Понятие и характеристика умственной отсталости

     В условиях нашего общества благодаря  регулярным занятиям психофизической  тренировкой каждый гражданин может  развить свои способности таким  образом, чтобы стать умнее, красивее, духовно богаче. Человек не только обязан соблюдать законы природы, но и, познавая их, подчиняя себе и управляя этими законами, призван изменять внешнюю среду.

     Ритм  физиологических процессов организма  взаимосвязан с ритмом явлений природы, из которых особенно существенное влияние  на человека оказывают солнечная  радиация и магнитное поле Земли.

     Изменения физиологических функций вызываются и другими факторами внешней  среды и зависят от времени  года, содержания в продуктах питания  витаминов и минеральных солей. Совокупность всех этих факторов (раздражителей  разной эффективности) оказывает либо стимулирующее, либо угнетающее воздействие на самочувствие человека и протекание жизненно важных процессов в его организме. Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой.

     Эффект  увеличивается, если психофизическая  тренировка сочетается с приемом  минеральных ванн и циркулярного душа.

     При занятиях по оздоровительной программе  нужно избегать перенапряжения, признаком  которого являются раздражительность, бессонница, неприятные ощущения в  груди, длительное учащение пульса и  дыхания, вялость. При появлении  этих признаков необходимо временно прекратить занятия и посоветоваться с врачом с целью пересмотра нормы  двигательной нагрузки.

     Таким образом, роль психофизической тренировки особенно велика в условиях резкого  сокращения двигательной активности человека. В связи с недостатком движения организма человека испытывает на себе влияние дисгармонии нервных  и физических функций.

     Чтобы применять упражнения и методические приемы психофизической тренировки с максимальной пользой, следует  с самого начала правильно их усвоить, учитывая индивидуальные особенности  и состояние здоровья.

     Установлено, что переживания и длительные психотравмирующие состояния, особенно на фоне имевшегося отклонения в состоянии  здоровья, провоцируют нарушения  деятельности вегетативной нервной  системы, желез внутренней секреции и внутренних органов. Все это  вызывает обострения и осложнения хронических  заболеваний, особенно сердечнососудистой системы, а также изменения в  мышцах и соединительной ткани. 
 
 
 

4. Средства  адаптивной физической культуры

    Средствами  адаптивной физической культуры  являются физические упражнения, естественно-средовые силы природы  и гигиенические факторы.

Программный материал по физической культуре включает следующие  разделы: ритмика и ритмическая  гимнастика, гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные и подвижные  игры, плавание. Каждый их этих разделов включает многочисленные физические упражнения, позволяющие воздействовать на различные  звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы, вегетативные системы, корректировать недостатки физического  развития, психики и поведения.

Одни и те же упражнения могут использоваться на уроках физического воспитания и  лечебной физической культуры, на рекреационных  и спортивных занятиях. В соответствии с педагогическими

задачами их можно объединить в следующие  группы.

1. Упражнения, связанные  с перемещением тела в пространстве: ходьба, прыжки, ползание, плавание, передвижение  на лыжах.

2. Общеразвивающие  упражнения:

а) без предметов;

б) с предметами (флажками, лентами, гимнастическими  палками,

обручами, малыми и большими мячами и др.);

в) на снарядах (гимнастической стенке, кольцах, гимнастической

скамейке, лестнице, тренажерах).

3. Упражнения  на развитие силы, быстроты, выносливости, гибко-

сти, ловкости.

4. Упражнения  на развитие и коррекцию координационных  способностей: согласованности движений  рук, ног, головы, туловища; согласованности  движений с дыханием, ориентировки  в пространстве,

равновесия, дифференцировки  усилий, времени и пространства, ритмичности движений, расслабления.

4. Упражнения  на коррекцию осанки, сводов стопы,  телосложения, укрепления мышц спины,  живота, рук и плечевого пояса,  ног.

5. Упражнения  лечебного и профилактического  воздействия:

восстановление  функций паретичных мышц, опороспособности, подвижности в суставах, профилактика нарушений зрения.

6. Упражнения  на развитие мелкой моторики  кистей и пальцев

рук.

7. Художественно-музыкальные  упражнения: ритмика, танец, элементы  хореографии и ритмопластики.

8. Упражнения  с речитативами, стихами, загадками,  счетом и т. п., активизирующие  познавательную деятельность.

9. Упражнения, направленные  на развитие и коррекцию восприятия, мышления, воображения, зрительной  и слуховой памяти, внимания и  других психических процессов.

10. Упражнения  прикладного характера, направленные  на освоение ремесла, трудовой  деятельности.

