Источники сведений о медицине Древнего Египта

1.5. Гигиена  одежды и обуви 

Гигиеническое значение одежды и обуви, в том  числе и спортивной, состоит в  регулировании отдачи, тепла телом  человека таким образом, чтобы температура  тела была постоянной, т. е. поддерживалось тепловое равновесие организма. 

Подбор одежды и обуви отражается на работоспособности, поэтому они должны соответствовать  определенным гигиеническим требованиям. Одежда должна быть легкой и достаточно свободной, не затруднять движений, дыхания  и кровообращения, предохранять от травм.  

Основные  требования к ткани для спортивной одежды: теплопроводность, воздухопроницаемость и гигроскопичность (способность  поглощать водяные пары). Благодаря  гигроскопичности ткань способствует теплоотдаче и препятствует скоплению  пота на поверхности кожи. Нижнее белье  должно изготовляться из натуральных  хлопчатобумажных или шерстяных  тканей. 

Спортивные  костюмы подбирают по росту с  учетом полноты, так как не только тесная, но и слишком длинная и  широкая одежда затрудняет работу и  может послужить причиной травм. В одежде не должно быть грубых швов и сужений во избежание потертостей. Кроме того, одежда, слишком прилегающая  к телу, мешает испарению пота с  поверхности кожи, затрудняет теплоотдачу. Свободный покрой одежды особенно важен  при занятиях по физическому воспитанию в условиях жаркого климата. 

Одежда учащихся, или просто человека, который занимается спортом, при занятиях в помещении  или на открытом воздухе в летнее время при теплой погоде должна состоять из майки и трусов. 

Для занятий  зимними видами спорта требуется  одежда с высокими тепло- и ветрозащитными свойствами — хлопчатобумажное белье» шерстяной костюм или свитер с  брюками, шерстяная шапочка. При  сильном ветре надевается ветрозащитная  куртка. Одежду из синтетики рекомендуется  применять только для защиты от ветра, дождя и др. 

Обувь спортсмена должна быть легкой, эластичной и хорошо вентилируемой, а также обладать достаточными теплозащитными и водоупорными свойствами. Обувь не должна стеснять стопу. 

В любую  обувь рекомендуется вкладывать дополнительную стельку (желательно войлочную) и вынимать ее на ночь для проветривания, а под пятку помещать резиновую  губку для предупреждения травм. Размеры зимней обуви должны позволять  использовать теплую стельку и при  необходимости — две пары носков. 

В результате частого употребления одежда и обувь  портятся от постоянного трения, растягивания, давления, и, кроме того, постепенно загрязняются как изнутри, так и  снаружи. Загрязнение одежды отрицательно сказывается на ее воздухопроницаемости, а также может привести к распространению  инфекционных заболеваний. 

Нужно знать  и соблюдать следующие правила  ухода за одеждой и обувью. 

Студенты  не должны пользоваться спортивной одеждой  и обувью не по назначению, т. е. вне  занятий физкультурой и спортом. Являться на занятие нужно, как правило, в обычной одежде и обуви, переодеваться  в спортивной костюм и обувь непосредственно  в раздевалке во избежание занесения  пыли в залы. По окончании занятия  учащийся, приняв душ, должен снова  надеть обычную одежду и обувь. 

Необходимо  регулярно стирать спортивную одежду. Частота стирки предметов спортивной одежды зависит от их особенностей, условий тренировки и др. Футболки, трусы, купальные костюмы стирают  после каждого тренировочного занятия. 

После занятий  борьбой костюмы следует тщательно  просушить, почистить, периодически их нужно стирать. Хранить одежду следует  в светлом, хорошо проветриваемом помещении  в висячем положении, не вплотную друг к другу. Защитные шлемы боксеров, а также перчатки после каждого  занятия нужно протирать с  внутренней стороны денатурированным спиртом или одеколоном, можно  использовать и 3%-ный раствор перекиси водорода. Просушивать их следует  в висячем положении. 

Для сохранения формы, вида и гигиенических свойств  спортивной обуви необходим тщательный уход за ней. Намокшую и загрязненную обувь надо очистить и просушить  в хорошо вентилируемом помещении  при комнатной температуре. Не рекомендуется  сушить обувь на радиаторах отопления  или около открытого огня, так  как от этого обувь коробится  и портится. После высушивания  кожаную обувь следует смазывать  жиром, что придает ей мягкость, эластичность и уменьшает промокаемость. 

Важное значение имеет уход за носками. Носки надо регулярно стирать, следить, чтобы  на них не было грубых швов, заплат и  других неровностей, способных вызвать  потертости стопы. 

Несоблюдение  правил личной гигиены может привести к грибковым заболеваниям кожи. Поэтому  необходимо насухо вытирать межпальцевые складки ног, тщательно вытирать ноги после купания, приема ванны  или душа. В банях и душевых  пользоваться резиновыми тапочками. 

При потливости ног не рекомендуется носить обувь  на резиновой подошве, а также  чулки и носки из капрона и  нейлона, так как они не впитывают  влаги.

2. ОБЩЕСТВЕННАЯ  ГИГИЕНА 

Общественная  гигиена - раздел гигиены, который неразрывно связан с личной гигиеной, как говорится, личность порождает общество. Общественную гигиену контролирует Государство, а точнее сказать Министерство Здравоохранения, которое проводит различные программы  для поддержания общества. То, что  существует личная гигиена это большой  плюс, так как каждый человек соблюдает  в какой-либо более или менее  степени, а если бы не было такого понятия  как личная гигиена, то общество в  большей степени было бы нездорово. Человек каждый следит за собой, а  общество только поддерживает, помогает всему населению в целом.  

