Роль, задачи, методические основы направленного использования физической культуры в различные периоды школьного возраста

Иркутский колледж физической культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

Контрольная работа по ТиМФК

 

 

Тема: Роль, задачи, методические основы направленного использования физической культуры в различные периоды  школьного возраста.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                          Выпонил:

                                                                         Студент  5   куса

                                                                           зоч. отд.

                                                                          Купчинский А.А.

                                                                        

   

 

 

 

 

 

 

 

2012

Оглавление

 

 

1.  Значение физической культуры  у детей школьного возраста…………………………………………………………………………………… .3
2.   Задачи физической культуры в школьном возрасте……………………………………………………………………..................... ..3
3. Возрастные особенности детей школьного возраста……………………………………………………………………………………..6
4. Методические  основы физической культуры в

младшем, среднем и старшем школьном возрасте…………………...9

 

а) закаливание  организма школьника………………………………………9

 

б) формирование и поддержание правильной осанки……………10

 

в) особенности  обучения техники двигательного

     действия в различные периоды  школьного возраста………...13

 

г) особенности  развития физических способностей

     в различные периоды школьного  возраста………………………...15

 

       5.   Список  используемой литературы………………………………………...19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Значение физической культуры у детей школьного возраста.

   

    Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Все это приводит к возникновению гармоничного развития личности.  Полноценное развитие детей школьного возраста без активных  физических занятий практически невозможно. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие. В школьном возрасте  достигается определенный уровень физической и умственной работоспособности, что в целом позволяет успешно осваивать программный материал теоретических учебных дисциплин и физкультурных программ обучения.

     Рациональное использование досуга, в котором элементы  физической культуры являются эффективным средством против пассивного времяпрепровождения, позволяет исключить негативные проявления ряда антисоциальных поступков ( употреблении наркотиков, алкоголя и т.п.) И наконец, физическая активность в период бурного развития организма существенно облегчает решение общественных задач(нравственных, трудовых, эстетических ).                   Направленное использование физической культуры в воспитании детей и молодежи школьного возраста предусматривает решение следующих задач.

 

 

2.Задачи физической культуры.

 

Образовательные задачи

 

1.Формирование и совершенствование жизненно важных  двигательных умений и навыков:

 

а) умения и навыки, с помощью которых  человек перемещает себя в пространстве ( ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах);

 

б) навыки управления статическими положениями тела при передвижениях (стойки, исходные положения, различные позы, строевые упражнения и т.д.)

 

в) умения и навыки выполнять различные  движения с предметами (мячи, скакалки, ленты, гантели, палки );

 

г) навыки управления движениями рук и ног  в сочетании с движениями в  других звеньях тела ( кувырки, перевороты, подъемы, висы, упоры, равновесия );

 

д) умения выполнять комплексные  движения для преодоления искусственных  препятствий ( прыжки опорные, лазание, прыжки в длину и высоту).

 

2.Формирование необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Учащийся  должен знать:

 

а) условия  и правила выполнения физических упражнений;

 

б) влияние  занятий физическими упражнениями на основные системы организма;

 

в) правила  самостоятельной тренировки двигательных способностей;

 

г) основные приемы самоконтроля во время занятий  физическими упражнениями;

 

д) роль физической культуры в семье и  т.д..

 

 

Воспитательные задачи:

 

  1. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься   физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья. Решение данной задачи в деятельности педагога по физической культуре и спорту предусматривает создание необходимых предпосылок к самостоятельным физкультурным занятиям учащихся, а это обуславливает необходимость: повышение физкультурной грамотности школьников, стимулирование положительной мотивации к физической культуре; формирование основ правильной техники выполнения жизненно важных двигательных умений и навыков;

формирование  организационно-методических умений, дающих возможность правильно построить школьнику свое самостоятельное знание, дозировать нагрузку, применять адекватный метод воспитания физических качеств, осуществлять простейший самоконтроль и т. д..

 

 

 

  2. Воспитание личностных качеств ( эстетических, нравственных и

   т.д.), содействие развитию психических  процессов.

   Перечисленные задачи представлены в официальных

   документах, регламентирующих физическое воспитание в                                                            

    общеобразовательных учреждениях ( школа, училище, лицей, колледж        

   и т.п.). Они играют роль ориентировочных установок для всех сторон

   направленного использования  физической культуры в период  школь-

   ного возраста. Однако для разных  учебных заведений в зависимости

  от возраста и форм использования  физической культуры они должны 

  быть конкретизированы. Такая конкретизация  частично представлена 

  в официальных документах, в программах  обязательных курсов, про-

  граммах секционных занятий коллективов  физической культуры.

 

 

    Оздоровительные задачи:

 

    1.  Укрепление  здоровья, содействие нормальному физическому   раз-

    витию: формирование  правильной осанки, развитие различных

    групп мышц тела, правильное и своевременное развитие всех систем

    организма и их функций,  укрепление нервной системы, активизация

    обменных процессов.

