Физкультурно-оздоровиельная работа с учащимися младших классов

Так, по мнению В.П. Казначеева, в структуре  человеческого здоровья можно обнаружить биологический, физиологический и  социальный компоненты (17). Аналогичных  взглядов придерживаются А.Г. Щедрина  и В.В. Колбанов, которые выделяют в структуре здоровья биологические  и социальные составляющие (22, 48).

Биологическое здоровье непосредственно  зависит от социальной и личностной обусловленности. Здоровье и болезнь  нельзя рассматривать лишь с биологических  позиций. Они требуют иного подхода: на базе данных естествознания, прежде всего биологических наук, подняться  до новой, высшей ступени исследования и осмысливания здоровья и болезней человека, понимаемого как совокупность, ансамбль общественных отношений существа социального.

Ученые выделяют несколько факторов, обусловливающих здоровье.

Образ жизни. Очень большое значение для здоровья человека имеет его  образ жизни. По Ю.П. Лисицыну, «образ жизни - определенный, исторически обусловленный  тип, вид жизнедеятельности или  определенный способ деятельности в  материальной и нематериальной (духовной) сферах жизнедеятельности людей» (24, с. 6). Образ жизни - категория социологии, отражающая наиболее общие и типичные способы материальной и духовной жизнедеятельности людей, взятых в единстве с природными и социальными условиями (15; 32).

Обобщая ряд классификаций, Ю.П. Лисицын  включает в образ жизни четыре категории: «... экономическую - «уровень жизни», социологическую - «качество  жизни», социально-психологическую - «стиль жизни» и социально-экономическую - «уклад жизни» (24). При прочих равных первых двух категориях (экономической  и социологической) здоровье людей  в очень большой степени зависит  также от стиля и уклада жизни, которые в большой степени  обусловлены историческими традициями, закрепленными в сознании людей.

XX век дал людям электричество,  радио, телевидение, современный  транспорт и много других благ. Медицина избавила человека от  ряда инфекционных заболеваний,  дала ему различные средства  и способы лечения других болезней. Обычно пишут о том, что текущий  век принес уменьшение объема  двигательной активности, увеличение  нервно-психического и других  видов стресса, химическое загрязнение  внешней и внутренней среды  и другие негативные явления,  связанные с научно-технической  революцией. Реже обращают внимание  на существенные изменения в  стиле и укладе самой жизни.

Тысячи поколений наших предков  жили в тесном общении с природой, жили и работали синхронно природным  ритмам. Вставали с утренней и засыпали с вечерней зарей. Каждое время года имело свой трудовой настрой, свой режим  жизни. Теперь же люди живут в ритме  производственного цикла («по гудку») одинаково в любое время года. И, несмотря на два нерабочих дня  в неделю, некоторая часть людей  с трудом выдерживает монотонный ритм в течение 11 месяцев и стремится  разделить свой отпуск на две части.

Еще сравнительно недавно все необходимое  человеку для жизни было воочию конечно: догорала свеча, кончались вода, топливо  и запасы пищи. И все это человек  должен был возобновлять сам. Теперь же все кажется бесконечным: вода льется из кранов, в нужное время  начинает работать центральное отопление, всегда к услугам электроэнергия и газ. Если раньше человек одновременно был и производителем, и потребителем, то теперь эти функции четко разделились. Так же, по-видимому, и со здоровьем. Человек, «потребляя» свое здоровье в тяжелом физическом труде и  в борьбе с силами природы, хорошо осознавал, что он сам должен позаботиться о его восстановлении. Теперь людям  кажется, что здоровье так же постоянно, как электро и водоснабжение, что оно будет всегда.

Раньше в структуре общества превалировали микроколлективы: семья, община, небольшие ремесленные предприятия и т. п. У преобладающего тогда сельского населения основу основ составляла семья. Семьи были большими. Вместе жили три поколения, и здоровье каждого из членов было важным для всей семьи. Теперь же семьи значительно меньшие, члены ее намного реже связаны общим трудом. Таким образом, здоровье не всегда и не в должной степени является предметом забот самого труженика и предприятия, где он работает. Все предоставлено заботам государства, медицине, которые, как, вероятно, думают многие, должны поставлять здоровье так же, как продукты питания, промышленные товары и платные услуги. И человек становится только «потребителем» своего здоровья, но не его «производителем».

