Развитие устойчивости внимания подростков на уроках физкультуры

     На  констатирующем этапе мы выявили уровень развития устойчивости внимания учащихся 8 класса.

     Для диагностики состояния внимания школьников мы использовали следующие  методики: 

• «найди и вычеркни» [Приложение 1]
• Методика оценки и устойчивости внимания с помощью 25-значных одноцветных цифровых таблиц. [Приложение2]. Последнюю методику мы взяли за основную.

      Результаты  показали, что 20% учащихся (3 человека) обладают высоким уровнем развития устойчивости внимания, 33% (5 человек) – средним  уровнем, 47% (7 человек) – низким уровнем  развития устойчивости внимания. Это можно увидеть в таблице [Приложение 3] и на диаграмме [Приложение 4]. 
 
 

     2.2 Организация работы по развитию и поддержанию устойчивости

     внимания  на уроках физической культуры

      На  формирующем этапе для развития устойчивости внимания подростков мы подобрали и использовали игры и упражнения.

      При лыжной подготовке мы использовали соревновательные элементы (например, эстафеты, где включены различные виды лыжного хода; круговая тренировка, а также различные  игры). На уроках физической культуры мы предлагали различные виды лыжного хода. При подъеме на гору (протяженностью 50м) и спуске с преодолением препятствий учащимся давались задания пройти поочередно: елочкой, лесенкой, преодолеть вподины.   

      Круговая  тренировка состояла из трех станций: имитация лыжного хода, отжимание, имитация движения рук при различных лыжных ходах.

      Кроме того при лыжной подготовке мы использовали следующие игры.

      Скользни  дальше

      Все играющие делятся на три-четыре команды, которые выстраиваются в колонны по одному. Перед каждой колонной проложена лыжня, линия старта обозначена флажками. Участники игры на лыжах без палок. По сигналу руководителя первые номера в колоннах делают на лыжах 3-4 шага от отметки, затем скользят на двух лыжах, стараясь проехать дальше. Кто проскользит дальше всех, получает для команды одно очко, за второе место — два очка и т. д. После первых стартуют вторые, Затем третьи в колоннах и т. д.

      Выигрывает команда, которая наберет меньше очков. Можно условиться, что разбег производится с палками, а скольжение — без палок. Если позволяет лыжня, последующие игроки могут брать старт с того места, где закончили скольжение первые, и т. д.

    Второй  вариант игры заключается в том, что соревнуются не команды, а игроки на лыжах, число которых составляет 6-8 человек.

    На  ровной площадке они выстраиваются  в шеренгу и втыкают в снег палки. По сигналу каждый делает три  четыре шага до отметки и скользит до полной остановки Тот, кто окажется дальше всех, побеждает.

    Затем все встают в шеренгу с палками  в руках. По сигналу все должны повернуться кругом переступанием (оставляя на снегу рисунок веера) и сделать один толчок палками, выехав немного вперед. Кто начнет продвижение после поворота на 360° первым, тот выигрывает, а кто последним — проигрывает.

    Все по местам

    Все играющие на лыжах с палками размещаются  по большому кругу (на большой снежной  поляне), размер которого зависит от количества участников. Один водящим  стоит на лыжах без палок.

    Играющие  медленно двигаются по кругу на таком  расстоянии, чтобы не мешать друг другу. Водящий подъезжают:  к любому игроку и говорит: «За мной!» — после чего приглашенный лыжник втыкает палки в снег и едет за водящим. Так постепенно водящий приглашает всех лыжников, и они двигаются за ним в колонне по одному. Водящий отводит колонну в сторону от круга, на котором остались воткнутые в снег палки каждого, и неожиданно подаёт команду «Все по местам!« (или свистит). По команде все лыжники стремятся быстрее вернуться в круг I взяться за любые воткнутые в снег палки. Водящий также занимает место у любых палок. Оставшийся без палок становится водящим.

    Правилами предусматривается, что за водящим  идут только приглашенные лыжники. Двигаясь, все лыжники повторяют движения, выполняемые водящим. По сигналу «Все по местам!» можно занимать любое место у палок.

