Адаптивная физическая культура

 

 

 

 

 

 

 

Тема: Адаптивная физическая культура

 

 

 

 

 

Подготовила:

 

 

 

Г. Красноярск 2012

 

Содержание

1. Адаптивная физическая культура
2. Основные компоненты (виды)  адаптивной физической культур
3. Основная цель адаптивной двигательной рекреации
4. Воспитание правильной осанки для профилактики остеохондроза на занятиях по физвоспитанию у студентов 1 курсов ВУЗОВ
1. Комплекс упражнений
5. Оздоровительная аэробика – один из видов физкультурно-рекреационных мероприятий для студенческой

 

Литература

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Адаптивная физическая культура – ее цель, методологические основы и разделы (структурные компоненты)

АФК – вид ФК человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида  и общества. Это деятельность и её социально и индивидуально значимые результаты по созданию всесторонней готовности человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, к жизни; оптимизации его состояния и развития в процессе комплексной реабилитации и социальной интеграции; это специфический процесс и результат человеческой деятельности, а также средства и способы совершенствования и гармонизации всех сторон и свойств инвалида с отклонениями в состоянии здоровья, с помощью ФУ(физические упражнения), естественно-средовых и гигиенических факторов.

Цель АФК как вида ФК - максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии  здоровья и (или) инвалидность, за счёт обеспечения оптимального режима функционирования отпущенных природой и имеющихся  в наличии (оставшихся в процессе жизни) его телесно-двигательных характеристик  и духовных сил, их гармонизации для  максимально возможной самоактуализации в качестве социально и индивидуально значимого субъекта.

 При выделении компонентов,  видов, разделов адаптивной физической  культуры в качестве основного  критерия такого выделения будут  выступать потребности человека  с отклонениями в состоянии  здоровья, включая инвалида, поскольку  потребности общества, в этом  случае даже на теоретическом  уровне, достаточно размыты и  неконкретны. Значительно чаще  говорят об обязанностях общества  в создании особых условий  для нормального развития и  жизнедеятельности данной категории  населения.

 

 

2. Основные компоненты (виды)  адаптивной физической культур

 Исходя из потребностей  лиц с отклонениями в состоянии  здоровья и инвалидов, можно  выделить следующие компоненты (виды) адаптивной физической культуры.

Адаптивное физическое воспитание (образование) — компонент (вид) адаптивной физической культуры, удовлетворяющий  потребности индивида с отклонениями в состоянии здоровья в его  подготовке к жизни, бытовой и  трудовой деятельности; в формировании положительного и активного отношения  к адаптивной физической культуре.

 В процессе занятий адаптивным физическим воспитанием у людей с отклонениями в состоянии здоровья формируются комплекс специальных знаний, жизненно и профессионально необходимых сенсорно-перцептивных и двигательных умений и навыков; развиваются основные физические и психические качества; повышаются функциональные возможности различных органов и систем; развиваются, сохраняются и используются в новом качестве оставшиеся в наличии телесно-двигательные характеристики.   Основная цель адаптивного физического воспитания состоит в формировании у занимающихся осознанного отношения к своим силам, твердой уверенности в них, готовности к смелым и решительным действиям, преодолению необходимых для полноценного функционирования субъекта физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и в осуществлении здорового образа жизни в соответствии с рекомендациями валеологии. Если вспомнить терминологию, предлагаемую Л.П. Матвеевым (1983), то следует учесть, что в содержание адаптивного физического воспитания (образования) включено также содержание адаптивной базовой (школьной) и адаптивной профессионально-прикладной физической культуры. В процессе адаптивного физического воспитания, которое должно начинаться с момента рождения ребенка или с момента обнаружения той или иной патологии, первостепенное внимание уделяется задачам коррекции основного дефекта, сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений, выработке компенсаторных механизмов осуществления жизнедеятельности, если коррекция не удается, профилактической работе.

