Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Марта 2012 в 19:43, курсовая работа
Цель данной работы – выявить наиболее эффективные способы снижения уровня тревожности спортсменов перед соревнованием.
Задачи исследования:
1. изучить психологические особенности спортсменов, выступающих на соревнованиях;
2. Проанализировать средства и методы для снижения спортивной тревожности перед стартом.
3. Подобрать и апробировать методики, направленные на снижение уровня тревожности у спортсменов.
Введение…………………………………………………………………….3
I Предстартовые эмоциональные состояния. Тревога………………………………………………………………………..….5
1.1 Эмоциональные состояния спортсменов………………...............................................................................5
1.2 Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения…………………………………………………………………….10
1.3.Факторы, влияющие на выраженность предстартового эмоционального возбуждения………………………………………………….11
1.4.Состояние тревоги……………………………………………….…...14
II Экспериментальное исследование уровня тревожности спортсменов перед стартом………………………………………….……………………………....18
2.1 Организация и методы исследования…………….………..........18
2.2Анализ и интерпретация результатов…………………….………….18
2.3 Формирующий эксперимент………………………………………….22
2.4 Контрольный эксперимент……………………………………………23
2.5 Анализ результатов исследования констатирующего и контрольных этапов………………………………………………....…………………….…….24
Заключение…………………………………………………….………….26
Список использованной литературы………………………..…………..28
Приложения …………………………………………………….…………31
Таблица №5
Результат методики самооценки уровня тревожности Спилберга – Ханина за 4 часа до соревновательной деятельности.
группа | Уровень тревожности | ||
Высокий | Средний | Низкий | |
Экспериментальная | 7% | 22% | 71% |
Контрольная группа | 67% | 29% | 4% |
Таким образом мы видим тенденцию к снижению тревожности у спортсменов экспериментальной группы, в отличие от спортсменов контрольной группы у которых результаты остались практически неизменными.
Анализ результатов исследования по методики измерения уровня тревожности Тейлора (адаптация Т. А. Немчинова),результаты показаны в Таблице №6
Таблице №6
Результаты исследования по методике «Шкала тревожности» Д. Тейлора (адаптированная В.Г. Норакидзе)
Группа испытуемых | Уровень тревожности | ||||
Очень высокий | Высокий | Средний (с тенденцией к высокому) | Средний (с тенденцией к низкому) | Низкий | |
Экспериментальная группа | 0% | 2% | 17% | 73% | 8% |
Контрольная группа | 0% | 74% | 19% | 7% | 0% |
Эти результаты подтверждают результат первой методики, а именно то что проведенные нами упражнения повлияли на внутреннее состояние спортсменов связанное с предстартовой тревожностью.
2.5 Анализ результатов исследования констатирующего и контрольных этапов.
Ниже дана сводная таблица №7 по констатирующему и контрольному этапу.
Таблица №7
Сводная таблица констатирующего и контрольного этапов экспериментальной группы (методика №1)
Уровень | Констатирующий этап | Контрольный |
Высокий | 62% | 7% |
Средний | 31% | 22% |
Низкий | 7% | 71% |
Сравнение приведенных процентных отношений указывает на снижение уровня тревожности у испытуемых после проведения формирующего этапа исследования. Если на констатирующем этапе 62% спортсмена показали очень высокую тревожность, то на контрольном этапе очень высокий уровень показали лишь 7% спортсменов. То есть, 55% спортсменов снизили уровень своей тревожности. А на контрольном этапе на низком уровне уже показало 71% спортсменов. Это говорит об эффективности проведенных упражнений.
Для подтверждения результатов таблицы №7 была показана таблица №8 где показаны результаты сравнительного анализа констатирующего и контрольного этапа по методики измерения уровня тревожности Тейлора (адаптация Т. А. Немчинова).
Таблица №8
Сравнительный анализ констатирующего и контрольного этапа экспериментальной группы (методика №2)
Уровень | Констатирующий этап | Контрольный |
Очень высокий | 3% | 0% |
Высокий | 76% | 2% |
Средний (с тенденцией к высокому) | 14% | 17% |
Средний (с тенденцией к низкому) | 4% | 73% |
Низкий | 3% | 8% |
Сравнение приведенных процентных отношений указывает на снижение уровня тревожности у испытуемых после проведения формирующего этапа исследования. Если на констатирующем этапе 76% спортсмена показали высокий уровень тревожность, то на контрольном этапе высокий уровень показали лишь2% спортсменов. То есть, 74% спортсменов снизили уровень своей тревожности. А на контрольном этапе Средний уровень(с тенденцией к низкому) уже показало 73% спортсмена.
Вывод по II главе:
Поставленная перед нами задача была выполнена упражнения для понижения тревожности были успешно применены на практике.
Заключение
Целью нашей работы являлась разработка комплекса занятий, направленных на снижение или преодоление тревожности у спортсменов, влияющую на спортивную деятельность.
Объект исследования нашей работы была эмоциональная сфера спортсменов
Предмет исследования - эмоциональная сфера спортсменов и ее проявление в спортивной деятельности
Цель данной работы – выявить наиболее эффективные способы снижения уровня тревожности спортсменов перед соревнованием.
Предметом исследования – влияние уровня тревожности на профессиональное самоопределение старшеклассников.
Гипотеза исследования: оптимальный уровень тревожности способствует адекватному профессиональному самоопределению.
Поставленные цель и задачи достигались с помощью использования следующих методов исследования:
1. Изучение и анализ психолого-педагогической литературы по проблеме исследования.
2. Проведение диагностики уровня тревожности у спортсменов.
1 Анализ изученного и собранного в результате проведенного исследования материала и его графическое обобщение в виде таблицы.
2 Разработка и апробирование комплекса занятий по снижению уровня тревожности.
В процессе работы поставленная нами цель была достигнута, задачи решены, так как разработанный нами психо-коррекционный комплекс занятий по снижению или преодолению высокого уровня тревожности после проведения повторного исследования тревожности и профессионального самоопределения спортсменов показал свою эффективность. У 60 % спортсменов, входивших в группу, с которой был проведен данный комплекс занятий, повторное исследование и сравнение его с результатами первичного изучения уровня тревожности показало снижение уровня тревожности до низкого уровня что повлекло за собой более результативные и продуктивные действия со стороны спортсменов.