Обучение технико-тактическим умениям в боксе

На его тренировках, главным образом практикуется четыре вида отработок:

1. Работа  перед зеркалом.

2. Работа  на снарядах.

3. Работа  в парах.

4. Работа  на "лапах".

     В " работе перед зеркалом", есть одно преимущество- возможность боксера  самому контролировать правильность выполнения того или иного движения. Что не маловажно для начинающего боксера. Перед зеркалом очень удобно разучивать и отрабатывать новые движения, продемонстрированные его тренером по боксу.

Непосредственно постановка и отработка мощного удара.

Но так  как мешок находиться в статичном  положении, то есть не двигается, для  того, чтобы была возможность проработать  удары в движении, необходим партнер.

     Работа  на "лапах" - эта отработка, подразумевает под собой то, что партнером становиться ни кто иной, как Ваш тренер по боксу. Когда в процессе тренировки по боксу, мы переходим к этому виду отработки, он одевает "лапы" и учит один на один своего ученика. В результате работы на "лапах" ученик отрабатывает атаку, контратаку и защитные действия. Важно отметить, что все эти элементы отрабатываются в движении. С моей стороны, как тренера по боксу, во время такой отработки на "лапах" стоит задача вносить поправки и корректирующие замечания. Хочу отметить в свою очередь, что работа на "лапах" в большей степени предназначена для шлифовки технического выполнения боксерских элементов, а не для их разучивания. Во время тренировки по боксу, так же, разучиваются удары в движении, в отработке в парах, где партнерами становятся занимающиеся между собой.

     Главным отличием такой отработки является то, что именно здесь у боксера  нарабатывается чувство дистанции. Дистанции относительно партнера, при  которой он становится недосягаемым при ударах соперника и результативен  при своих атаках. Применяя именно этот вид отработки, в своих тренировках  по боксу он даёт возможность ученикам развить реакцию мышления и скорость выполнении.

     Ни  одной из перечисленных отработок, нельзя пренебрегать, так как только вкупе они дают возможность развиться  начинающему спортсмену. Комплекс данных отработок позволяет сделать  из "новичка" - боксера. Тренер по боксу должен стараться добиться правильности выполнения на начальном  этапе отработки, чтобы у боксера  не вырабатывалась неправильная моторика движения. Как показывает мой опыт работы тренером по боксу, переучиваться  будет намного труднее, чем учиться  с нуля.

     Из  всего вышеперечисленного мною, можно  сделать один вывод - необходимо потратить  много сил и пролить немало пота, как Вам непосредственно, так  и вашему тренеру по боксу, прежде чем Ваши теоретические знания проявятся на практике. На тренировках, которые я провожу, максимальное количество времени, я стараюсь уделять именно боксу и его технике, но это не значит, что тренирующиеся не получают достаточной физической нагрузки. К примеру, могу привести такой факт - "Бокс, как вид спорта, является самым энергозатратным видом, среди всех остальных.

     По  мере подготовки боксера, я в своих  тренировках дозирую нагрузку, при  помощи таймера в виде раундов. Продолжительность  каждого раунда может составлять от одной минуты до трех. Если учесть, что продолжительность моих тренировок по боксу составляет примерно один час тридцать минут, то о нехватке физической нагрузки говорить не приходится. 

Итак, мы выяснили, различные взгляды на построение тренировки. В первом случае наиболее рациональным считается принцип  построения тренировки на основе поэтапного увеличения нагрузки, в 4 этапа; во втором случае, основное направление идёт на разработку годичных тренировочных  планов, предусматривающих фазовость  развития спортивной формы.  Изучив опыт современного  мастера спорта, тренера по боксу Алексея Груздева, познакомились с его методикой обучения боксёров, где  главным образом акцентируется внимание на технике, выработке чувства дистанции и преимущественности четырёх видов отработки: 1. Работа перед зеркалом; 2. Работа на снарядах; 3. Работа в парах; 4. Работа на "лапах". 
 
