Роль оздоровительных игр для детей дошкольного возраста

• Для  ходьбы  или бега:

1. «Мы на пальчиках идём,

          Прямо голову несём»

2. «Побежали ножки

          Прямо по дорожке».

Каждый комплекс проводится  в течение двух недель. Так же как и в младшей группе,  занятие начинается с весёлой разминки, второй комплекс проводится обязательно под музыку.

Так же обязательно в занятия включён  весёлый тренинг, который направлен  на развитие мышечной активности и  координацию движений.

Например, «Стойкий  оловянный  солдатик».

«Плывёт  по  реке  лодочка, а в ней  оловянный  солдатик. Вдруг подул  резкий  ветер, и началась  качка. Но  ничего не страшно отважному  солдатику. Хотите  стать такими же стойкими и сильными, как солдатик?»

Дети  встают на колени, руки  плотно  прижаты  к туловищу. Дует сильный ветер. Наклоны назад, вперёд. Это упражнение развивает мышцы спины, живота, ног.

Либо  в начале занятия используются игры, направленные на развитие правильного дыхания.

Например, «Золотая осень» тренинг

Цель. Развитие координации движений в мелких и крупных мышечных группах, чувства ритма, умения согласовывать свои действия с действиями играющих; формирование правильной осанки; улучшения  функции дыхания; умение произвольно расслаблять мышцы; тонизирующее и успокаивающее воздействие на весь организм ребёнка.

Ход: дети стоят широким кругом. Ведущий чётко показывает движения, дети их повторяют. Ведущий говорит: «Осенью клубятся большие тучи». Дети, кругообразными движениями рук перед телом показывают. «Моросит дождик - кап, кап» (потряхивание кистями рук). «Всё реже показывается солнышко» - поднимание полусогнутых рук вверх. Улыбка – изображение солнышка, сжимание и разведение пальцев рук (солнечные лучики). «Опадают  листья с деревьев» - поднимание на носках, вытягивание рук вверх, а затем плавное  опускание их и приседание с потряхиванием кистями. Показывать, как, кружась, падают на землю листья. «Шумит ветер в лесу»- глубокий  вдох  через нос; выдох – будто слышится шум ветра- шшшш. «На поля ложатся  туманы» - поднимание рук плавными движениями в сторону с поворотом туловища то направо, то налево и всё более низким наклоном - изобразить, как стелются туманы. «Птицы собираются в стаи» - построение небольшими группами в колонны по  одному (изображая караван гусей), клиньями (как строятся журавлиные стаи), врассыпную (будто стайками чижей). «Слышится прощальный крик гусей, журавлей, чижей» - подражание голосом. «Улетают в тёплые края» - лёгкий бег. «А в школе осенью уже занимаются первоклассники» - покажем, как они стройно, прямо ходят. Дети строятся в колонну по  одному, ходят под счёт.

«Пинг-понговое ралли».

Цель: укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыков правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах.

Материал: шарики на каждого ребёнка, кубики.

Ход. Дети разбиваются по парам. Каждому вручается пинг-понговые  шарики.  Дети по команде должны вдохнуть воздух через нос и подуть на свой шарик. 

Там, где шарик остановился, ставят кубик.  Побеждает   тот   участник,   чей      шарик укатился дальше.                                                                                                    Такие  игры можно использовать и в конце занятий.

     На занятии  используются так же  игры  на закрепление  основных видов движений. Например, «Обезьянки»:

Цель. Закреплять умение детей  лазить по  гимнастической лестнице.

Ход. Воспитатель предлагает детям взобраться на гимнастическую лестницу. Следить за тем, чтобы дети не пропускали реек.                                                  Усложнение: предложить перебраться с пролёта на пролёт.

«Мяч в кругу».

Дети  садятся на пол в кружок  и  сначала  по указанию  воспитателя, а затем и по желанию  перекатывают  мяч  от  одного  к  другому.

Указания:  мяч  надо отталкивать двумя  руками  посильнее. 

«Поймай  комара».

Дети стоят по кругу  на  расстоянии  вытянутых  рук, лицом  к  центру  круга. Воспитатель находится  в  середине  круга. В руках у него прут длиной  1-1.5 м с привязанным  на  шнуре  комаром  из   бумаги  или  материи. Воспитатель кружит шнур  немного выше голов играющих. Дети должны подпрыгивать, стараясь поймать мяч.

     В конце  месяца проводится  итоговое танцевально - игровое развлечение, состоящее из двух частей - ритмичного танца и игр.

Ритмичный  танец  «Ковбои», под быструю музыку «Кантри».

1. Едем на лошадке, стоя, руки вперёд. Полуприседание, руки сгибаем к себе (натягиваем «вожжи»).

2. Едем  по  кочкам. И.п. тоже.  Прыжки  вверх.

3. Удивляемся, куда  поехали! Ноги на ширине плеч, руки  внизу. Поднять  плечи  вверх, руки  чуть  в стороны. Повороты  вправо, влево.

4. Смотрит,  куда  приехали? Ноги чуть  расставлены. Ладонь правой руки приставлена ко  лбу. Наклоны вперёд. Смотрит  по  сторонам. Приехали. Слезаем с лошади.                                                                                                       

5. Почистили сапоги. Стоя, ноги на ширине плеч. Правая нога на пятке. Наклон вниз. Правой рукой «чистим». То же левой. Стоя руки на  поясе. Встать, ноги на пятку. То же другой ногой. Погуляем  по  дорожке. Руки  за  спиной. Ходьба приставным  шагом. Едем  домой. Прямой галоп.                           

 

ИГРОВЫЕ  УПРАЖНЕНИЯ.

