Педагогический контроль за физической подготовленностью волейболистов

специальной психологической  подготовки рассмотрим некоторые методы

регуляции предстартового состояния спортсмена. 
 

    Средства  воспитания волевых качеств волейболистов 

    1. Воспитание  настойчивости, выдержки и самообладания.

    Специальных  упражнений для воспитания настойчивости  при овладе-

нии техникой и тактикой не существует. Необходима определенная орга-

низация тренировочных  занятий.

    Для стимулирования  упорной работы над усвоением  и совершенство-

ванием техники  и тактики большое значение имеют:

    а) эмоциональность  трудных упражнений, применение  соревнова-

тельного метода при выполнении отдельных приемов  техники и тактики

под контролем тренера  и самого тренирующегося;

    б) отметки  за качество выполнения;

    в) поощрения  игроков, проявляющих настойчивость  и трудолюбие.

    Чтобы  преодолеть утомление и сохранить  высокий темп игрок должен

обладать не только настойчивостью, но и выдержкой –  способностью пере-

носить большие  напряжения, преодолевать утомление  и болевые ощущения.

Поэтому упражнения, применяемые для развития специальной  выносливости

волейболиста, следует  использовать и для воспитания выдержки.

    Вот примерные  упражнения:

    а) бег  с рывками в различных направлениях  с преодолением различ-

ных препятствий, проводимый в конце занятий при наличии утомления;

                                   13 
 

     б) прыжки  с имитацией нападающих ударов, кувырки, перекаты влево

и вправо по зрительному  сигналу;

     в) прием  зачетных нормативов по технике  после интенсивной тренировки.

     Применяя  эти упражнения, необходимо постепенно  повышать объем

нагрузки добиваясь, чтобы все задания выполнялись точно и до конца.

В противном случае они не будут служить средством  воспитания выдерж-

ки и самообладания.

     Хорошим  средством развития настойчивости  и выдержки являются

учебные игры в усложненных  условиях со специальными заданиями, по-

вышающими напряженность  игры.

     Например: а) двухсторонние игры с неравным  числом игроков;

     б) игры  с открытым и закрытым гандикапом, стимулирующие прояв-

ление волевых усилий, нужных для ликвидирования преимущества “про-

тивника” или  для сохранения собственного преимущества;

     в) игра, сопровождающаяся неблагоприятным  эмоциональным фоном;

     г) игры  в условиях ненормального температурного  режима.

     В ряде  случаев спортсмен сильную усталость  и неприятные болезнен-

ные ощущения воспринимает как признак крайнего утомления  организма и

истощения своих  сил. Он прекращает выполнение упражнения, не пытаясь

преодолеть усталость. Но, как показывают специальные эксперименталь-

ные исследования, сильная  усталость еще не является показателем  столь

же сильного утомления организма и невозможности продолжать работу

без вреда для  здоровья. Для воспитания выносливости необходимо пре-

одолеть чувство  усталости и физические трудности; спортсмен привыкает

к неприятным ощущением и не будет им поддаваться.

     Волевое  усилие поддерживается и второстепенными  стимулами.

Очень важно при  возникновении утомления медленно представить себе

что-нибудь, уметь  переключать внимание на посторонние  предметы. Пре-

одолению утомления  способствует также самоубеждение, самоободрение,

самоприказы.

     В заключении следует отметить, что для полноценного проявления

настойчивости, выдержки и самообладания во время игры особое значение

имеет воспитание у  игроков чувства дружбы и товарищества. Каждый иг-

рок должен быть твердо уверен в поддержке товарищей  в трудный момент.

     2. Воспитание  смелости и решительности. Смелость  и решительность в

борьбе с препятствиями  характеризуются способностью затрачивать  необхо-

димые волевые усилия в процессе деятельности, связанной  с сознанием опас-

ности, требующей преодоления отрицательных эмоциональных состояний.