 
 
 
 

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи  исследования 

     1. Проанализировать существующие  методики обучения технико-тактической  подготовке в боксе. Для решения данной задачи, мы проанализировали научно-методическую литературу, изучили опыт современных и предшествующих тренеров, их методику обучения и тренировки спортсменов, выделим в нём главные и наиболее подходящие средства и методы.  
       2. Выявить мнение специалистов о необходимости поиска новых подходов к построению технико-тактических комбинаций в боксе. Изучив мнение специалистов, мы подобрали новые технико-тактические комбинации, способствующие повышению спортивного мастерства занимающихся.

       3.  Разработать методику построения технико-тактических комбинаций в боксе. Опираясь на изученный опыт специалистов, мы подобрали наиболее эффективные и продуктивные методики развития технических и тактических умений у спортсменов разных возрастов.

      4. Провести сравнительный анализ технико-тактических действий в боксе и выявить взаимосвязь психологических особенностей личности в построении технико-тактических комбинаций. Для решения данной задачи, мы использовали педагогическое наблюдение и педагогический эксперимент в условиях тренировки младших и старших спортсменов-боксёров в секции бокса на базе СК «Динамо» г. Курска.    
  
 
 

2.2. Методы  исследования 

     Основным  методом научного исследования является метод сопоставления и анализа  качественных и количественных показателей, полученных при наблюдении за изучаемыми явлениями. Сравнивая различные  данные изучаемого процесса, исследователь  выявляет закономерности его протекания, ищет возможности им управлять, вызывать или предупреждать появление.

     Для того чтобы определить направление  исследования и уточнить его возможные  результаты, исследователь должен иметь  определенные знания и опыт работы. Поэтому научной работе предшествует период практической деятельности, накопление знаний и опыта в данном виде спорта.

     Первым  этапом научной работы является изучение того, что уже сделано в этой и в смежных областях деятельности. Может оказаться, что интересующая проблема исследована и решена. Если проблема изучена в общем виде, можно использовать известные данные и сосредоточить усилия на исследовании отдельных вопросов. Изучение состояния  смежных наук поможет исследователю  получить дополнительные и вспомогательные  данные, облегчающие работу над избранной  темой.

Очень ценные данные дает изучение опыта  практической работы.

Следующий этап научной работы — анализ данных, полученных при изучении литературных источников и опыта. Этот этап завершается  окончательным выяснением основного  направления исследования, уточнением предположений (гипотез) и определением организационных форм работы и методик  получения объективных данных. Этап оканчивается уточнением плана исследования. 

     Основной  этап — это, как правило, экспериментальные  исследования. Исследователь проверяет  в специально организованных условиях эффективность того или иного метода тренировки, варианта техники и т. п. Данные должны отражать наиболее существенное в изучаемом явлении. Некоторые темы могут разрабатываться и без постановки экспериментальных исследований, например темы по истории развития бокса или отдельным вопросам методики. В этих случаях исследователь углубленно изучает литературу и опыт практической работы.

• Анализ научно-методической литературы (Учебник по боксу А.И. Булычева, Учебник по боксу М.И. Романенко)  
• Педагогическое наблюдение  (на базе секции бокса СК «Динамо» г. Курска, в ходе тренировки у спортсменов разных возрастов).
• Педагогический эксперимент (проведение тренировки, применяя новые средства обучения, связки и комбинации, опираясь на изученный опыт советских и современных тренеров).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2.3. Организация  исследования 

     Исследование  проводилось на базе секции бокса СК «Динамо» г. Курска, в ходе тренировки у спортсменов младших и старших возрастов.

Были применены опыт современного тренера Алексея Груздева. На его тренировках, главным образом практикуется четыре вида отработок:

1. Работа  перед зеркалом.

2. Работа  на снарядах.

3. Работа  в парах.

4. Работа  на "лапах".

