Формирование здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания

 

Оглавление

Введение…………………………………………………………………...3

 

Глава I. Теоретические основы формирования здорового образа

 жизни школьников (13-14 лет) в процессе физического  воспитания………...6

1.1 Понятие здорового  образа жизни. Основные компоненты  здорового образа жизни………………………………………………………………………6

1.2 Условия формирования  здорового образа жизни школьников 13-14 лет…………………………………………………………………………………14

1.3 Возрастные особенности  детей среднего школьного возраста…………...24

 

Глава II. Эмпирические основы формирования здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания …………………28

2.1.Анализ научно –  методической литературы……………………………….28

2.2 Организация экспериментальной  работы по формированию здорового  образа жизни школьников 13-14 лет  в процессе физического воспитания….32

 

Глава III. Обоснование эффективности  внедрения методики формирования здорового  образа жизни детей среднего школьного

возраста в процессе физического  воспитания МОУ СОШ № 27 г. Чита……35

3.1 Характеристика методики  по формированию здорового образа

 жизни школьников 8 «Б»  класса МОУ СОШ № 27 г. Чита………………….35

3.2 Результаты исследования  ………………….……………………………….41

Заключение………………………………………………………………………46

Список литературы………………………………………………………………49

Приложение………………………………………………………………………52

 

 

 

 

Введение

 

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить  работоспособность, здоровье, полноценную  и радостную жизнь». Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным (Куркович А.О., 2002).

Малоподвижный образ жизни  делает организм человека беззащитным  при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит с этим дело у наших детей. Например, ожирением  страдает каждый десятый ребёнок. Для  того, чтобы дети росли здоровыми  необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни (Климова В. И., 2004).

В контексте изучения социального  поведения школьников существует необходимость  многопрофильного анализа особенностей самоуправления и самосовершенствования, выявления возможностей для самореализации и решения основных целей образования  в сфере физической культуры личности. Условия жизнедеятельности детей  и молодежи (обучение в школе, проживание в семье, организация досуга) и  их воздействие на уровень физической активности предполагают изменение  показателей здоровья и культурного развития школьников (Черникова Е.Б., 2008).

Важнейшее значение имеет  социальная активность школьника, когда, включаясь во взаимодействие со сверстниками, учителями, родителям, другими социальными  агентами, он осваивает различные  роли и функции. Целостный характер физкультурно-спортивной деятельности и ее общедоступность могут стать средством повышения социальной активности, и задача педагогов - сформировать активное отношение к этой сфере деятельности.

Успех формирования у школьников положительного отношения к определенным видам физической активности во многом зависит от правильного взаимодействия организованного воспитания и влияния социальной среды. Современные представления о физкультурной деятельности основаны на том, что в ней проявляется единство человека как биологического, социального и культурного существа, она позволяет обрести самостоятельность, социальную и психическую независимость, отдыхать, развивать физические способности, достигать высоких результатов в спорте; выходит за пределы обучения и воспитания, является особым видом социальной деятельности. На основании научных данных о психофизическом состоянии, социальной активности школьников создаются различные варианты учебных программ, более целенаправленно планируется учебный процесс по физическому воспитанию, используются различные пути повышения его эффективности (Березин И.П., Дергачев Ю.В.,2004).

Актуальность  исследования обусловлена:

- необходимостью формирования здорового образа жизни у школьников, в связи с тем, что дети ведут малоподвижный образ жизни;

- необходимостью разработки методики формирования здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания.

Объект.   Учебно – воспитательный процесс по физической культуре.

Предмет. Методика формирования здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания.

Цель разработать и апробировать методику формирования здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания.

Концептуальная идея исследования отражается в следующей гипотезе.  Процесс формирование здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания будет успешным, если:

а) раскрыта сущностная характеристика и уточнено понятие «здоровый образ жизни»;

б) изучены возрастные особенности школьников 13-14 лет;

в) разработан план методики формирования здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания.

В соответствии с обозначенной проблемой, предметом, целью и выдвинутой гипотезой предусматривается решение  следующих задач исследования:

1. Изучение и анализ  психолого-педагогической литературы  по проблеме исследования.

2. Изучение возрастные особенностей школьников 13-14 лет.

3. Разработана и экспериментально апробирована методика формирования здорового образа жизни школьников 13-14 лет в процессе физического воспитания.

Структура и содержание курсовой работы. Курсовая работа содержит: введение, три главы основной части, заключение, список литературы и приложение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I. Теоретические основы формирования здорового образа жизни школьников (13-14 лет) в процессе физического воспитания

 

1.1 Понятие здорового образа жизни. Основные компоненты здорового образа жизни

 

Исследования академика  РАМН, профессора Ю.П.Лисицына, а также и других отечественных и зарубежных ученых установили, что в ряду факторов риска, обусловливающих состояние здоровья и нездоровья, патологию, первое место занимает образ жизни, более того, от него оно непосредственно зависит. А в 1974 г. он писал: “…недоразумение состоит в представлении, что если имеется достаточно медицины и достаточно медицинского обеспечения, население будет здоровым”.

Согласно заключениям  экспертов ВОЗ (Всемирной Организации  Здравоохранения), состояние здоровья населения лишь на 10% определяется развитием  медицины как науки и состоянием медицинской помощи, на 20% – наследственными  факторами, на 20% – состоянием окружающей среды и на 50% – образом жизни. Удельный вес факторов образа жизни  превышает  50% всех обусловливающих воздействий (Воробьев В.И.,2003).

