Особенности развития скоростно силовых способностей детей 4-6 лет

                                                СОДЕРЖАНИЕ

стр.

Введение……………………………………………………………………… 3

Общая характеристика работы………………………………………………4

Глава 1. Особенности обучения детей 4-6 лет разновидностям прыжков............................................................................................................... 5

1. Анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста……………………………………… ……5
2. Характеристика основных видов движений…………………….7
3. Особенности развития скоростно-силовых и координационных способностей и их оценка у детей…………..………………….…9
4. Методика обучения прыжкам детей дошкольного возраста…10

Выводы по глав……………………………………………...………………..12

Глава 2 . Оценка результатов скоростно-силовых и координационных способностей у детей 4-6 лет……………………………………...………...13

        2.1. Методы исследования……………………………………………...13

        2.2. Организация исследования………………………………………..14

Глава 3. Комплексы специальных упражнений и игр для воспитания скоростно-силовых и координационных способностей……………………18

Выводы по главе………………………………………………………………24

Заключение…………………………………………………………………….25

Список использованных источников…………………………………...…..26

Приложение 1………………………………………………………………...28

Приложение 2………………………………………………………………...29

Приложение 3………………………………………………………………...30

Приложение 4………………………………………………………………...31

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

       Физическая культура в отличие от других видов культур имеет большие потенциальные возможности в становлении всесторонне развитой личности. С одной стороны, помогает выполнять функции видов культуры (духовной, материально-производственной, художественной и др.). С другой стороны выполняет только свою функцию – физическое совершенствование, куда входит решение задач оздоровительной направленности, развитие основных физических качеств и приобретение необходимых двигательных умений и навыков. Целью физического воспитания детей является воспитания здорового, физически совершенного и гармонически развитого человека. Наряду с формированием различных двигательных умений и навыков одним из наиболее сложных является обучение детей прыжкам.

      Прыжки занимают значительное место в работе с детьми дошкольного возраста. Могут использоваться как на занятиях физической культуры в детском саду, так и на улице во время прогулки. Они способствуют развитию выносливости, координации движения, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечнососудистую систему, а так же опорно-двигательный аппарат.

        Цель работы: разработать методические рекомендации по методике обучения прыжкам детей 4-6 лет, воспитании скоростно-силовых и координационных  способностей.

        Задачи:

1. Проанализировать литературу по вопросам обучения детей 4-6 лет основным видам движений (на примере прыжков).

2. Изучить уровень проявления скоростно-силовых и координационных  способностей детей 4-6 лет.

3. Разработать методические рекомендации для родителей и руководителей физического воспитания по  эффективности разучивания основных видов движений (на примере прыжков).

      Объект исследования: особенности проявления скоростно-силовых и  координационных способностей у детей дошкольного возраста на занятиях физическими упражнениями.

Предмет исследования: методика обучения основным движениям.

 

 

 

 

 

 

 

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

       Актуальность. В дошкольном учреждении ясли-сад №369 были апробированы комплексы специальных упражнений и игр, которые направленны на воспитание скоростно-силовых и координационных способностей.

       Полученные  результаты и их новизна. Проанализирована взаимосвязь методики обучения основным видам движений (на примере прыжков) и скоростно-силовых и координационных способностей у детей 4-6 лет в д/у № 369 г. Минска.

       Область  применения. Физического воспитания в дошкольных учреждениях.

       Степень  и результаты внедрения. Методические  рекомендации разработаны и апробированы  в дошкольном учреждении №369 г.  Минска.

       Положения,  выносимые на защиту:

1. Динамика прироста физических результатов.
2. Контрольные упражнения для оценки уровня воспитания  скоростно-силовых и координационных способностей.

       Структура  работы. Дипломная работа состоит  из введения, общей характеристики работы, трех глав, заключения, списка использованной литературы, приложения. Общий объем работы составляет 31 страницы, включая 5 таблицы, 6 рисунков. Список использованных источников содержит 22 наименования, 4 приложений. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ 4-6 ЛЕТ.

