Методика обучения ходьбе на лыжах детей дошкольного возраста

 

48. Ошибки, встречающиеся при обучении ходьбе на лыжах детей:

3-4 лет

• Сохранение прямого положения туловища;
• Незначительное сгибание ног в колене;
• Трудности с удержанием направления и равновесия;
• Нарушение ритмичности и координации;
• Широко расставляют руки и ноги.

4-5 лет

• Двухопорное скольжение;
• Вес тела с одной ноги на другую переносится с трудом;
• Недостаточный сгиб ноги в колене;
• Туловище мало наклоняется при скольжении;
• Несогласованность движений рук и ног.

5-6 лет

• Широкое ведение лыж;
• Прямые ноги, в коленях не согнуты;
• Прямой корпус, нет наклона вперед.

6-7 лет

• Нет толчка палками;
• Одновременный взмах двумя руками и палками;
• Движения рук отстают от движений ног;
• Несогласованность движения рук и ног.

49. От чего зависит качество ходьбы на лыжах у детей 5-6 лет?

При систематическом обучении.

50. С какого возраста идет обучение ходьбе на лыжах с палками и почему?

С 6-7 лет, так  как раньше давать палки детям  не целесообразно, потому что им еще  трудно координировать движения рук  и ног.

51. Этапы и основное в методике обучения ходьбе на лыжах с детьми 6-7 лет.

Основное  в методике обучения детей 6-7 лет- образование  условных рефлексов, связанных с  ощущение лыжных палок.

На первом этапе у ребенка движения рук  и ног не согласованы, чаще всего  движения рук отстают от движения ног. Происходит одновременный взмах  двумя руками и палками, вынос  палок вперед происходит за 3-6 шагов. Палки не помогают в ходьбе, а  используются как средство удержания  равновесия.

На втором этапе еще нет полной синхронности движении рук и ног, но заметны  некоторые толчковые усилия палками. Частично снимается мышечная напряженность.

На третьем  этапе движения рук и ног более  согласованы, ритмичны, начинают совпадать  во времени, палки выполняют функцию  отталкивания.

 

52. Упражнения для выработки равновесия при ходьбе на лыжах.

• Пройти  скользящим шагом по учебному кругу (60-100 м ).
• Пройти по лыжне держа руки за спиной.
• Ходьба между флажками с условием не сбить их.
• Ходьба «змейкой».
• Ходьба между 6-8 лыжными  палками, стоящими по прямой линии на расстоянии 2-3-4 м друг от друга.
• Поднимая поочередно ноги с лыжей, ходить по прямой.
• Наклоны и выпрямление.
• Описать восьмерку между 2 палками.
• Пройти на лыжах через ворота, установленных  несколько ниже роста ребенка.

53. Подводящие упражнения для решения задач по воспитанию «чувство снега, лыж, равновесия».

• Перенос веса тела с лыжи на лыжу.
• Поднимание и опускание носков и пяток лыж, слегка сгибая ноги.
• Поднимание носков лыж и размахивание вправо, влево.
• Поднимание и перестановка носков лыж в сторону и обратно.
• Поднимание согнутой ноги назад и вперед, отрывая пятку, а затем носок лыжи.
• Поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально лыжне.
• Прыжки на месте, перенося вес тела с лыжи на лыжу.
• Приставные шаги в сторону.
• Отведение прямой ноги с лыжей назад.

54. Одноопорное скольжение.

Одноопорное скольжение, т. е умение удержать равновесие на одной ноге при движении.

55. Какие бывают игры и где их можно проводить.

Игры на равнинах, на склонах, в лесу.

Подвижные, с препятствиями, с доп. инвентарем.

56. Игры на лыжах для детей старшего возраста на равнине, на склонах, в лесу.

Игры на равнине:

"След в след"

 Воспитатель идет по  снежной целине. Дети строем идут  за ним, стараясь попасть в  след воспитателя,

"Кто первый повернется"

 По команде "Кру-гом!" дети поворачиваются, переступая  на месте вокруг себя. Выигрывает  закончивший поворот первым.

"Пятнашки на лыжах" 

Два игрока выбираются водящими. Дети едут по площадке, а водящие  стараются их запятнать. Тот, кого запятнали, становятся водящим.

"Терез препятствие"

 На прямой лыжне  (50 м) располагаются препятствия  (3-4): ворота из лыжных палок,  бревно и т.д. По сигналу'" воспитателя ребенок идет от  черта до флажка. Пройдя препятствие,  он берет флажок , размахивает им и ставит на место. Следующий лыжник начинает движение только тогда, когда предыдущий пройдет первое препятствие.

Игры на склонах

«По горной тропе»

Воспитатель прокладывает лыжню с различными поворотами. Каждый съехавший с лыжни или упавший выбывает. Выигрывают дети, которые точно прошли по тропе не оступившись.

«Подними предмет»

На склоне кладут предмет. Ребенок , спускаясь с горы, должен присесть, поднять предмет, а затем  выпрямиться.

Игры в лесу.

"Следопыт"

Ребенок прячется в лесу на лыжах. На снегу он оставляет какой-нибудь след.(отпечаток ветки, круга, треугольника и т.п.) | Выигрывает тот, кто найдет спрятавшегося первым.

Воспитатель должен знать, где спрятался ребенок. Спрятавшийся не должен стоять на месте  более 4-5 мин. Игра проводятся при хорошей погоде и полном безветрии.

Ребенок прячет в лесу цветные  флажки (звездочки, цветочки из бумаги и т.п.). Выигрывает тот, кто первый найдет цветные флажки. Ребенка, нашедшего  спрятанные предметы первым, следует  поощрить, например, при повторении игры он может быть водящим.

" Карусель в лесу"

В лесу вокруг елочки прокладывают две лыжни (внутренняя и внешняя). Дети становятся на лыжню на равном расстоянии друг от друга. По сигналу  они начинают скользить на лыжах  вокруг ' елочки, стараясь сохранять между собой определенное расстояние.

Совершив 4-5 кругов в одном  направлении, дети останавливаются  и, отдохнув, "заводят карусель" в другую сторону.

 

 

Список используемой литературы

Обучение ходьбе на лыжах  детей дошкольного возраста: Методические рекомендации для студентов ФДВ/Сост.  С. Г. Самаркина, Л.А.Кузьмина.- Новосибирск: Изд. НГПИ, 1989.-36 с.

Организация самостоятельных  занятий лыжным спортом: Методические рекомендации для студентов, школьников старших классов и преподавателей физвоспитания. Новосибирск: Изд. НГПИ, 1988. 32 с.