Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Марта 2011 в 09:27, реферат
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
Введение
1. Содержание понятия «Здоровый образ жизни».
2. Разумное чередование труда и отдыха.
3. Двигательная активность. Основы физического воспитания.
3.1. Работоспособность и утомление.
4. Рациональное питание.
4.1. Немного о голодании.
5. Закаливающие процедуры.
6. Влияние алкоголя и никотина на организм.
Заключение
Список литературы.
Пьянство
и алкоголизм являются одним из ведущих
факторов, способствующих распространению
венерических заболеваний. В последнее
десятилетие около 70 % научных исследований
отечественной венерологии в
той или иной мере касались вопросов
сочетания злопоутребления
Злопоутребление алкоголем является серьезным фактором риска заражения СПИДом. Исследователь из Уганды показал высокую корреляцию интенсивности алкоголизации и заражения СПИДом. В качестве основных причинных факторов выделяется ослабление контроля за поведением в состоянии алкогольного опьянения, растормаживание полового влечения и случайные половые связи без соблюдения гигиенических правил, направленных на предупреждение заражения.
Уровень
психических расстройств у
При рассмотрении заболеваемости болезнями нервной системы и органов слуха обращает на себя внимание большая распространенность эпилепсии.
У злоупотребляющих алкоголем часто отмечаются острая и хроническая формы миопатии. Первая патогенетически связана с потерей мышечными клетками ферментов, при этом в плазме повышается уровень креатинкиназы.
В
структуре заболеваемости болезнями
системы кровообращения основная доля
приходиться на гипертоническую
болезнь и ишемическую болезнь
сердца (56,2 % у мужского населения
и 62,3 у мужчин, злоупотребляющих алкоголем).
У 50 % злоупотребляющих алкоголем имеются
отчётливые клинические признаки поражения
сердца, а тяжелая застойная сердечная
недостаточность развивается
Длительное
злопоутребление алкоголем
В
литературе приводиться много сведений
о вредном влиянии алкоголя на
органы пищеварения. Установлена прямая
связь между количеством
Алкоголь считают одной из ведущих причин поражений печени. Большинство врачей полагают, что в 20-50 % случаев цирроз печени вызывает алкогольная интоксикация. Показано, что у больных алкоголизмом величина риска заболевания печени находится в линейной зависимости от кумулятивной дозы принятого алкоголя, выраженной в граммах на 1 кг массы тела в день, помноженные на число лет систематического употребления алкоголя.
За последние годы накопилось немало наблюдений и данных эпидемиологических исследований, свидетельствующих о роли алкогольных напитков в возникновении и развитии злокачественных опухолей. Установлена повышенная заболеваемость раком полости рта (кроме губ), глотки, гортани и пищевода у страдающих хроническим алкоголизмом, особенно у молодых. У злопоутребляющих алкоголем риск заболеть раком полости рта в 10 раз выше, чем у непьющих, если первые ещё и курят, то риск возрастает в 15 раз.
Среди женщин, злопоутребляющих спиртными напитками, уровень гинекологических заболеваний выше в 2,5 раза, первичное бесплодие – в 1,5 раза, вторичное бесплодие – 5,5 раза, внематочная беременность – в 2 раза, аборты – в 2,5 раза, чем у непьющих женщин.
Обязательным
итогом употребления этанола является
феминизация мужского организма. Последняя
может иметь клинические
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
На
сегодняшний день практически каждый
человек, живущий в странах хоть
какого–либо технического прогресса,
имеет массу дел и
Итак,
каждый человек имеет большие
возможности для укрепления и
поддержания своего здоровья, для
сохранения трудоспособности, физической
активности и бодрости до глубокой
старости.
Список литературы.