Основы самоконтроля

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 01 Декабря 2011 в 23:42, реферат

Краткое описание

Объект исследования: Самоконтроль на занятиях ФК и С;
Предмет исследования: методы и диагностика самоконтроля;
Задачи исследования:
1) Основы самоконтроля;
2) физиологические аспекты самоконтроля;

Содержание работы

Введение
Глава 1. Основы самоконтроля
1.1 Объективные и субъективные приемы самоконтроля
1.2 Самоконтроль спортсмена
1.3 Самоконтроль в массовой физической культуре
1.4 Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля
Глава 2. Физиологические аспекты самоконтроля
2.1 Исследование и оценка физического развития
2.2 Функциональные пробы
2.3 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
2.4 Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности содержание дневника самоконтроля
Заключение

Содержимое работы - 1 файл

Документ Microsoft Office Word.docx

— 105.72 Кб (Скачать файл)

Помимо  этого, каждый механизм применим и к  конкретному случаю и к широкому классу явлений. Обычно в переживании  участвует не один какой-нибудь механизм, а создается целая система  таких механизмов. По мнению Д. Рапопорта, клинический опыт показывает, что защитные механизмы сами становятся предметом защитных образований, так что для того, чтобы объяснить самые обычные клинические явления, приходится постулировать целые иерархии таких защит и производных мотиваций, надстраивающихся одна над другой.

Последнее нам представляется наиболее важным, так как помогает уяснить смысл  анозогнозии или алкогольного отрицания, которое также представляет собой систему, состоящую из различных защитных механизмов, играющих различную роль на каждом этапе разрешения конфликта, связанного со злоупотреблением алкоголем.

На первом этапе этого конфликта в качестве средства защиты выступает сам алкоголь, который, по мнению Де Вита и соавторов, может выступать как средство: а) защиты от сильных и несущих угрозу субъекту аффективных состояний: гнева, страха, беспомощности; б) защиты против чувства отчаяния у некоторых лиц с признаками депрессии; в) защиты от первичной тревоги у лиц, имеющих признаки дезинтегрированного «Я»; г) ослабления симптомов невротических, психотических и сексуальных нарушений.

О том, что алкоголь выступает с защитной функцией, заменяющей действие целого ряда защитных механизмов, свидетельствуют  и работы тех исследователей, которые  показали, что трезвенники отличаются преобладанием выраженной защитной структуры с более ригидным «сверх-Я», по сравнению с больными алкоголизмом, у которых этого феномена не наблюдается.

По мере роста алкогольной зависимости  возникает конфликт иного уровня – между возросшей потребностью в алкоголе и давлением окружающей среды и представлениями о  моральных и этических нормах в определенной культуре. На этом этапе  возникает иная система защиты, позволяющая  справляться с этим конфликтом.

Защитные  механизмы, функционирующие на этом этапе, подробно рассмотрены Э.Е. Бехтелем, который описывает систему защитного поведения больных алкоголизмом, куда относит: расширение диапазона приемлемости; частичное удовлетворение потребности; перцептивную защиту, которая может проявляться в нескольких видах (игнорирование пьянства, перцептивная оценочная деформация, сдвиг акцентов, парциальная перцепция); формирование противоположной реакции; рационализация.

Аналогично  описаны механизмы защиты у больных  алкоголизмом в западной литературе. Их называют предпочтительной защитной структурой, состоящей из различных  защитных механизмов, и считают, что  они используются каждым больным  алкоголизмом в различных комбинациях. В предпочтительную защитную структуру  входят такие механизмы, как отрицание, проекция, мышление типа «все или ничего», минимизация и избегание конфликта, рационализация, склонность к неаналитическим формам мышления и восприятия, пассивность и самоутверждение, навязчивое фокусирование.

Попутно следует отметить, что зарубежные исследователи в большинстве  своем при описании механизмов защиты, действующих при алкоголизме, пользуются классическими понятиями, что объясняется  традициями психотерапевтической школы, в значительной степени, ассимилировавшей эти понятия из психоанализа. В  отечественной литературе, несмотря на довольно широкое употребление самого термина «механизм защиты», не существует его однозначного толкования. Отсутствие единой теоретико-методологической базы приводит к тому, что большинство  отечественных исследователей, давая  высокую оценку влиянию механизмов защиты на болезнь, наряду с классическими  их определениями, предлагают свои собственные  варианты характеристик механизмов защиты и способы их функционирования, что делает их системы описаний довольно эклектичными и трудными для восприятия.