     Воспитание  решительности, так же как и  других волевых качеств, не-

разрывно связано  с физической и технической подготовкой  волейболиста.

Решительность выражается в способности своевременно находить обду-

манные решения  задач, возникающих в процессе деятельности, и быстро

их реализовывать. Основные причины нерешительности: 

                                    14 
 

     а) отсутствие  уверенности из-за недостаточной технической, тактиче-

ской и физической подготовки;

     б) боязнь  травм;

     в) опасение  попасть по блоку в сетку  и т. д. в ответственные моменты

игры;

     г) боязнь  отрицательной реакции зрителей  на неточный удар, а также

упреков тренера  и товарищей.

     Для  развития у волейболистов решительности  и смелости применяют-

ся упражнения, требующие  проявления этих качеств. Это различные акро-

батические прыжки, прыжки в воду, занятие хоккеем, ручным мячом, бас-

кетболом и др.

     Немаловажное  значение имеет правильный разбор  игр, в котором тре-

нер отмечает все  случаи проявления нерешительности  и указывает на не-

обходимость смелых и решительных действий. Поощрение  игроков, про-

являющих смелость, решительность во время игры, даже если их действия

не достигли цели, так же способствует воспитанию решительности. Нако-

нец, большое значение для воспитания решительности может  иметь воз-

действие на самолюбие  спортсмена, указание на перспективы  игрока при

устранении данного недостатка.

     3. Воспитание  инициативности. В ряде случаев  в процессе игры воз-

никает необходимость  отказаться от заранее намеченного тактического

плана. Игрокам приходится проявлять самостоятельность и  инициативу,

чтобы игра не стала  однообразной, стандартной, так как  это не способству-

ет успеху.

     Инициативность  проявляется в способности быстро  ориентироваться

в игровой обстановке. Целесообразно использовать игровые  положения,

гибко изменять и  самим создавать благоприятные  ситуации для себя и не-

ожиданные для противника. Игроки должны проявлять инициативу при

организации атак и  защитных действий, не боясь личной ответственности.

     Развитие  инициативности возможно лишь  при хорошей технической и

тактической подготовленности. Для воспитания инициативности необхо-

димо создавать  условия, из которых они должны найти выход собствен-

ными усилиями и  средствами. Помимо того рекомендуется:

     а) систематическое  привлечение игроков к разработке  и активному

обсуждению тактических  планов предстоящих игр;

     б) при  разборке проведенных тренировок  и игр вовлекать в обсужде-

ние всех игроков, уделяя особое внимание анализу тактических  ошибок и

продумыванию различных  вариантов правильных решений;

     в) поручать отдельным игрокам просматривать игры других команд,

выявлять сильные  и слабые стороны отдельных игроков  команды, привле-

кать к обслуживанию различных тактических вариантов; 
 
 

                                   15 
 

     г) проводить  в отдельных случаях тренировочные  игры, давая специ-

альное задание  – проявлять больше самостоятельности  и инициативности

при решении тактических  задач.

     Одним  из основных средств воспитания  инициативности волейболи-

стов являются двухсторонние  игры, проводимые в условиях, требующих

от игроков максимального  проявления инициативы. 
 
 
 

    Библиографический  список: 

     1. Осколкота  В.А. Сунгуров М.С. “Волейбольное  учебное пособие для за-

нятий с начинающими”. М., Ф. и С., 1985.

      2. Железняк  Ю.Д. Служкий Л.Н. “Волейбол  в школе”. Пособие для учите-

ля. М., Просвещение. 1989.

     3. “Спортивнык  игры”. Учебник для студентов  педагогических институ- тов

по специальности  “Физвоспитание”. Ред. Неварева В.Д. Просвещение. 1985.

     4. Железняк  Ю.Д. “Юный волейболист” М., Ф.  и С., 1988.

     5. Осколота  В.А. Сунгуров М.С. “Техника  и тактика игры в волейбол”.  М.,

Ф. и С., 1991. 
 
 
 

                                     16