Физическое развитие как основа воспитания здорового ребенка

ОГОУ ВПО «СМОЛЕНСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ИСТИТУТ ИСКУССТВ»

ФАКУЛЬТЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО  ПРООФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И  ЗАОЧНОГО ОБУЧУНИЯ

 

Контрольная работа

По курсу «Педагогика»

Тема: «Физическое  развитие как основа воспитания здорового  ребенка».

 

Преподаватель: Хриптулов  И. Д., кандидат педагогических наук, доцент

 

 

Исполнитель:

Студентка группы 2-03

Елисеева Евгения Арнольдовна

Специальность:

Социально-культурная деятельность

Специализация:

Продюсирование и постановка шоу-программ

Квалификация:

Постановщик культурно - досуговых  программ

 

 

Контрольная работа принята

«___»________________2011г.

Методист факультета_______

Отметка о зачете:

__________________________

«___»________________20011г.

Преподаватель_____________

 

 

 

Смоленск

2011 год

СОДЕРЖАНИЕ

1. ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………с.3

2. РОЛЬ СЕМЬИ В ВОСПИТАНИИ  РЕБЕНКА……………………….с.4

3. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ  И ЕГО ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ:

Закаливание………………………………………………………………с. 5

Режим дня………………………………………………………………...с. 8

Рациональное питание………………………………………………. ….с.10

4. ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ  В СЕМЬЕ

Пешие прогулки и походы………………………………………………с.12

Плавание………………………………………………………………….с.13

Лыжные прогулки………………………………………………………..с.14

Катание на коньках………………………………………………………с.14

Езда на велосипеде……………………………………………………….с.15

Бег…………………………………………………………………………с.15

5.ОРГАНИЗАЦИЯ ДОСУГА ДЛЯ  ДЕТЕЙ

Игры во дворе…………………………………………………………….с.17

Спортивная площадка……………………………………………………с.17

6. ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………...с.20

7. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………..с.22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Наши дети постоянно окружены заботой и любовью  родителей.  И  это  очень верно –  ведь  у  детей  есть  право  на  счастливое  детство.

Не всегда легко понять поведение ребенка и определить, какие  средства  в данную минуту будут наиболее уместны для того, чтобы  своевременно  заложить в  нем необходимый фундамент физического  и духовного развития.

  Необходимо  серьезно  задуматься  о  развивающейся    личности   каждого ребенка,  чтобы действия родителей были  необходимыми и своевременными.

   В последнее время  много внимания уделяется вопросам  воспитания  детей  в семье:  книги,  статьи  в  газетах   и  журналах,  лектории,  кино,  радио  и телевидение   дают   родителям   советы,    приказывают,    информируют    и предостерегают, как сделать воспитание ребенка   более  радостным  с  помощью  движений. Доказано, что подвижные  игры  и  физические  упражнения  оказывают значительное влияние  на нормальный рост  и  развитие  ребенка,  на  развитие всех  органов и тканей, а если эти  занятия проводятся на свежем  воздухе –  то и  закаливают   организм.   Правильно   проводимые   физические   упражнения способствуют  развитию таких положительных  качеств, как  самостоятельность   и самообладание,  внимание  и   умение   сосредоточиваться,    находчивость   и мужество, выносливость  и др. Для здоровья  ребенка   очень  важно,  когда  он  научится определенным двигательным  действиям,  как  будет  их  выполнять  и сможет ли он  правильно использовать их в   игре  или  в  повседневной  жизни.

Своевременное развитие основных двигательных навыков  почти  так  же  важно, как и своевременное  интеллектуальное развитие ребенка  –  например,  развитие речи.

 

РОЛЬ СЕМЬИ  В ВОСПИТАНИИ РЕБЕНКА

    Семья  –   это  коллектив,  члены  которого  взаимосвязаны  определенными обязанностями. От семейного  микроклимата  во  многом  зависит эффективность   педагогических воздействий: ребенок более податлив воспитательным влияниям, если  растет  в атмосфере дружбы, доверия, взаимных симпатий. Семью  укрепляют  общие  дела  и  заботы,  будни,  наполненные полезным содержанием, совместный  досуг  и  отдых,  поэтому  воспитатели  расценивают организацию  совместного  досуга  не  только важное   средство   воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи. Физическое  воспитание имеет большое значение для семьи.