11. Упражнения, выступающие  как самостоятельные виды адаптивного  спорта: фигурное катание, хоккей  на полу, настольный теннис, баскетбол,  мини-футбол, верховая езда и др.

К естественно-средовым факторам относится использование воды, воздушных и солнечных ванн в целях укрепления здоровья, профилактики простудных заболеваний, закаливания организма.

Для детей с  умственной отсталостью — это  купание, плавание, ходьба босиком по массажной дорожке, траве, песку, прогулки на лыжах, на лодке, подвижные и спортивные игры на открытых площадках.

Рядом авторов  установлено, что для детей-инвалидов  с детства плавание с первых месяцев  жизни оказывает не только благотворное влияние на все функции организма  ребенка, но является эффективным средством  коррекции двигательных и психических  нарушений. 

Гигиенические факторы включают правила и нормы общественной и личной гигиены режим дня, соотношение бодрствования и сна, учебы и отдыха, питания, окружающей среды, одежды, обуви, спортивного инвентаря и оборудования. Для умственно отсталых детей важны не только знания о влиянии естественных сил природы и гигиенических факторов, но и приучение их ко всем видам закаливания, режиму двигательной активности и личной гигиене, превращая их в привычку. Даже детям, имеющим грубые нарушения моторики в виде параличей и парезов, а также часто болеющих

пневмонией, ангиной, бронхитом, необходимо закаливание, сначала 

местное — обтирание  рук, ног, а затем общее — обливание  теплой водой с постепенным снижением  температуры. Педагогам, воспитателям, медицинским работникам, проводящим закаливание, следует внимательно  наблюдать за реакцией детей на эти  процедуры — поведением, сном, аппетитом. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Заключение

         Из всех нарушений здоровья человека умственная отсталость является самой распространенной. Согласно общепринятой оценке, умственной отсталостью страдает приблизительно 2,5–3 % всего населения. Умственно отсталый ребёнок имеет, как правило, более низкие показатели психофизического состояния в сравнении со сверстниками с нормальным интеллектом. Клинические наблюдения и практический опыт отечественных врачей и дефектологов показывают, что ученики школы VIII вида особенно нуждаются в повышении двигательной активности.

     Психофизическое состояние определяет уровень здоровья, улучшаясь пропорционально развитию таких физических качеств как  сила, скорость, выносливость, ловкость, ритмичность, гибкость, равновесие, исправление  нарушений моторики и расширение двигательных возможностей умственно  отсталого ребенка являются главными условиями подготовки его к жизни  и, в последующем, к физическому  труду.

     Адаптивная  физическая культура, включающая в  себя психофизическую тренировку для  детей с умственной отсталостью, является одним из средств устранения недостатков в двигательной сфере, а также полноценного психофизического развития, восстановления сниженных  функций организма, укрепления и  профилактики нарушений здоровья, адаптации  в социуме. 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы

1. Абрамова, Г. С. Возрастная психология: Учеб. пособие для студ. вузов. - 4-е изд., стереотип / Г. С. Абрамова. - М.: Издательский центр «Академия», 1999.- 672 с.
2. Ананьева, Г. Приговоренные к интернату: (дети-инвалиды с умств. отсталостью) / Г.  Ананьева // Соц. защита. – 2007. - N 2. – С. 20-24.
3. Астафьев, Н.В. Концепция дополнительного физкультурного образования умственно отсталых школьников / Н.В. Астафьев, А.С. Самыличев. – Омск: СибГАФК, 1997. – 215 с.
4. Барабаш, О.А. Оценка уровня технической подготовленности школьников с умственной отсталостью / О.А. Барабаш // Адаптивная физическая культура. – 2006. - №4. – С. 31-34.
5. Бгажнокова, И. М. Школа для детей с нарушениями интеллекта: тенденции, перспективы развития / И. М. Бгажнокова // Дефектология. – 2004. – № 3. – С. 51–54.
6. Бойко, Е.С. Основы здоровьесберегающей жизнедеятельноси: Учебное пособие / Е.С. Бойко, Ю.С. Грачев. – Брянск: БГУ, 2004.- 308 с.
7. Бордовский, Г.Л. Новые технологии обучения: Вопросы терминологии / Г.Л.  Бордовский, В.А. Извозчиков // Педагогика. -1993. - № 5. – С. 15-20.
8. Вайзман, Н.П. Психомоторика умственно отсталых детей / Н.П. Вайзман. – М.: Аграф, 1997. – 234 с.
9. Шапкова, Л.В. Средства адаптивной физической культуры: Методические рекомендации по физкультурно – оздоровительным и развивающим занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном развитии / Л.В. Шапкова, ред. проф. С.П. Евсеев. – М.: Советский спорт, 2001. – 152 с.