    Завладей  палкой

    Игру  лучше проводить раздельно с  мальчиками и девочками. Соревнуются  две команды по 8-10 человек в  каждой. Игроки обеих команд рассчитываются по порядку и строятся в общую  шеренгу. Одна команда располагается  справа от ведущего, другая — слева. Лыжные палки все участники игры втыкают в снег позади себя.

    Ведущий берет одну из палок и кидает ее, словно копье, вперед. Палка, пролетев 15-20 м, падает и втыкается в снег. В это время ведущий (или его  помощник) называет любой номер, например 5.

    Игроки  обеих команд, имеющие этот номер, стремительно бегут на лыжах к  палке. Каждый старается обогнать своего партнера, чтобы первым схватить палку  и поднять ее вверх. Тот, кому это  удастся, получает для' своей команды  одно очко. Игроки стороной возвращаются на свои места, а руководитель берет вторую палку и снова бросает ее вперед, вызывая новый номер, и т. д. После того как все игроки сделали пробежку на лыжах, подсчитывается общее число очков, набранное командами. Выигрывает команда, набравшая больше очков. При одновременном проведении игры на просторной поляне со смешанной группой мальчиков и девочек можно расположить их шеренгами спиной друг к другу (в 2-3 шагах) и метать палку в противоположные стороны.

    Ускоренный  ход

    Эта игра поможет ребятам после прогулки быстрее добраться домой.

    Лыжники строятся в две колонны и идут рядом. Дистанция между игроками — длина вытянутой палки. Каждая колонна является командой и рассчитывается по порядку номеров.

    Преподаватель занимает место сбоку. Он громко называет какой-либо номер. Два игрока с этим номером сейчас же выходят из колонн на внешнюю сторону лыжни. Остальные игроки с предельной скоростью устремляются вперед.

    Игрок, вышедший в сторону, пропускает свою команду, которая ускоряет ход, и, как только последний лыжник поравняется с ним, быстро становится в конец колонны.

    Очко  присуждается той команде, игрок  которой первым занял место в конце колонны.

    Через 1-2 минуты, когда лыжники выровняют  дистанцию и немного успокоятся, ведущий продолжает вызов номеров. Команды повторяют тот же маневр.

    Чтобы игра проходила интересней, лучше  вызывать игроков, идущих в передней части колоны. Номера за вызванными лыжниками сохраняются.

    Игра  прекращается, когда все номера по одному разу (или по два раза) были вызваны преподавателем. Побеждает команда, набравшая больше очков.

    День  и ночь

    Участники игры, разделившись на две команды, равные по количеству игроков, выстраиваются на лыжах с палками в руках в две колонны по одному. Колонны стоят параллельно друг другу в 2 м от средней черты (обозначенной флажками). Дистанция между игроками — длина одной лыжи. Командам даются названия: «день» и «ночь». В 25 м от средней черты с каждой стороны площадки находятся «города» обеих команд. Они ограничиваются условными линиями (намеченными синькой, разведенной анилиновой краской) или флажками по углам площадки.

    Преподаватель в любом порядке произносит названия команды. Игроки команды, название которой  произнесено, делают поворот в сторону своего «города» и бегут за его линию. Игроки другой команды поворачиваются к убегающим и стараются их догнать, коснувшись палкой лыжи убегающего. Настигнутые останавливаются. Преподаватель подсчитывает число запятнанных, после чего они присоединяются к своей команде. Затем обе команды вновь занимают свои места у средней черты. После нескольких перебежек игра заканчивается. Команда, сумевшая запятнать больше игроков противоположной команды (за одинаковое количество перебежек), объявляется победительницей.

    При изучении спортивных игр мы использовали в баскетболе передачи мяча партнеру в движении и на месте, в волейболе – чередование различных видов приема и подачи мяча, а также использовали различные игры. [18, стр. 420]

    Помимо  лыжной подготовки (вследствие зимних погодных условий) учащиеся также занимались в спортивном зале где совершенствовали навыки спортивных игр. Для развития устойчивости внимания подростков при изучении волейбола мы использовали приемы и подачи мяча в следующей очередности:

    - подача сверху, прием снизу (3 минуты);

    - подача снизу, прием сверху (3 минуты);

    - подача, прием снизу  (3 минуты);

      Кроме того при изучении волейбола мы использовали следующие игры.