   Понятие «Физическое  воспитание» - о чем говорит уже сам термин, входит  в общее понятие «воспитание» в широком смысле и представляет собой процесс решения  определенных  воспитательно-образовательных   задач.

   Отличительные   особенности  физического   воспитания  определяются  прежде всего тем,  что  этот  процесс  направленный на  формирование  двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья.

   Семья во многом  определяет отношение детей к физическим  упражнениям,  их интерес к  спорту,  активность  и  инициативу.  Этому способствуют  близкое эмоциональное общение детей  и  взрослых  в  разных  ситуациях,  естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной  жизни страны,  переживания  при  просмотре   телевизионных   спортивных   передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.).

   Дети особенно  восприимчивы к убеждениям, положительному  поведению  отца, матери, укладу жизни семьи.

   Личный  пример  родителей,  совместные  физкультурные   занятия,  здоровый образ жизни – главные составляющие успеха физического воспитания в семье.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ  ЖИЗНИ И ЕГО ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ

      Здоровый  образ жизни  –  это   способ  жизнедеятельности  сохранения  и укрепления здоровья людей. Воспитать ребенка здоровым – это значит, с самого раннего детства научить его вести  здоровый  образ  жизни.  Его  основные  компоненты:  рациональный режим;  систематические  физкультурные  занятия;  использование  эффективной системы  закаливания;  правильное  питание;  благоприятная   психологическая

обстановка в семье.

Закаливание

    Как средство  повышения защитных сил  организма   закаливание  возникло  в глубокой древности. В Спарте, например, закаливание мальчиков  начиналось в грудном возрасте, а с 7 лет они воспитывались в суровых, «спартанских», условиях: ходили круглый год босиком и в облегченной одежде,  купались  в холодной воде и т.п.

   В России закаливание  издавна было массовым.  Примером  этого  могут  быть деревенские бани с парными и «снежными» ваннами.

    Закаливание   –  это  комплексная  система   оздоровительных  воздействий, направленных на  достижение  устойчивости, невосприимчивости  организма  к вредным  для   здоровья   метеорологическим   и   другим   факторам.   Такая устойчивость может  быть  достигнута  только  в  результате  систематической  тренировки.

    Закаливание   может  проводиться  с   помощью   окружающего   воздуха.   В помещениях для детей его температура не должна превышать 20ۨ (это максимум для детей раннего возраста) и 18ۨ (для дошкольников и школьников).  С целью эффективной  тренировки  аппарата  терморегуляции  температуру   воздуха   в помещениях необходимо специально изменять в определенном диапазоне – от  16ۨдо 23ۨ. Заметим,  что температурный режим зависит от  вида  деятельности детей:  при  активных  мышечных  действиях  (подвижные  игры,  физкультурные занятия) воздух должен быть прохладным,  при  спокойных  действиях  –  более теплым. Следует с самого раннего возраста постепенно приучать ребенка  спать при открытой форточке.

   Одевать детей  нужно по погоде на данное  время дня; осенью и зимой   одежда должна быть достаточно теплой, но не слишком тяжелой, позволяющей  двигаться без затруднений; летом лучше носить одежду из хлопчатобумажных  или  льняных тканей.

   Методы воздушного  закаливания  просты  и  удобны.  Уже  само  пребывание ребенка  на  открытом  воздухе  имеет  общеукрепляющее   и   оздоровительное значение. Под действием воздушных ванн,  потоков  воздуха  повышается  тонус нервной системы, возрастает работоспособность, улучшается работа сердечно  – сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем.

    Прогулки  дошкольников  и  младших  школьников  должны  в   совокупности продолжаться ежедневно не менее 4 часов. Для малышей полезен и  дневной  сон на свежем воздухе.

   С незапамятных  времен  известно,  что  ходьба  босиком  –  замечательное закаливающее средство. Установлено, что на поверхности стопы  имеется  много температурных  рецепторов,  которые  непосредственно  связаны  со  слизистой оболочкой дыхательных  путей,  а  также  практически  со  всеми  внутренними органами.

