Динамика уровня физической подготовленности студенто в процессе обучения в вузе

ВВЕДЕНИЕ

 

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов  спорта,

получивших всенародное признание. Он очень популярен. Достоинства

волейбола заключаются в  сравнительной простоте оборудования мест для игры, правил ее ведения, большой  зрелищности. В волейбол могут играть все: дети и люди пожилого возраста, студенты и рабочие, мужчины и  женщины.

Его отличает богатое и  разнообразное двигательное содержание. Чтобы

играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять

направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

Волейбол – олимпийский  вид спорта, уровень его развития постоянно

повышается. В современном  волейболе весьма заметны тенденции  к

острокомбинационному нападению  по всей длине сетки с прострельных и

укороченных передач, из глубины  площадки, в каждой команде обязательно

есть игроки, выполняющие  подачу в прыжке.

Волейбол введен в программу  физического воспитания в школах,

техникумах, высших учебных заведениях. В Благовещенском Государственном Педагогическом Университете в системе физического воспитания, волейбол занимает определенное место-он включен в программу физического воспитания всего ВУЗа, ежегодно между студентами всех факультетов проводится первенство БГПУ, которое показывает степень овладения студентами программным материалом на практике. На факультете Физической Культуры и Спорта ведется углубленное изучение волейболу (специализация) в ходе которого студенты-волейболисты повышают свой уровень мастерства и защищают честь университета на областных и дальневосточных соревнованиях.

Он входит в программу  студенческой спартакиады, проводится Кубок

среди женских и мужских  команд факультетов. Преподаватели, научные

работники и сотрудники университета участвуют в спартакиаде высших

учебных заведений. Игра в  волейбол требует от занимающихся  максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Формирование двигательных навыков и техники приемов игры неразрывно связано с развитием физических качеств. Освоение приемов игры в волейбол происходит успешнее при направленном развитии специфичных для него качеств.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс студентов-волейболистов.

Предмет исследования: физическая подготовленность студентов-волейболистов на протяжении всего обучения в ВУЗе.

Цель работы: повышение эффективности тренировочного процесса и соревновательной деятельности студентов-волейболистов.

Гипотеза: Предполагалось, что целенаправленное использование специальных средств и методов, взятых с двух методик обучения волейболу, в спортивной тренировке студентов, занимающихся волейболом, позволит улучшить показатели физической подготовленности и более полно реализовать их  в соревновательной деятельности, повысив ее результативность.

В работе представлены примерные  комплексы для развития физических качеств, а также тесты и нормативы  по определению уровня физической подготовленности студентов специализации «Волейбол».

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ И  ОБОБЩЕНИЕ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ.

 

1. Возрастные особенности студентов-волейболистов

 

В вузах контингент обучающихся  относится к юношескому и молодежному  возрастам (молодежный возраст считается 19–28 лет). Организуя и проводя  занятия с данным контингентом обучающихся, необходимо принять во внимание их возрастные морфофункциональные и психологические особенности. Медико-биологическими исследованиями установлено, что у студентов при завершении роста тела в длину продолжается морфофункциональное развитие организма. Наблюдается увеличение массы тела, окружности и экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких, мышечной силы, физической работоспособности. В этот период биологического развития, период завершения становления организма молодого человека, его организм обладает достаточно высокой пластичностью, адаптацией к физическим нагрузкам. Однако физическое воспитание приобретает значение эффективного формирующего фактора при направленном применении средств и методов в соответствии с индивидуальными данными физического развития и физической подготовленности студентов. Оптимизация физического развития студентов должна быть направлена на повышение у них уровня отстающих физических качеств и морфофункциональных показателей (улучшение осанки, регулирование массы тела, увеличение жизненной емкости легких и др.). Оценка морфофункциональных данных занимающихся проводится на основе сопоставления индивидуальных показателей с имеющимися в литературе стандартами физического развития, таблицами оценки уровня гармонии физического развития, использования метода индексов и др. Известно, что возраст человека накладывает определенный отпечаток на его психологию, мотивы поведения, интересы. Социологические исследования показывают, что в целом студенческая молодежь позитивно относится к занятиям спортом.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.2. Тренировка  как компонент системы подготовки

