Обучение технико-тактическим умениям в боксе

ВВЕДЕНИЕ

        Актуальность  данной темы обусловлена возрастающей популярностью бокса и других боевых искусств. В настоящее время в стране боксом занимаются более 230 тыс. человек. Увлечение боксом нашей молодежи необходимо широко использовать в целях воспитания всесторонне развитых, преданных Родине, смелых, энергичных и дисциплинированных людей.

         Преподаватель  (тренер) должен умело сочетать  учебно-тренировочную и воспитательную  работу, формировать у своих учеников  понимание бокса как вида спорта, в котором побеждает не грубая  сила, а искусство владения техникой. А так же необходимостью поиска новых комбинаций технико-тактических действий для повышения уровня ведения поединков. От умения действовать в бою зависит успех боксёров в состязании. Для того, чтобы боксёр овладел техникой и тактикой, недостаточно общего знакомства с тем как нужно действовать в бою, боксёра нужно обучать всем техническим и тактическим действиям, уделять много внимания совершенствованию техники. Для этого тренер и боксёр должны располагать достаточно широким кругом средств техники и тактики.

            Проблема: За последние годы в развитии бокса произошли большие изменения. Увеличилось количество занимающихся этим видом спорта, количество тренеров, их профессиональный уровень. Тренеры обогатились опытом подготовки выдающихся боксеров у нас в стране и за рубежом, повысился уровень спортивного мастерства боксеров, значительно возросла материальная база. Намного увеличилось количество соревнований как внутри страны, так и за рубежом, изменились правила соревнований. Все это не могло не отразиться на методике подготовки боксеров всех категорий, от новичка и до мастера. Тренировки проводятся более интенсивно, с применением больших нагрузок. Сроки подготовки 
боксеров высших разрядов сократились.

             Тренеры уделяют больше внимания индивидуализации процесса тренировки с учетом способностей боксера и возможностей их развития. Усовершенствовано планирование и руководство учебно-тренировочным процессом, особенно в подготовке боксеров высших разрядов. Успешно внедряются в практику выводы научных работ в области бокса. Опубликованы новые методические пособия по развитию   специальных физических качеств, технике, тактике и психологической подготовке спортсменов (Н. А. Худадов, Г. А. Джероян, Б. И. Бутенко, В. М. Клевенко, Е. И. Огуренков и др.) Поиск новых средств и методов обучения технике и тактики ведения боя, позволит предотвратить негативные последствия, связанные с существующей проблемой.

          Объект исследования – процесс обучения спортсменов технико-тактическим действиям в секции бокса

          Предмет исследования – средства и методы формирования технических и тактических умений у боксёров.

           Гипотеза: предполагалось, что поиск новых, наиболее подходящих,  средств и методов воспитания технических и тактических способностей, позволит повысить уровень подготовки боксёров и будет способствовать достижению наиболее высоких результатов в соревновательной деятельности спортсменов.

          Цель: изучить роль технико-тактических действий в боксе и необходимость внедрения новых способов построения комбинаций техники и тактики ведения боя.

     Задачи:

1. Проанализировать  существующие методики обучения  технико-тактической подготовке  в боксе.  
2. Выявить мнение специалистов о необходимости поиска новых подходов к построению технико-тактических комбинаций в боксе.

3. Провести сравнительный анализ технико-тактических действий в боксе и выявить взаимосвязь психологических особенностей личности в построении технико-тактических комбинаций

         Практическая значимость данного исследования обусловлена возможностью использования его результатов в тренерской деятельности работников ДЮСШ, ДЮСШОР, ШВСМ и т.д.

         Структура работы: наша работа состоит из введения, трёх глав, заключения, библиографического списка литературных источников, приложения. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1. Различные взгляды на построение тренировки

          Одной из важных сторон учебно-тренировочного процесса, его эффективности является построение занятия. Практические занятия в боксе могут носить характер учебно-тренировочный и тренировочный. Некоторые авторы разделяют занятия по общей направленности на обучающие, совершенствующие и развивающие (имеется ввиду ОФП). 
Учебно-тренировочный вид занятий преобладает при обучении новичков и боксеров низших разрядов.

           На учебно-тренировочных занятиях боксеры приобретают новые навыки и совершенствуют ранее выработанные.  
Повторение движения или действия уже является процессом тренировки. Постепенное и все более широкое усвоение боевых средств закрепляется в условном и вольном бою. Боксер, стремящийся к высоким спортивным достижениям, должен постепенно повышать свое спортивное мастерство, усваивать, закреплять и совершенствовать не только новые технические навыки, но и умение их применять в различных условиях боя. Поэтому форма учебно-тренировочного занятия приемлема для боксеров всех разрядов.

           Одним из важнейших условий осуществления эффективной тренировки в боевых искусствах является ее оптимальное построение на достаточно длительных отрезках времени. Потому что ни за день, ни за неделю, месяц и даже за год невозможно всесторонне подготовиться к ведению поединка. Это длительный многолетний процесс систематического совершенствования в технике, тактике и психофизической подготовке, где последняя играет, наверное, решающую роль.      

            Организация и построение тренировочного процесса, как единого целого, строится на основе закономерного и последовательного решения системы специфических задач тренировки и самовоспитания. Исходными элементарными звеньями, из которых строится вся подготовка, являются отдельные тренировочные занятия.

           На первом этапе главной задачей является разучивание техники выполнения основных стоек, передвижений, блоков и ударов. Упражнения для физической подготовки в основных занятиях на этом этапе применяются в рамках решения дополнительных задач. Объем этих упражнений необходимо повышать очень осторожно.

           На втором этапе общий объем технической работы не изменяется, но происходит его перераспределение за счет большей доли относительно сложных базовых техник. Необходимо планомерно использовать подготовительные упражнения, что позволяет вносить постоянную коррекцию в технику выполнения приемов и избежать заучивания ошибок.