 Именно здесь огромное  значение приобретают так называемые  межпредметные связи, когда в процессе занятий физическими упражнениями осуществляется освоение умственных, сенсорно-перцептивных, двигательных действий и понятий, происходит умственное, нравственное, эстетическое, трудовое и другие виды воспитания. Очень важен этот компонент адаптивной физической культуры и в случае приобретенной патологии или инвалидности, когда человеку приходится заново обучаться жизненно и профессионально важным умениям и навыкам (ходьбе на протезах, пространственной ориентации в случае потери зрения и т.п.).

Адаптивный спорт —  компонент (вид) адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности  личности в самоактуализации, в максимально возможной самореализации своих способностей, сопоставлении их со способностями других людей; потребности в коммуникативной деятельности и социализации.

 При многих заболеваниях  и видах инвалидности адаптивной  спорт является практически единственной  возможностью удовлетворения одной  из главнейших потребностей человека  — потребности в самоактуализации, поскольку профессионально-трудовая, общественно-политическая и другие виды деятельности оказываются недоступными. Содержание адаптивного спорта (как базового, так и высших достижений) направлено прежде всего на формирование у инвалидов (особенно талантливой молодежи) высокого спортивного мастерства и достижение ими наивысших результатов в его различных видах в состязаниях с людьми, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем.

 Сущностную основу  адаптивного спорта составляет  соревновательная деятельность  и целенаправленная подготовка  к ней, достижение максимальных  адаптационно-компенсаторных возможностей  на доступном биологическом уровне, совершенствование индивидуальной  спортивной техники за счет  сохранных функций. Подготовка  к соревнованиям рассматривается  как врачебно-педагогический процесс,  где в оптимальном соотношении  задействованы лечебные и педагогические  средства, обеспечивающие реализацию  физического, интеллектуального,  эмоционально-психического потенциала  спортсмена-инвалида, удовлетворяющие  эстетические, этические, духовные  потребности, стремление к физическому  совершенствованию (Б.В. Сермеев, В.Г. Григорен-ко, 1991). Адаптивной спорт в настоящее время развивается преимущественно в рамках крупнейших международных параолимпийского, специального олимпийского и сурдлимпийского движений.

 Основная цель адаптивного  спорта заключается в формировании  спортивной культуры инвалида, приобщении  его к общественно-историческому  опыту в данной сфере, освоении  мобилизационных, технологических,  интеллектуальных и других ценностей  физической культуры.

Адаптивная двигательная рекреация - компонент (вид) адаптивной физической культуры, позволяющий удовлетворить  потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья (включая  инвалида) в отдыхе, развлечении, интересном проведении досуга, смене вида деятельности, получении удовольствия, в общении.

 Содержание адаптивной  двигательной рекреации направлено  на активизацию, поддержание или  восстановление физических сил,  затраченных инвалидом во время какого-либо вида деятельности (труд, учеба, спорт и др.), на профилактику утомления, развлечение, интересное проведение досуга и вообще на оздоровление, улучшение кондиции, повышение уровня жизнестойкости через удовольствие или с удовольствием. Наибольший эффект от адаптивной двигательной рекреации, ос­новная идея которой заключается в обеспечении психологического комфорта и заинтересованности занимающихся за счет полной свободы выбора средств, методов и форм занятий, следует ожидать в случае ее дополнения оздоровительными технологиями профилактической медицины.

3. Основная цель адаптивной двигательной рекреации

 состоит в привитии  личности инвалида проверенных  исторической практикой мировоззренческих  взглядов Эпикура, проповедовавшего  философию (принцип) гедонизма,  в освоении инвалидом основных  приемов и способов рекреации.  Характерными чертами являются  свобода выбора средств и партнеров,  переключение на другие виды  деятельности, широта контактов,  самоуправление, игровая деятельность, удовольствие от движения (Г.Ф.  Шитикова, 1986; В.М. Выдрин, А.Д. Джумаев, 1989; Н.И. Пономарев, 1996; Ю.Е. Рыжкин, 1997).

 Для инвалидов адаптивная  двигательная рекреация — не  только биологически оправданная  саморегулируемая двигательная  активность, поддерживающая эмоциональное  состояние, здоровье и работоспособность,  но и способ преодоления замкнутого  пространства, психическая защита, возможность общения, удовлетворения  личных интересов, вкусов, желаний  в выборе видов и форм занятий.  В случае приобретенной инвалидности  или тяжелого заболевания адаптивная  двигательная рекреация может  и должна стать первым этапом, первым шагом в направлении  снятия (преодоления) стресса и  приобщении к адаптивной физической  культуре (адаптивному физическому  воспитанию, адаптивному спорту  и др.).

