Здоровый образ жизни и психология

|наркотики                   |       |          |        |        |

|осмысленная жизнь           |1      |4         |4       |1       |

|позитивное отношение        |6-7    |11        |10      |4       |

|к себе                      |       |          |        |        |

|гармоничные отношения       |2      |8         |1       |5-6     |

|в семье                     |       |          |        |        |

|не употреблять алкоголь     |12     |3         |6-7     |11      |

|правильно питаться          |3      |6         |2       |2       |

|полноценная духовная        |5      |10        |11      |8       |

|жизнь                       |       |          |        |        |

|не курить                   |11     |5         |9       |9       |

|не вести беспорядочную      |10     |7         |12      |12      |

|половую жизнь               |       |          |        |        |

|доброжелательное отношение к|8      |9         |8       |10      |

|другим                      |       |          |        |        |

|самосовершенствование       |9      |12        |5       |5-6     |

      Как показывает таблица 2.3, у врачей составляющие (факторы)  здорового

образа  жизни  располагаются  в  следующем  порядке:  на  первом   месте   -

осмысленная  жизнь,  затем  -  гармоничные  отношения  в  семье,  правильное

питание,  неупотребление  наркотиков,  пятое   мето   занимает   полноценная

духовная  жизнь,  занятия   спортом   и   позитивное   отношение   к   себе,

доброжелательное  отношение  к   себе,   самосовершенствование,   отсутствие

беспорядочной половой жизни,  отсутствие  привычки  к  никотину,  отсутствие

привычки к алкоголю. Таким образом, у врачей более широкое  представление  о

здоровом образе жизни, чем  констатация  отсутствия  вредных  привычек,  так

как  более  значимым  для  них  являются  осмысленная  жизнь  и  гармоничные

отношения в семье, а отсутствие привычки  к  никотину  и  алкоголю  занимают

последние места.

       У учащихся медучилища наблюдается следующая  картина:  неупотребление

наркотиков, занятия спортом, отсутствие  привычки  к  алкоголю,  осмысленная

жизнь,  отсутствие  привычки  к  никотину,  правильное  питание,  не   вести

беспорядочную   половую    жизнь,    гармоничные    отношения    в    семье,

доброжелательное отношение к другим, полноценная духовная жизнь,  позитивное

отношение  к  себе,   самосовершенствование.   Как   видно,   первые   места

принадлежат  таким  составляющим  здорового  образа  жизни,  как  отсутствие

вредных привычек, занятие спортом, что  традиционно  относится  к  полной  и

исчерпывающей характеристике ЗОЖ на уровне обыденного сознания.

      Девушки-юристы  расположили  составляющие  здорового  образа  жизни  в

следующей последовательности: гармоничные  отношения   в  семье,  правильное

питание, занятие спортом, осмысленная жизнь,  самосовершенствование,  шестое

и седьмое места занимает отсутствие привычки к алкоголю и наркотикам,  затем

идет доборожелательное отношение к другим, отсутствие  привычки  к  курению,

позитивное отношение к себе, полноценная  духовная  жизнь,  а  на  последнем

месте - отсутствие беспорядочной половой жизни. Как видно из этого  перечня,

для девушек правильное питание и занятие спортом являются более важными  для

здорового образа жизни, чем отсутствие вредных привычек.

      У юношей-юристов на первом месте среди составляющих  здорового  образа

жизни стоит осмысленная жизнь, затем  следуют  правильное  питание,  занятие

спортом,  позитивное  отношение  к  себе,  пятое  и   шестое   место   делят

гармоничные  отношения  в  семье   и   самосовершенствование,   затем   идет

неупотребление наркотиков, полноценная духовная жизнь,  отсутствие  привычки

к курению, доброжелательное отношение к  другим,  последние  места  занимают

неупотребление алкоголя и беспорядочная половая жизнь.

      Такая  последовательность   составляющих   здорового   образе   жизни,

перемещение отсутствия  вредных  привычек  на  более  нижние  позиции  можно

рассматривать  как  способствование  методики  расширению  представлений   о

здоровом образе жизни, не ограничению его исключительно занятиями спортом  и

отсутствием вредных привычек.