1.  «Переправа». Дети стоят двумя колоннами. Перед ними - по 5 обручей. По сигналу дети друг за другом прыгают через другую сторону                  «реки». Кто быстрее переправится на другой берег.

                                                    Эстафета.                                                    «Перенеси  кубики». Дети стоят около двух обручей. В другом конце зала в двух обручах лежат кубики соответственно количеству детей. По сигналу воспитателя, дети должны побежать, взять по одному кубику и перенести их в свой обруч.

Игра  «Салют». Для  игры нужно пластмассовые  мячи по количеству  детей, помещённые в  две  корзины. Дети обеих команд становятся вокруг своих корзин. По сигналу берут мячи и подбрасывают их вверх. Потом  мячи собираются в корзины  кто быстрее.  Строятся рядом с корзиной.

Старший  дошкольный  возраст  (5 -7 лет)

• Оздоровительные  задачи:

1. Сохранение  и  укрепление  здоровья  детей,  удовлетворение  их  биологической  потребности  в  движении.

• Образовательные  задачи:

1. Развивать  знания  об  основах  здорового образа  жизни  и  приобщать детей  к  физической  культуре.

2. Познакомить с многообразием  физических  и  спортивных  упражнений, о назначении  и способах  использования  разных  видов  движений, о сходстве  и  различии  в  скорости, силе,  направлении в их практической  значимости
3. Учить детей  ставить задачу  и  находить  наиболее  рациональные  способы  решения
4. Отрабатывать  техники  основных видов движений: бегу, прыжкам, метанию,  лазанью, бросанию  и ловле предмета.
5. Развивать через подвижные игры (быстроту, ловкость,  гибкость, выносливость, скоростно-силовые качества).

• Воспитательные задачи:

1. Развивать физические, интеллектуальные  и духовные  способности  детей в их полном объёме
2. Воспитывать нравственно-волевые  качества личности (дисциплинированность, честность, настойчивость, решительность)
3. Развивать самостоятельность, инициативность, творческую активность

     При выполнении  вышеизложенных задач в своей работе, использую такие методы и приёмы как: описание, пояснения, беседы «О видах спорта», «Как и где можно использовать прыжок», «Какие бывают прыжки», использую рассказ «Как  появился мяч».                             

     Приёмы: слуховые  и  зрительные ориентиры,  для развития творчества и самостоятельности использую карточки: с видами общеразвивающих упражнений,  карты – схемы  для круговой  тренировки,  карточки с предметами (дети должны  назвать предмет  и придумать с  ним либо упражнение, либо игру).

     На этом возрастном этапе использую игры, способствующие укреплению и развитию правильной осанки.

Например,

ИГРЫ  НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ  ОСАНКИ.

«Едем  в  зоопарк»

Цель. Развитие  координации и быстроты движений в крупных и мелких мышечных группах, формирование правильной осанки, тренировка внимания, улучшение функции зрительного и слухового анализаторов, их координации с движениями туловища и конечностей, улучшение осанки.

Материал. Обручи, стулья, мел.

Ход. Дети выбирают себе роль животного. Каждый «зверь» садится в свою клетку-обруч, в клетке может быть и несколько зверей. Не занятые в роли дети встают за ведущим, садятся в поезд и едут на прогулку в зоопарк. Приехав и прогуливаясь по зоопарку, ведущий, подходит к клетке, спрашивает: « Какой зверь проживает в этой клетке? Сидящие там звери должны показывать движения, мимикой. Звуками, кого они изображают, а приехавшие экскурсанты отгадывают зверей. И так от клетки к клетке. Отмечаются дети, которые наиболее удачно изобразили зверей

«Длинная  скакалка».

Цель. Улучшение функции дыхания, сердечно-сосудистой системы; укрепление связачно-мышечного аппарата стоп; воспитание ловкости, быстроты реакции, координации дыхания.

Материал. Скакалка или длинная верёвка.

Ход. Ребёнок с ведущим равномерно вращают скакалку. Дети по одному прыгают через скакалку. Игру можно усложнить, изменяя вид прыжков: перепрыгивая одной ногой, а затем в стороны, двумя ногами вместе, делая дополнительное подпрыгивание.

     Большое место  занимают  блочные игры, например школа мяча, проходит по одной неделе:

«Мастер мяча».

Цель. Укрепление мышц туловища и конечностей; развитие ловкости, меткости, координации движений в крупных и мелких мышечных группах; формирование правильной осанки.

Материал. Мячи по одному на каждого игрока.

Ход.

Вариант 1.

1. Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч.
2. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч.
3. Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч.
4. Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч.
5. Бросить мяч высоко вверх, наклониться, дотронуться концами пальцев до носков ног, выпрямиться и поймать мяч.

     Выигрывает игрок, набравший больше всего жетонов. Этого игрока назначают «Мастером мяча».

     Также использую в своей работе  игровые совместные упражнения. Комплекс упражнений дети делают с одним предметом, например:

Ведущий объясняет, что у игроков получилось живое  кольцо  и теперь игроки должны  выполнять задания. Игроки, выполнившие все задания правильно,  побеждают.

Задания.

1. Исходное положение - встать лицом в круг, руки с верёвкой внизу. По команде инструктора руки с верёвкой поднять вверх, праву (левую) ногу отставить на носок назад – вдох; вернуться в и.п. – выдох. Повторить 4 раза.
2. И.п.  то же. Перебирая  руками верёвку, передавать её вправо ( влево) по кругу ( по 2 раза  в  каждую  сторону).
3. И.п. то же, руки вверху  с верёвкой. На счёт 1-2 наклониться вперёд, положить верёвку на пол – выдох;  вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4-6 раз.

     Большое значение уделяется развитию  вестибулярного аппарата и  равновесию, используются такие игры: «Ласточка».