Лыжный спорт

                               Содержание 

Введение……………………………………………………...…………3  

1. Возникновение,  развитие и первоначальное применение лыж.… 4 

2. История лыжного спорта……………………………………….……7   

3. Разновидности  лыжных видов спорта …………………………..…11   

3.1. Лыжные гонки……………………………………………………...11      

3.2. Лыжное двоеборье…………………………………………………13       

3.3. Прыжки с трамплина……………………………………………...14     

3.4. Горнолыжный спорт……………………………………….………15       

3.5. Фристайл……………………………………………………………16     

3.6. Сноубординг………………………………………………..………17 

3.7. Биатлон……………………………………………………………...18      

Заключение………………………………………………………………24     

Литература……………………………………………………………….25 

                             
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 ВВЕДЕНИЕ

   

     Лыжный  спорт – один из самых массовых видов  спорта, культивируемых в Российской  Федерации.  Наибольшей  популярностью  в  силу   доступности и характера воздействия на  организм  пользуются  лыжные  гонки  на  различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным  средством  физического воспитания, занимают одно из первых мест по  своему  характеру  двигательных действий.

      В  большинстве  районов   нашей  страны,  где  зима  продолжительная  и

снежная,  занятия  лыжами  –  один  из  самых  доступных  и  массовых  видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах  очень  легко дозируется  как  по  объёму,  так  и   по   интенсивности.   Это   позволяет рекомендовать лыжи как средство  физического  воспитания  для  людей  любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

      Выполнение умеренной мышечной  работы с  вовлечением  в   движение  всех основных групп  мышц в условиях пониженных  температур,  на  чистом  морозном  воздухе  заметно  повышает  сопротивляемость  организма   к  самым  различным заболеваниям  и положительно  сказывается   на   общей   работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по  рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную  и физическую работоспособность.

      За последнее двадцатилетие наука   о  спорте,  в  том  числе   теория  и

методика  лыжного спорта, начала развиваться  быстрыми  темпами.  Если  раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике,  то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования  – это уже не просто индивидуальные поединки и не только  соревнование  команд, это прежде всего демонстрация силы  и   умения   спортсмена,   высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

     Каждый, кто начинает заниматься  лыжным  спортом,  ставит  перед   собой

определенную  цель:

• один хочет стать чемпионом,
• другой  –  просто  сильнее  и выносливее,
• третий стремится с помощью ходьбы на лыжах  похудеть,
• четвертый - укрепить волю.

И все  это возможно. Нужно лишь  регулярно,  не  делая  себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

    Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов  спорта:

• лыжные гонки,
• биатлон,
• прыжки на лыжах с трамплина, 
• двоеборье,
• горнолыжный спорт.

 По  этим  видам  спорта  есть  правила  проведения  соревнований   и

предусмотрено присвоение разрядов и званий  в  соответствии  с  требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует  систематические  занятия  и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта  включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр. 

      1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж

 

     Различные приспособления, увеличивающие площадь  опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и  на  охоте. Первыми такими  приспособлениями,  очевидно,  были  шкуры  убитых  животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя  их  от  холода.  Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры,  щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

      Многочисленные исследования историков,  археологов,  русские  летописи, скандинавский эпос и другие источники говорят  о  применении  лыж  народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай север Европы,  Скандинавию  ещё  задолго  до нашей эры.

      Новейшие данные позволяют предположить, что  лыжи  были  изобретены  в конце верхнего палеолита – примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5  тыс.,  как считалось  раньше).  Этот  период  развития  человека   (верхний   палеолит) характеризуется относительно  высокой  культурой  (скульптуры  из  бивней  и камня, резьба по кости,  многоцветные  изображения  в  пещерах).  По  уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было  изобретение  лыж.  На территории   Российской   Федерации   найдены   самые   северные   в    мире верхнепалеолитические стоянки древнего человека – в устье реки Чусовой и  на реке Лене (Якутия).

      Вероятнее  всего,  что  поначалу  северные   народности   использовали

ступающие  лыжи  различной  формы  –  круглые,  овальные  и  ракетообразные. Скользящие  лыжи  появились  значительно  позднее  –   в   период   неолита. Наскальные изображения, относящиеся к III  тысячелетию  до  н.э.,  позволяют считать что в это время  уже  применялись  скользящие  лыжи.  Такие  рисунки найдены на скалах побережья Белого  моря,  в  местностях,  носящих  названия Золовруг и Бесовы следки. На  этих  рисунках  фигурки  людей  изображены  на относительно узких и длинных лыжах с загнутыми носками  и  с  одной  палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и  как  копье

на охоте. Подобные изображения  найдены  в  Скандинавии  на  скалах  полуострова Рэдей, острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала  (Швеция),  археологи относят их к концу неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).

