История развития легкой атлетики

Содержание:

   Введение……………………………………………………………………...…3

1. Историческая справка………………………………………………………….5

1.1 История развития легкой атлетики в древние времена…………………….5

1.2 Лёгкая атлетика в России до 1 Мировой войны………………………….....8

1.3 Развитие легкой атлетики в наше время………………………………….....8

1.4 История отечественной легкой атлетики…………………………………..13

2. История развития  легкой атлетики в России…………………………….....16

3.Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений……………………………………..………………………………..19

4. Характеристика по видам………………………………………………….…22

4.1 Спринт………………………………………………………………………..22

4.2 Средние дистанции…………………………………………………………..25

4.3 Марафон……………………………………………………………………...30

4.4 Длинные дистанции…………………………………………………….…..34

4.5 Виды эстафет………………………………………………………………...38

4.6 Виды прыжков……………………………………………………………….43

4.7 Метания………………………………………………………………………55

Заключение……………………………………………………………………….64

Список  использованных источников и литературы…………………………...66 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение: 

        Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта. Она состоит из естественных упражнений: ходьбы, бега, прыжков и метаний. Систематические занятия этими видами упражнений развивают силу, быстроту, выносливость, ловкость и другие качества, необходимые человеку в его повседневной деятельности. Легкая атлетика - наиболее массовый вид спорта и самый распространенный в мире. Ни одна организация мира не объединяет такое количество стран, как Международная Любительская Легкоатлетическая Федерация (ИААФ). В настоящее время членами ИААФ являются национальные федерации легкой атлетики более двухсот стран мира (209 стран - в 1997 г.). Более 40 видов легкой атлетики включены в программы олимпийских игр и чемпионатов мира.  Легкая атлетика имеет многовековую историю, берущую свое начало в глубокой древности. Археологические находки - вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить сегодня, как у древних греков, а позже римлян проходили состязания, которые теперь называются легкоатлетическими. Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на "легкую" и "тяжелую". К легкой они относили бег, прыжки, метания, стрельбу из лука, плавание и некоторые другие упражнения, развивающие ловкость, быстроту, выносливость. Борьба, кулачный бой и вообще все упражнения, которые развивают силу, греки относили к тяжелой атлетике. Ясно, что название "легкая атлетика" сегодня достаточно условное, ведь трудно назвать, например, марафонский бег или метание молота "легкими" физическими упражнениями. Как и всякая другая педагогическая дисциплина, легкая атлетика основывается на ряде смежных наук - физиологии, анатомии, биомеханике, медицине и др. Спорт высших достижений предъявляет высокие требования ко всем звеньям существующей системы подготовки от новичка до спортсмена международного уровня. На этом длинном и нелегком пути неизбежны неоправданные потери. Но их будет меньше, если все специалисты, работающие в спортивной сфере, покажут высокий уровень профессионализма и создадут условия для роста спортивного мастерства талантливых детей. Несмотря на естественность видов легкой атлетики, достижение высоких спортивных результатов возможно лишь при высоком уровне физической подготовки атлетов и совершенном владении ими рациональной техникой. В нашей стране тысячи начинающих легкоатлетов. Рост их спортивного мастерства во многом зависит от того, насколько правильно и успешно будут обучать их видам легкой атлетики. Двигаться к спортивным вершинам можно только при условии усвоения правильных навыков в основах техники того или иного движения на первом этапе обучения. В единой системе подготовки следует определить место учителя физической культуры общеобразовательной школы, вооружив его современной методикой обучения двигательным действиям, эффективно используемой при массовом обучении. Учитывая то, что за основу легкоатлетических упражнений принимаются динамические характеристики двигательного действия, учитель должен сформулировать словесное описание ощущений динамики в терминах, доступных пониманию обучаемых. Внимание фиксируется на основе двигательного действия, которое осваивается максимально приближенно к требованиям техники. В большинстве случаев осознанное усвоение основы сопровождается подсознательным формированием деталей, так что специальное вмешательство преподавателя в формирование деталей не требуется. Ошибки в любом выполнении вполне естественны. Очень важно для поддержания высокой эмоциональности занятия конкретным указанием исправлять не "ошибку" как таковую, а стремиться создать ситуационную обстановку, в которой ошибка нейтрализуется и исчезает. На факультетах физической культуры педагогических университетов курс легкой атлетики предусматривает изучение теории и методики преподавания этого вида спорта, овладение техникой основных ее видов, приобретение необходимых умений и навыков для самостоятельной педагогической работы.

