Виды тренингов

     В некоторых случаях в ходе тренинга человек не получает никаких новых  навыков, которые он затем смог бы использовать в обычной  (вне тренинга) жизни. Сюда относятся многие тренинги, связанны с преодолением  страхов и других внутренних барьеров. Например, тренинг хождения по углям или битому стеклу. У человека, прошедшего такой тренинг, обычно резко повышается самооценка,  и он становится более позитивным и эффективным человеком. Хотя навык хождения по углям ему вряд ли пригодится в будущем.  

     На  трансформационные тренинги люди ходят, чтобы решить какие-то свои задачи.  Полностью удовлетворенные люди, либо люди, не желающие получать внешнюю помощь, либо не верящие, что эта помощь им поможет, на тренинги не ходят. Оплачивая тренинг, человек тем самым подтверждает важность получения для себя новых знаний или навыков.  Он уже смотивирован на личностные изменения, и тренер всего лишь должен дать ему то, зачем он пришел.  
 
 
 

Виды  тренингов по степени  жесткости 

Трансформационные тренинги могут иметь различную степень жесткости используемых процессов.

К мягким тренингам относятся  такие,  в ходе которых его участники получают новую информацию, выполняют задания, участвуют в играх, анализируют по предложенным тренером правилам  свои и чужие ситуации. И в итоге понимают, каким образом возникла та ситуация, которая привел их на тренинг. И каким образом из нее нужно выбираться. Внутренняя трансформация произошла. 

     В тренингах средней жесткости  используются более провокативные методы – ролевые игры (игры, где нужно принимать сложные решения, ломающие устоявшиеся убеждения типа «Воздушный шар»),  задания  на взаимодействия с неприятными людьми (например, попросить деньги у прохожего), совершение несложных, но   ранее  неприемлемых или осуждаемых поступков,  и так далее.  Эти тренинги обычно дают лучшие результаты, но  для людей с тонкой психикой они могут стать источником сильного стресса. 

     Таких тренингов существует тысячи, и они  могут быть направлены на улучшение  отношений между людьми (Мир начинается с тебя),  повышение самооценки,  создание семьи (Как выйти замуж), повышение сексуальности (Школа гейши),  изменение отношений с деньгами (Как стать магнитом для денег),  поиск призвания (Как найти вое дело) и так далее. 

     В тренингах  высокой жесткости  используются еще более провокативные  приемы, которые сначала выводят человека из привычного состояния закрытости и контроля над ситуацией  (например, путем прямых оскорблений). А  затем, когда человек сбрасывает привычные защитные оболочки, с ним проводится работа, приводящая к сильным внутренним изменениям.   Сюда относятся тренинги по американской методике «Лайф спринг» и производные от них. 

     Чаще  всего  трансформационные тренинги проводятся в форме открытых тренингов. Иногда компании заказывают корпоративные трансформационные тренинги  для своих сотрудников. Обычно это тренинг командообразования, проводимый в форме коллективного преодоления сложных препятствий (например, «Веревочный курс»).  

3. Психотерапевтические  тренинги 

Цель  тренинга – устранить неприятное психическое состояние.  

Эти тренинги предназначены для  устранения каких-то устойчивых психологических отклонений – чувства вины, повышенной тревожности или мнительности, недовольства собой,  страхов, неуверенности и так далее. В ходе тренинга его учащиеся выполняют ряд заданий, смысл которых может быть для них непонятен или неочевиден (интенсивно дышат, рисуют, разыгрывают ситуации), но в совокупности проведенные процессы дают желанный результат – изменения психического состояния на более спокойное и радостное.  

Сюда  относятся тренинги по  Арт-терапии, расстановки по Хелингеру, трансперсональная психотерапия, телесная психотерапия, танцевально-двигательная терапия и так далее. В ходе этих тренингов люди обычно получают некоторые навыки, которые они затем могут использовать.  Но получение конкретных навыков является дополнительной функцией тренинга.  