Надо думать, что сами по себе достижения научно-технической революции не сократят отставания адаптационных  возможностей человека от изменений  природной и социально-производственной среды его обитания. Чем большими будут автоматизация производства и кондиционирование среды обитания, тем менее тренированными окажутся защитные силы организма. Породив своей  производственной деятельностью экологическую  проблему, обеспокоенный сохранением  природы в планетарном масштабе, человек забыл, что он часть природы, и свои усилия направляет главным  образом на сохранение и улучшение  окружающей среды. Но совершенно очевидно, что биосфера не может не изменяться в связи с производственной деятельностью  человека. Пожелания уберечь природу  от воздействия человека по меньшей  мере наивны, так как равносильны  призывам прекратить человеческую деятельность. Необходимо обеспечить здоровье человека в реальных условиях его существования, а не заниматься утопическими планами ограждения его от всех возможных вредных воздействий (32; 46). Становится все более очевидным, что подлинная научная медицина призвана обеспечить здоровье человека в условиях изменяющегося и усложняющегося мира (40; 48).

Культура и здоровье. Казалось бы, велика ли связь между ними. Больными могут быть люди различного уровня культуры. Но сохранение и вое производство здоровья находится в прямой зависимости от уровня культуры. Аналогичное мнение высказывает и академик Н.А. Фомин.

В последнее время появилось  много публикаций о роли культуры в развитии человека (48; 46), в частности  в журнале «Вопросы философии». «Культура, — пишет В.С. Семенов (1998), — выражает меру осознания и овладения человеком  своими отношениями к самому себе, к обществу, к природе, степень  и уровень саморегуляции его  сущностных потенций». И далее:

«... культура есть особый деятельностный способ освоения человеком мира, включая  как внешний мир — природу  и общество, так и внутренний мир  самого человека в смысле его формирования и развития». Очень важно понимать, что человек — субъект и  одновременно главный результат  своей собственной деятельности. Культуру с этой точки зрения можно  определить как самосознание, самопроизводство человека в конкретных формах его  общественно-преобразовательной (материальной и духовной) деятельности (46). Таким  образом, под культурой более  конкретно понимается особого рода отношение - отношение к самому себе, свойственное только человеку. Культура не только сумма знаний, это поведение  и сумма нравственных начал.

«Психическое напряжение, — считает  Г.Д. Волков, — как среднее состояние (третье состояние. — по И.Б.Брехману) является предметом психогигиены в  особой мере, ибо концентрирует в  себе фактически все виды психогигиенической практики». К сожалению, и психология, и психогигиена (медицинская наука!) очень мало занимаются различными формами  «средних состояний», возникающих у  практически нормальных людей, и  психофармакологией нормальных людей, задачи которой были очерчены В. Эвансом  и И. Кляйном двадцать лет назад. В условиях научно-технического прогресса, автоматизации и компьютеризации  требования к психическому здоровью людей повышаются все больше и  больше. И, чтобы не было срывов в третье состояние и болезней, по мнению академика К.В. Фролова, «...человека к новой технике надо готовить не только профессионально, но физиологически и психологически». Но и этого недостаточно.

Очень важно учить людей разбираться  в самих себе, а это непросто. По этому поводу В. Распутин пишет: «Одно  дело — беспорядок вокруг, и совсем другое — беспорядок внутри себя. Когда  вокруг — при желании сколько  угодно там можно отыскать виновных... Во всем, что касается только тебя, ты, разумеется, сам себе господин ... и  в этом случае спрашивать приходится только с себя» (2000, с. 44). Но сами люди в большинстве своем этого  не понимают, внутренний императив  не возникает, им необходимо какое-то внешнее  воздействие. Дидактика санпросвета  не срабатывает. Здесь велика роль «инженеров человеческих душ». Но примеров, когда  художественное или публицистическое произведение, научно-популярная книга  пронизывает просветляет сознание и человек начинает жить «правильной  жизнью», к большому сожалению, очень  и очень мало.