Для студентов, учащихся, преподавателей физической культуры  и просто людей, занимающихся спортом, разрабатываются гигиенические  нормативы и санитарные мероприятия, необходимые для обеспечения  здоровых и благоприятных условий  для занятия физической культуры. 

А далее  рассмотрим более подробно составляющие общественной гигиены. 

2.1. Составляющие  общественной гигиены 

Профилактика  заболеваний - одна из сложных задач  государственной политики в области  здравоохранения. В своем послании к Федеральному собранию В.В. Путин  особо отметил, что в современных  условиях охрана здоровья – это  проблема государственного масштаба. Здоровье – необходимое условие  трудового потенциала, главный критерий эффективности государственного управления. Такая убежденность становится основой  всей политики в области охраны здоровья.  

Для учащихся, работающих проводят различную профилактику заболеваний, различные программы  по здоровому образу жизни, чтобы  работалось и училось в здоровых условиях, так как это основной контингент населения, от которого зависит  наше Государство. Также Государство  заботится о том, чтобы в обществе у нас не развивались различные  «холеры» из-за которых раньше умирали  почти половина всего населения  и не могли ничего предпринять, но сейчас не те времена, появились различные  противоядия и сейчас существует программа, по которой в определенное время ставятся прививки от различных  вирусов. 

Основой профилактики является гигиена.  

Исторический  опыт показывает, что недооценка профилактики всегда приводило к негативным последствиям для здоровья людей. С самого начала развития медицины, ведущие ученые в конечном итоге признавали приоритетность «медицины предохранительной».  

Академик  И.П. Павлов, положив значительные усилия на ниве физиологии и экспериментальной  медицины, признавал, что: «Только познав все причины болезни, настоящая  медицина превращается в медицину будущего, т.е. в гигиену в широком смысле слова». Академик Н.И. Пирогов, блистательный  хирург, говорил: «Будущее принадлежит  медицине предохранительной. Эта наука, идя, рука об руку с государственностью, принесет несомненную пользу человечеству». 

Естественно, что свое значительное развитие гигиеническая  наука и санитарно-эпидемиологическая служба получила именно в России.  

Становление профилактической медицины обусловили труды великих гигиенистов, которые  заложили основы современной гигиены. Среди них ведущее место занимают М.Я. Мудров, А.П. Доброславин, Ф.Ф. Эрисман. В советское время – Н.А. Семашко, З.П. Соловьев и многие другие. В последние  десятилетие большой вклад в  развитие гигиены и санэпидслужбы  внесли Г.Г. Онищенко, Г.И. Румянцев и  другие. 

2.2. Задачи  профилактики и меры санитарно-эпидемиологического  благополучия населения 

Задачей профилактики является обеспечение санитарно - эпидемиологического  благополучия населения - состояния  здоровья населения и среды обитания человека, при котором отсутствует  вредное воздействие факторов среды  обитания на человека, и обеспечиваются благоприятные условия его жизнедеятельности.  

Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения обеспечивается посредством: 

-профилактики  заболеваний в соответствии с  санитарно - эпидемиологической  обстановкой и прогнозом ее  изменения (санитарно - эпидемиологическая  обстановка - состояние здоровья  населения и среды обитания  на определенной территории в  конкретно указанное время); 

-разработки  и реализации федеральных целевых  программ обеспечения санитарно-эпидемиологического  благополучия населения, а также  региональных целевых программ; 

-выполнения  санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий - организационных, административных, инженерно-технических, медико-санитарных, ветеринарных и иных мер, направленных  на устранение или уменьшение  вредного воздействия на человека  факторов среды обитания, предотвращение  возникновения и распространения  инфекционных заболеваний и массовых  неинфекционных заболеваний (отравлений) и их ликвидацию; 

-государственного  санитарно - эпидемиологического  нормирования; 

-государственного  санитарно - эпидемиологического  надзора (деятельности по предупреждению, обнаружению, пресечению нарушений  законодательства Российской Федерации  в области обеспечения санитарно  - эпидемиологического благополучия  населения в целях охраны здоровья  населения и среды обитания); 

-сертификации  продукции, работ и услуг, представляющих  потенциальную опасность для  человека; 

-лицензирования  видов деятельности, представляющих  потенциальную опасность для  человека; 

-государственной  регистрации потенциально опасных  для человека химических и  биологических веществ, отдельных  видов продукции, радиоактивных  веществ, отходов производства  и потребления, а также впервые  ввозимых на территорию Российской  Федерации отдельных видов продукции; 

-проведения  социально - гигиенического мониторинга  (государственной системы наблюдений  за состоянием здоровья населения  и среды обитания, их анализа,  оценки и прогноза, а также  определения причинно - следственных  связей между состоянием здоровья  населения и воздействием факторов  среды обитания); 

-научных  исследований в области обеспечения  санитарно- эпидемиологического  благополучия населения; 

-мер по  своевременному информированию  населения о возникновении инфекционных  заболеваний, массовых неинфекционных  заболеваний (отравлений), состоянии  среды обитания и проводимых  санитарно- противоэпидемических (профилактических) мероприятиях; 

-мер по  гигиеническому воспитанию и  обучению населения и пропаганде  здорового образа жизни; 

-мер по  привлечению к ответственности  за нарушение законодательства  Российской Федерации в области  обеспечения санитарно- эпидемиологического  благополучия населения. 

В процессе решения задач по обеспечению  санитарно-эпидемиологического благополучия населения в нашей стране наиболее актуально достижение уровня санитарно-эпидемиологической безопасности развития государства  и отдельных его территорий. Только по осуществлению различных мер  у нас население, от которого зависит  Государство будет существовать здоровое.