4. Тренинги духовного  развития 

Цель  тренинга – дать новое мировоззрение, новую систему ценностей.  

     В ходе тренинга дается некоторая новая  философская или философско-религиозная модель  мироустройства и  практические навыки по существованию в рамках этой модели. Например, йога, даваемая в финес-центрах – это обычные оздоровительные упражнения.  А йога, которую дают Учителя, прошедшие обучение в Индии и получившие благословление на проведение обучение, дают своим ученикам не только  комплекс физических упражнений, но и .целостную картину мироустройства и рекомендации по проживанию в мире, включая  систему питания,  поведения,  систему целей  и все остальное. 

     Тренинги, относимые к  тренингам духовного развития, легко  определить по их названиям. Обычно в названиях заложены некоторые высшие цели, которые резко отличаются от целей вполне прикладных тренингов навыков, например.  Типичные названия тренингов духовного развития: «Система Эволюционного Развития»,  тренинг  "Путешествия вне тела. Обучение практическим навыкам", тренинг «Третий путь» и так далее.  

5. Оздоровительно-развивающие  тренинги 

Цель  тренинга – дать навыки по повышение возможностей нашего тела.  

Сюда  не относится подготовка спортсменов  – она ставит своей целью победу в соревнованиях. В ходе оздоровительно-развивающих тренингов его участники выполняют ряд заданий и  или осваивают упражнения по работе со своим телом, которые затем можно будет выполнять самостоятельно. 

     В принципе, обычно это  разновидность тренинга навыков, но имеющая специфическую сферу приложения – свое тело.  Иногда  оздоровительно-развивающие тренинги не дают навыков для последующего самостоятельного использования,  поскольку  упражнение  можно выполнять только в группе. К оздоровительно-развивающим тренингам можно отнести различные дыхательные практики, динамические медитации Раджниша, энергетические практики, сексуальные тренинги (Мужская сила) и так далее. 

     На  этом классификация тренингов завершается.  С одной стороны к рассмотренным тренингам примыкают различные обучающие программы типа отдельных семинаров,  программ подготовки по специальности или по повышению квалификации.  В этих программах тренинги могут быть использованы как отдельный элемент интенсивного  обучения и привития практических навыков. 

     С другой стороны к тренингам могут  примыкать различные религиозно-духовные учения, которые  не являются тренингами, но могут  использовать  тренинговую терминологию и названия – для привлечения к себе людей, изначально не готовых  заниматься религиозными или духовными практиками. 

     Еще возможный вариант – людей  привлекают на необычные трансформационные  тренинги,  в ходе которых  проводится  сильная работа по привлечению работать в структурах сетевого маркетинга. То есть истинной целью  мероприятия  является не сам по себе тренинг, а набор участников  для работы в структурах МЛМ.  

Тренинги  на знакомство 

Тренинг "Мой сосед справа"

Все участники сидят по кругу. Задание: за 3 минуты времени необходимо познакомиться с соседом справа. После окончания времени каждому участнику необходимо будет представить всем своего соседа справа. Особенность тренинга в том, что каждый участник для кого-то является соседом справа и отвечает на вопросы, в то же время должен узнать о своем соседе справа как можно больше информации.

Тренинг "Я никогда не..."

Участники по очереди говорят фразу, начинающуюся со слов «Я никогда не...». Например, я никогда не прыгал с парашютом. Остальные участники загибают по одному пальцу на руке, если для них утверждение не верно (т.е. они, прыгали с парашютом). Выигрывает тот, у кого останется последний не загнутый палец на руках. Ведущий заранее говорит о том, что фразы должны соответствовать реальности, и пальцы надо загибать по-честному.

Тренинг "Любимое занятие"

Все участники сидят по кругу на стульях. Ведущий в центре. Он называет свое имя и говорит, что он любит (например: меня зовут Иван, я люблю танцевать или мороженое), те игроки которые тоже любят танцевать должны поменяться местами. Если ведущий первым занимает свободный стул, то ведущим становится игрок без стула.