Адаптивная физическая реабилитация — компонент (вид) адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребность  индивида с отклонениями в состоянии  здоровья в лечении, восстановлении у него временно утраченных функций (помимо тех, которые утрачены или  разрушены на длительный срок или  навсегда в связи с основным заболеванием, например, являющимся причиной инвалидности).

 Основная цель адаптивной  физической реабилитации заключается  в формировании адекватных психических  реакций инвалидов на то или  иное заболевание, ориентации  их на использование естественных, экологически оправданных средств,  стимулирующих скорейшее восстановление  организма; в обучении их умениям  использовать соответствующие комплексы  физических упражнений, приемы гидровибромассажа и самомассажа, закаливающие и термические процедуры и другие сред­ства (Су-Джок акупунктура и т.п.). В отдельных нозологических группах инвалидов, преимущественно с поражением опорно-двигательного аппарата, лечение движением не заканчивается в медицинском стационаре, а продолжается всю жизнь на основе самореабилитации (Ю.Г. Михайлова, 1998).

Креативные (художественно-музыкальные) телесно-ориентированные практики адаптивной физической культуры —  компонент (вид) адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности  человека с отклонениями в состоянии  здоровья (включая инвалида) в самоактуализации, творческом саморазвитии, самовыражении духовной сущности через движение, музыку, образ (в том числе художественный), другие средства искусства.

 В связи с тем,  что в медицине термин «физическая  реабилитация» используется для  обозначения работы как с инвалидами, так и с лицами, временно утратившими свои функции, в дальнейшем авторы учебника будут использовать термин «физическая реабилитация». Безусловно, творческий аспект присутствует во всех перечисленных компонентах (видах) адаптивной физической культуры, однако именно здесь он является главной, ведущей целью, самой сущностью данного вида АФК. Именно в креативных телесно-ориентированных практиках единение духовного и телесного начал человека в процессе занятий физическими упражнениями является обязательным, непременным атрибутом деятельности, без которого она в принципе не может существовать.

 Фрагменты, элементы, а иногда и хорошо научно-методически оформленные системы креативных телесно-ориентированных практик используются в сказкотерапии, игротерапии (Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева, Т.М. Горбенко, 2001), формокоррекционной ритмопластике (Р. и Т. Чура-евы, 2001), антистрессовой пластической гимнастике (А.В. Попков, Е.М. Литвинов с соавторами, 1996), двигательной пластике (Л.Н. Слядне-ва, 2001), психиатрии и психоанализе (А. Лоуэн, 1997), системе психосоматической саморегуляции, ментального тренинга, нейролингвистичес-кого программирования (М.К. Норбеков, Л.А. Фотеева, 1995; П.Ф. Бундзен, Л.Э. Унесталь, 1995; И.П. Волков, 1998; В.Е. Каган, 1998 и др.), в системе целостного движения (Н. Кудряшов, 1998), в лечебной релаксационной пластике (И.В. Курис, 1998), в телесно-ориентированной психотехнике актера (В.Б. Березкина-Орлова, М.А. Баскакова, 1999), психогимнастике (М.И. Чистякова, 1990) и др.

 Основной целью креативных (художественно-музыкальных) телесно-ориентированных практик необходимо считать приобщение инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья к доступным видам деятельности, способным обеспечить им само актуализацию, творческое развитие, удовлетворение от активности; снятие психических напряжений («зажимов») и, в конечном счете, вовлечение их в занятия другими видами адаптивной физической культуры и в перспективе — в профессионально-трудовую деятельность.

Экстремальные виды двигательной активности — компоненты (виды) адаптивной физической культуры, удовлетворяющие  потребности лиц с отклонениями в состоянии здоровья в риске, повышенном напряжении, потребности  испытать себя в необычных, экстремальных  условиях, объективно и (или) субъективно  опасных для здоровья и даже для  жизни.