Формирование у дошкольников правильной осанки в младшем возрасте

11

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН

КАФЕДРА ДОШКОЛЬНОГО И ПРЕДШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Контрольная работа

по дисциплине: Теория и методика физического воспитания и развития

ребенка

Тема: «Формирование у дошкольников правильной осанки

в младшем возрасте»

                                                                       Работу выполнил:

слушатель курсов переподготовки

                                                                      «Педагогика и методика

                                                                      дошкольного образования»

                                                                      Габдрахманова В.М.

                                                                       Работу проверил:

                                                                       доцент кафедры ДиПО, к.п.н.

                                                                      Яфаева В.Г.

Уфа 2012

Содержание

Введение ………………………………………………………………………3

1. Понятие об осанке ………………………………………………………..5

2. Этапы формирования осанки …………………………………………...6

3. Классификация нарушений осанки ……………………………………6

4. Факторы, определяющие формирование осанки …………………….7

5. Двигательная активность ……………………………………………….9

6. Игры и упражнения ……………………………………………………...11

Заключение …………………………………………………………………...11

Литература ……………………………………………………………………13

Приложение …………………………………………………………………..14

Введение

              Охрана здоровья подрастающего поколения – важнейшая государствен­ная  задача нашей страны. Здоровые дети сегодня- это основа будущего здо­ровья взрослого населения. А правильная осанка — это признак здоровья, гармоничного развития опорно-двигательного аппарата и привлекательной внешности.

              В республике Башкортостан в структуре заболеваемости детей старшего дошкольного и младшего школь­ного возраста нарушения осанки и сколиоз занимают первое место. И, к сожалению, с каждым годом количество таких больных увеличивается.

Нарушения осанки, сколиоз – это проблема детского и подросткового воз­раста, когда еще не закрыты зоны роста костей, активны ядра окостенения в позвонках. Примерно с трёх лет дети начинают много заниматься сидя за столом: рисовать, читать, лепить. Некоторые уже в этом возрасте на «ты» с компьютером. В это время важно не пропустить первые признаки нарушения осанки. Поэтому, в основных образовательных программах дошкольного образования выделена область «физическая культура». А на основании п.6 Закона РФ «Об образовании» образовательное учреждение может реализовывать дополнительные образовательные программы, которые учитывают склонности и предпочтения каждого ребенка. Это и «Физическая культура - дошкольникам» (Л.Д.Глазырина), и «Театр физического воспитания дошкольников» (Н.Н. Ефименко), и «Зеленый огонек здоровья» (М.Ю. Картушина), и «Здоровый дошкольник» (Ю.Ф. Змановский) и многие другие программы. Общими усилиями воспитательного учреждения, семьи, при активном участии и контроле медицинского персонала можно добиться формирования правильной осанки у детей. Во взрослом состоянии человек, имевший нарушения осанки в детском возрасте, «пожинает плоды» этой патологии в виде болезней позвоночника, нервной системы и внутренних органов. Как сказал известный ортопед Василий Оскарович Маркс, «осанка является мерилом состояния всего тела».

              Единственный выход – воспитывать у общества в целом здоровый об­раз жизни, культуру тела, культуру движения. Всем известно, что физкуль­тура и спорт – это профилактика развития болезней, в том числе заболеваний опорно – двигательного аппарата. Нужно, чтобы было модным и престиж­ным быть здоровым, стройным, иметь красивую осанку в любом возрасте.

              Все вышесказанное обосновывает актуальность выбранной темы.             

1. Понятие об осанке

Специалисты в области эстетики, физиологии, биомеханики, медицины дают разные определения термину «осанка».

Так, по определению С.И. Ожегова осанка - внешность, манера держать себя. В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил пословицу: “Без осанки – конь - корова”. Английские словари переводят термин «осанка», как  выправка, поза. С научной точки зрения, осанка – более емкое и более конкретное понятие. Это физическая характеристика человека, которая рассматривается как прямое отражение здоровья и физического развития. Осанка это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.