   Хорошим  закаливающим  и  общеукрепляющим  средством   могут  быть  –  при соблюдении   правил   их   выполнения   –   солнечные   ванны,    обладающие многосторонним действием на организм. Главное  их  оздоровительное  значение состоит в бактерицидности (многие бактерии и вирусы под воздействием  прямых солнечных  лучей  погибают),  в  повышении  сопротивляемости   организма   к простудным  и  другим  болезнетворным  факторам.  Однако  надо  знать,   что воздействие солнечной радиации полезно только при умеренных ее  дозах. 

   Полезно принимать  солнечные ванны в движении  –  в  подвижных  играх   или занимаясь физкультурными упражнениями. На голове ребенка должна быть  легкая шапочка.

   Солнечное закаливание  обычно  связывают  с  летней  порой.  Между  тем  и зимнее  солнце  оказывает  благотворное   оздоровительное   и   закаливающее влияние. Особенно эффективно воздействие солнечной радиации в горах.

    Более  сильным,  чем  воздух,  закаливающим  средством  является   вода. Для  закаливания  воду   также применяют с древнейших времен.

   Все традиционные  методы водного закаливания делятся  на общие  и  местные. К  первым  относятся  обтирания,  обливания,  души,  купания;  ко  вторым  – умывание, мытье рук  и  ног,  игры  с  водой.  Достаточно  эффективными  для закаливания детей могут служить  такие  простейшие  способы,  как  обмывание стоп и голеней при постепенном снижении температуры воды (до 0,5 –  1  мин), а также полоскание горла – сначала теплой, затем прохладной водой.

   Хорошее средство  укрепления здоровья  –  закаливание   водой.  Дети  любят играть с нею; такие занятия улучшают настроение, вызывают у  него  радостные эмоции. Это надо использовать для оздоровления  организма.  Начинать  водные процедуры лучше  в  теплое  время  года.  Умывать  ребят  прохладной  водой.

   Одним из эффективных  способов закаливания является  контрастное  обливание ног: сначала холодной водой – 24ۨ-25ۨ, затем теплой – 36ۨ и вновь холодной.

    Наиболее  сильным   оздоравливающим  и  закаливающим  средством  является купание в водоеме. Для здорового ребенка оно допустимо в возрасте от  2  лет при температуре воздуха 25ۨ-28ۨ и воды не менее 22ۨ.

   Существует ряд  методик применения контрастного  душа, но все  они  требуют специальной  подготовки  детей  к  этой  сильной   закаливающей   процедуре.

   Основу оздоровительного  эффекта бань, издавна популярных  в нашей  стране, также составляют контрастные температурные  воздушные  и  водные  процедуры. Опыт  многих   стран,   особенно   Скандинавских,   со   всей

очевидностью  показывает,  что  и  русская  парная  баня,  и  финская  сауна помогают закалке как взрослых, так и детей,  включая  старших  дошкольников. Конечно,  для  последних  и  младших  школьников  должен  создаваться  более щадящий режим, особенно при первых посещениях.

   Итак, солнце, воздух  и вода, тепло и холод могут  и должны  быть  друзьями ребенка с первых  дней  его  жизни.  Задача  родителей  –  в  содружестве  с медиками  и  педагогами  сделать  все  возможное,  чтобы  закаливание  стало обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей.

Режим дня

   Великий физиолог  И.П. Павлов не раз говорил,  что ничто так  не  облегчает работу нервных клеток головного мозга, как  определенный  распорядок  жизни.

Такой определенный распорядок, режим дня  чрезвычайно  важен  для  учащихся. Если не налажено правильное  чередование  различных  видов  деятельности, если  продолжительность  ночного  сна  недостаточна,  если  мало   отводится времени для отдыха на открытом воздухе  –  все  это  приводит  к  тому,  что нервная система быстро истощается. Результат  –  снижение  работоспособности школьника. Вот почему семья, так же как и школа, должна  обратить  серьезное внимание на организацию времени бодрствования и сна учащихся.

   Хороший отдых,  а затем неукоснительное выполнение  распорядка дня  избавят маленького  школьника  от  головных  болей,  вялости,  постоянного   чувства усталости. Он снова будет внимательным, усидчивым и хорошо успевающим.

Правильно организовать режим  дня школьника – это:

- обеспечить ему достаточный  по продолжительности  сон   со  строго установленным временем подъема и отдыха ко сну;

- предусмотреть регулярный  прием пищи;