Формирование у дошкольников правильной осанки в младшем возрасте

              Систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц, темп, силу и координацию движений, мышечный тонус, общую выносливость.

              Такими учеными, как Е.Г. Леви-Гориневская, А.И. Быкова, А.В. Кенеман, Т.И. Осокина, Д.В. Хухлаева, Е.И. Тимофеева, Ю.Ю. Рауцкис, Л.В. Карманова, Н.Н. Кильпио, Н.Г. Кожевникова, М.А. Васильева и другими, были теоретически обоснованы значение, содержание физкультурных занятий, отработаны вопросы методики проведения занятий разных типов и форм. Все это легло в основу программ дошкольного образования. Анализ научно-методической литературы по физическому воспитанию дошкольников, особенно последнего десятилетия, показывает, что на современном этапе внедряются в систему дошкольного воспитания различные инновационные программы и здоровьесберегающие технологии.

              Самой лучшей разгрузкой и тренировкой позвоночника может считаться плавание. Желательно, чтобы ребенок ходил в бассейн хотя бы 2 раза в неделю.

              В 3 года дети могут посещать детские занятия в фитнес - клубах. В группы восточных единоборств набирают детей, как правило, с 4 лет. Для медлительных рекомендуется занятия айкидо или хапкидо. Это борьба основана на мягких, плавных движениях. Ну а неспокойным подойдет каратэ.

              Однако, именно “старые” технологии (например, технологии обучения прыжкам, метанию, лазанию и т.п.)  научно обоснованы, экспериментально проверены в дошкольных учреждениях. А эффективность их доказана.

              В этой связи родители и педагоги должны четко осознавать, насколько выбранные занятия правильно решают вопросы физического развития и здоровья.

6. Игры и упражнения

               Огромное значение в осуществлении оздоровительных задач физического воспитания младшего дошкольного возраста имеют игры. Игры должны помогать нормальному росту, развитию, укреплению мышечной системы и формированию правильной осанки ребенка. Игры должны благоприятно влиять на нервную систему, проявлять только положительные эмоции.

              В приложении даны игры для формирования правильной осанки.

Заключение

Формирование осанки начинается с первого года жизни младенца.

Поэтому, воспитатели и педагоги свои знания и умения должны во время направить на формирование у детей правильной осанки. И активность родителей здесь тоже необходима. Об этом можно говорить на родительских собраниях, статьи по этой теме вывешивать на информационных стендах, проводить индивидуальные беседы и  консультации, устраивать мастер – классы и т.д. Физические упражнения и занятия должны быть обязательны в режиме дня ребенка. Ведь проблему легче предупредить, чем устранять ее последствия.

Между осанкой и здоровьем существует прямая связь. Люди с правильной осанкой выглядят моложе и здоровее, живут намного качественнее и дольше. Они более энергичны, привлекательны и работоспособны. Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной красоты и здоровья.

Литература:

1. Учебник инструктора по лечебной физической культуре / под ред. В.П. Правосудова. – М.: Физкультура и спорт, 1980.

2. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателей детского сада. – М.:Просвещение, 1986.

3. Краснова В.М. Осанка вашего ребенка // ДВ № 3 1991.

4. Лебедева Е.А., Русакова Е.В. Воспитание правильной осанки у детей дошкольного возраста. – М.:Просвещение, 1970.

5. Коршунов А.В. Правильная осанка – залог здоровья позвоночника [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.spinet.ru

6. Мацкеплишвили Т.Я. Нарушение осанки и искривление позвоночника у детей / Т.Я.Мацкеплишвили. - М.: НЦССХ им. А.Н. Бакулева РАМН, 1999. - 64 с.

7. Теория и методика физической культуры дошкольников/под ред.С.О. Филлиповой.- СПб, ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2008.-656 с.

8. Алиев М. Формирование правильной осанки// ДВ №2 1993.

9. Левин Г. Плавание для малышей. Пер. с нем. – М., Физкультура и спорт, 1974.

10. Хомякова Н. Правильная осанка - залог здоровья. // Навигатор. - 2003. - №45.

Приложение

ИГРЫ НА ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ.

1. «Едем в зоопарк»

Цель. Развитие координации и быстроты движений в крупных и мелких мышечных группах, формирование правильной осанки, тренировка внимания, улучшение функции зрительного и слухового анализаторов, их координации с движениями туловища и конечностей, улучшение осанки.

Материал. Обручи, стулья, мел.

Ход. Дети выбирают себе роль животного. Каждый «зверь» садится в свою клетку-обруч, в клетке может быть и несколько зверей. Не занятые в роли дети встают за ведущим, садятся в поезд и едут на прогулку в зоопарк. Приехав и прогуливаясь по зоопарку, ведущий, подходит к клетке, спрашивает: « Какой зверь проживает в этой клетке? Сидящие там звери должны показывать движения, мимикой. Звуками, кого они изображают, а приехавшие экскурсанты отгадывают зверей. И так от клетки к клетке. Отмечаются дети, которые наиболее удачно изобразили зверей.

2. «Гимнастика для ёжика»

Цель. Укрепление мышечного «корсета» позвоночника.

Ход. Ведущий показывает детям, как ёжик делает гимнастику. В положении лёжа на спине ведущий поднимает руки за голову и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, наклоняется вперёд, те группируются, обхватывая ноги под коленями (ёж свернулся). Дети показывают, как ёжик делает гимнастику. Выполняется 5-6 раз.

3. Для развития гибкости и подвижности позвоночника — игра «Деревья качаются». Ребенок стоит, на слова: «Ветер дует, деревья качаются» — поднимает выпрямленные руки над головой и наклоняет туловище вправо, влево, вперед, назад. На слова: «Ветра нет. Деревья спокойны» — опускает руки и стоит прямо. Упражнение повторяют 2—3 раза.

4. Играем в котенка.

* Исходное положение: Ребенок стоит на четвереньках.

* Котенок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.

* Котенок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди - показывает хохолок на спине и шипит на собаку.

* Котенок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок,  хочет чтоб ее погладили, можно пошевелить хвостиком.

* Котенок достает рыбку: Поднять правую руку вверх, высоко-высоко - стараясь чтобы дотянуться до полочки, поднять левую руку.

* Котенок учится плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брассом.

* Котенок едет на велосипеде: лечь на спину, согнуть колени и имитировать кручение педалей.

5. Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове, перешагивая препятствия (веревку, гимнастическую скамейку).