    2. Обеспечение оптимального  для каждого возраста и пола  гармонич-

    ного развития физических  качеств. В младшем школьном  возрасте

    необходимо обращать  внимание на всестороннее развитие  физичес-

    ких качеств, однако  акценты делаются на воспитание  координацион-

    ных способностей, а также  быстроты движений. В среднем  школьном 

    возрасте большое внимание  уделяется воспитанию скоростных  спо-

    собностей во всех  ее формах, а также добавляется  скоростно-силовая

    подготовка, не связанная  с предельными напряжениями силового

    компонента. В старшем  школьном возрасте целесообразно  проводить

    работу по воспитанию  скоростно-силовых и особенно  силовых ка-

    честв, а также общей  и анаэробной выносливости.

    3. Повышение сопротивляемости  организма неблагоприятным воз-

    действиям внешней среды.  При любой возможности физкультурные

    занятия, в том числе и уроки физкультуры, целесообразно проводить

    на свежем воздухе,  а не в зале.

    4. Повышение общей работоспособности  и привитие физических на-

    выков. Эти задачи требуют, чтобы школьники ежедневно выполня-

    ли физические упражнения, принимали воздушные и солнечные  про-

    цедуры, соблюдали режимы  отдыха и сна, полноценного питания.

    Особенно это относится  к младшему и среднему школьному  возрату,

    так как именно в  этот период осуществляется наиболее  интенсивное

    развитие всех функций  организма.

 

 

                  3.Возрастные особенности детей школьного возраста

                  (младшего, среднего и старшего  школьного возраста).

 

                  Школьный возраст охватывает  детей и молодежь с 6-7 до 17-

18 лет. За эти 11 лет человек  претерпевает целый ряд чрезвычайно

важных ступеней как биологического, так и социального созревания.

В этот период создается фундамент  физического развития и здоровья,

формируется тип телосложения и  осанка, осваиваются разнообразные

двигательные умения и навыки.

                  Для детей младшего школьного возраста естественной являет-

ся потребность в высокой  двигательной активности. Она заложена нас-

ледственной программой индивидуального  развития ребенка и обуслав-

ливает необходимость постоянного  подкрепления расширяющихся

функциональных возможностей органов  и структур организма детей.

Если эти органы и структуры  не проявляют постоянной активности, то

процессы их развития тормозятся и, как следствие этого возникают  раз-

нообразные функциональные и морфологические  нарушения. Вместе с

тем постоянная активность является своего рода «пусковым механиз-

мом» прогрессивного повышения  функциональных возможностей де-

тей. Средняя норма двигательной активности, включая все ее разновид-

ности, для младших школьников должна составлять не менее 12-18 тыс.

движений в сутки с обязательным включением 1-1,5 часов организован-

ных  занятий физической культурой. Необходимо учитывать характер

их повседневной деятельности, связанной  с обучением в школе. Особое

внимание нужно уделять ученикам 1 класса. В младшем школьном воз-

расте отмечаются существенные различия между мальчиками и девоч-

ками: мальчики имеют эти показатели в среднем на 16-30% выше.

       Младший школьный  возраст характеризуется относительно  равно-

мерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность

роста отдельных размерных признаков  его различна. Так, длина тела

увеличивается в этот период в большей  мере, чем его масса.

       Суставы очень  подвижны, связочный аппарат эластичен,  склет со-держит большое количество  хрящевой ткани. Позвоновный столб  сох-

раняетбольную подвижность до 8-10 лет. Мышцы детей имеют тонкие

волокна, содержат в своем составе  лишь небольшое количество белка  и

жира. При этом крупные мышцы  конечностей развиты больше, чем  мел-

кие.

       В этом возрасте  почти полностью завершается  морфологическое раз-

витие нервной системы, заканчивается  рост и структурная дифференци-

ация нервных клеток и преобладают  процессы возбуждения.

       К концу периода  младшего школьного возраста  объем легких состав-

ляет половину объема легких взрослого. Минутный объем дыхания воз-

растает с 3500мл/мин у 7-летних детей  до 4400мл/мин у детей в возрас-

те 11 лет. Жизненная емкость легких возрастает с 1200мл в7-летнем

возрасте до 2000мл в 10-летнем.

    

       В период учебных  занятий двигательная активность  школьников не

только не увеличивается при  переходе из класса в класс, а наоборот все

более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответ-

ствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточ-

ной деятельности.

        Средний школьный  возраст характеризуется интенсивным  ростом

и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает

4-7 см главным образом за счет  удлинения ног. Масса тела прибавляется

ежегодно на 3-6кг. Наиболее интенсивный  темп роста мальчиков проис-

ходит в 13-14 лет, когда длина тела прибавляется за год 7-9см.  А у  дево-

чек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет в среднем на

7 см.

       В подростковом  возрасте быстро растут длинные  трубчатые кости

верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков.

Позвоночный столб подростка очень  подвижен. Чрезмерные мышечные

нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубча-тых костей в длину.

       В этом возрасте  быстрыми темпами развивается  и мышечная систе-

ма. С 13 лет отмечается резкий скачек в увеличении общей массы 

мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных во-

локон. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков

13-14 лет, а у девочек в 11-12 лет.

       Наблюдаются существенные  различия в сроках полового  созревания

девочек и мальчиков. Процесс полового созревания у девочек наступает

обычно на 1-2 года раньше, чем у  мальчиков. У подростков на фоне мор-