Тренинг "Светский раут"

Все участники делятся на две команды, каждая из которых образует круг. Т.е. образуется 2 круга внешний и внутренний. Количество участников в кругах должно быть одинаковым, чтобы у каждого участника внутреннего круга должен быть партнер напротив из внешнего круга. Ведущим задается тема разговора (мои достижения в жизни), участники представляются друг другу и говорят 1 минуту на заданную тему, после разговора благодарят друг друга за общение (пожимают руки или обнимаются в зависимости от того, как они почувствовали партнера). Затем игроки внешнего круга смещаются на одного человека вправо, таким образом образуется новая пара, а ведущий объявляет новую тему (мои увлечения) и снова участники представляются и общаются на заданную тему ровно 1 минуту, после чего благодарят друг друга. Тренинг заканчивается тогда, когда участники встречаются снова, как при первой беседе.

Тренинг «Мяч».

Участники встают в круг, в руках у ведущего – мяч. Ведущий называет свое имя, добавляет еще несколько слов о себе и кидает мяч другому  участнику. Участник называет свое имя, добавляет несколько слов о себе и кидает мяч следующему и т.д. Дополнительные условия: мяч передается в произвольном порядке, мяч должен побывать у каждого только один раз.

Тренинг «Все вы знаете».

Каждому участнику необходимо представить  напарника группе по формуле: Все  вы знаете, что Иванов Иван Иванович ..., но мало кто знает, что он ...

Тренинг «Снежный ком».

Группа  располагается по кругу. Первый член группы должен назвать свое имя и  отчество, следующий за ним повторяет  имя и отчество предыдущего участника  и затем называет свое имя и  отчество. Задача каждого после-дующего участника назвать все уже упомянутые имена и представиться самому.

Тренинг «Построение по росту (месяцу рождения, знаку зодиака»).

Ведущий приглашает одного добровольца из числа  участников и просит его закрыть  глаза, а остальных участников – сохранять молчание до конца игры. Задание добровольцу: за ограниченное время построить всю группу по росту. 

Разминки.

«Сигнал»:

 Цель упражнения: разминка, улучшение атмосферы в группе.

Участники стоят по кругу, достаточно близко и  держатся сзади за руки. Кто-то, легко сжимая руку, посылает сигнал в виде последовательности быстрых или более длинных сжатий. Сигнал передается по кругу, пока не вернется к автору. В виде усложнения можно посылать несколько сигналов одновременно, в одну или в разные стороны движения.

Бумажные мячики (Снежки)

Материалы: Старые газеты или что-то подобное; клейкая лента, которой можно  будет обозначить линию, разделяющую  две команды.

- Возьмите  каждый по большому листу газеты, как следует скомкайте его  и сделайте из него хороший, достаточно плотный мячик. Теперь разделитесь, пожалуйста на две команды, и пусть каждая выстроится в линию так, чтобы расстояние между командами составляло примерно четыре метра. По моей команде вы начнете бросать мячи на сторону противника.

Игроки  каждой команды стремятся как  можно быстрее забросить мячи, оказавшиеся на их стороне, на сторону  противника. Услышав команду <Стоп!>, вам надо будет прекратить бросаться  мячами. Выигрывает та команда, на чьей стороне оказалось меньше мячей. И не перебегайте, пожалуйста, за разделительную линию.

"Всеобщее внимание"

Назначение:

- развитие  умения соединить вербальные  и невербальные средства общения,

- формирование  навыков акцентирования внимания  окружающих за счет различных  средств общения.  
Всем участникам игры предлагается выполнить одну и ту же простую задачу Любыми средствами, не прибегая к физическим действиям, нужно привлечь внимание окружающих. Задача усложняется тем, что одновременно ее выполняют все участники, обсуждаются итоги: кому удалось привлечь к себе внимание других и за счет каких средств. На упражнение отводится - 15 минут.