Основные признаки правильной осанки человека:

              - прямое положение головы и позвоночника;

              - симметричные надплечия, лопатки;

              - практически горизонтальная линия ключиц;

- оба треугольника талии совпадают по размерам (это то пространство между опущенной рукой и контуром талии);

              - симметричное положение ягодиц;

              - остистые отростки позвоночника образуют вертикальную линию;

              - одинаковая длина ног;

              - правильное положение стоп (когда ставишь стопы вместе, то внутренние поверхности касаются от пяток до кончиков пальцев).

Как же определить осанку ребенка дошкольного возраста? Сделать это можно следующим образом: поставить малыша спиной к себе на возвышение так, чтобы лопатки находились на уровне ваших глаз (ребенок в трусах, без майки). Поговорить с ним для того, чтобы снять первоначально возникшее у него напряжение и увидеть естественную картину состояния позвоночника. Посмотреть спереди, как расположены у него плечи: составляют ли они одну прямую горизонтальную линию или одно несколько выше другого, развернуты или сведены; сзади увидеть, не отстают ли лопатки, симметричны ли надплечья.(Е.Н.Вавилова, с.15).

2. Этапы формирования осанки

Позвоночный столб новорожденного ребенка имеет только одну кривизну – крестцово-копчиковый изгиб. Остальные изгибы начинают формироваться позднее. Это связано с определенными этапами в развитии ребенка и обусловлено развитием и функционированием мышц. Так, шейный изгиб позвоночника появляется после того, как ребенок начинает держать голову, т.е. под влиянием работы мышц спины и шеи. У ребенка, начинающего сидеть (6-7 месяцев), образуется грудной изгиб позвоночника. Поясничный изгиб образуется под воздействием мышц, обеспечивающих сохранение вертикального положения туловища и конечностей во время стояния и ходьбы. (Е.А.Лебедева, с.4)

Осанка человека  и может определяться уже в дошкольном возрасте. Вначале она неустойчива, так как в период роста организму ребенка свойственна неравномерность в развитии костного, суставно-связочного аппаратов и мышечной системы. Это несоответствие постепенно уменьшается, и к окончанию роста осанка стабилизируется.

3. Классификация нарушений осанки

Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки у дошкольников: искривления позвоночного столба, плоскостопие и врожденная косолапость; асимметричное положение плеч и др. На рис.1 представлены типы осанки: нормальная осанка —1;                 1    2    3    4    5

круглая спина —2;              плоская спина —3;                     Рис. 1.  Типы осанки

плоско-вогнутая спина —4;

вогнуто-круглая спина —5.     

                    Круглая спина (сутулость) представляет собой усиление грудного кифоза. Если он сильно выражен и захватывает часть поясничного отдела, спина называется тотально-круглой. Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает. Плоская спина часто сопровождается боковыми искривлениями позвоночного столба — сколиозами. При кругло-вогнутой (седловидной) спине одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз. При плоско-вогнутой спине усилен только поясничный лордоз.