1.Историческая справка

1.1 История развития легкой атлетики в древние времена 

           Трудно найти вид спорта, который имел бы такую древнюю и богатую событиями историю, как легкая атлетика. Бег, прыжки и метания родились вместе с человеком, были тесно связаны с его трудом и бытом. Поэтому естественно, что основой первых игр, развлечений, а затем и соревнований у всех народов стали именно легкоатлетические упражнения. Еще в глубокой древности человеку необходимо было уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его охотничья удача, а значит - и жизнь. Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания - упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию. Спортивные состязания в этой стране приобрели популярность еще в самые отдаленные времена - многочисленные войны требовали воспитания сильных и ловких людей. Но эти состязания носили в большинстве случаев местный характер. Затем в местечке Олимпия, у подножия холма Кроноса, где находился знаменитый храм Зевса и где были построены многочисленные гимнасии и палестры для занятий физическими упражнениями, а также стадион и ипподром, стали проводится общенациональные, всенародные соревнования, получившие название Олимпийских игр. На Олимпийские игры стекалось множество людей из различных городов Греции. О значении и популярности этого спортивного праздника говорит тот факт, что во время Олимпиад по всей стране прекращались войны. Первые сведения о соревнованиях по легкой атлетике встречаются в исторических записях об олимпийских играх в Древней Греции и относятся к 776 году до н.э.

          Древнейшим состязанием атлетов, несомненно, является бег. В то время вся программа состояла из забега "в длину стадиона". В 724 году до н.э. в программу по легкой атлетике был включен "диаулус" - забег " две длины" стадиона (384, 54 м). Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба. Интересно, что прыжки в длину тогда осуществлялись под звуки флейты. Женщины соревновались отдельно от мужчин и на состязания выходили с распущенными волосами в длинных рубашках. Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба. Интересно, что прыжки в длину тогда осуществлялись под звуки флейты. Женщины соревновались отдельно от мужчин и на состязания выходили с распущенными волосами в длинных рубашках.

          Таким образом, в Древней Греции культивировали почти все виды легкой атлетики. В подготовке спортсменов к выступлениям, в технике и условиях соревнований греки во многом предвосхитили наше время. Так, они выполняли различные подготовительные упражнения, напоминающие наши беговые, практиковали бег по воде и песку. Старт в беге давался по сигналу, и совершивший фальстарт подвергался наказанию. Бегуны пользовались на старте для упора ног специальной плитой (балбис). Каждый спортсмен бежал по отдельной дорожке, и для определения победителя устраивались предварительные и финальные забеги.

          Соревновались древние и в метании диска. Были диски из дерева, камня, железа, бронзы, нередко украшались резьбой, изображениями птиц, животных или сценами спортивных соревнований. Вес диска был от 1,25 до 6,63кг. (Сегодня диск весит 2 кг для мужчин и 1 кг для женщин.) Среди болельщиков иногда очень ценились копьеметатели. Их охотно изображали и скульпторы. Всенародная популярность Олимпийских игр, высокие достижения, которые показывали атлеты, объяснялись всем строем жизни, системой физического воспитания, существовавшей в Древней Греции. В Спарте физическое воспитание носило прикладной, военизированный характер. Только воспитав сильных закаленных воинов, спартанцы могли обеспечить свое господство над превышавшими их по численности рабами - илотами. Уже с 7-ми лет дети спартанцев воспитывались в общественных школах, где грамоте уделялось мало внимания, а главной была физическая подготовка. Иначе строилась воспитательная система в Афинах, где наряду с физической культурой широко развивались науки и искусство. Мальчик мог посещать одновременно грамматическую, музыкальную и гимнастическую школу. Именно в последней школе он проводил особенно много времени. Воспитание в общественных гимнасиях начиналось с 16 лет. Здесь большая часть дня отводилась физическим упражнениям. Позднее начиналось военное обучение. Таким образом, воспитательная система в Афинах открывала большой простор для разностороннего физического развития. Вот почему греки были хорошо подготовлены к участию в Олимпийских играх, умели и любили состязаться. Увлечение греком спортом, в частности, легкой атлетикой, нашло свое отражение во многих архитектурных, скульптурных и литературных памятниках.  В последние века до н.э. в Олимпийских играх участвовали преимущественно атлеты-профессионалы. Это привело к учащению случаев обмана, нечестным приемам. Игры стали походить на жестокие состязания гладиаторов и потеряли свое значение общегреческого праздника. Олимпийские игры прекратили свое существование в связи с утратой Грецией самостоятельности и переходом ее под власть Рима. В 393 г. н.э. под давлением духовенства римский император Феодосий I специальным декретом упразднил Олимпийские игры.