На следующем  этапе развития алкогольного конфликта, когда возникает противоречие между  возникающими симптомами заболевания  и невозможностью для личности признать себя больным алкоголизмом, возникает  иная защита, выражающаяся в собственно алкогольной анозогнозии. При этом переживания, связанные с болезнью, блокируются или искажаются с целью ликвидации конфликта между Я-концепцией и непосредственным опытом.

В дальнейшем, по мере ухудшения состояния больного и снижения степени удовлетворенности  жизнью, связанной с ростом негативных последствий злоупотребления алкоголем, действие защиты начинает снижаться, что  вызывает неконтролируемый рост тревоги. Часто, именно в этот момент, больной  попадает в поле зрения врача, и наступает  следующий этап развития алкогольного конфликта, связанный с функционированием  защитной системы. На этом этапе, в процессе психотерапевтического воздействия, возникает ряд трудностей, связанных  как с необходимостью учета избранного больным алкоголизмом механизма  психологической защиты, так и  с преодолением возникающего сопротивления. Последнее возникает в результате того, что конфликт между противоречивыми  представлениями о себе под влиянием врачебного воздействия резко обостряется, и врач начинает восприниматься как  новый носитель угрозы.

На следующем  этапе – этапе ремиссии, действие защиты в сочетании с механизмами  совладания способствует адаптации пациента к трезвой жизни. Те же самые механизмы, которые служили для оправдания пьянства, могут эффективно применяться для достижения устойчивого воздержания. Следует отметить, что действующая в этот момент защитная система, не подвергающаяся необходимой коррекции, может негативно влиять на личность и приводить к нарушениям ее функционирования, в ряде случаев приводящим даже к вторичному невротическому развитию. С другой стороны, выздоравливающий пациент на начальных стадиях трезвости сталкивается с таким количеством серьезных жизненных проблем, что система защиты ему просто необходима. Исходя из этого, центральная проблема в психотерапии алкоголизма состоит не в разоблачении и преодолении «алкогольной защиты», а в определении путей обращения ее на службу достижения и сохранения трезвости. При этом ее адекватная перестройка осуществляется лишь через 2–5 лет воздержания.

Воздействие алкоголя на людей может проявляться  по-разному. Оно зависит от того, сколько принято алкоголя и за какой промежуток времени; от возраста и пола человека, размеров его тела, общего состояния здоровья, веса и  режима питания; принимается ли алкоголь до еды или вместе с пищей, до или  после тяжелой физической нагрузки. Дети, молодые люди и женщины обычно более подвержены влиянию алкоголя, чем взрослые мужчины.

Немедленное воздействие. Алкоголь вызывает алкогольное  опьянение, обычно сопровождающееся эйфорией – благодушным, повышенным настроением. Однако у многих людей существуют иные формы опьянения: дисфорическая форма связана с повышенным возбуждением и агрессивностью; дистимическая форма – с повышенной слезливостью, чувством отчаяния и т.д. Такие формы опьянения называются патологическими. Обильная алкоголизация может сопровождаться нарушениями физической координации и зрения; речь становится бессвязной; человек не способен к адекватным действиям, у него нарушена память. Чрезмерное употребление алкоголя в течение короткого периода времени может вызывать головную боль, тошноту, рвоту, потерю сознания и смерть.

Отсроченное воздействие. Регулярное употребление алкоголя в больших количествах  в течение продолжительного периода  времени может привести к потере аппетита (и, как следствие, – привести к заболеваниям желудочно-кишечного  тракта), изменению кожных покровов, нарушению работы печени, головного  мозга и других органов, а также  к расстройствам в сексуальной  сфере. Всё это свидетельствует  об алкогольной дегенерации тканей организма алкоголика.

В процессе хронической алкоголизации повышается толерантность (устойчивость) человека к алкоголю и быстро формируется  зависимость от него.

Диагностика

Диагноз алкоголизма устанавливается на основе данных о хроническом злоупотреблении  алкогольными напитками, присутствии  классических симптомов хронического алкоголизма: развитие абстинентного  синдрома, патологическая тяга к алкоголю, изменение чувствительности к спиртным напиткам, и наличие признаков  алкогольного поражения внутренних органов (психосоматические нарушения). Стоит отличать алкоголизм от некоторых  психических заболеваний сочетающихся со злоупотреблением алкоголя, но имеющих  совершенно иные этиопатогенетические основы (например шизофрения).

