Виды тренингов

     Тренинг – это процесс развития необходимых умений и навыков с помощью интенсивных тренировок.

Согласно  «Психологическому словарю»: тренинг (от англ. train – обучать, воспитывать) – это «систематическая тренировка или совершенствование определенных навыков и поведения участников тренинга.

     В настоящее время слово «тренинг»  используется весьма широко. Так называют интенсивный курс обучения, сочетающий краткие теоретические семинары и практическую обработку навыков  за короткий срок.

«Психологический  тренинг» касается психологических навыков: саморегуляции, развития собственной личности, общения и т.п., включая профессиональные навыки, особенно важные для тех, кто работает с людьми. Расширение границ использования понятия "тренинг" связано, прежде всего, с увеличением диапазона целей, значительно более широкого по сравнению с ранее определявшимися целями (развитие компетентности в общении). Так, целями специально организованных тренингов становятся личностный рост, обучение новым психологическим технологиям или отработка новых поведенческих паттернов.

     В наиболее широком контексте термин "тренинг" используют для обозначения  разнообразных форм групповой психологической  работы. Определяя границы понятия "психологический тренинг", И.В.Вачков пишет: "Современное понимание тренинга включает в себя многие традиционные методы групповой психотерапии и психокоррекции, что вынуждает искать его истоки в разнообразных направлениях клинической психотерапии в группах".

     Тренинг прежде всего подразумевает использование  активных групповых методов практической психологии для работы со здоровыми людьми с целью решения задач по развитию и совершенствованию качеств, необходимых для улучшения их социального бытия и профессиональной деятельности и вплоть до настоящего времени использовался (и используется) многими психологами в сочетании с прилагательным "социально-психологический". Особенно четко эту позицию сформулировал С.И.Макшанов, который определяет тренинг как многофункциональный метод преднамеренных изменений психологических феноменов человека, группы и организации. Центральной категорией здесь выступает категория изменения. Тренинговое воздействие направляется на достижение позитивных изменений участников, повышение степени их "конгруэнтности" с собой и окружающей средой. При всем этом до сих пор остается неясным, что же такое собственно тренинг. В качестве иллюстрации можно привести следующую историю. 

Структура тренинга / семинара 

     Большинство семинаров / тренингов включают следующие  элементы (в конкретном занятии часть  из них может отсутствовать, объединяться с другими элементами):

Вводная часть – организационные объявления

     Знакомство: стадия семинара/тренинга, имеющая целью познакомить участников, проговорить вслух их основные – как позитивные, так и негативные – ожидания от предстоящего обучения.

     Заключение  контракта с обучаемыми: помимо Договора, по которому участники тренинга/семинара оплачивают услуги тренинговой фирмы, в начале занятий ряд тренеров рекомендует заключать с обучаемыми своеобразный контракт, в котором зафиксированы основные нормы работы группы.

Разогревающие упражнения (более характерны для тренингов, чем семинаров)

Различные учебные модули, работы в группах  и индивидуально

Перерывы, отдых, кофе-брейк

Повторение  и закрепление учебного материала

Обсуждение  обучения и подведение итогов

Посттренинговая деятельность: мероприятия, направленные на закрепление результатов тренинга, проводящиеся после окончания тренинга/семинара.

     Занятия с детьми с элементами тренинга позволят им:

Освоить коммуникативные умения

По достоинству  оценить собственные возможности

Повысить  уверенность в своих силах 

Развить интеллектуальные способности

Снизить риск простудных заболеваний 

Обучиться навыкам самоконтроля в общении

Овладеть  навыками саморасслабления

Тренинги  личностного роста 

     Тренинги  личностного роста берут своё начало из тренинга, созданного в 1970 году Александром Эвереттом, который  назывался Динамика Разума (Mind Dynamics).

Предлагаемая  образовательная модель отличается от традиционной тем, что она даёт знания в ощущениях. Наглядным сравнительным примером может послужить обучение езде на велосипеде по книге и сама практика управления этим средством передвижения. Основной фокус в Тренинге направлен на эффективное межличностное общение, т.е. на общение индивидуума с окружающим его миром: взаимодействие человека в команде, результативность в партнерстве, с клиентом. Большое внимание уделяется работе с личной самооценкой, отношениям человека с самим собой и собственными целями и приоритетами в жизни.

     Тренинг личностного роста предлагает обучающую  среду, в которой через упражнения в ощущениях участник может раскрыть и осознать те глубинные установки  и интерпретации, которые непосредственно  влияют на результаты, создаваемые  им в жизни. Поведение человека спонтанно и рождается исходя из того, что он решает о себе. Например: если я решила, что я стеснительна, - я буду вести себя как стеснительный человек. Для большинства людей вопрос не состоит в том, хочу ли я на самом деле достичь экстраординарных результатов в жизни, а в том, что удерживает меня от того, чтобы стать тем выдающимся человеком, каким я себя считаю? Тренинг уделяет большое внимание изучению того, что на самом деле влияет на поведение человека, что мотивирует его действия, какой образ мышления создаёт те результаты, которые есть, и какой те, которые желанны в жизни?

     Тренинги  Личностного Роста - это возможность  изучить глубинные установки  и отношения, составляющие основу Вашего жизненного опыта, исходя из которых  Вы действуете в своей жизни и создаёте результаты. Это возможность подвергнуть анализу и исследовать, казалось бы, неоспоримые точки зрения о том, как Вы видите мир. Этот тренинг об изменениях и, таким образом, предполагает готовность к ним и желание этих изменений. Многие из имеющихся у нас установок, отношений и интерпретаций неаккуратны, устарели и контрпродуктивны. По мере того как это становятся всё более очевидными участникам Тренинга, у них появляется возможность и сила выбрать и создать мощные, вдохновляющие и эффективные интерпретации и установки, которые позволят достичь действительно экстраординарных результатов, равно как и применить уже имеющиеся продуктивные модели и стратегии поведения и достижения целей в тех областях жизни, где они до этого не использовались.