                                                                 Таблица 2.4

                     Составляющие здорового образа жизни

                    на уровне неосознанных представлений

|составляющие ЗОЖ         |Врачи |учащиеся-м|девушки-юр|юноши-ю|

|                         |      |едики     |исты      |ристы  |

|занятия спортом          |15    |30        |35        |50     |

|отсутствие привычки к    |5     |20        |24        |33     |

|курению                  |      |          |          |       |

|доброжелательные         |-     |5         |6         |-      |

|отношения с другими      |      |          |          |       |

|семья                    |10    |10        |12        |-      |

|оптимистичное отношение к|25    |45        |6         |11     |

|жизни                    |      |          |          |       |

|природа                  |30    |65        |47        |11     |

|отсутствие привычки к    |10    |25        |18        |11     |

|алкоголю                 |      |          |          |       |

|отсутствие беспорядочной |-     |5         |18        |6      |

|половой жизни            |      |          |          |       |

|отсутствие привычки к    |10    |25        |12        |11     |

|наркотикам               |      |          |          |       |

|правильное питание       |10    |-         |6         |6      |

|саморазвитие             |15    |-         |-         |-      |

|любовь                   |10    |-         |-         |-      |

|деятельность системы     |5     |-         |-         |-      |

|здравоохранения          |      |          |          |       |

      В  результате  анализа  рисунков  мы  можем  сделать  ряд  выводов   о

неосознанных представлениях о здоровом образе жизни.

      Так, как видно из таблицы  2.4,  на  выборке  врачей  выделено  больше

составляющих здорового образа жизни, чем на выборках учащихся  медучилища  и

студентов-юристов, что может говорить о большей сложности  и  многогранности

представлений  о  здоровом  образе  жизни  у  них  по  сравнению  с  другими

группами.  Составляющие  здорового  образа  жизни  располагаются  у  них   в

следующей  последовательности:  1)  общение  с  природой,  2)  оптимистичное

отношение к жизни, 3) саморазвитие, занятия спортом,  4)  семья,  отсутствие

привычки к алкоголю, отсутствие привычки к наркотикам,  правильное  питание,

любовь,   5)   отсутствие   привычки   к   курению,   деятельность   системы

здравоохранения. Таким образом, в рисунках место вредных привычек  у  врачей

стало более низким по сравнению  с  осознанными  представлениями.  Вместе  с

тем, пусть и  незначительную  роль  в  обеспечении  здорового  образа  жизни

населения, но играет для них деятельность системы  здравоохранения,  которая

не отмечается больше ни в одной из групп в  качестве  составляющей  здоровый

образ жизни. Это можно рассматривать  и  как  взятие  на  себя  миссии  быть

проводниками здорового образа жизни, и как  переложение  ответственности  за

здоровье, в том числе и свое, на медицину.

      У учащихся медучилища составляющие здорового образа  жизни  на  основе

рисунков представляют  следующий  ряд  по  степени  важности  для  здорового

образа жизни: 1) общение с природой, 2) оптимистичное отношение к жизни,  3)

занятия спортом, 4) отсутствие привычки к алкоголю,  отсутствие  привычки  к

наркотикам, 5) отсутствие привычки к курению, 6) семья, 7)  доброжелательное

отношение к  другим,  отсутствие  беспорядочной  половой  жизни.  Как  можно

заметить,  у  девушек  занятия  спортом  и   отсутствие   вредных   привычек

отражаются в рисунках менее часто, чем в неоконченных предложениях, но,  тем

не менее составляют основное  содержание  их  неосознанных  представлений  о

здоровом образе жизни.

      У девушек-юристов составляющие здорового образа  жизни  расположены  в

следующем порядке: 1) общение с природой, 2) занятия спортом, 3)  отсутствие

привычки  к  курению,  4)  отсутствие   привычки   к   алкоголю,   отсуствие

беспорядочной половой жизни, 5) отсутствие привычки к наркотикам, семья,  6)

доброжелательные отношения  с  другими,  правильное  питание,  оптимистичное

отношение к жизни.

      У юношей картина следующая: 1) занятие спортом, 2) отсутствие привычки

к  курению,  3)  оптимистичное  отношение  к  жизни,  общение  с   природой,

отсутствие  привычки  к  алкоголю,   отсутствие   привычки   к   наркотикам,

отсутствие  беспорядочной  половой  жизни,  правильное  питание.  Не  трудно

заметить, что у юношей-юристов неосознанные представления о здоровом  образе

жизни в значительной степени совпадают с осознанными, сводимыми  к  занятиям

спортом и отсутствию вредных привычек, тем более что “общение  с  природой”,

отраженное  на рисунках практически сводится к занятиям  спортом  на  свежем

воздухе (катание с гор на лыжах, плавание на яхте).