волейболистов

 

В системе подготовки волейболистов  тренировка - составная часть блока  функций реализации целей. Через  спортивную тренировку осуществляется реализация целей системы подготовки: становление навыков игры, развитие физических качеств и повышение  функциональных возможностей организма, расширение арсенала технико-тактических  действий, умений вести соревновательное противоборство, приучение к игровой  и соревновательной деятельности, формирование личности спортсменов.

Таким образом, спортивная тренировка - это педагогический процесс, цель которого заключается в обучении техническим приемам, тактическим  действиям и совершенствовании  технико-тактического мастерства, развитии физических, психических, моральных  и волевых качеств, создании условий  для высоких спортивных достижений на соревнованиях.

Достижение целей тренировки осуществляется посредством системы  тренирующих воздействий в специальных тренировочных занятиях, которые проводятся систематически, круглогодично и многолетно.

Основные задачи:

- воспитание моральных и волевых качеств;

- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию;

- развитие основных двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости;

- совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений (в ходьбе, беге, прыжках, метаниях, плавании и др.);

- развитие специальных способностей и качеств, лежащих в основе успешного овладения техникой и тактикой игры;

- совершенное овладение техникой игры (приемами игры и их способами);

- совершенное овладение тактикой игры (тактическими действиями в нападении и защите - индивидуальными и коллективными);

- достижение высокого уровня командной подготовленности;

- приобретение теоретических знаний;

- приобретение практических знаний и умений (по планированию, учету, ведению дневника, методике обучения, судейству, средствам профилактики и восстановления);

- достижение интеграции всех качеств, навыков, умений и знаний, то есть умения реализовать в соревнованиях все приобретенное на занятиях;

- предупреждение спортивных травм, перенапряжений, проведение восстановительных мероприятий.

Решения задач осуществляются при помощи многообразных средств  и методов, объединенных в компоненты тренировки .

Задачи тренировки, направленность компонентов дифференцируются применительно  к уровню квалификации волейболистов. Так, в работе с командами высших разрядов основные усилия направлены на повышение спортивно-технического мастерства и достижение высоких  спортивных результатов. В системе  подготовки резервов на начальном этапе  внимание направлено на качественный отбор, овладение основами техники  и тактики и т. д., на последнем  этапе акцент делается на адаптацию  юниоров к тренировочному режиму команд мастеров. В каждом случае устанавливается  связь с целью системы, ее модельными характеристиками, а затем определяются вопросы построения, выбора средств  и методов, контрольных нормативов и т. д.

Исходя из теории спортивной тренировки и ее определения применительно  к волейболу важное значение имеют следующие моменты:

Первое. Программирование многолетнего процесса тренировки по основным ее компонентам (технико-тактическая, физическая, теоретическая, психологическая, интегральная подготовка):

• определение содержания на весь многолетний период, по этапам и годичным циклам;
• установление последовательности обучения приемам и способам игры, тактическим действиям (индивидуальным, групповым и командным в нападении и защите);
• установление общей последовательности обучения приемам игры и тактическим действиям в системном единстве;
• выделение структурных компонентов построения тренировки (годичные циклы, средние циклы, микроциклы, тренировочные занятия);
• распределение программного материала по этапам многолетней подготовки, по годичным циклам внутри этапов, по средним циклам и микроциклам в пределах годичного цикла;
• распределение времени на виды программного материала в возрастном аспекте, по уровню спортивного мастерства волейболистов, в годичных циклах, средних циклах и микроциклах, тренировочных занятиях,

Программирование тесно  связано со структурой соревновательной деятельности и факторами, обусловливающими ее эффективность, модельными характеристиками.