4. Факторы, определяющие формирование осанки

На формирование осанки могут влиять факторы внешней среды. Особенно они отражаются на осанке детей, организм которых ослаблен заболеваниями. В первую очередь имеют значение такие болезни, перенесенные в раннем детстве, как рахит, туберкулезная инфекция, различные детские инфекционные заболевания, частые простудные заболевания. В раннем возрасте к факторам внешней среды следует отнести условия, в которых воспитывается ребенок. Здесь большое значение отводится правильному питанию. Растущий организм должен получать свою дозу полезных веществ – витаминов и  таких микроэлементов, как кальций, магний и фосфор. Это все молочные продукты, морская рыба, каши из цельного зерна, овощи и фрукты. И, конечно же, свести к минимуму потребление колбас и сосисок (а лучше вообще без них обойтись), жареного и жирного. Насколько правильным будет питание, настолько правильно будут развиваться мышцы и кости. Столь же важное значение несет и мебель. Кровать, на которой он спит, должна быть плоской, умеренно мягкой (очень хорошо сочетает в себе эти качества ортопедический матрац), с низкой подушкой, которая находиться только под головой, но не под плечами. Длина кровати больше роста ребенка на 20-25 см, чтобы он смог свободно вытянуться. Во время сна ребенок может часто менять положение своего тела (ведь дети спят днем 1,5-2 часа, а ночью 10-11 часов). Нельзя допускать, чтобы малыш спал, свернувшись «калачиком», с подтянутыми к груди ногами. В этом положении смещаются лопатки, сдавливаются верхние ребра в грудной полости, искривляется позвоночник. Вся тяжесть тела падает на две точки – плечевой и тазобедренный суставы, а позвоночник провисает между ними. Связочно-мышечный аппарат перерастягивается. Лучше всего, если ребенок спит на спине, голова на небольшой подушке, матрац ровный, плотный. Мебель для занятий должна соответствовать росту ребенка. Размер мебели должен соответствовать росту ребенка: длина сиденья стула – длине бедер, высота его ножек – длине голеней. Хорошо, если спинка стула имеет небольшой наклон назад, что позволяет откинуться, расслабиться, дать отдых позвоночнику. Стопы должны стоять на полу (или на подставке, если стул велик для данного ребенка).

Е.А.Лебедева предлагает подбирать мебель для детей, исходя из следующей таблицы:

Размеры основной мебели для детей

Поза за столом во время рисования, рассматривания иллюстраций, во время настольно-печатных игр должна быть удобной и не напряженной. Локти обеих рук на столе, плечи находятся на одном уровне, голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола должно составлять 30-35 см, между грудью и столом – 8-10 см (проходит ладонь). Сидеть ребенок должен с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы, не перекашиваясь на одну сторону. Стопы должны стоять на полу (или на подставке). При такой позе голеностопный, коленный и тазобедренный суставы образуют прямой угол. Нельзя допускать, чтобы дети сидели скрестив ноги, зацепляли их за ножки стула.(Е.А.Лебедева, Е.В.Русакова, с.16).

По мнению специалистов даже психологический настрой ребенка оказывает влияние на формирование правильной осанки. Например, если малыш часто бывает в подавленном, угнетенном состоянии, он начнет сутулиться. Таким образом, ребенок подсознательно пытается стать незаметным. Из чего следует, что хорошие отношения в семье оказывают благоприятное влияние на формирование правильной осанки.

Поза ребенка в любых видах его деятельности должна постоянно быть в центре внимания взрослых.

              Особое значение для формирования осанки в младшем возрасте приобретает процесс развития двигательных навыков, физическая и двигательная активность.

5. Двигательная активность

              В возрасте 3-3,5 лет наблюдается ускоренное развитие физических качеств, связанное с расширением объема движений. Это первый критический период в развитии двигательной функции. Младший дошкольный возраст - это период активного совершенствования качества движений, которыми овладел ребенок на предыдущих этапах. В этом возрасте дети овладевают, всеми видами основных движений таких, как ходьба, бег, лазание, метание, бросание, прыжки. А значит, это самое подходящее время для правильного обучения. Например, дети при спрыгивании с высоты не умеют приземляться мягко, делают это жестко, на прямые ноги, на полную ступню, тем самым создавая проблему со стопами, что может привести к плоскостопию.

              В дошкольных учреждениях сложилась определенная система применения физических упражнений с целью разностороннего активного воздействия на организм ребенка. Она состоит в целенаправленном, организованном использовании занятий по физической культуре, подвижных игр, утренней гимнастики. Большое значение имеют подвижные игры на свежем воздухе.

              Нагрузка в подвижных играх и физических упражнениях должна строго дозироваться. Не рекомендуются упражнения с длительным напряжением мышц, что связано с задержкой или напряжением дыхания. Общая продолжительность занятий для детей 3-5 лет - 20 минут.  В младшем возрасте утренняя гимнастика носит игровой характер. В нее могут быть включены 2-3 игры различной степени подвижности на 8-10 минут.