| 2 | Черепанов | 8 | 22 | 5,1 | 17 |
| 3 | Елькин | 12 | 30 | 5,3 | 15 |
| 4 | Видягин | 6 | 40 | 4,9 | 18 |
| 5 | Митягин | 16 | 19 | 5,1 | 16 |
| 6 | Четвертных | 14 | 30 | 4,9 | 18 |
| 7 | Рубцов | 4 | 32 | 4,8 | 18 |
| 8 | Казаковцев | 7 | 34 | 4,9 | 18 |
| 9 | Ходырев | 7 | 29 | 5,0 | 17 |
| 10 | Коледаев | 8 | 29 | 5,1 | 16 |
| 11 | Никифоров | 20 | 23 | 4,8 | 18 |
| 12 | Чувашев | 5 | 25 | 5,1 | 15 |
| 13 | Желтиков | 12 | 24 | 5,0 | 17 |
| 14 | Булатов | 7 | 29 | 5,2 | 16 |
| 15 | Мальцев | 11 | 25 | 5,2 | 16 |
| m | 9,5 1,2 | 28,3 1,15 | 5,03 0,04 | 16,9 0,24 | |