Стресс. Механизмы эмоционального стресса, пути преодоления

 Помните также,  что в большинстве случаев  переключение с одной деятельности  на другую - лучший отдых, чем  полный покой. Ничто так не  изнуряет, как бездеятельность, отсутствие  раздражителей и препятствий,  которые предстоит преодолеть.  

 Врачам приходилось  видеть бесчисленное множество  пациентов, страдавших от выводящей  из строя мучительной и неизлечимой  болезни. Кто искал облегчения  в полном покое, страдал больше всего, потому что не мог не думать о безнадежном будущем, Кто оставался деятельным как можно дольше, черпал силу в решении повседневных мелких житейских задач, которые отвлекали от мрачных мыслей. Ничто так не помогает больному, как целебный стресс отвлечения внимания.

Стрессоустойчивость человека.

 Стрессоустойчивость человека - умение преодолевать трудности, подавлять свои эмоции, понимать человеческие настроения, проявляя выдержку и такт.  

Стрессоустойчивость определяется совокупностью личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.