        1.1. Анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста

     Сердечно-сосудистая система ребенка отличается большой выносливостью. Она легко приспосабливается к постоянно меняющимся условиям работы и бурно растущему организму. С возрастом меняется форма сердца, его положение в грудной клетке. Но уже к шести годам сердце ребенка по форме и положению почти не отличается от сердца взрослого. Увеличение массы сердца у детей дошкольного возраста происходит почти параллельно нарастанию массы их тела. Масса сердца в 6-7 лет и 5-5,5 раз больше массы сердца новорожденного, однако, еще не достигает массы сердца взрослого человека. В 6 лет происходит дифференциация мышечной ткани сердца на слои. К 7-8 годам в основном заканчивается развитие нервного аппарата, регулирующего его деятельность. [2]

      К 7-8 годам количество крови, выбрасываемой сердцем за один удар, по сравнению с новорожденным увеличивается в 9-10 раз. Частота пульса соответствует частоте сокращений сердца. С возрастом она уменьшается. Так, у ребенка 3 лет частота пульса в среднем составляет 107-110 ударов, у детей 5 лет — 100, 7 лет — 92 удара в минуту. У взрослого же частота пульса в среднем равна 65-75 ударам в минуту. У детей первых лет жизни пульс очень неустойчив, часто не ритмичен, что связано с незрелостью нервной системы и с особенностями нервно-мышечного аппарата. Более устойчивым пульс становится к 6-7 годам. У детей так же, как и у взрослых, во время сна он замедляется, а при возбуждении учащается, при этом изменяется не только частота, но и сила сердечных сокращений, повышается артериальное давление. Резервные возможности сердечно-сосудистой системы детей не безграничны, и физическая нагрузка, которая способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, должна быть обоснованной и систематической.  В своих книгах многие авторы описывают, что к 4 годам в связи с увеличением грудной клетки, более низким состоянием диафрагмы, уменьшением размеров вилочковой железы, сердце принимает косое положение, одновременно поворачиваясь вокруг длинной оси левым желудочкам вперед. До 6 лет форма сердца обычно шарообразна, после 6 лет приближается к овальной, свойственной взрослым. К 7 годам при относительно медленном росте тела происходит окончательная дифференцировка сердца. Частота сердечных сокращений уряжается до 100 ударов в минуту. Артериальное давление повышается до 150-70 мм. рт. ст. Систолический объём сердца составляет 15-23 мм. Кровь совершает полный кругооборот за 16 секунд. [4]

       Развитие скелета, суставно-связочного аппарата у детей до 7 лет еще не окончено. По сравнению со взрослыми костная система ребенка богаче хрящевой тканью и содержит больше органических веществ и меньше минеральных солей, поэтому кости ребенка, легко поддающиеся искривлению, могут приобрести неправильную форму под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Окостенение скелета происходит постепенно на протяжении всего периода детства. В это время почти каждая из 206 костей скелета продолжает значительно изменяться по форме, размерам и внутреннему строению. [1]

        Костная система дошкольников характеризуется незавершенностью костеобразовательного процесса и сохраняет в отдельных местах хрящевое строение (кисти рук, берцовые кости, некоторые части позвоночника), поэтому очень важно следить за правильной осанкой детей, за правильным положением тела во время сна, предупреждая возникновение деформаций позвоночника, грудной клетки, костей таза, конечностей. Следует помнить, что чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на развитии скелета, вызывают искривление костей, и наоборот, умеренные по нагрузке и доступные для данного возраста физические упражнения — бег, лазание, прыжки — стимулируют рост костей, способствуют их укреплению. Формирование костного скелета продолжается до периода полового созревания. [3]

       При выполнении прыжков в работу вовлекается большее число мышечных групп, что стимулирует функционирование всех систем организма и оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка. Прыжки ускоряют рост костей нижних конечностей, обеспечивают наибольшую их прочность, увеличивают амплитуду движений, что в свою очередь ведет к совершенствованию формы суставных поверхностей. В процессе выполнения прыжков у детей развиваются скорость, сила, ловкость, координационные способности, ориентировка в пространстве, глазомер.      Освоение разнообразных прыжков требует определенного уровня напряжения психических процессов: мышления, внимания, памяти, восприятия, представлений, воображения. Выполнение разнообразных подпрыгиваний, прыжков в высоту, в длину и через скакалку является заметной нагрузкой на организм ребенка. Поэтому в различные формы работы по физическому воспитанию должны включаться упражнения, укрепляющие мышцы и связки стопы Упражнения в прыжках укрепляют костно-мышечный аппарат ног, туловища, тренируют глазомер, координацию движений.  [15]

