Возможности решения оздоровительных задач во время проведения туристического похода

 
 
 
 
 
 

КУРСОВАЯ  РАБОТА 
 
 
 

ВОЗМОЖНОСТИ РЕШЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ  ЗАДАЧ ВО ВРЕМЯ  ПРОВЕДЕНИЯ ТУРИСТИЧЕСКИХ  ПОХОДОВ 

                                            
 
 
 
 
 
 
 

Витебск, 2011

 

       РЕФЕРАТ

       

      Курсовая  работа 38 с., 2 рис., 2 табл., 23 источника. 

      ТУРИСТИЧЕКИЙ ПОХОД, ОЗДОРОВЛЕНИЕ В ПОХОДЕ, ТУРИСТСКО-КРАЕВЕДЧЕСКАЯ РАБОТА, ТУРИСТИЧЕСКОЕ СНАРЯЖЕНИЕ, ТУРИСТИЧЕКАЯ. 

      Объект  исследования – туристические походы с целью оздоровления.

      Предмет исследования – организация и проведение туристических походов с оздоровительным эффектом.

      Цель  работы: выявить особенности организации и проведения походов с оздоровительным эффектом.

      Методы  исследования: изучение и анализ научно-методической литературы.

      Элементы  научной новизны: доказано, что туристические походы используются различными группами населения в качестве отдыха и оздоровления. Походы положительно влияют на здоровье и психоэмоциональное состояние занимающихся.

      Экономическая и социальная значимость работы: работа помогает систематизировать даные по организации и проведению походов с оздоровительным эффектом.

      Автор работы подтверждает, что приведённый  материал объективно отражает состояние  исследуемого процесса, а все заимствованные из различных источников положения  сопровождаются ссылками на их авторов. 

 

СОДЕРЖАНИЕ 

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..……3

1 Понятие  и значение туристических походов……………………………….....5

   1.1 Общее представление о походе……………………………………..……6

   1.2 Классификация туристических походов…………………………………6

   1.3 Физиологическая ценность туристических  походов на организм 

   человека…………………………………………………………………..……9 

2 Оздоровительное значение туристических походов ……………………….11

   2.1 Оздоровительное  влияние туристических походов …………………...11

   2.2 Оказание  первой помощи в туристическом  походе …………………...12

      2.2.1 Простудные заболевания…………………………………………...13

      2.2.2 Желудочно-кишечные заболевания  ……………………………....13

      2.2.3 Кровотечения и растяжения связок………………………………..14

      2.2.4 Помощь тонущему ………………………………………………....14

      2.2.5 Солнечный удар и обморожение…………………………………..15

      2.2.6 Снежная слепота…………………………………………………….16

      2.2.7 Укусы насекомых и потертости  …………………………………...16

   2.3 Состав  походной аптечки ……………………………………………….17

   2.4 Контроль  в занятиях туризмом ………………………………………....17 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….……23

СПИСОК  ИСОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………...24 

 

ВВЕДЕНИЕ 

      Изучив  научно-методическую литературу по организации  и проведению туристических походов с целью оздоровления, наиболее точно на наш взгляд сформулированный термин «туристский поход» у В.И.Ганапольского. Туристский поход – это короткое по продолжительности путешествие (в большинстве случаев от 1-2-х до 15-20 дней) с активными способами передвижения (пешком, на лыжах, на велосипеде, на гребных судах) по всему маршруту. Таким образом, поход это всего лишь частный случай (разновидность) туристских путешествий, где туристы передвигаются по маршруту за счет их мышечной силы. Следовательно, иные виды путешествий, где для передвижения по маршруту туристы используют любые типы транспорта или животных (вьючных, ездовых), строго говоря «походом» не являются [7, c.156].

      Ряд авторов (В.А Квартальнов, Л.А.Вяткин, Д.Н.Немытов и др.) по характеру организации путешествия делят на плановые и самодеятельные. Плановые совершаются по заранее разработанному и подготовленному какой-либо организацией маршруту, с предоставлением всевозможных услуг и размещением на туристских базах и в гостиницах. В самодеятельных путешествиях туристы находятся на полном самообслуживании, сами решают все вопросы, связанные с выбором маршрута, обеспечением снаряжением, разработкой графика движения и т. п.

      Правильно организованное и проведенное туристское самодеятельное путешествие обеспечивает хороший отдых, физическое развитие и спортивное совершенствование  туристов, расширяет их кругозор, воспитывает  коллективизм, любовь к природе, дисциплинированность, мужество и инициативу, а самое главное укрепляет здоровье [9, c.186].

      Ганопольский  В.И., Биржаков М.Б. и др., считают что, готовясь к походу, и во время пути туристы имеют завидную возможность не только познакомиться с историей края, но и укрепить здоровье [6, c.112].

      Цель  работы - выявить особенности организации и проведения походов с оздоровительным эффектом.

      Объект  исследования – туристические походы с целью оздоровления.