1.2 Лёгкая атлетика в России до 1 Мировой войны

         В 1911г. был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики. По настоянию известного спортсмена и журналиста Г.Дюперрона, побывавшего на Олимпийских играх в Париже в 1900г. все соревнования начали проводиться по метрической системе. В 1908г. кружок строит первую в России гаревую дорожку. Как вспоминали члены кружка, там выступали известнейшие легкоатлеты разных стран - Х.Колехмайнен, А.Стенроос, Ю.Сааристо, Э.Брендедж. Там же в 1908г. кружок проводит первый чемпионат России. В 1912г. 47 легкоатлетов России впервые приняли участие в олимпийских играх в Стокгольме. К сожалению, это первое выступление было неудачным, легкоатлеты нашей команды не заняли ни одного призового места. После этого Русский Олимпийский Комитет принял решение о ежегодном проведении Всероссийских олимпиад, которые должны были способствовать развитию спортивного движения в стране и лучшей подготовке русских спортсменов к международным состязаниям и, прежде всего, к олимпийским. В 1913г. в Киеве состоялась I Всероссийская олимпиада, на ней впервые разыгрывался марафонский бег и женское первенство по легкой атлетике. Вторая Всероссийская олимпиада состоялась в 1914г. в Риге. Героем этой Олимпиады стал молодой бегун из Москвы Василий Архипов. На покрытой песком дорожке Рижского ипподрома он показал выдающийся для того времени результат в беге на 100м - 10,8.Надо сказать, что с таким же результатом в 1912г. американский спринтер Р.Крейг выиграл звание чемпиона V Олимпийских игр. Начавшаяся первая мировая война, затем революция на долгие годы отодвинули спортивные соревнования.

1.3 Развитие легкой атлетики в наше время 

         Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии. Еще в 1837 г. здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км. Участниками этого соревнования были учащиеся колледжа г. Регби. Вскоре и в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа, Лондона также организуются спортивные соревнования. Чуть позже в программу соревнований включается бег на короткие дистанции, бег с препятствиями и метание тяжести, с 1851 г. включены в программу прыжки в длину и в высоту с разбега, а с 1864 г. - метание молота и толкание ядра. Новый этап начался с проведения ежегодных соревнований между университетами Оксфорда и Кембриджа. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб, который проводит первые первенства страны по легкой атлетике. В 1880 г. в Англии была основана любительская легкоатлетическая ассоциация, получившая права высшего органа по легкой атлетике в пределах Британской империи, а также в ее колониях. В США первый атлетический клуб появился в 1868 г. в Нью-Йорке. Но, пожалуй, центрами развития легкой атлетики в Америке в те годы становятся университеты. В восьмидесятые-девяностые годы прошлого века легкая атлетика, как самостоятельный вид спорта начинает культивироваться почти во всех странах Европы. Возрождение в 1896г. Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896 г.) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований:

        Почти все медали на Играх I Олимпиады завоевали американские легкоатлеты. Да и на последних Играх в 1996г. в Атланте они завоевали наибольшее количество олимпийских медалей. Правда, с появлением в 1952 г. на олимпийских играх сборной СССР, у американцев появились серьезные конкуренты в легкой атлетике. На XXV Играх в Атланте (1996г.) 2000 атлетов разыгрывали 44 комплекта наград (более чем в любом другом виде спорта). Соревнования для женщин появились на олимпийских играх в 1928г., на Играх 1996 г. женщины соревновались в 20 видах легкой атлетике. В англо-говорящих странах легкая атлетика разделяется на две группы соревнований: "трековые" и "полевые".