Второе. Определение эффективных адекватных возрасту и подготовленности волейболистов средств и методов развития физических качеств, обучения рациональной технике и тактике игры, совершенствования технико-тактического мастерства на принципах универсальности, с одной стороны, с учетом индивидуальных особенностей и игровых функций - с другой; совершенствования морально-политической подготовки, воспитания нравственных и волевых качеств, повышения надежности игровых действий и соревновательной Деятельности.

Третье. Определение параметров тренировочных нагрузок в ходе многолетней  тренировки (по этапам и годичным циклам), в пределах годичного цикла (по средним циклам, микроциклам и тренировочным занятиям).

Четвертое. Определение эффективных  средств и методов комплексного контроля для получения непрерывного потока информации Для оценки качества тренировочного процесса, коррекции по трем названным выше позициям. Получение информации осуществляется по всем параметрам тренировки и проводится на тренировочных занятиях (оперативный контроль), в микроциклах (текущий контроль), на этапах годичного цикла (этапный контроль).

Принципы  тренировки волейболистов

Как педагогический процесс  тренировка волейболистов строится на основе принципов. Одни - общие (дидактические): научности, воспитывающего обучения, сознательности и активности, наглядности, систематичности и последовательности, доступности и индивидуализации, прогрессирования, прочности. Другие - специфические: направленность к высшим достижениям, единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и содержания специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса, постепенное и максимальное увеличение нагрузки, волнообразность и вариативность нагрузок, цикличность тренировочного процесса. В реализации названных принципов учитывается специфика волейбола.

Принцип научности предполагает осведомленность тренеров о современном  состоянии научных исследований в области волейбола, игровых  видов спорта. Тренер должен постоянно  повышать профессиональную квалификацию и теоретическую подготовленность, развивать способность к поиску причинно-следственных связей успехов  и неудач в тренировочной деятельности, овладевать технологией научного исследования, использовать научно-методические достижения применительно к конкретным условиям своей работы (контингент, уровень  подготовленности и т. д.).

Принцип воспитывающего обучения предполагает воздействие на личность занимающихся в процессе обучения навыкам игры. От качества обучения зависит объем знаний, умений и навыков, то есть уровень физического образования, что, в свою очередь, служит важной предпосылкой формирования всесторонне развитой личности. На каждом занятии необходимо решать определенные воспитательные задачи, формировать у занимающихся идейно-политические убеждения, воспитывать социалистическую нравственность, развивать волевую сферу, влиять на личность в целом.

Принцип сознательности и  активности предполагает глубокое понимание  цели, задач, средств, методов и сущности процесса тренировки.

Прежде всего воспитывается стойкий интерес к занятиям волейболом. Это важное условие сознательного и активного отношения занимающихся к заданиям. Постановку конкретных задач на ближайшие занятия надо увязывать с отдаленными целями тренировки.

Без высокой, сознательной активности невозможно успешное овладение приемами игры и тактическими действиями во всем их многообразии. С одной стороны, волейболист должен разбираться в предмете изучения, с другой - ему необходима корректирующая информация о ходе овладения им приемами игры, тактическими действиями. Спортсмен должен понимать происходящие в организме физиологические и психические процессы, уметь объективно контролировать свою работоспособность и ощущения. Это позволяет ему успешнее тренироваться и выступать на соревнованиях. Без творческого приложения сил самих занимающихся успешная тренировочно-соревновательная деятельность невозможна.

Принцип систематичности  предполагает упорядоченность, последовательность и неуклонное повышение требований (во всех циклах тренировки), регулярность занятий, повторение.

Приступая к изучению нового приема игры или тактического действия, следует опираться на освоенное ранее (от известного к неизвестному). Сложность изучаемого материала должна нарастать постепенно (от простого к сложному). В занятиях имеет место сочетание этих правил, чему способствует соответствующий подбор средств и методов.