Лечение алкоголизма проводят поэтапно:

Первоочередной  задачей является выведение больного из состояния хронического алкогольного опьянения (запоя) и купирование (устранение) абстинентного синдрома. В этих целях  используют различные препараты  психотропного действия, оказывающие  успокаивающее влияние на больных. Параллельно проводят меры по устранению метаболических нарушений вызванных хроническим алкоголизмом: витаминотерапия, средства восстанавливающие функцию печени, препараты нормализующие водно-солевой баланс и микроциркуляцию.

Следующей задачей является преодоление алкогольной  зависимости и создание отвращения к алкоголю, которое достигается  методами создания отрицательных рефлекторных реакции на употребление алкоголя. Для этого вместе с небольшими дозами алкоголя больному дают лекарства вызывающие рвоту (апоморфин, эметин).

Однако  наибольшее значение имеет психологическая  реабилитация больного посредством  психотерапии. Этот метод лечения  позволяет не только изменить отношение  человека к алкоголю, но и восстанавливает  его как личность. Для предотвращения рецидивов курсы психотерапии проводят параллельно с назначением медикаментозного лечения. (Лекции по наркологии/ Под ред. Н.Н. Иванца, с. 74–82)

2.2 Социальные  методы борьбы с алкоголизмом, профилактическая работа

Профилактика  алкоголизма – это комплекс психологических  способов и приемов формирования отрицательного отношения к алкоголю. А так же это действенные методы формирования такого образа жизни и  направленности личности, при котором сводится к минимуму возможность возникновения тяги к алкоголю.

Существует  три этапа профилактики алкоголизма:

Первичная профилактика – это спектр мероприятий, направленных на предупреждение причин алкоголизма задолго до того, как  они могут появиться у человека. Младший и средний возраст  – это самый оптимальный период с точки зрения формирования антиалкогольных  установок. Принимая во внимание психологические  особенности данной возрастной категории, пояснительная работа должна быть непосредственно  направлена на демифологизацию алкоголя как символа престижа. В антиалкогольной работе, которая рассчитана на взрослое население, нужно в доступной форме рассказать о пагубных свойствах алкоголя и возможных последствиях его употребления, сформировать в общественном сознании альтернативу стилю жизни, который включает потребление алкоголя.

На многовековом человеческом опыте доказано, что  действенный способ профилактики –  не деструктивный, который основан  на запугивании и устрашении человека. А именно конструктивный. Этот метод  направлен на формирование такой  смысловой ориентации личности, для  которой алкоголь не можетт являться ценностью.

Вторичная профилактика работает непосредственно  с людьми, которые уже употребляют  алкоголь. В состав данной профилактики входят ранняя диагностика, раскрытие  психологического неблагополучия личности, которое непосредственно связанно с причинами алкоголизации, предложение  широкой психологической помощи (клиническая беседа, группы общения, встречи с бывшими алкоголиками, кабинеты анонимной наркологической  и социально-психологической помощи, работа с непосредственным окружением и семьей злоупотребляющего и  др).

Третичная профилактика оказывает квалифицированную  помощь больным, выздоравливающим от алкоголизма. Данной цели служат общества «Анонимные алкоголики», образование клубов трезвости, организация психологических консультаций для выздоравливающих и так далее.

Современное общество изо всех сил пытается бороться с пьянством и алкоголизмом, принимая законы, которые предусматривают  арест и тюремное заключение нарушителей  общественного порядка или запрещение производить и продавать спиртные напитки. Многообразие взглядов различных  религиозных организаций в проблеме о полном воздержании мешает людям  понять, в чем разница между  потреблением алкоголя и злоупотреблением им. Порой люди думают, что если спросить человека, пьет ли он, считается дурным знаком, поскольку такой вопрос подразумевает  критику, а она обычно вызывает защитную враждебную реакцию. На современном  этапе развитии многие страдающие алкогольной  зависимостью обращаются за помощью  или принудительно направляются на лечение только после какого-либо жизненного кризиса, возвращение с  того света.

Информация о работе Основы самоконтроля