      Предмет исследования – организация и проведение туристических походов с оздоровительным эффектом.

      Задачи курсовой работы:

      1) Изучить сущность туристических  походов;

      2) Систематизировать данные по  походам с целью оздоровления;

      3) Показать значимость туристических  походов для улучшения состояния здоровья.

      Курсовая  работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованных источников.

 

       1 ПОНЯТИЕ И ЗНАЧЕНИЕ  ТУРИСТИЧЕСКИХ ПОХОДОВ 

1.1 Общее  представление о походе 

      Туристские  походы c целью оздоровления (одно- или двухдневные) осуществляются в форме: туристских прогулок, т. е. массовых, незачетных мероприятий оздоровительного плана, учебно-зачетного двухдневного похода. Одно- и двухдневные туристические походы проводятся так же, как тренировочные для туристских групп, готовящихся к многодневному походу.

      В походе проверяются следующие туристские знания и навыки: ориентирование на местности (на открытой и в лесу) по карте и компасу, выбор места для разбивки бивака, установка палатки, разжигание костра, приготовление пищи, выбор способа преодоления искусственных и естественных препятствий, умение оказать первую помощь при травмах и несчастных случаях.

      Однодневный поход не требует особой подготовки бивачного снаряжения и питания, но небольшие рюкзаки позволяют  значительно расширить возможности  участников. Действительно, готовить пищу в однодневном походе нецелесообразно: завтракают участники дома, ужинать будут по возвращении, а на маршруте, во время привалов, можно пообедать по-походному, для чего следует захватить с собой бутерброды и термосы. Но это в походе, "прогулочном", семейном [5, c.18]. 
 

1.2 Классификация  туристических походов 

      Туризм  — самая массовая форма активного  отдыха и оздоровления трудящихся, одно из важных средств воспитания советских людей. Во время путешествий  туристы знакомятся с прошлым  и настоящим нашей Родины, ее естественными богатствами, памятниками культуры, выполняют общественно полезную работу, проводят наблюдения над природой, охраняют ее.

       Классификацию туристских маршрутов можно построить по различным признакам.

       По  типам маршруты бывают:

        - тематические - с преобладанием экскурсионного обслуживания и познавательной направленности;

       - походные – маршруты с активными  способами передвижения;

       - физкультурно-оздоровительные –  с преобладанием в программе  спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятий;

       - комбинированные – маршруты, сочетающие  элементы всех перечисленных маршрутов.

       По  сезонности действия маршруты подразделяются:

       -  круглогодичные (внесезонные);

- сезонные - функционирующие в определенный  сезон (лыжные, водные, горные и  т.д.).

По построению трассы маршруты подразделяются на:

       - линейные – с посещением одного  или нескольких пунктов (кроме  начального), находящихся на трассе;

       - радиальные – (стационарные) с  посещением одного пункта на  маршруте; 

       - кольцевые - с совпадением точек  начала и конца маршрута и посещением нескольких пунктов на маршруте (Москва - Ярославль - Кострома - Кинешма - Плес - Москва).

         По продолжительности маршруты бывают:

       -    многодневными (14-30 дней);

       -    несколько дней (1-3 дня)—маршруты  выходного дня;

       -    несколько часов (экскурсии).

       По  виду транспорта на маршруте:

       -    собственный транспорт туристской  фирмы;

       - арендованный (зафрахтованный) транспорт  у других организаций;

       - личный транспорт туристов.

       По  способам передвижения на маршруте:

       - автобусные;

       - теплоходные ( морские, речные);

       - авиационные;

       - железнодорожные;

       - комбинированные.

       По  содержанию маршрута:

       - отдых на природе;

       - отдых на морском побережье;

       - отдых в горах и др.[11, c.145-147].

      Упрощенная  классификация туристских маршрутов представлена на  рис.1.1. Независимо от формы маршрута к организации путешествий предъявляются следующие обязательные требования:

        - наличие путешествующих;

      - обеспечение туристов проездными  документами в направлении туда  и обратно;

      - организация питания на маршруте  и в местах размещения;

      - наличие природных и культурных  достопримечательностей;

      - подготовка мест для отдыха  и размещения групп туристов  на ночлег в каждом пункте  остановки (если это требуется);

      - наличие обслуживающего персонала,  в том числе руководителей туристских групп, работников диспетчерских пунктов;

      -увязка  календарных сроков и маршрутов  путешествий  с транспортными организациями, т.е. планирование перевозок;

      - согласование с транспортными  организациями расписания движения  туристско-экскурсионных поездов, речных и морских судов, автобусов и рейсов самолетов;

      - составление карточки транспортного  маршрута;

      - разработка хозяйственно-финансового  плана и калькуляции стоимости  туристских путевок в зависимости  от заключенных договоров и  предоставляемых услуг;

      - подбор и подготовка кадров, обеспечение их необходимыми методическими материалами и реквизитами;