Здоровый  образ жизни – это “поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья” (формулировка авторов программного документа “К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний”. Р.Г.Оганов, Р.А.Халатов, Г.С.Жуковский и др., 1994). Общепринятое сокращение здорового образа жизни – ЗОЖ.

Укрепление здоровья – “мероприятия по сохранению и  увеличению уровня здоровья населения  для обеспечения его полного  физического, духовного и социального  благополучия”. Отечественными учеными  отмечалось, что ЗОЖ выражает ориентированность  личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья. ЗОЖ реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний – первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях, физических упражнениях (В.К. Бальсевич, П.А. Виноградов, Н.Д. Граевская, А.В. Сахно, Т.Н. Сулимцев, В.Д. Чепик, А.С. Чубуков и др.).

До недавнего  времени под “здоровьем” в  преобладающем числе случаев  понималось здоровье в узко биологическом  смысле. С данной точки зрения здоровье можно рассматривать как универсальную  способность к разносторонней адаптации  в ответ на воздействие внешней  среды и изменения состояния  внутренней среды. В этом случае речь идет о физиологических адаптационных  возможностях человека. Но это лишь часть понятия ЗОЖ. Здоровый образ  жизни в единстве его компонентов  биологического и социального представляет собой социальную ценность, укрепление которой – важнейшая задача любого цивилизованного общества (Запорожченко В. Г., 2004).

Здоровый образ  жизни – это реализация комплекса  единой, научно обоснованной, медико-биологической  и социально-психологической системы  профилактических мероприятий, в которой  важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда  и отдыха, развитие устойчивости к  психо-эмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания и устранение гипокинезии (Р.Е.Мотылянская, В.К.Велитченко, Э.Я.Каплан, В.Н.Артамонов, 1990).

В монографии “Формирование  здорового образа жизни молодежи” (Лебедева Н.И., 2005) под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

Авторы монографии выделили три основных компонента здорового  образа жизни:

1) объективные общественные  условия;

2) конкретные формы  жизнедеятельности, позволяющие  реализовывать здоровый образ  жизни;

3) система ценностных  ориентаций, направляющих сознательную  активность.

Ю.П.Лисицин и Г.И.Царегородцев (1986) дают следующее определение: “Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни”. Здоровый образ жизни – это грань образа жизни, органически присущая обществу и направленная на заботу о людях. Тем самым здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением индивидом своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Отсюда понятно огромное значение формирования здорового образа жизни в создании оптимальных условий функционирования индивида и общества.

Формирование ЗОЖ  не сводится только к пропаганде или  отдельным видам медико-социальной деятельности. Здоровый образ жизни  – основа профилактики заболеваний (Жирова Т.М.,2005). Следует подчеркнуть, что в нем реализуется самый ценный вид профилактики – первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Однако функция ЗОЖ значительно шире, она выходит за рамки чисто медицинской  проблемы. Сотрудник сектора социологии ВНИИФК Г.В.Дивина (1993) справедливо отмечала, что понятие “здоровый образ жизни” пока еще не определено, пользующиеся им вынуждены оговаривать, что конкретно они имеют в виду, для того, чтобы быть правильно понятыми.

Возможно, в скором будущем необходимость в этом отпадет, так как понятие обретет  методологическую и концептуальную “униформу”. Пока же хотелось бы употребить вместо “здоровый образ жизни” понятие “культурный образ жизни” (цивилизованный, гуманистический), подразумевая, что здоровье неотъемлемо от культурного образа жизни и является не самоцелью, а органичным компонентом развития и совершенствования как общества, так и отдельного индивида.

Древние говорили: “Здоровый дух в здоровом теле”, подчеркивая таким порядком слов приоритетность здоровья духовного, которому сопутствует и здоровье физическое; другими словами – если человек  культурен в широком смысле этого  понятия, духовен, то и за своим физическим здоровьем он не может не следить. Но в практику нашего физкультурного движения эта древняя мудрость пришла в искаженном, перевернутом виде, что  и сказалось на некоторых концептуальных просчетах. У нас она звучит, как  “в здоровом теле – здоровый дух”, а значит, телесное как бы ставится (выпячивается) на первый план, являясь  гарантом того, что телесное здоровье может служить залогом духовного  здоровья, что, как мы тому имеем  множество свидетельств, совсем не так.

Образ жизни –  здоровый, культурный, цивилизованный – реализуется в конкретной предметной деятельности, которая имеет два  необходимых условия протекания: пространство и время. Для того чтобы  какая-либо деятельность вошла в  повседневный быт индивида, необходимо, чтобы этот индивид мог достаточно стандартизировано выделять на эту  деятельность   время   из  своего  бюджета  времени, а сама деятельность осуществлялась бы в пространстве, а не только в мыслях и мечтах (Черникова Е.Б., 2007).

Состояние человека, лежащее между здоровьем и  болезнью, совмещает в себе и то, и другое. Еще классик античной медицины Гален назвал его третьим состоянием. Так же как и болезнь, третье состояние может быть вызвано самыми различными причинами. Современные условия жизни порождают  воздействия на организм человека физической, химической, биологической, психической природы, они приводят к так называемым “болезням” цивилизации. Но, по мнению некоторых ученых, те же воздействия вызывают общие симптомы, свойственные третьему состоянию. Это неврастения, потеря аппетита, раздражительность, головные боли, усталость, сухость кожи и т.д. (Панкратьева Н. В., 2002).

В основу ЗОЖ, по мнению Д.А.Изуткина, следовало бы положить ряд основных принципов:

- здоровый образ  жизни – его носителем является  человек как существо деятельное  и в биологическом, и в социальном  отношении; человек выступает  как единое целое, в единстве  биологических и социальных характеристик;