      Филологические исследования говорят  о сходстве  названий  лыж  (корней слов) примерно в 50 языках и наречиях (в  основном  3  группы  корней).  Это главным образом у  северных  народностей  –  выходцев  из  районов  Алтая  и Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.).  Такие  данные наводит на мысль, что лыжи  возникли  где-то  в  этих  регионах,  а  затем распространились на север и в другие места с великим  переселением  народов. Но,  очевидно, следует считать, что лыжи возникли  там, где имелись соответствующие климатические условия, и  древним людям необходимо было добывать себе пищу при продолжительной зиме и глубоком снежном покрове.

      У древнегреческих историков  Ксенофонта (IV в. до н.э.) и  Страбона  (I в. до н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне  и др.)  использовали  ступающие   лыжи.   На   Руси   слово   «лыжи»   впервые

употребляется в XII в. в письме  митрополита Никифора  к киевскому князю Владимиру Мономаху.  С  тех  пор  оно  получило  широкое  распространение  в русском языке, а более древнее название «юти»  стало  употребляться  реже  и постепенно утратило хождение.

      При археологических раскопках на стоянках древнего человека и торфяных болотах на территории Российской Федерации и стран Скандинавии найдены  лыжи или их отдельные  части.  Наиболее  древние  находки  окаменелых  лыж  имеют возраст около 5000 лет. В районе Екатеринбурга найдены лыжи,  датируемые  II – I тысячелетием д. н.э.

      В процессе эволюции форма   лыж  постепенно  совершенствовалась.  После ступающих  лыж  появились  скользящие.  Но  был  период,  когда  применялись скользящие лыжи разной длины –  одна  узкая  и  длинная  для  скольжения,  а другая – более короткая и широкая – для отталкивания.

      В условиях передвижения по  пересеченной местности, на охоте  и  в  лесу

использовать  лыжи разной длины  неудобно.  Видимо,  поэтому  появились  лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

      Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы  с  коротким  ворсом,  расположенным  назад,  что  позволяло  избежать проскальзывания при подъёме в гору. Имеются данные,  говорящие  о  том,  что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при  помощи  клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи.  Известно, что подобный способ  изготовления  лыж  применялся  некоторыми  народностями нашей страны в начале XX в.

      Широкое распространение лыж  в древности подтверждает и   народный  эпос различных племён и народностей, населявших северные районы  нашей  страны  и страны Скандинавии. В древних сказаниях,  легендах,  былинах,  сагах  умение быстро  передвигаться  на  лыжах  преподносилось  как  главное   достоинство человека. Неудивительно, что все герои древнего народного эпоса всегда  были умелыми лыжниками и храбрыми воинами  (у  норвежцев,  карелов,  мордвинов  и др.)

      Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию «по хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство.

      В древних  государственных   сагах  существовал  особый  бог  –  Улльр,

покровитель лыжников, а богиня Скаде воспевается  как  искусная  охотница  на лыжах.  Подобные  предания  существовали  и  у  северных  народностей  нашей страны. Так,  остяки  считали,  что  звёздный  Млечный  путь  –  это  лыжня, проложенная покровителем охотников богом Тунк-Покс  при  преследовании  лося на лыжах. В былинах остяков герои-воины всегда  были  быстрыми  лыжниками  и отличными стрелками их лука.  Герой  мордовского  эпоса  Кутурак  «бегал  на лыжах быстрее ветра».

      Первые  документальные  упоминания  об  использовании  скользящих  лыж появились в VI-VII вв. Готский  монах  Жорданес  в  552  г.  в  своей  книге упоминает о «скользящих  финнах».  Подобные  данные  приводятся  в  этот  же период византийским писателем Прокопом, греческими историками  Иорнадом  (VI в.), Диаконом (770) и другими  древними  авторами.  Они  подробно  описывали лыжи и их использование северными народностями в быту и на охоте.

     У северных народов нашей страны (ненцев, остяков, вогулов и др.)  лыжи

широко  применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари),  ненцы,  остяки  бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше  дубинами,  потому  что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро  бежать  по  глубокому, проваливающемуся  снегу  и  после  утомительной  и  долгой  погони  делаются жертвой легко скользящего на лыжах человека», - пишет Магнус.

      Русские  дореволюционные   историки  неоднократно  упоминали   в   своих работах, что помимо  охоты  лыжи  на  Руси  часто  использовались  во  время праздников и зимних народных забав, где  демонстрировались  сила,  ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду  с  другими развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры  и забавы) лыжи сыграли важную роль  в  физическом  развитии  русского  народа.

Шведский  дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на  Руси,  свидетельствовал  о широком распространении лыж в Московском государстве. Он  подробно  описывал лыжи,  применяемые  местными  жителями,  и  умение  русских  быстро  на  них передвигаться. 

     
 
 
 
 
 

2. История лыжного спорта 

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733г.  Ганс Эмахузен  издал  первое  наставление  по  лыжной  подготовке  войск  с  явно