    Пасовка волейболистов

    Играющие  встают в круг на расстоянии вытянутых  рук. Водящий берет волейбольный мяч и входит с ним в середину круга. Если играющих много и позволяет помещение, то они образуют 2 круга и в каждом играют самостоятельно.

    Водящий, подбросив мяч, отбивает его любому игроку. Тот передает его кистями (как в волейболе) кому-либо из играющих или водящему, который таким же способом передает мяч другому игроку.

    Цель  игры — не дать мячу коснуться земли, как можно дольше продержать его  в воздухе. Как только мяч коснется земли, на место водящего идет игрок, из-за которого мяч упал на землю. Прежний водящий встает на его место. На место водящего идет также игрок, коснувшийся мяча 2-3 раза подряд. Игра продолжается установленное время. Лучшими считаются игроки, которые ни разу не были водящими.

    В этой игре можно подсчитывать, сколько  раз удалось играющим отбить мяч в воздухе, не дав ему коснуться земли. Можно провести соревнование между играющими, разделив их на 2 группы. Побеждает та группа, которая дольше продержит мяч в воздухе. Начинают игру 3 раза (если играют в 2 командах) и играют до ошибки в какой-либо команде. Можно установить для игры время и считать победительницей команду, в которой будет меньше падений мяча или других нарушений правил.

    Если  играющих мало, иногда вводится такое  правило: игрок, сделавший ошибку, выходит  из игры. Победителем считается последний оставшийся игрок. Нельзя отбивать над собой мяч больше одного раза. Допустивший ошибку идет водить; если считают очки за каждую передачу мяча, то счет начинается сначала. Вылетевший из круга мяч может быть «спасен», если кто-нибудь из играющих успеет подбежать к нему и отбить его в круг, не дав упасть на землю. Мяч разрешается отбивать кистью, головой, плечом. При выборе варианта с выбыванием лучше играть без водящего.

    Эстафета  с элементами волейбола

    Играющие  делятся на 2 равные (по числу игроков) команды и выстраиваются каждая в колонну по два, одна команда параллельно другой на расстоянии 3-4 м друг от друга. Перед колоннами проводится стартовая черта. На расстоянии 10-15 м от стартовой черты напротив каждой команды ставятся стойки или другие предметы (булавы, набивные мячи и т.п.). Парам, стоящим впереди колонн, дается по волейбольному мячу.

    По  команде преподавателя «Старт!»  первые пары бегут вперед, передавая мяч друг другу по воздуху (волейбольная передача), до своей стойки, заходят за нее и возвращаются обратно, продолжая передавать мяч друг другу. Добежав до начальной стартовой черты, они отбивают мяч следующей очередной паре в колонне, которая выполняет то же, что и первая. Вернувшиеся пары становятся в конец своих колонн. Игра продолжается до тех пор, пока все пары не примут участия в пробежке с передачей мяча. Во время пробежки мяч можно только отбивать (как в волейболе), а не перебрасывать. Ловить мяч разрешается лишь паре, начинающей бег. Если мяч во время передачи упал, игрок, уронивший мяч, должен поднять его и продолжать игру дальше. Передавать мяч следующей паре можно только тогда, когда игроки добегут до начальной черты или до установленного места. За ошибки засчитываются штрафные очки. Выигрывает команда, все пары которой выполнят задание раньше и получат меньше штрафных очков.

    Встречная волейбольная пасовка  над сеткой

    Играющие  делятся на 2 команды и выстраиваются  в колонны по одному, которые разделяются, в свою очередь, пополам и размещаются на двух сторонах волейбольной площадки (одна половина команды против другой). Между ними — волейбольная сетка.

    У впередистоящих игроков одной половины команд по волейбольному мячу. По сигналу  игроки с мячом подбрасывают и отбивают его впереди стоящим игрокам во второй половине свой команды так, чтобы он пролетел над сеткой, сами становятся в конец своей колонны. Игроки, стоящие впереди второй половины колонны, отбивают мяч обратно в первую половину своей колонны и отходят в конец своей колонны. Таким образом, каждый раз мяч отбивает впередистоящий новый игрок. Игра заканчивается, когда все играющие отобьют мяч через сетку и мяч окажется опять в руках начинающего. Можно провести игру 2-3 раза подряд (по договоренности). Выигрывает команда, сумевшая выполнить задание быстрее и правильнее.