            На третьем этапе увеличивается объем технической работы за счет разучивания новых техник, перераспределения объемов изучаемых техник, выполнения их в усложненных вариантах. Кроме того, на этом этапе уделяется большее внимание разучиванию комбинаций и связок. Эти тенденции характерны и для динамики тренировочных нагрузок на четвертом этапе подготовки.

           Следует отметить, что плотность тренировочной нагрузки повышается от этапа к этапу. А так как продолжительность всех основных занятий планируется одинаковой и составляет два часа (20 - 30 мин. на разминку, примерно 70 мин. на разучивание и совершенствование техники, 20 мин. на физподготовку в основной части занятия, 5 - 10 мин.  на заминку), то ясно, что плотность и соответственно объем нагрузки могут быть увеличены только за счет сокращения интервалов отдыха в упражнениях и повышения  интенсивности работы.

          На третьем и четвертом этапах в основных занятиях можно увеличивать объем нагрузок для развития физических качеств. Следует только помнить, что разучивание техники не должно проходить в состоянии утомления. Так как на двух занятиях в неделю невозможно решить все задачи тренировки, то те из них, которые связаны с физической подготовкой, необходимо решать на дополнительных занятиях в утреннее и вечернее время. План распределения нагрузок в недельных циклах тренировки на различных этапах годичного цикла.

         Как правило, отдельные занятия организованы в малые циклы или микроциклы. Микроциклы - элементарные, относительно законченные повторяющиеся фрагменты более крупных этапов тренировки. Для самостоятельных занятий наиболее удобная продолжительность микроцикла - неделя. Микроциклы служат как бы блоками, из которых складываются более крупные средние циклы - мезоциклы. Оптимальная продолжительность мезоциклов от 3 до 6 недель. Для самостоятельных занятий удобнее всего установить их продолжительность в месяц. Мезоциклы также видоизменяются в процессе тренировки и, объединяясь, могут образовывать более крупные этапы и периоды тренировки. Они могут служить для выхода на пик спортивной формы к основным соревнованиям.

     В этом случае  планируется три периода подготовки: подготовительный,  основной (выход на пик формы) и восстановительный. Однако это относится только к подготовке к соревнованиям. Если же подготовка имеет профессионально-прикладную направленность, или преследует цели самообороны, или оздоровительные цели, то построение тренировки будет существенно отличаться от спортивной. Анализ литературы и практики свидетельствует, что для практической реализации задачи самостоятельной подготовки в боевых искусствах необходимо иметь целостное представление о логике построения тренировочного процесса на больших отрезках времени. Эта задача может быть решена в рамках годичного цикла подготовки. Анализ литературы и практики свидетельствует, что для практической реализации задачи самостоятельной подготовки в боевых искусствах необходимо иметь целостное представление о логике построения тренировочного процесса на больших отрезках времени. Эта задача может быть решена в рамках годичного цикла подготовки.

     Годичный  цикл состоит из четырех этапов технико-физической тренировки продолжительностью по 24 недели каждый и этапа общефизической подготовки продолжительностью 4 недели, что соответствует  продолжительности отпуска. Каждый из этапов технико-физической тренировки состоит в свою очередь из трех четырехнедельных циклов, имеющих особенности  в последовательности и объемах  применения средств тренировки.

     В центре нашего внимания находится цикличность  построения тренировочного процесса при  отсутствии этапов участия в соревнованиях; отсутствии выраженной фазовости развития спортивной формы; отсутствии четких критериев  обще- и специально подготовительных этапов; плавную динамику тренировочных  нагрузок.

     При разработке годовых планов учебно-тренировочных  занятий секций необходимо реализовать  следующие основные положения: непрерывность и круглогодичность процесса тренировки; четкое определение задач и содержания учебно-тренировочных занятий по отдельным периодам и этапам тренировочного года; определение для каждой группы занимающихся средств и методов физической, технической, тактической и теоретической подготовки в соответствии с их спортивной квалификацией и задач по росту спортивного мастерства; определение содержания и средств морально-волевой и психологической подготовки занимающихся; четкая организация воспитательной работы; организация врачебного и педагогического контроля; определение для каждой группы плана подготовки и участия в календарных соревнованиях года; установление уровня тренировочных и соревновательных нагрузок для отдельных групп занимающихся.

     Как правило, на всех тренировочных занятиях следует широко применять средства и упражнения общей и специальной  физической подготовки. Занятия, целиком  посвященные общей и специальной  физической подготовке должны проводиться  во все периоды учебно-тренировочной  работы, но особенно в подготовительном и переходном. Чтобы добиться технического мастерства, необходимо регулярно сочетать учебно-тренировочные занятия по боксу с занятиями другими  видами спорта: легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием и особенно спортивными  играми. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2. Современный опыт и практика тренировок по боксу

     Изучив  опыт современного  мастера спорта, тренера по боксу Алексея Груздева, мы узнали, как проходят его тренировки по боксу и на чем акцентируется внимание. По убеждению Алексея Груздева, развитие боксера в техническом плане, напрямую зависит от грамотного и что очень важно, простого и доступного объяснения. Тренер по боксу должен уметь доводить суть своих слов, используя простые примеры из окружающей нас жизни. К каждому своему ученику тренер по боксу должен подобрать свой "ключик", так как, только уловив саму суть, боксер, сможет применить, то или иное действие на ринге, в отличие от бездумного копирования. Объяснить, как и почему, это все равно, что заложить правильно фундамент для постройки здания, но это лишь полдела. Отработка - это этап в подготовке боксера, где его теоретические знания будут применяться на практике под руководством тренера по боксу.