      Среди рисунков встречались также такие, в которых отражались скорее не

составляющие здорового образа жизни, а те плюсы, которые он несет  человеку.

Например, был рисунок со скипетром и державой,  что  мы  интерпретируем  как

возможность достичь больших  успехов  в  жизни  благодаря  здоровому  образу

жизни.

      В  целом,  анализ  рисунков  показывает,  что  наиболее   многогранные

представления  о  здоровом  образе  жизни   присущи   врачам,   а   наиболее

поверхностные, когда здоровый образ жизни понимается как отсутствие  вредных

привычек и занятия спортом,  наблюдаются  у  юношей-юристов.  Более  широкие

представления о здоровом образе жизни у медиков могут  быть  связаны  как  с

опытом работы, так и с более широким жизненным опытом. И для  более  точного

определения  опосредованности  представлений   о   здоровом   образе   жизни

медицинским образованием и опытом работы необходимо сравнение  представлений

о здоровом образе жизни лиц одинаковых  возрастных  групп  с  медицинским  и

немедицинским образованием, что может быть дальнейшим этапом данной работы.

      Выявлены также различия в отношении испытуемых к здоровью (либо как  к

средству, либо  как  к  цели).  Так,  40%  врачей  и  учащихся  медицинского

колледжа рассматривают здоровье как цель и 60% видят в нем  средство.  В  то

же  время  среди   юристов   имеется   другое   соотношение:   88%   девушек

рассматривают его как средство и лишь 12% видят в здоровье  цель.  При  этом

29% девушек отмечают, что определяют здоровье как средство лишь потому,  что

оно у них есть, что можно рассматривать  как  то,  что  они  допускают,  что

здоровье может быть целью, если с ним  возникнут  какие-то  проблемы.  27,8%

юношей-юристов рассматривают здоровье как цель,  61,1%  -  как  средство,  1

человек отметил, что  определяет  для  себя  здоровье  и  как  цель,  и  как

средство, и один человек охарактеризовал его как ни то и ни другое.

      В  качестве  объяснения,  почему  здоровье  рассматривается  как  цель

отмечаются следующие: долгожительство, профилактика болезней, здоровье  есть

самое главное в жизни, здоровье есть залог счастливой жизни,  залог  легкой,

беспроблемной жизни, потеря смысла жизни при утрате здоровья и так  далее  .

Таким образом, часто при констатации того, что  здоровье  есть  цель  жизни,

оно  в  действительности  рассматривается  как   средство   для   достижения

различных жизненных целей, а рассмотрение его  как  цель  лишь  подчеркивает

несомненную важность здоровья для данного человека.

      При рассмотрении здоровья как средства приводятся следующие аргументы:

достижение других жизненных целей;  здоровье  как  залог  счастливой  жизни;

здоровье рассматривается как средство, потому что оно  есть  (таким  образом

ответили 29,4% девушек-юристов и 5,6% юношей-юристов), т.е.  предполагается,

что здоровье может стать  целью  при  каких-то  проблемах  с  ним;  здоровье

является средством, потому что не всегда стремлюсь соблюдать здоровый  образ

жизни (такой аргумент подразумевает, что здоровье также могло бы быть  целью

при определенных благоприятных условиях

      Нами определялось также то,  насколько  необходимым  считают  здоровый

образ жизни испытуемые.

      Оказалось,  что  100%  юношей  считают,  что  здоровый   образ   жизни

необходим,  обосновывая  свой  ответ  следующими  доводами:  ЗОЖ   -   залог

долгожительства (11%), предотвращение болезней (38,9%), не  быть  в  тягость

близким в старости (11%), ЗОЖ способствует развитию  силы  (11%),  необходим

для достижения разных целей в жизни  (27,8%),  для  процветания  государства

(5,6%).  Таким  образом,  юноши  рассматривают  здоровый   образ   жизни   в

большинстве  случаев  не  позитивно  (для  развития,  совершенствования),  а

негативно (как способ для предотвращения болезней).

      Среди девушек-юристов 80% указали, что здоровый образ жизни необходим,

20% затрудняются однозначно говорить о его необходимости.  И,  как  и  юноши

основное значение здорового образа жизни видится девушками в  предотвращении

болезней, а не в творении, развитии. Кроме того, по 10% отметили, что ЗОЖ  -

залог долгожительства, хорошего настроения и полноценной жизни.  Указывались

также такие причины  необходимости  здорового  образа  жизни,  как  здоровье