       Центральная нервная система у детей дошкольного возраста претерпевает особенно значительные изменения. К 7 годам по сравнению с периодом новорожденности масса мозга увеличивается почти в 3 раза. У детей 4-6 лет особенно сильно происходит развитие клеток коры головного мозга. В этом же возрасте быстро развивается речь. Интенсивное физическое и нервно-психическое развитие организма детей первых семи лет жизни, совершенствование их опорно-двигательного аппарата с одновременным развитием нервной системы, регулирующей важнейшие жизненные функции, обеспечивает связь детского организма с внешней средой, позволяя уже с дошкольного возраста приучать детей к труду. Центральная нервная система дошкольников характеризуется ускоренным формированием морфофизиологических признаков. Так, поверхность мозга шестилетнего ребенка составляет уже более 90% размера коры головного мозга взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга; дети старшего дошкольного возраста осознают последовательность событий, понимают сложные обобщения. В процессе обучения новым движениям ребенок способен к наблюдению и вслед за этим его воспроизведению с помощью словесных указаний взрослого.  [8]

 

         1.2. Характеристика основных видов движений

 

        Ходьба  - рано формирует прочный навык в этом движении.  Ходьба — составная часть каждого занятия по физической культуре. Главное требование к обучению правильной ходьбы детей этой возрастной группы — научить выполнять данное движение легко, уверенно, с правильным соотношением работы рук и ног.  Ходьба каждого ребенка очень своеобразна и индивидуальна, каждый ребенок ходит в удобном ему темпе, в соответствии со своими возможностями [20].

          Любая двигательная деятельность при перемещении в пространстве способствует развитию равновесия. Ходьба по прямой, остановка, смена направления (особенно в первом полугодии второго года жизни) требуют затраты усилия для сохранения равновесия. Детям рекомендуется ходьба с изменением темпа и направления, с переступанием через предметы, которые стоят на полу. Дошкольникам всех возрастных групп рекомендуется ходьба с гимнастической палкой на плечах, лопатках, за спиной и перед грудью, с мешочком на голове, а также с фиксированным положением рук (руки на поясе, в стороны, за головой). Эти виды ходьбы широко применяются в утренней гимнастике. Детям также полезна ходьба с ускорением и замедлением темпа, ходьба на носках и пятках, внутренней и внешней сторонах стоп, с высоким подниманием бедра. Эти упражнения выполняются в виде имитационных упражнений: пройти, как косолапый мишка, лошадка, цапля, лисичка и т. д. Такие виды имитационной ходьбы целесообразно чередовать с обыкновенной ходьбой. Все эти упражнения способствуют развитию мышц опорно-двигательного аппарата и профилактике плоскостопия [21].

          Характерным признаком бега, отличающим его от ходьбы, является фаза «полета» — безопорное положение тела после отталкивания ногой от земли. Работа рук при беге несколько отличается, чем при ходьбе: они согнуты в локтях и мах ими более энергичен. При беге нагрузка на мышечный аппарат и особенно на дыхательную и сердечнососудистую системы значительно больше. Овладеть навыком бега помогают разнообразные подготовительные упражнения: бег с высоким подниманием бедра, как лошадка, бег с переступанием через предметы (кубики, мячи, шишки и т. д.), бег по «кочкам» (кружки, нарисованные на земле на расстоянии 70—80 см друг от друга). Большое значение для совершенствования навыка бега у дошкольников всех возрастных групп имеют подвижные игры с ловлей и убеганием (младшие группы), бегом наперегонки, с соревнованием в быстроте и ловкости в эстафетных играх, где дети могут проявить свои скоростные способности [14].

       В книге Хухлаевай Д.В. описывается, что прыжки – это один из видов основных движений относится к ациклическим, скоростно-силовым упражнениям. В прыжках нет повторяющихся фаз: каждый прыжок представляет собой одно законченное, протекающее в определенной последовательности движений. Для детей дошкольного возраста доступны наиболее простые виды прыжков: подпрыгивание на месте, с передвижением, спрыгивание, прыжки в длину с места, прыжки через скакалку. Техника прыжка состоит из следующих элементов: исходное положение, замах или разбег, толчок, полет и приземление. Каждая предшествующая фаза подготавливает и обуславливает последующие. От  амплитуды замаха зависит сила толчка.  Толчок создает необходимую для полета начальную скорость и правильное приземление. Длина и высота траектории полета, которую описывает общий центр тяжести тела, находится в прямой зависимости от горизонтальной скорости, развиваймой при разбеге, и вертикальной скорости, развиваймой при толчке одной или двумя ногами. Основная задача при приземлении – погасить скорость полета без резких сотрясениях и толчков, сохранить равновесие. [19]