Следуя  примеру советского тренера  НИКАНОРОВА Бориса Николаевича, спортсмены были поставлены в затрудненные условия: выполнение  упражнений в состоянии значительного утомления.  Показателем эффективности подбора правил в совершенствовании технического мастерства является соответствие навыков и умений задачам и условиям соревновательной деятельности.

     Известно, что в условиях глубокого утомления  у спортсмена в первую очередь  наблюдается нарушение структуры  мышечных напряжений в скоростных двигательных актах, сопряженных с большой точностью. После упражнений по ОФП или СФП боксер переходит к упражнению 40 на «лапах»;  после напряженной работы на боксерском мешке, боксер совершенствует технику излюбленных комбинаций с партнером в среднем темпе (тоже на «лапах» с тренером). В этих упражнениях уточняются, и исправляются отдельные детали движений.

Выполнение  упражнений в состоянии значительного  эмоционального напряжения.

         В данной главе, мы определили и охарактеризовали задачи исследования, выбрали наиболее подходящие методы решения поствленных задач (Анализ научно-методической литературы (Учебник по боксу А.И. Булычева, Учебник по боксу М.И. Романенко). Педагогическое наблюдение  (на базе секции бокса СК «Динамо» г.Курска, в ходе тренировки у спортсменов разных возрастов). Педагогический эксперимент (проведение тренировки, применяя новые средства обучения, связки и комбинации, опираясь на изученный опыт советских и современных тренеров).  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА III. ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В БОКСЕ

3.1.  Технико-тактическая подготовка 

     Современный бой боксеров весьма плотный, спортсмены действуют активно. Раунд в 3 мин  боксерам высокого класса кажется недостаточным  для показа видимого преимущества одного над другим. Поэтому каждый из них  стремится нанести больше ударов, набрать больше очков и активными  действиями добиться зримой победы. Каждый из них сосредоточен, чтобы или  избежать сближения при атаке  противника и уйти из сферы боя, или, наоборот, контратаковать, войти в  среднюю или ближнюю дистанции. В таком положении выжидания  довольно трудно атаковать «собранного» противника, который готов к контратаке.

Каждый  боксер, атакуя одним или несколькими  ударами, в какой-то мере открывает  свои уязвимые места. Он может опустить или отвести назад от головы одну руку при нанесении удара другой либо при атаке сделать замах  бьющей рукой и так же на мгновение  раскрыться и т. д.

     Последовательность  в обучении и тренировке сложным  технико-тактическим формам боя. В описании сложных форм боя удобно пользоваться такими терминами: атака, защита, повторная атака.

Атаки и контратаки одиночными ударами.

Атака: прямым левой в голову; защита: открытой правой ладонью и ответный прямой левой в голову; повторная атака: встречный прямой правой в голову через левую руку противника.

     Овладев простыми и сложными технико-тактическими формами, приобретя достаточный  боевой опыт и научившись эффективно применять сложные формы, боксер старается довести до совершенства отдельные приемы, автоматизировать их выполнение. Так, олимпийский чемпион  Г. Шатков умел вызвать противника на активные действия, противник раскрывал голову, именно в этот момент Шатков наносил прямой удар правой в голову очень быстро и точно, что приводило к победе. Этот излюбленный прием прославленный боксер умел применять в любом раунде, даже в конце третьего.

     Искусное  ведение боя с использованием сложных тактико-технических форм при владении в совершенстве одним  или несколькими эффективными приемами, свидетельствует о высоком классе боксера. Методические указания к обучению сложным технико-тактическим формам боя.

     Приступать  к изучению сложных технико-тактических  форм следует только тогда, когда  боксер достаточно овладел простыми. При обучении атакам и контратакам надо следить за точностью и надежностью применения защит. Лучше, если тренер надевает перчатки и сам боксирует, своими действиями создает условия для атаки ученику, затем легкими ударами показывает открытые у него во время атак места.