В данном разделе затронуты не все  вопросы, связанные с ролью самого человека, его сознания в сохранении и восстановлении здоровья. Однако даже пунктирно очерченный круг вопросов о роли образа и уклада жизни, мотивации  и обратных связей, культуры и прочего  показывает наличие достаточно большого числа путей и способов воздействия  на человека во имя его же здоровья. Подчеркивается важность обучения людей  во все возрастные периоды здоровому  образу жизни, необходимости поиска и использования новых путей  и средств обучения здоровью. Достижение указанных целей ставит большие  задачи перед биологией, медициной, педагогикой и другими науками. Самое главное - найти такие методы, такие слова, которые бы западали глубоко в сознание, были бы ярко убедительными для человека. Вполне закономерно, что в этом деле большое  значение имеет психология. Объем  и характер двигательной активности человека в большей степени зависят  от специфики выполняемого им труда. Тысячелетия жизнь людей была сопряжена преимущественно с  физическим трудом, на который приходилось до 90 % и более усилий. За годы текущего столетия сложились обратные соотношения, возник дефицит двигательной активности. Раньше жители города и деревни после тяжелого физического труда находили радость в простых играх (городки, лапта и пр.) на любой поляне, а иногда в кулачной схватке («стенка на стенку»). Каждый двор и нередко улица были местом состязаний в силе и ловкости. Все было самодеятельно, несмотря на это, массово и без каких-либо спортивных сооружений. Теперь в нашей стране тысячи стадионов, спортивных залов, игровых площадок, футбольных полей, бассейнов и прочих более мелких спортивных сооружений в жилых массивах. Но дефицит двигательной активности людей становится все более острой проблемой. В актив деятельности в данной сфере включается спорт. В принятом сочетании слов «физкультура и спорт» физическая культура занимает первое место. Фактически же значительно больше внимания, усилий и материальных средств отдается спорту во имя того, что «...чемпионы — это вершина пирамиды, в основании которой должно лежать массовое развитие физической культуры» (46). В какой-то мере так оно и есть, но все же примат рекордов и первенства, отключение большинства спортсменов «высшей лиги» от производственной деятельности, погоня за зрелищностью и доходами от спортивных мероприятий, сомнительные в своей полезности эмоции болельщиков, тем более телевизионных, и многое другое не красят спорт и работают против массовости.

Двигательная активность детей  при среднесуточном числе локомоций, превышающих 30 тысяч шагов, превосходит  эволюционно приобретенную биологическую  потребность в движении. В то же время количество локомоций в  пределах 10 тысяч шагов в день является недостаточным. Дефицит суточной потребности в движениях в  этом случае составляет от 50 до 70% (табл.1).

Таблица 1

Ориентировочные нормы двигательной активности школьников 11-15 лет (по А.Г.Сухареву)

Таблица 2

Ориентировочные нормы суточной двигательной активности (по А.Г.Сухареву)

1.2. Физиологические свойства  и закономерности основных жизненных процессов младших школьников

Дети школьного возраста делятся  на три возрастные группы: младшие  школьники (7-11 лет), подростки (11-15 лет), старшие школьники (15-17 лет). Каждой возрастной группе свойственны особенности  строения и функций систем организма  и психологические особенности, учет которых необходим для рационального  физического воспитания.

Рассмотрим физиологические свойства и закономерности основных жизненных  процессов детей в возрасте 10-11 лет так как этот возраст будет  представлен при проведении дальнейших исследований в нашей работе.

Младший школьный возраст - возраст  вхождения в учебную деятельность. Включаясь в процесс учебной  деятельности, младший школьник учится ставить перед собой учебные  задачи, находить способы усвоения, применения знаний, контролировать и  оценивать свои действия. В связи  с этим необходимо создавать условия  для принятия целей, поставленных учителем.