     Уникальность  тренингов личностного роста  заключается в том, что никто  не говорит Вам, как следует жить свою жизнь. Участники сами обнаруживают то, как иначе возможно видеть себя и жизнь вокруг и делают ценные открытия через это. Проходя через  этот процесс открытий, участник получает доступ к новым уровням свободы выбора и личной силы, требуемых для создания того будущего, которое не имеет ничего общего с прошлым.  

Тренинг общения 

     Когда речь заходит о тренингах общения, то иногда можно столкнуться с несколько скептическим отношением к этой теме. Некоторые люди считают, что дар общения присутствует в каждом человеке от природы. Мол, чему там учиться — разговаривать умеем, и ладно. А то, что кто-то лучше это делает, кто-то хуже, так это зависит от характера человека. Такое мнение ошибочно. Общению учиться не только можно, но и нужно. И тренинг общения в этом деле самый лучший помощник.

     Мы живем в социуме и без общения здесь не обойтись — хоть в повседневной, хоть в деловой сфере. И в этом случае самым главным навыком становиться умение грамотно, понятно и доступно выражать свои мысли. Вы можете болтать без умолку с невероятной скоростью и количеством произносимых в минуту слов, но если при этом смысл сказанного вами неясен, то грош цена вашему красноречию. В то же самое время, вы можете быть абсолютным молчуном, каждое слово которого, как говорится, на вес золота. При этом, если те редкие изречения, которые можно от вас услышать действительно разумны, глубоки и уместны, то неразговорчивость приобретает совсем иные оттенки.

     Тренинг общения помогает найти «золотую середину» между многословием и замкнутостью. Учит говорить тогда, когда это нужно вам, а не когда вас к этому подталкивают или вынуждают. Помогает понять, для чего вы начинаете каждый конкретный разговор. На тренинге общения отрабатываются самые базовые навыки общения, такие как: понятное и последовательное выражение своих мыслей, умение подбирать слова с учетом ситуации и слушающей вас аудитории, формирование размеренного ровного темпа речи и многие другие. Оказывается, таким простым и обычным с первого взгляда умением, как умение разговаривать, надо заниматься, тренировать его. Научиться общению в одиночку может быть и возможно, но чрезвычайно сложно. Да и зачем, если существуют специальные тренинги общения, которые призваны помочь всем, занимающимся своим личностным развитием людям.

     Помимо  повседневной жизни искусство общения  имеет огромное значение в профессиональной сфере. Большинство профессий так или иначе связаны с необходимостью не просто хорошо, а практически в совершенстве владеть искусством общения с людьми. Это и менеджеры, и руководители различных компаний, и продавцы, и административные работники. И в этом случае общение становится уже неотъемлемой составляющей успешного карьерного роста и  развития в профессиональной сфере.

     Есть  нестареющая фраза из одного очень хорошего фильма: «Счастье — это когда тебя понимают...» Все хотят быть счастливыми, а бывает, что для этого всего лишь нужно научиться общаться с окружающими вас людьми так, чтобы они вас понимали. И тренинг общения призван вам в этом помочь. 

Виды  тренингов по целям 

В целом  все тренинги можно разделить  на пять больших групп. В качестве критерия для деления используются различные цели, которые должны быть достигнуты в ходе тренинга.  

1. Тренинги навыков 

Цель  тренинга – дать конкретный навык для последующего использования в работе или личной жизни. Таких тренингов множество. 

     Прежде  всего, сюда относится большинство  бизнес-тренингов, где дают  различные навыки, которые затем можно будет использовать в своей профессиональной деятельности. Например, сюда относятся навыки продаж, проведения переговоров,  ораторское мастерство,  таймменеджмент, коучинг,  и так далее.  

В сфере личностного  роста к  тренингам навыков относятся тренинги  знакомств, коммуникаций,  приготовления блюд, скорочтения, макияжа и так далее. Это тренинги ментальные, поскольку  направлены на закладывание в память человека определенной информации, которая затем будет реализована через его тело (речь, движение, поведение и так далее). 

     Личностные  изменения появляются здесь не как  результат полученных навыков, а  вследствие изменения самооценки человеком, который стал владеть какими-то дополнительными  навыками.  Например, юноша, боявшийся познакомиться с девушкой, после прохождения тренинга по технологии знакомств может легко решить эту прежде неразрешимую для него задачу. Естественно, при этом произойдут его позитивные внутренние изменения.  

Виды  тренингов по принципам  набора 

По принципам  набора участников групп все тренинги делятся на открытые и корпоративные.  

Открытые  тренинги - это тренинги, на которые собираются совершенно различные люди, заинтересованные в получении соответствующих навыков и  оплатившие тренинг из собственных средств.  

Корпоративные тренинги проводятся с персоналом какой-то организации (группы организаций) по заказу ее руководства.  То есть сотрудники этой организации обязаны пройти тренинг в порядке повышения своей квалификации.  В большинстве  случаев  это тренинги навыков (бизнес-тренинги). Оплата  работы тренера проводит компания.  

2. Трансформационные  тренинги 

Цель  тренинга – выйти из проблемной ситуации. К  трансформационным относятся тренинги, которые позволяют человеку открыть, понять или осознать что-то новое в своей жизни.  Прямо в ходе тренинга у человека происходят сильные внутренние изменения (прорыв, инсайт, озарение, прощение и т.д.), поэтому он называется «трансформационным». Естественно, что в большинстве трансформационных тренингов  человек тоже получает какие-то навыки, но они не являются главной задачей тренинга.