Что такое относительная мышечная масса и как её измерить

Даже после  коррекции показателей силы с  размерами тела силовые показатели у взрослых женщин ниже, чем у  мужчин. Вместе с тем если у женщин в результате некоторых заболеваний  усиливается секреция андрогенов надпочечниками, то интенсивно увеличивается мышечная масса, появляется хорошо развитый мышечный рельеф, возрастает мышечная сила.

  У женщин средние  показатели количества  мышечной массы  – 36 %. У мужчин  – 40% – 45%. У  спортсменов –  45% - 50%. У профессиональных бодибилдеров – до 70%. 

…………………………………..

 У новорожденного  составляет 24% общего веса тела, причем  сухожилия занимают большую площадь,  чем мышечные волокна. В дошкольном  возрасте относительный вес мышц  изменяется рано, и к семи годам  достигает 28%. Но в младшем школьном  возрасте (от 7 до 12 лет) происходит  быстрый прирост массы мышц, сопровождающийся  утолщением их волокон, изменением  их химического состава и функциональных  свойств (постепенное нарастание  силы, уменьшение утомляемости). Затем,  замедляясь, рост мускулатуры продолжается  до 18 лет, когда вес ее достигает  в среднем 42%. Эта цифра не  является предельной и может  быть увеличена тренировкой. Например, у атлетов на долю мышц приходится 50% веса тела.

Отдельные мышечные группы растут неравномерно и неодновременно. У грудного ребенка быстрее растут и укрепляются мышцы живота, позднее  – жевательные. К концу первого  года начинают заметно расти мышцы  спины и конечностей. Это связано  с более интенсивным развитием  нервной системы и проявляется  в изменении подвижности ребенка, в его стремлении ползать, а затем  ходить. Динамические мышцы закладываются  раньше статических и в первое десятилетие жизни развиваются быстрее. В целом вес мускулатуры за весь период роста увеличивается в 35 раз, больше всех других органов.

Рост анатомических  частей большинства мышц происходит неравномерно. Установлено, что сухожилия  особенно энергично удлиняются

в 13–15 лет, обгоняя  рост в длину сокращающейся части мышц. Такие особенности роста позволяют мышце в целом не отставать от энергично удлиняющихся в школьном возрасте трубчатых костей. Мышцы в это время становятся длинными и тонкими, а сами подростки кажутся длинноногими и длиннорукими (рис. 1.55).

У взрослых людей  мышцы до 50 лет изменяются мало, но затем начинается атрофия их волокон. Относительный вес мышц понемногу  уменьшается и к старости падает иногда до 30% веса тела.  

Размах движения зависит от длины мышечного брюшка и плеча рычага. Наибольшим размахом движения обладают длинные кости  конечностей, которые описывают  дугу с радиусом, равным своей длине. На размах движения влияют степень  соответствия друг другу суставных  поверхностей, наличие внутрисуставных  хрящей, 

в 13–15 лет, обгоняя  рост в длину сокращающейся части мышц. Такие особенности роста позволяют мышце в целом не отставать от энергично удлиняющихся в школьном возрасте трубчатых костей. Мышцы в это время становятся длинными и тонкими, а сами подростки кажутся длинноногими и длиннорукими (рис. 1.55). 

У взрослых людей  мышцы до 50 лет изменяются мало, но затем начинается атрофия их волокон. Относительный вес мышц понемногу  уменьшается и к старости падает иногда до 30% веса тела. 

Строение мышц. Мышцы – это органы движения; они имеют среднюю, активную часть  – брюшко, состоящее главным образом  из мышечной ткани, и сухожильные  концы (сухожилия), образованные плотной  соединительной тканью и служащие для  прикрепления. Сухожилия отличаются характерным блеском и беловато-желтоватым цветом. Они обладают значительной крепостью: некоторые из них выдерживают  груз до нескольких сотен килограммов.

Обычно мышцы  своими сухожильными концами прикрепляются  к подвижно соединенным звеньям  скелета – костям. Однако некоторые  мышцы могут прикрепляться и  к фасциям, к различным органам (глазному яблоку, хрящам гортани и  др.), к коже (на лице) и т.д.

Каждая мышца  состоит из многих тысяч поперечно-полосатых мышечных волокон (рис. 1.50), расположенных параллельно и связанных между собой прослойками рыхлой соединительной ткани в пучки. Вся мышца снаружи покрыта тонкой соединительнотканной оболочкой – фасцией. Иногда (например, в дельтовидной и большой ягодичной мышцах) пучки настолько велики, что различаются простым глазом и обусловливают грубоволокнистое строение мышцы.

…………………………………….. 

Мышцы, перемещающиеся в течение развития с мест своей  закладки, называют пришельцами, в отличие  от собственных мышц туловища и конечностей, остающихся на месте первона­чальной закладки. Большинство мышц головы висцеральные, и лишь немногие париетальные и развиваются из сохраняю­щихся здесь миотомов — предушных и затылочных. Из предуш-ных формируются мышцы глазного яблока (иннервируются III, IV и VI черепными нервами); затылочные миотомы обра­зуют мышцы языка (иннервируются XII черепным нервом). 

В разные возрастные периоды мышцы растут с неодинаковой скоростью. Масса всей мускулатуры  новорожденного составляет 24% общей  массы, причем сухожилия занимают большую  пло­щадь, чем мышечные волокна. В дошкольном возрасте относитель­ная масса мышц изменяется мало и к семи годам достигает 28%. Н# в младшем школьном возрасте (от 7 до 12 лет) происходит быстрый прирост массы мышц, сопровождающийся утолщением их волокон, изменением их химического состава и функциональ­ных свойств (постепенное нарастание силы, уменьшение утом­ляемости) . Затем, замедляясь, рост мускулатуры продолжается до 18 лет, когда масса ее достигает в среднем 42%. Но это еще не предел, так как масса мускулатуры может быть увеличена тренировкой. Например, у атлетов на долю мышц приходится 50% массы тела.